00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
70 岁学自媒体,竟把苹果肌 “焊” 在脸上!刀刻下颌线 + 亮眼秘诀大公开 为什么说中老年应该学自媒体?因为70 岁的我,因学自媒体反而逆龄生长 —— 苹果肌焊在了脸上,下颌线锋利如刀刻,双眼明亮有神!今天就把这份 “我为了上镜逼着我抗衰” 的我的秘诀,毫无保留分享给你们。 两年前,我抱着 “试试新事物” 的心态开始学习上自媒体。37 年模特导师的生涯让我深知,有一个上镜的形象很重要!哪怕我已有 30 年健身基础,仍想为上镜再拼一把。于是我在家开辟了小健身房,吊单杠、引体向上、悬重举腿卷腹成了日常,每天雷打不动练背;三公里台步训练打底练有氧,每周还会加练卧推、硬拉、深蹲三大项撸铁。硬生生把体脂率降到 10% 左右,而这份坚持的惊喜,就是让苹果肌牢牢 “焊” 在脸上,下颌线也练出了比年轻还刀刻般的清晰线条。 但上镜之路并非一帆风顺。DiYi次练录口播,我惊觉自己几乎说一个字眨一次眼,。 —— 要知道,眼神可是模特的灵魂!为了改善,我开始每天对着镜头练口播,刻意控制眨眼频率;一有空就盯着鲜花、绿植看,训练眼神。没想到两年后审视频时,竟发现眼尾悄悄上扬,双眼变得明亮有神,上眼皮也紧致不下垂! 更意外的是,起初对着镜头练肢体表演,画面里的自己竟是一副 “苦相”。仔细研究才发现,是嘴角习惯性下拉。我立刻针对性练习面部瑜伽,每天坚持做苹果肌上提动作,让嘴唇保持一条线嘴角上扬。久而久之,苦脸相彻底消失,取而代之的是自带亲和力的微笑唇。 而这一切的改变,都源于 “学自媒体” 这个看似偶然的决定。为了上镜好看,我主动倒逼自己健身、练眼神、调表情,不知不觉就对抗了岁月的痕迹。 所以我真诚地想对中老年朋友们说,尤其是 60 岁以上的你,不妨大胆试试自媒体。当你开始在意镜头里的自己,就会主动去练背、练微笑、练眼神 —— 这些为上镜做的努力,都会变成不错的抗衰生活方式! 学自媒体,不仅能让你记录生活、结交朋友,更能成为你逆龄生长的 “催化剂”。岁月从不是衰老的借口,只要愿意行动,哪怕 70 岁,80岁,甚至90岁,也能活成自己想要的样子!#中老年模特平面面部管理#中老年应该学自媒体#练背防垮脸#苹果肌#真人出镜原创视频
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞152