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肉肉要瘦～6月前
巨好吃的低脂蓝莓燕麦蛋挞 | 没有科技小朋友也可以吃#低脂低卡 #燕麦蛋挞 #低卡甜品 #减脂早餐 #蓝莓蛋挞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹦蹦兔健康日记6月前
吃错量=狂长肉！3招控量不忌口 谁说蛋挞不能吃？关键看你怎么吃！” ✅ 1个蛋挞（150kcal） →“安全” ❌ 右边：4个蛋挞（600kcal） →“胖！”（切换西瓜） 🍉 西瓜低卡？吃半个=一碗饭！ 📌 （快速总结3招） 1️⃣ 小份装盘法 2️⃣ 先吃蛋白质 3️⃣ 记录饮食（手机APP拍照演示） 🎯 明天试试控量法！瘦了回来扣1！ #减肥冷知识 #热量控制 #健康饮食 #快乐减脂 #科学减肥
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静姐的新生活4月前
今天给大家分享一个减脂期也可以吃的无糖蛋挞#空气炸锅美食 #减脂餐#早餐吃什么 #vlog日常 #生活不会辜负每一个努力的人
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爱吃喝的慧慧妈3月前
无油无糖也很好吃的蛋挞，简直就是戒爆神器！自己在家花两分钟做低卡巧克力燕麦蛋挞，奶香浓郁一口爆浆，连吃三个都没有负担。低卡饱腹超解馋，关键做法还超简单，减脂期早餐不知道吃什么的姐妹们一定要试试燕麦的神仙吃法#空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #燕麦蛋挞 #低卡甜品 #减脂早餐燕麦做法
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南希的低卡厨房6月前
低脂低卡的燕麦蛋挞，减脂期的快乐回来了。#早餐吃什么 #减脂早餐 #低脂低卡 #燕麦蛋挞 #可可粉
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小瑞子的低卡养生记2月前
减脂期最爱吃的红薯蛋挞，软糯香甜，简单好做，又好吃，学会你也试一试 #恭喜你学会了空气炸锅红薯蛋挞 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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Alice喜洋洋4月前
减脂人为了吃蛋挞一天都做了什么？ #减肥 #蛋挞 #低卡低脂餐 #vlog日常 #健身饮食
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桃子不长肉🍑10月前
158/96三餐vlog 🥣0奶油芋泥奶香蛋挞 #低卡低脂 #减肥吃什么 #宅家美食日记 #减肥vlog #早餐吃什么
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真小真2周前
减脂期也能放心吃的蛋挞 就是这个外酥里嫩香甜的紫薯燕麦蛋挞，巨巨好吃！还没有负担#减脂餐 #减脂食谱 #美食 #今天吃什么 #紫薯
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八爪佩佩2月前
㊙️减脂餐搭配㊙️南瓜蛋挞❗️懒人食谱#减脂期 #会吃才会瘦#强烈推荐 🔥#好吃到停不下来
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布布妈妈爱生活5月前
无油无面粉，按头推荐这个燕麦蛋挞，减脂期真的太好了#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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可乐有点闲吖2月前
谁说管理期只能吃水煮菜？！低卡小甜品来啦！好吃又饱腹，红薯的神仙吃法！香甜软糯，外酥里香太好吃了！ #低卡零食 #红薯蛋挞 #空气炸锅美食#低卡低脂餐 #早餐
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蕃仔爸爸的厨房2月前
红薯的神仙吃法，低卡红薯蛋挞，软糯香甜又饱腹#早餐吃什么 #早餐 #红薯的神仙吃法 #红薯蛋挞 #低卡低脂餐
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康哥爱健身4周前
减脂期自制低卡蛋挞！超级简单，有手就会～#低卡低脂餐 #低卡烘焙 #蛋挞 #减脂期
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福兜晓晓2周前
今天早上的早餐在减脂和想吃之间，都要，不做选择😂。山姆买的蛋挞，经过我的改造更好吃啦#早餐吃什么 #微波炉美食 #空气炸锅美食 #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛
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半斤和八两2月前
#减脂期 你会选择吃哪个？#热量 #热量对比 #低卡低脂 #减脂食谱
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平子还是瓶子1月前
年前瘦22斤，第14天已瘦3.2斤，早上做了红薯蛋挞，红薯很甜没有放糖也很好吃，午餐是我最爱的土豆粉，又烤了两锅鸡翅。#减肥日记 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #抖音小助手dou上热门
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荷花爱生活1月前
#美食 #减肥瘦身 #早餐食谱 #哎妈呀真香 #减重
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蓝爸的厨房2月前
南瓜的神仙吃法，低卡又饱腹的南瓜蛋挞，软糯香甜，奶香浓郁#早餐吃什么 #儿童营养早餐 #南瓜蛋挞 #南瓜烤蛋奶 #空气炸锅美食
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大背头爸爸的美食记2月前
又到了吃红薯的季节，用红薯和燕麦做的#红薯蛋挞，软糯香甜，减脂又好吃，一起试试吧#红薯的亿百种吃法 #燕麦的神仙吃法 #小学生早餐 #早餐
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胖头鱼呀（减肥版）3月前
减脂期也能吃的可可燕麦蛋挞！奶香十足饱腹感很强！而且还Duang Duang的～晚上馋蛋挞试试这个吧！#空气炸锅美食 #跟着抖音做美食 #美食教程 #3分钟营养早餐挑战 #燕麦蛋挞
