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幸福老来俏1年前
为什么87岁的钟南山院士看上去如此年轻？把运动融入生活！
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爱艺老朋友3天前
钟南山院士的养生秘籍 终南山院士，1936年10月20日出生，即将年满90岁高龄了。但他并没有拄着拐杖，走路颤巍巍，而是精神矍铄、思维敏捷，甚至连走路都带风。 下面我们就来揭秘钟院士的养生秘笈！ 他曾经分享过一张早餐照片：一块面包，一碗牛奶麦片，一碗红豆粥，两个橙子，还有鸡蛋，可以说相当丰盛。均衡饮食是保持健康的基础，维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维，缺一不可。我们吃东西的目的，不是满足嘴巴上的欲望，而是维持身体一天所需要的营养 你是不是想问：只要均衡饮食就可以了吗？不！钟院士说："饮食和运动，一个都不能少！" 不要纠结跑步还是跳绳，强度大小、时间长短，这些都不重要！钟院士给我们的秘诀只有一个，那就是"坚持"！所以任何一项简单的运动，只要能坚持下来，都很了不起。钟院士几十年如一日，从未停止锻炼！为了让平时锻炼更方便，钟院士在家里布置了简易健身房，有哑铃、动感单车、跑步机、拉力器等常用的健身器械。即使是出差，他也会带上拉力器，做些简单的力量锻炼。不要借口说忙，你刷手机或者聊天的间隙，就是你每日运动的时间。 你选择暴饮暴食和熬夜，就会萎靡不振；你选择规律作息，就会生机勃勃。世界是公平的，它会悄悄惩罚那些不好好照顾身体的人，也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。关注自身健康，你会发现自己的时间其实很多；你的身体远比你以为的更有力量；这个世界比想象中更值得去爱。 生活并不容易，我们都在其中披荆斩棘，但健康这张底牌，必须牢牢握在手里。均衡饮食，选择一项喜欢的运动长期坚持下去，你就能拥有健康的体魄和美好的生活
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名人故事屋3年前
钟南山院士，国士无双，80岁仍是英雄 #防疫必胜 #钟南山 #疫情中的逆行者 #感动瞬间 #致敬
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人物传记4月前
南山执甲战疫魔，心怀苍生，妙手回春济天下 #钟南山 #共和国勋章获得者
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悠悠明星优选1年前
87岁医学泰斗#钟南山 院士，现身广州出席活动时步履蹒跚，现场响起阵阵掌声#名人故事 #悠悠明星优选 @DOU+小助手
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央视一套5年前
钟南山院士坚持锻炼，八十几岁还能站得挺直，祝福青少年身体健康，为社会多做贡献！#开学第一课 #同学你好
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谢谢了，我的家6年前
#钟南山 #父亲的这句话“35岁了，真可怕”，短短一句话却给了他很深的触动，也是这句话刺激着他改变
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簡單哥.🇨🇳1年前
近日，88岁的钟南山院士在出席广州医科大学毕业典礼时因病需要搀扶行走的消息，引发了广泛关注。这位曾在新冠疫情中引领全国人民抗击疫情的英雄，如今已满头白发，步履阑珊。岁月不饶人，但钟院士的精神却依旧熠熠生辉。
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央视频5年前
钟南山院士：70多岁打篮球比赛，研究生也不会让着我打，不然就没意思了！（央视频号 故事里的中国）
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大白白话11月前
从45岁的谢霆锋到88岁钟南山，甭管多大年纪、啥身份，穿上鞋就能跑#自律 #运动 #跑步
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这里是鄂州5年前
今天上午，83岁的钟南山院士在台上这样说道...#北京 #湖北 #武汉 #钟南山 #白衣天使加油 #中国
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英伦风情8月前
#钟南山院士 《钟南山“跌落神坛”？真相被严重扭曲！》
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以琳酣睡小馆2天前
钟南山院士扛重任“睡眠+肌肉”来保障 #存钱不如存肌肉 #心脾两虚失眠 #酣睡小馆 #运动养生
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珠江频道7月前
89岁钟南山院士分享长寿秘诀：好心态和常运动很重要。#钟南山 #长寿 #健康 #运动 #心态
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人民健康7月前
如何能在90岁的高龄还能保持好良好的状态？ #钟南山 #钟南山院士
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北大孟博士1月前
你知道吗？咱们身体的8大器官在悄悄生锈，40岁不保养就晚了，别等器官慢慢衰老才着急。#生命健康 #长寿 #抗衰老 #养生 #北大孟博士
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安溪融媒5年前
钟南山：35岁以前碌碌无为，父亲“35啦，真可怕”，一句话改变了一生！
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白一白跑步1月前
89岁钟南山院士分享运动秘籍：少吃多运动#跑步 #慢跑 #马拉松 #白一白跑步
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爱跑步的三哥哥7月前
钟南山院士分享长寿秘诀:少吃、心宽、多动，活的长的人一般都有这几个特点。#钟南山 #运动 #健康
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英雄正能量馆2月前
他的一生都奉献给了14亿人民，还有多少人记得他，我们的钟南山院士。#正能量 #人民英雄永垂不朽 #热点 #宣传正能量 #祖国强大
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人民日报3年前
“不想学新东西的时候，就真的老了。”钟南山院士的这番话发人深省。
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陈总有话说9月前
钟南山院士预测:人类可活到120岁！#细胞 #科普 #热点 #钟南山
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还牛4年前
84岁钟南山院士有多霸气？当众飙粤语怒斥香港媒体，看完真解气 #人生导师 #医学科普 #演讲 #名人大咖
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明星爱豆娱乐3年前
#钟南山 院士为了控制疫情和14亿人民的安全，如今86岁依然离别妻子，独自一人奔赴战场，坚守一线，为人民尽心尽力，医者仁心！
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乐龄时光机7月前
活到120岁或将成真！钟南山院士笑谈2030年后人类更长寿。#长寿#健康#科普#乐龄时光机
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经济参考报3年前
86岁钟南山院士：当人不想学新东西的时候他就老了
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娱乐花边4年前
#钟南山 院士已经85岁了，却顶着疲惫的身躯日夜为祖国排忧解难，参加了俩次战疫的战疫英雄，你对国家和人民的贡献大家不会忘记的，这才是大家应该追求的英雄，向他致敬👍
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广州ing9月前
60岁正是闯的年纪？钟南山院士强调绝对不要认为自己老，有追求有寄托才能长寿。#钟南山
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长堤小书房3年前
钟南山35岁的时候，还是个不会看病的医生小白，他是怎样逆袭的呢？#钟南山 #35岁职场危机 #逆袭之路
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南锦锋1周前
钟南山院士90岁，养生秘籍揭密#时佗世家#健康#创业#正能量
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重生后做保险9月前
活到120岁不是梦！钟南山院士笑谈2030年后人类更长寿，AI生物技术将助力解决疑难杂症。长寿时代，如何突破人活着钱没了的困局，提前配备充足的与生命等长的现金流非常重要
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媒体人老杨（盟盟和武林）1年前
88岁高龄，钟南山院士本已到了安享晚年的年龄，却还在挑着医学界的大梁。一个名字，足以成为定海神针一样的存在。前三年期间，钟老付出了太多精力，也挽救了很多生命。您好好休息会吧🙏#记忆 #难以忘记 #正能量 #钟南山院士 #铭记
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萌琪燃剪辑3年前
84岁钟南山院士有多霸气？当众飙粤语怒斥香港媒体，看完真解气 #防护疫情 #钟南山 #伟大 #温暖 #安心
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凤凰大健康7月前
钟南山院士专访：为何新冠以后，肺结节变多了？ #钟南山院士
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讲解者查理老狼3年前
#涨知识 #人物故事 #正能量 钟南山幼年三次生死历险记！哪一次没过去，后面的历史都会不一样！
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我不是唐亿森6月前
#钟南山 院士毕业典礼自称“三无”大夫：我不喜欢说一帆风顺，我更愿意说乘风破浪 #广州医科大学 #毕业季
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青年湖南5年前
你愿意为眼前这些“少年”点赞吗？#钟南山 #李兰娟 #袁隆平 #屠呦呦
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中国青年报3年前
钟南山：在香港60岁以上的老年人疫苗接种率还不够理想，接受第三针疫苗接种，可以明显地降低病死率。#钟南山 #香港疫情
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人民日报3年前
钟南山院士对香港市民的这番话说得语重心长：不管有什么政治观念，最紧要的是生命！
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星语💕谭3年前
通过这次疫情，我们对84岁的钟南山院士，再熟悉不过了，他通过十年的时间，总结出了中老年人的八大生活禁忌，这条视频非常重要#钟南山 #正能量分享 #受益一生 #涨知识 #好东西一起分享 #智慧人生 #悟人生之道#知识分享 #值得收藏 #传递正能量让世界充满爱#感谢支持感谢关注#刷到的家人朋友开心快乐每一天#钟南山 #感谢支持感谢关注 #感谢那些默默给我点赞的人
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田禾说故事2年前
#创作灵感 根据平台要求，修改重新发布#钟南山 #致敬钟老院士您辛苦了
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孙俪护肤9月前
钟南山院士～我的时间不多了 #正能量 #姚氏
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广东4K超高清频道6月前
6月25日，广州医科大学举行毕业典礼，钟南山院士出席，与师生同台合唱《大中国》。#钟南山与师生合唱大中国 #钟南山 #广州医科大学2025毕业典礼
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醒目视频1年前
很多肺癌发现已是晚期，钟南山院士提醒这件事要早做（编辑：小牙）#肺癌 #科普 #健康 #注意 #老百姓关心的话题 日本食品又现117起健康受损报告
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用户:坚果yzj18月前
歌后邓丽君之死疑点重重，25年后钟南山院士意外说出真相，每一条都说在点子上 #素材来源于网络侵删
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新华社4年前
马布里解释为何用钟南山院士照片做封面：“他是这个时代的英雄”
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佛山新闻1年前
钟南山发声，回应“无法正常行走”传闻！ 他表示，“身体现在很好，已投入工作 ”（编辑：小糖）#钟南山 #钟南山院士 #祝福 #健康长寿 #广东dou知道
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小白健身5天前
假设你能活100岁 巅峰身体颜值能保持到90岁 岂不是比那些40不到就摆烂的人 多活了一辈子？ #健身 #减肥 #逆龄 #刘晓庆 #钟南山
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华府推拿9月前
久坐对人体的危害到底有多大！
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央视新闻5年前
钟南山：新冠病毒溯源尚未完成，我国疫苗研发水平接近辉瑞疫苗。
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南方都市报8月前
钟南山最新研判：本轮新冠流行预计6月底左右结束，刀片嗓、咳嗽症状明显
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国家老年大学3月前
日子再忙，也别漏了家里的烟火气。 #国家老年大学 #钟南山院士 #中老年养生 #主动健康 #天伦之乐如此简单
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剑冢历史4月前
邓丽君假死28年成迷团，钟南山院士道出真相，到底是怎么一回事？
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