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大凯很努力3年前
你们要的空中踢棍旋转教程来啦！#赵文卓空中踢 #剪映 #大凯技术小分享
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董大侠2月前
双节棍教学 第一视角学会 螺旋花换手#一学就会 #双节棍#双截棍#双节棍教学
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静观其心4月前
一根棍子学会“空中抛剑”#剑花教学 #剑花 #剑法 #剑舞 #武侠梦
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一点就知道7月前
其实花式棒球也挺简单的 #棒球 #花式棒球动作 #技巧 #运动
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迪迪笑容3月前
#一学就会 #耍棍子
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星贝迪-小鹏老师9月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
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静观其心4月前
没有剑的来，用一根棍子学会“云剑花”#剑花 #剑花教学 #刀花 #剑舞 #武侠梦
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唐齐10月前
学会了三个棒球棍动作！
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阿越师兄10月前
云背棍动作分解教学，棍术健身基本功#棍花教学 #一套动作行云流水 #棍术 #棍法教学入门基本功
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董大侠8月前
螺旋花转棍加转身#花式双截棍 #双节棍 #双节棍教学 #董大侠双节棍
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迷藏三节棍运动教学3月前
三节棍运动教学收势三：旋转式#三节棍 #三节棍运动 #三节棍教学 #迷藏三节棍运动教学 #滇西迷藏
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董大侠1月前
双节棍拇指转棍教学 #双节棍#花式双节棍
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懒宅特效师5年前
大脸的悬空转棍教程#转棍
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霞光腊月9月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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功夫阿威10月前
棍术基本功 棍花 #武术 #棍术 #棍花 #基本功
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科普这件小事呀1周前
传统的木棍转圈比赛 #传统游戏#转圈#传统运动
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董大侠2月前
双节棍教学 ，拇指转棍#双节棍#双截棍
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霞光腊月8月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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全球科技匠6月前
不可思议的桨叶追踪，举着棍子触碰旋转的螺旋桨 #直升机 #桨叶追踪 #螺旋桨 #涨知识 #科普
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董大侠7月前
双节棍速成，螺旋花转棍换手。#双节棍 #双节棍教学 #双截棍#董大侠双节棍
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Lamb科技站5年前
视频最后有超高清的教程！#悬空转棍
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静观其心5月前
一根棍子就能学的【剑花】#剑花教学 #剑法 #木刀 #武侠梦#剑花 #剑花
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盼盼2月前
#棍花教学 你们要的棍花背面教学来了，点赞关注收藏学起来吧！ #棍花教学 你们要的棍花背面教学来了，点赞关注收藏学起来吧！
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霞光腊月7月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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娱乐大师之出气筒解压吧3周前
#杂技真人旋风陀螺
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四六开Pubg8月前
吃鸡新手必学的整活技巧，瞬间让你成为全场最靓的仔！#pubg #绝地求生 #游戏教学#pubg胜利之舞
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年少4天前
一个视频教会你螺旋花转棍#双截棍教学 #双节棍教学 #双截棍 #双节棍
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安小轩2年前
花式空中踢刀旋转教程#空中踢刀 #耍帅难度越来越高了 #安小轩剪辑教程
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幸福熊5月前
19、棍法基础之旋转向上抛棍，新手小白一学就会 #上热门 #原创视频 #关注我持续更新 #体育运动 @DOU+小助手
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不一样的三哥6月前
一学就会！详细教学！ 金箍棒教学，无限转棍讲解！#金箍棒 #棍花教学 #一看就会一学就废 #教程 #感谢🙏抖音官方给予热门
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脊柱康复师纪桂松3月前
“绕顶旋光”带你打开肩膀，简单有效，一看就会。 #正能量 #健康 #木棍 #汕头 #纪桂松脊椎康复馆
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荒野奇纪6月前
男人利用一根柱子，造了一套空中旋转别墅 #荒野建造 #治愈解压 #原始技术
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小灰灰棍花6月前
金箍棒教学系列——第九招，飞龙出云，这个动作应该在学习披荆斩棘之前练习。#原创视频 #金箍棒
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湘潭李姐8月前
看似很难，实则无敌简单的掌中转棍，动作技巧主打一个大胆，神速！你准备好了吗？#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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董大侠3月前
双节棍教学 ，平掌转棍#双节棍#双截棍#是时候展现真正的技术了 #一学就会 #基本功
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科学手工坊3年前
魔术揭秘，单手扶棍子半空悬浮，原来这么简单#趣味实验#惊险惊险刺激 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小龙教练3月前
学会了记得点赞。 #金箍棒 #金箍棒教学
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小灰灰棍花6月前
金箍棒教学系列——第八招，披荆斩棘。最经典的金箍棒棍花，你一定要学会！#原创视频 #金箍棒
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苏北 思思8月前
零基础慢动作分解 金扇棍入门动作 #一分钟小课堂 #金箍棒 #教学示范
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商丘融媒4年前
近日，河南商丘，76岁的张明升师傅展示用细棍在空中旋转物体的绝活，动作娴熟流畅，令人叹为观止！
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淄川爱讲真话的刘老师2月前
双节棍入门基础动作一苏秦背剑 #强身健体 #灵魂舞者 #跟我一起做运动 #棍子怎么旋转 #双节棍 双节棍基础教学一，苏秦背剑，跟我一起练起来，每天一个动作，不日成为大侠
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小灰灰棍花3天前
金箍棒飞龙出云，后面持续更新金箍棒系列教学，喜欢的收藏关注吧～#金箍棒 #金箍棒教学慢动作
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综合格斗教练MMA Coach🥊2周前
可以把你家里的拖把拆下来用棍子练习这个转髋训练了， 可以提升出拳时的旋转能力🥊 #拳击 #干货分享 #转髋训练 #我要上热门 @抖音小助手
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哈哈嘻嘻嘻1月前
超级慢动作+文字版教程，加油呀！温馨提示：动作熟练了再慢慢加速，不然脑瓜子会嗡嗡的哦 #棍花教学 #户外 #圆你一个武侠梦 #萌娃
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小灰灰棍花2月前
金箍棒教学系列之——五指转棍#金箍棒 #原创视频 #非遗传承 #强身健体正能量
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湘潭李姐2月前
看似简单，实则一点都不难，转几遍就会，要试试吗？#棍花教学 #零基础教学 #简单易学 #武术 #居家锻炼
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礼尚往来2月前
全程无套话，拍摄教程。#手机摄影 #拍摄技巧 #缘分一道桥
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sea 🥥3周前
小学生锐评：绝对有机关！大学生疯传：这是魔法吧😭 一招空中旋转飞扇，学会这一手，元旦聚会直接硬控全场，谁看了不喊一句绝！#实用小技巧 #新奇好物 #正确的打开方式
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小灰灰棍花2月前
金箍棒教学之金扇棍教学#金箍棒慢动作教学 #金箍棒教学#金箍棒
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华华舞棍花🌹3月前
#棍花教学 #头顶棍花慢动作教学来啦
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陕西广电网络-田小建1周前
孙悟空金箍棒之披荆斩棘送给陕西省的乡党们！
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小灰灰棍花4天前
金箍棒拨云见日教学，后面持续更新系列教学，喜欢的收藏关注吧～#金箍棒 #金箍棒慢动作教学
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第七招 左右倒手详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #简单易学 #西游记 #居家锻炼
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汉中-欣哥1年前
单手棍花的教程来了，左手右手都可以练，左手的话是手心抓在棍的偏左侧一点横着抓棍手心向上顺时针向右旋转，左手向左转的时候靠近小拇指边缘的那一块手稍微给点劲棍子有一种腾空起来的感觉才能抓住接上下一个，用力过猛的话棍就会飞出来，练好的棍花棍子不管怎么转都是回到你起步的位置上，反手也是一样的方法，只不过是反方向，想学的朋友先把左手练熟右手也就知道方法了。刚开始可以用另一只手打辅助。#棍花教学 #高难度动作 #一学就会系列 #专业动作请勿模仿 #一学就会
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小灰灰棍花1周前
金箍棒第一招，金扇棍又叫，隔帘望海。以后陆续更新金箍棒棍花教学，有喜欢的可以关注收藏～一起练起来吧！#金箍棒 #金箍棒慢动作教学
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The why files3周前
搞笑内容大放送！老铁速围观！
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小灰灰棍花5天前
金箍棒五指转棍，后面会持续更新系列教学，喜欢的收藏关注吧～#金箍棒#金箍棒慢动作教学
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平平安安6天前
听说一棍这样旋转，可以松肩颈，灵活脊柱。棍子要和身高一样长，双手臂不能弯。每天练上几分钟，希望能够改善肩颈，让肩颈不僵硬。#让健身成为一种习惯一种快乐 #居家锻炼
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习武小宝贝4天前
袁老师手把手拆解动作，从准备动作、空中转体到轻盈落地，一步一步教，能轻松get帅气旋子～ #少儿武术 #少年强则国强 #难度动作 #旋子 #日常训练
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起个名字麻烦死了🐱1周前
【糖糖蛛俐上分记】马蹄南去人北望 #街霸 #韩蛛俐 #桑吉尔夫
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