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大皮小臭妈2月前
这才是减脂期该有的甜品！无油低糖还高纤维，饱腹感超强！#红薯燕麦蛋挞 #新鲜出炉 #早餐吃什么
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大碗小满3月前
健康早餐来试试南瓜蛋挞🍮 #南瓜蛋挞 #早饭 #美食 #一人食记 #减肥
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是馒头妈呀～3月前
低卡又解馋的脆皮抹茶燕麦蛋挞，好吃饱腹感又强、减脂期吃也完全无🈚️负担，做法巨简单，搅一搅拌一拌，有手就会的#燕麦的神仙吃法 #甜品治愈一切 #低脂低卡减脂餐 #假期自制高颜值减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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小戴又饿了1月前
96进维持体重一天吃森莫 我来啦 早：巧克力麦芬 蛋挞 燕麦拿铁 午：超模厨房… 晚：碳水组合 #日常vlog #vlog #好好吃饭 #记录饮食 #小基数
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我还是那个莎1月前
打卡第十天｜今天做的低卡版蛋挞还不错#减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐 #减肥
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两颗小珠宝5月前
家里有燕麦的姐妹一定要去试试这个燕麦蛋挞，吃起来无负担，以后想吃蛋挞的时候轻松在家复刻#早餐吃什么#低卡低脂 #燕麦蛋挞 #穗格氏黑麦片
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荞麦减肥中4月前
减脂期也能吃的低卡芋泥蛋挞，一个才66大卡，香甜软糯巨香巨好吃，做法也超级简单，关键是吃到饱都不会长胖！#低卡甜品 #减脂餐 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #吃瘦不饿瘦
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小小的生活化减脂（目标90斤）5天前
周6️⃣/红薯燕麦蛋挞🍳/酸奶碗🥣/晚餐麻辣烫#减脂餐 #减脂打卡 #生活化减脂
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珩珩辅食记1月前
一看就会的红薯蛋挞！红薯和燕麦做的蛋挞真的太好吃了，低卡又饱腹！#红薯 #蛋挞 #空气炸锅美食 #烤红薯 #甜点
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🌈菲菲🌈👑3周前
脱脂小牛马的干饭日记｜蛋挞真好吃😋#减脂期 #今天吃了啥#记录生活
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麦麦（自律版）5月前
瘦了38斤生活化减脂，每天早餐做好吃的，今天用闲置的小废锅做个低糖燕麦蛋挞 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #早餐吃什么 #邪修
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立夏5月前
香蕉燕麦蛋挞 思路打开，#厚皮橙 香蕉燕麦秒变蛋挞，防爆食早餐，低卡营养早餐#香蕉燕麦蛋挞 #低卡甜品 #早餐吃什么 #好好吃饭大赛
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淘姐减肥记2月前
我发现了红薯的神仙吃法❗️解馋低卡小甜品❗️红薯燕麦蛋挞‼️饱腹又低卡，好吃到爆#早餐吃什么 #强烈推荐 #红薯的神仙吃法 #低卡甜品 #在家做美食
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小佳鹅3周前
减脂燕麦苹果塔~适合减脂人的蛋挞！！！ #真实生活分享官 #生活化减脂#干净饮食#一日三餐减肥食谱分享#每天吃什么减脂
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@娟姐嘴馋（冲标体)1周前
减肥要做饭每天的诱惑真的很大。早上6点给闺女烤了蛋挞，煎了猪队友喜欢吃的饺子烧卖#谁懂这一口的好吃程度 #晒出你们觉得很香的美食 #美食vlog
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嗨先森的早餐日记2周前
红薯的神仙吃法，红薯蛋挞，低卡又饱腹#小学生早餐 #营养健康早餐 #美食教程
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子涵瘦饱饱5月前
自律期的#低卡版南瓜蛋挞 ！比kfc的干净多了！ #代餐 #早餐 #轻食 #减脂餐 #身材管理 #减肥
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去哪李女士8月前
减脂期也能吃的蛋挞 只有满足了心和胃 你的身体才会“放多余的脂肪离开”#早餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #我的厨房日记
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六眼飞鱼🐟5月前
Vlog 162/97⬇️瘦了30斤小基数一天吃什么 早：开心果蛋挞➕半个巧克力面包卷 中：半碗螺蛳粉 #vlog日常 #今天吃啥 #vlog #日常分享 #小基数
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是赵陈呀🍭3月前
减脂期也可以吃的蛋挞～红薯搭配燕麦外面脆脆的、里面糯糯的～再加上蛋液的奶香～完美搭子呀！做法也很简单、应该没有哪个小孩会不爱吃吧🤭#强烈推荐 #红薯蛋挞 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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三宝麻麻的厨房1月前
红薯还能这样吃#红薯蛋挞，软糯香甜，低卡又饱腹，大人孩子都爱吃#红薯的亿百种吃法 #早餐 #低卡美食 #空气炸锅美食
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冉冉一家2月前
