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拾柒心理1年前
智慧家庭如何摆脱内耗困境？ #认知思维 #家庭教育 #拒绝内耗 #父母课堂 #心理学
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99催婚情感2周前
如何摆脱宝妈困境（修好自己）
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可乐妈妈11月前
真心建议崩溃的全职妈妈培养一个成长型爱好，他可以帮你走出困境，摆脱焦虑。#全职妈妈#摆脱焦虑 #自我提升才能做更好的自己
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全职泡爸1周前
宝妈们，你的血脉里就是流淌着胜利者的基因！ 带娃没了心气、丢了价值感、和外面世界脱节，想摆脱这种困境，记住这种心态和方法！#抖音生活观察计划 #宝妈情感共鸣 #宝妈分享 #90后带娃
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萌想10月前
妈妈的迷茫 分享一句话，帮你摆脱迷茫，找到人生价值，重拾勇气和梦想 ！ #迷茫 #自我提升 #人生价值 #生活建议
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马姐说马场经营8月前
单亲妈妈靠一匹马，疗愈万千家庭的教育困境#经营管理 #商业思维 #干货分享 #企业管理 #马场生活
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清溪归元3月前
觉醒三步曲1-在深渊中寻找光明，拉回重度抑郁的母亲 精神内耗3年，怎么从人生至暗的低谷期触底反弹？怎么摆脱精神极度的内耗、失眠、抑郁和痛苦，如何在深渊中寻找光明，拉回重度抑郁的母亲。#觉醒开悟 #精神内耗 #抑郁焦虑 #高维智慧
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结构认知实验室4天前
摆脱反复困境的 4 种方法，困境会复发是因为结构没换。 所有反复发生的困境，几乎都不是偶然。而是结构在稳定运行。你以为你一次次“遇到同样的问题”。其实你是在一次次“走进同一个系统”。你以为你差的是运气、情绪、努力。但真相是你只是在同一套结构里反复刷新结果。这里提供 摆脱的 4 种方法#认知升级 #ESC结构认知 #结构思维 #思维升级 #行为改变
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韦珊心理1年前
如何挣脱强势母亲带来的心理困境 #情感共鸣 #爱情心理学 #两性心理学 #强势母亲 #心理困境
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周粥粥粥粥粥4天前
《悲伤复原力》 一位心理学家、一个痛失爱女的母亲，借助复原力走出困境，重拾生活的兴趣 #好书分享 #好书推荐 #复原力 #心理 #创作者扶持计划
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衡阳心理小芝老师3月前
《当母爱被内疚吞噬：如何走出自我憎恶的困境》#自我憎恶 #内疚 #母爱 #衡阳芝麻开门心理咨询
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软饭硬吃1月前
破局虽难，却有路径；你的人生，终将由自己掌控❤️❤️❤️#基层女性破局指南 #女性成长#原生家庭#催婚
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情感心理谢医生5月前
#创作者中心 #创作灵感希望妈妈重拾自我价值 母亲的困境：自我的消解与角色的固化 很多母亲在成为“妈妈”后，逐渐陷入了角色同一性危机。她们的生活重心被孩子的衣食住行、学业成绩牢牢占据，原本的职业追求、兴趣爱好被贴上“不重要”的标签。心理学中的自我效能感在日复一日的琐碎中被稀释——她们习惯了以“某某妈妈”的身份被称呼，却忘了自己名字背后的独立人格。 这种困境往往伴随认知偏差：她们会默认“母亲就该牺牲自我”，将孩子的成就等同于自身价值的唯一衡量标准。当孩子逐渐独立，母亲们容易陷入空巢综合征的提前预演，那种“我好像没用了”的失落感，本质上是长期自我价值感依附于他人而产生的断裂。 母亲的隐性要求：被忽视的心理需求 母亲们看似“无欲无求”，实则藏着未被言说的心理需求。从马斯洛需求层次理论来看，她们在满足了孩子的生理、安全需求后，自己的归属与爱的需求、尊重需求常被压抑。她们可能会通过“没事，我不辛苦”的自我合理化来掩盖真实渴望，却在看到同龄人的精彩生活时，流露出替代性满足的羡慕眼神。 更深层的是自我实现需求的觉醒。当母亲说“等孩子长大了我就轻松了”，潜台词里藏着对“做自己”的期待。这种需求不是对家庭的背叛，而是健康心理结构的必然——就像植物需要阳光，个体的心理能量也需要通过自主选择的活动得到滋养。 重拾价值的路径：从“附属品”到“独立体” 实现自我价值的第一步，是自我分化的重建。