那种“一切尽在掌握”的感觉是怎么练出来的? 那种一切尽在掌握的感觉 怎么练出来的 有没有过这种时候 遇事呢手忙脚乱 慌到不知道该干啥 看着别人从容淡定 一切尽在掌握 特别羡慕 其实呢这不是人家天生厉害 也不是运气好 而是呢心神稳 觉察强的本事 咱们呢普通人也能练 今天呢就从道家养生功法里 扒出最实用的基础方法 帮你练出这种笃定感 先跟大家说清楚 咱们聊的都是道家养生修性的精华 纯日常保健 练心神和封建迷信没关系 还藏着科学道理 不用复杂动作 每天呢10分钟 练完就能感受到心神安定 新手也能直接上手啊 看完就能跟着做 那种遇事不慌 万事有谱的掌控感 真的不是遥不可及 练对方法 人人都能有 先跟大家说透 练这份掌控感 不是呢遇事不慌 三个呢实打实的好处 生活上都能用得上 第一呢心存笃定 不慌乱不管突发状况还是杂事缠身 都能快速的沉下心理 清头绪找方法 这就是咱们说的一切尽在掌控 大家讲的心定啊 后事顺就是这个道理 第二呢决策更准 少出错练的过程中啊 能强化专注力的洞察力 帮你过滤无用信息 抓核心做判断 减少冲动决策 科学证实 这是提升了大脑前额叶的管控能力 第三呢身心通透 少累耗练的时候啊 调呼吸收心神 能够缓解焦虑和累耗 帮助呢交感神经放松 白天不烦躁 晚上睡得香 整个人状态更舒展 我今天分享的这套心神掌控训练法 源自道家足极养生功仅 3个步骤 不用盘腿 不用发力 新手呢零门槛 #丹道打坐 #道家打坐 #内丹养生 #丹道养生 #上海学丹道
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9