小学生点名要吃的红薯燕麦蛋挞，外焦里嫩，奶香浓郁，减脂期的姐妹也能放心吃的低卡小甜品，太简单太好吃了#空气炸锅美食 #红薯蛋挞 #红薯的亿百种吃法 #早餐
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浠浠妈不爱做饭1周前
哥哥和妹妹都爱吃的早餐，红薯燕麦蛋挞，香甜软糯，低卡饱腹~#早餐吃什么#下午茶#懒人美食#小学生早餐#红薯蛋挞
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沾沾瘦气!6天前
一天内控制好量，吃汉堡蛋挞也不一定会长胖哦#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥餐 #热量测评
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安多喜3天前
这早餐只有我才吃的明白 吃一餐管一天 新型减肥法 #早餐 #芝士榴莲蛋挞 #减脂餐 #减肥餐
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波波啵啵嘚3月前
早餐搭配#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #女生必看
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小华在自律7月前
瘦了25斤，每次想吃甜品的时候，我就会做这个低卡红薯燕麦蛋挞，好吃饱腹感强，放早餐吃搭配一杯粥，吃的特别满足#减脂#减脂餐#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦#我的减肥日记
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糯米的快乐生活5月前
一天吃一顿铜锣烧蛋挞体重会有什么变化#一天吃什么 #减肥 #减肥日记 #美食 #甜品
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）1周前
谁能告诉我蛋挞热量究竟高不高？为啥还能稳定不涨？ #真实生活分享官 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #饮食打卡 #体重管理
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爷爷厨房记2周前
红薯的神仙吃法，低卡红薯蛋挞，软糯香甜又饱腹#儿童营养早餐 #红薯的神仙吃法 #红薯蛋挞#空气炸锅美食#低卡低脂餐
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营养Li1周前
解馋又低卡0糖0油红薯蛋挞也太好吃了！ #儿童营养餐 #儿童营养餐做法 #营养搭配 #红薯蛋挞 #营养Li
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英英自律4天前
44岁中年妈妈减脂期早餐都吃什么#皇家小虎蛋挞 #自制蛋挞 #真实生活分享计划
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鑫子吃不饱2月前
挑战做芋泥蛋挞吃一天体重会怎样#芋泥蛋挞 减脂第26天减肥 #拒绝焦虑 #vlog日常减肥 #普通人的生活是什么样子的
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玲姐教你瘦5月前
南瓜蛋挞适合早餐吃 #上热门 #合理饮食 #健康饮食搭配 #女生必看#每日减脂餐
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小橘日常3天前
#美食美食美食 #红薯燕麦蛋挞 #低卡美食 红薯软糯清甜，燕麦扎实有嚼劲，奶粉添上奶香，鸡蛋撑起嫩滑口感，单拎出来各有各的普通，拼在一起却成了超惊艳的早餐～ 就像我们每个人，都有自己独一份的长处，不用硬活成别人的样子，做好自己，找到属于自己的搭配，平凡的日子也能甜滋滋，各自闪光，拼在一起就是最好的模样呀！
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卡路里苏苏5月前
馒头蛋挞也是让我做出来的，姐妹们可以参考馒头减肥法，当早餐，效果嘎嘎的 #一口入魂的夏日夜宵 #懒人美食 #邪修是怎样养成的 #减脂期 #种草激励计划
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爱吃橙子🍊4月前
分享我的减脂早餐昨日体重119.2今日117.8吃对就可以将体重，今日减脂早餐：燕麦蛋挞，#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 #减脂早餐
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小萍子3周前
解锁冬季低卡红薯蛋挞，外脆里糯，好吃又低卡，大人小孩放心吃#早餐吃什么 #红薯 #蛋挞 #低卡减脂 #好好吃饭大赛
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小佳超爱吃7月前
今天吃了想念已久的蛋挞真的太美了，酥脆香甜#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #减肥餐
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不知今天吃什么（涨粉中）4天前
嘴馋的时候就吃这个南瓜蛋挞🎃做法简单营养价值高好吃没负担！#创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #减脂餐 #甜品
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乐怡爱吃饭2月前
#生活化减脂 #小基数减脂 今天也算吃到蛋挞啦。
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QQ七七QQ七七6月前
蛋挞当饭吃你可以吃饱吗#蛋挞#好吃到停不下来 #减肥 #吃瘦不饿瘦 挑战吃一天蛋挞会胖还是会瘦
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葡萄奶芙2月前
空气炸锅解锁红薯的新吃法，红薯燕麦蛋挞！外酥里嫩，香甜软糯，低卡又饱腹，太好吃了～#红薯蛋挞 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #恭喜你学会了空气炸锅红薯蛋挞
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