母亲需要意识到，自己与孩子、家庭的关系是“相互滋养”而非“完全依附”。可以从微小的可控行为开始：每周留两小时发展爱好，参加社区兴趣班，甚至重新拾起搁置的职业技能。这些行为能激活大脑的奖赏回路，逐步恢复自我效能感。 其次，要打破标签化思维。告诉自己“我不仅是妈妈，还是热爱烘焙的人”“是擅长写作的人”，通过多元身份的建立，构建更弹性的自我概念。心理学中的“积极心理暗示”在此刻格外重要——每天记录一件“为自己做的事”，能强化“我的需求值得被重视”的认知。 最后，接受渐进式改变。不必追求完美转型，哪怕只是在接送孩子的间隙听一节喜欢的课，在厨房忙碌时哼一首自己爱的歌，都是在重新连接那个被遗忘的自我。当母亲的目光从“孩子是否需要我”转向“我想要什么”，自我价值便会像春芽般，在自主选择的土壤#母亲的困境 #与母亲和解 #自我价值
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爱珠姐11月前
女人记住这三句话，它能帮你摆脱困境。 #女性智慧 #婚姻 #情感共鸣 #女性成长 #陈爱珠
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人生教练-心理疗愈师 丹尼7月前
快速走出痛苦的方法，一个信念，三个步骤！#心理疗愈 #心灵成长 #人生教练 #潜意识 #女性成长
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子齐女性力量3周前
相信自己的力量，你完全可以摆脱现在的困境#女性 #女性成长 #相信自己的力量 #认知思维
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红果-古风恋曲1周前
母亲饭桌发飙与家庭困境下的逆袭求生 #救命，哭包婆婆她扛着野猪下山了 #红果-古风恋曲 #好剧推荐
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白千金的成长日志3月前
如何快速摆脱问题与困境？ #成长思维 #女性成长 #生活感悟分享 #活出想要的人生 #成熟女人
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个人成长指南3周前
6分钟，详细说明个人快速成长，摆脱迷茫的指南，普通人快速改变现状#自我成长 #财商教育 #培养#认知
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北大小米聊成长智慧5月前
如何摆脱原生家庭的负面控制 #读书#文学#认知#自我提升#思维格局
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是疯妮子呀1周前
不破不立，全职妈妈们，做个勇敢的人，一起把不敢慢慢变成敢吧，加油！#全职妈妈 #情感 #女性成长 #女性独立 #dou+上热门 @创作者扶持 @DOU+小助手
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蹬蹬妈在记录✨4月前
全职妈妈们，别让懒惰和犹豫困住自己，唯有以自律规划生活、用自信拥抱改变，才能摆脱焦虑，活得更精彩。#自律遇见更好的自己 #爱自己 #女性智慧 #流量扶持 #上热门
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Lisa聊心理3周前
父母情绪崩溃时如何不被卷入？情绪分离技巧+心理剥离训练+身体扫描技术，3步建立情绪防火墙｜摆脱情绪垃圾桶困境｜童年创伤疗愈｜CPTSD｜《不原谅也没关系》解读68 #心理学 #心理咨询 #个人成长 #情绪管理 #暴怒
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胡说老王实战分享1周前
普通人如何走出困境，摆脱贫困的方法！#走出困境 #创业 #商业思维 #出路 #胡说老王
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湄秾1周前
摆脱负债困境，从认知开始！一起学习如何运用智慧，走向财务自由！#如何走出负债#女人要自立自强 #正能量感悟 #与众不同的自己 #感恩感谢🙏 @上热门话题🔥🔥🔥🔥
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混沌学园3年前
如何突破职场妈妈的困境？#职场 #职场女性 #妈妈
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一念先生4月前
步入中年，价值感迷失，精力下滑，未来迷茫……这是困境，也是转机。 > 本期一念夜话，与你分享三个“中年重启”的心法，帮你找到人生下半场最精彩的活法。 > 第一步：放下执念，与过去和解。 > 第二步：寻找热爱，建立新支点。 > 第三步：积蓄力量，从容前行。 > 愿你从这一刻开始，爱自己，活出自己。 > 你正面临哪方面的困惑？评论区告诉我。 #一念夜话 #女性成长 #中年重启 #人生感悟 #身心疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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安利君1周前
中年收入降档，如何突围？巫师财经深度拆解#安利 破局之道！#创业 #女性成长
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满满4月前
分享给你们，希望能让你释怀开心一些～ #girlstalk #女性智慧 #情感共鸣 #摆脱焦虑
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容菲聊新商业3周前
高效管理工作与家庭双重压力如何解 #容菲#正能量分享 #女性成长 #创业者
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杨天真1周前
成年人的自救，是解决问题中生出能量 #内耗 #性骚扰 #觉察 #女性成长 #治愈
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凌云夜话6月前
母亲与女儿的情感困境 周三到周日21点准时直播连线。听他人的故事，想自己的人生#情感#婚姻#家庭#凌云夜话
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@她说1周前
女人如何平衡事业和家庭？这是个伪命题 选择事业说你不顾家，当全职妈妈又说你经济不够独立，女性的人生，为什么总在被评判？2023年诺贝尔经济学奖得主Claudia Goldin通过数十年的研究发现：女性几乎无法完美平衡事业与家庭。更扎心的是，很多人从小在重男轻女的环境下长大，女孩被忽视，男孩被压上重担。难道我们只能活在别人的期待里吗？不。真正的性别平等，是让每个人都能按照自己的意愿活着。你的价值，从来不由别人定义。#女性成长 #女性觉醒 #性别平等 #社会现象 #深度思考
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玉子-幸福家庭创富导师5月前
如何摆脱家暴的困境？#正能量 #女性智慧 #每日分享 #反家暴 #疗愈
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乌托邦野蛮生长1周前
破局原生家庭，先停止为女儿角色活 #女性智慧 #情感 #内容过于真实 #认知 #乌托邦野蛮生长
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越熙妈妈🌻1月前
普通全职宝妈拍视频走出困境 专注做事的过程，就能救赎我们，愿我们都能找回属于自己的价值和光芒#全职妈妈自媒体创业 #摆脱焦虑 #情感共鸣 #女性成长#越熙妈妈🌻
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羊会自愈🐑1月前
正是因为经历过挣扎过才更懂得怎样从困境中走出，每个女孩子都值得被爱被呵护，这条值得所有女生看完#girlstalk #女性成长 #女性智慧 #原生家庭 #原生家庭的伤害
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关哥情感3月前
女人必记6句话，助你摆脱困境#正能量 #女性成长 #情感共鸣 #人生感悟 #情感疗愈 @生活服务热点中心
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小仙奇迹之奇记4天前
小仙奇直播精华一百一十三 如何帮助亲人摆脱债务困境,并养成良好生活习惯#能量水晶#知行合一 #学思练行 #奇迹社区#内在成长#奇记app 莫小奇 #心灵修行
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凌云夜话4周前
面对要强老母亲的相处困境 周三到周日21点准时直播连线。听他人的故事，想自己的人生 #情感 #婚姻 #家庭 #凌云夜话
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6女士优先2周前
摆脱困境的方法只有一个，即行动！#女性励志正能量 #个人成长 #女人经济一定要独立 #真实生活分享
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最狠女主角4周前
三步摆脱精神内耗，把烂工作变黄金跳板！ #职场生存 #强者思维 #女性职场困境 #认知思维 #个人成长
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父子的故事4周前
很多单亲的家长，都会可以在孩子面前逃避现实问题，其实这是不对的，应该与孩子直面人生，让孩子增强自信和勇气！#单亲家庭 #给孩子自信心的方法 #酸菜炖粉条 #直面人性摆脱困境 #做真实的自己
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小月牙妈妈吖7月前
面对困境，如何破局？ 只有摆脱旧的束缚和限制，才能创造新的可能。不破不立，给孩子一生的力量！#亲子教育 #心理健康 #向上的力量
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婷婷在说什么10月前
如何拒绝成为母亲的情绪垃圾桶？ 如果你的母亲经常、大量、重复性地向你倾诉她生活的不如意，请坚决地与你的母亲划清界限，理由如下： 1.你不需要背负母亲的命运，母亲婚姻不幸福，找不到自我价值感，并不是你造成的，是她在漫长岁月中消磨了意志和勇气的结果。除了她自己，没有人能够拯救她破罐子破摔的人生。 2.母亲无权将你当做她的情绪垃圾桶。她是你生命中最重要的人，而正是因为如此重要，每当你察觉到她的痛苦，那份痛苦也真切地发生在你身上。每当她向你抱怨，年幼的你却没有能力帮她解决和分担，只会加重你内心的愧疚和无力，甚至痛恨自己的无能，而你本不应该背上这份沉重的枷锁； 3.请你对自己的每一个决定负责。把你带到这个世界上是她的选择，她本应该为自己的选择负起责任，好好地养育你，爱护你。当你感受到她的焦虑、指责、控诉和不安，你也会被她影响从而变成一个冷漠自私的人；只有当你感受到她无条件的爱时，你才能成长为一个有爱的人，无条件地回馈和报答她。 #家庭关系 #父母沟通#童年创伤 #情绪管理 #女性困境
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失语者云骧5月前
针对"巨婴母亲困境"的心理学应对核心 #心理学 #母亲 #亲密关系 #巨婴 #课题分离
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北漂楠楠子8月前
在那个17岁之前从未出过大山，女主塔拉通过教育完成了一场自我救赎！摆脱了原生家庭的困境，真的强烈推荐普通女生都来读一读，如果你也感到自卑，敏感，怯懦，这本书可以给你答案！#girlstalk #日常唠嗑 #摆脱原生家庭
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细敏一米六3周前
成年后最重要的能力:不被别人牵着走！ #女性成长 #人性 #认知 #内容过于真实 #人情世故
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余叔千风沐1周前
和老公三观不合别内耗，送你5句话帮你摆脱困境#女性智慧#婚姻家庭#高段位女人 #提升自己
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于澈1周前
12岁的困境，怎么解？ #未成年保护 #未成年 #青少年心理 #教育 #亲子互动
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锅锅读书4天前
如何摆脱越忙越穷的困境#读书 #每日分享 #认知#个人成长 #时间管理 @DOU+小助手
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百万思维·老王说3月前
中年人牢记这6条忠告，摆脱焦虑，走出困境 #人生感悟 中年人牢记这6条忠告，摆脱焦虑，走出困境#知识分享 让你必有收获！#认知觉醒 #个人成长 #胡说老王
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极个别同学1周前
如果你也跟叶姐面临一样的困境，被负债压的喘不过气来，不要自己硬抗。早日摆脱困境，早日逆袭上岸
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胖鱼1周前
自控力帮你终结负债适成的失控内耗！ #负债如何翻身 #创作者中心 #创作灵感 #小知识 #新一年新开始
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杨天真的通透人生5天前
分享一个能帮你摆脱情绪困境的思维方式——“离戏” #离戏 #情绪困境 #思维方式
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咨询师木子灯4周前
人到中年遇困境，先什么都不要做 #真实生活分享计划 #人到中年何其艰难 #心理学知识#中年人的压力 #自我成长
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丫丫姐2周前
50岁女子险些失去婚姻如何在婚姻的长河中自我救赎—听凌云夜话
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爱看好剧4周前
07997母亲以"恶毒”相逼，残疾的女儿如何走出困境 #无声母爱 #麦芽短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
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逆境起飞1月前
如何走出低谷，如何摆脱困境，都是在考验我们内心的承受力。#女性成长#传统文化
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心理师Freya6月前
底层女孩 你可以拥有逆天改命的能力！#底层女孩#疗愈#女性成长#情感共鸣#强者思维
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