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卡秃噜皮的滑雪王喜庆1月前
滑雪就像人生，学会转弯，才能抬得起头 #新手滑雪 #双板滑雪 #第一次滑雪 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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雨花Michelle爱滑雪1年前
双板新手教程｜犁式转弯 三个动作练习轻松掌握犁式转弯，新手入门自学教程。做完上一期的犁式开合作业的小伙伴可以练起来啦😉😉 谢谢@X @Bear熊大熊 拍摄🎬 #滑雪 #金牌滑雪教练 #双板新手教学 #双板滑雪教学 #双板滑雪
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追雪的Marco10月前
双板滑雪平行式转弯 三个小技巧！#双板滑雪
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拔丝煎蛋1周前
|全网最全|双板滑雪进阶顺序#双板进阶顺序 #双板滑雪
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丁乐-SKI ⛷️⛷️1年前
双板各阶段滑行示范一镜到底 犁式—搓雪小弯逐渐进化演示#金牌滑雪教练 #双板滑雪教学
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Jimmy Chin1月前
从零到精： 奥地利双板滑雪全阶课程之平行大回转 #双板滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪
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Season希森教滑雪3月前
新手流畅换刃必练C型转弯 C弯滑好就是走刃刻滑的第一步#单板滑雪教学 #深圳教滑雪#华发冰雪热雪奇迹 #深圳前海华发冰雪世界 #金牌滑雪教练
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)2月前
一个视频帮你学会滑雪 历时100小时制作，涵盖了从买装备到学会换刃的所有内容，帮你全面了解学习单板滑雪运动 #单板滑雪 #单板教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #0基础滑雪教学
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ChaSki 超级滑雪频道6天前
【滑雪干货教程】单板滑雪初学者最常犯的五个错误及其解决方法 教练：Kevin 本视频由专业教练讲解单板滑雪初学者最常犯的5个错误及解决方法： 1.转弯时重心靠后 - 前手伸向雪面保持平衡 2.转弯过快 - 加大转弯幅度，先控制速度 3.前刃转弯弓背 - 屈膝挺背，保持髋部居中 4.后刃转弯腿直 - 采取坐姿，膝盖弯曲吸收颠簸 5.下缆车摔倒 - 提前练习单脚滑行 视频包含详细动作示范和实用技巧，帮助新手更快掌握单板转弯技术。 适合刚接触单板滑雪的学习者观看，避免常见错误，提高学习效率。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #滑雪教练
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)2月前
C型转弯，让你的弯型更圆润！ #滑雪 #单板滑雪 #檬师傅教滑雪 #深圳华发冰雪世界 #dou来运动吧
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小光带你滑禾木2年前
C形转弯换刃，详细动作细节讲解。c形转弯是标准换刃的基础，新手熟练练习#金牌滑雪教练 #单板滑雪教学 #单板滑雪 #绍兴乔波 #单板基础滑行 @DOU+小助手
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ChaSki 超级滑雪频道1周前
【滑雪干货教程】1分钟教你3步掌握新手最难的前刃转弯 教练：Kevin 本视频面向滑雪新手，针对掌握前刃转弯这一关键技巧提供清晰的分步教学。 内容涵盖三个核心练习点： 基础控刃：首先通过单纯的前刃滑行练习，帮助建立脚感和平衡，更好地控制速度。 重心引导：学习将前手伸向雪板前方以引导重心前移，这是完成流畅前刃转弯的关键动作。 增加幅度：通过想象并练习幅度更大、线路更长的转弯，为身体姿态和重心的完全转换争取更多时间与空间。 遵循以上步骤进行针对性练习，将有效提升您对前刃转弯的掌控力。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪入门 #滑雪教学 #开板
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阿凯 滑雪教学11月前
#dou上热门 双板滑雪（犁式转弯/如何安全正确练习）【双板教学／第五课】《双板滑雪/必修课》#滑雪 #双板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教练
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竜门架儿1月前
大川奈奈教你 利用雪板弹性滑出动感的弯#双板滑雪 #滑雪教学 #saj体系
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CtrL-公子若5月前
64万人看过的后刃转胯秘诀🏂🏻 来自日系刻滑大师泷泽宪一的转胯教学 #滑雪 #滑雪教学 #后刃摸雪 #八字刻滑 #一顺刻滑
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凌一钧 ski滑雪2月前
滑雪新手必看(2)，三步学会怎么转弯 第一次滑雪，但是还不会转弯？按这3步走，轻松掌握转弯技能 第一步，找到一处平地，原地练习屈膝抬腿动作。在这个过程中，最好保持内八站姿去练习 第二步，来到初级道，打开犁式，练习犁式横穿。在这个过程中，去体会山上那只腿，微微屈膝抬起，但是雪板仍然保持在雪面上的感觉。这时你会感受到承重都在山下腿。 第三步，先犁式直滑降出发，具备一定速度后，逐渐开始屈膝抬腿，并保持雪板始终在雪面上。此时会逐渐开始转弯。转弯过程中，还要持续做屈膝抬腿的动作，直到靠转弯把速度降为0。抬右腿就会往左边转弯，抬左腿就会往右边转弯。这就是犁式转弯 下一期，我们会继续学习犁式转弯，为进阶半犁式转弯打下坚实的基础。 #滑雪教学 #双板滑雪 #轻装滑雪 #滑雪新手教学 #滑雪教练
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ChaSki 超级滑雪频道1周前
【滑雪干货教程】单板应对不同雪道地形，只需要这3招！ 教练：Kevin 本视频中专业教练将详细讲解不同雪道地形对应的转弯技巧： 陡坡采用短转弯实现快速控速 蓝道使用中等转弯保持流畅滑行 平缓雪道运用长窄转弯实现重心切换 视频包含实用训练方法：通过连续完成5次短转弯、5次中转弯和5次大转弯的组合练习， 帮助滑雪者掌握不同转弯形态的身体控制技巧、转向方法和板刃运用。 本教学适用于所有阶段的单板滑雪爱好者， 帮助您在不同地形条件下选择最佳转弯方式，提升整体滑行水平。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #开板 #极限运动
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ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】单板滑雪入门1个步骤轻松衔接转弯进阶中级 教练：Kevin 本教学视频由专业教练指导，专为单板滑雪初学者设计，重点讲解如何从基础转弯顺利过渡到连续转弯的技巧。 视频内容涵盖转弯衔接的核心步骤、常见问题解决方案及实用练习建议，帮助学习者有效提升滑行流畅度，实现从新手到中级的进阶。 适合已掌握单板单次转弯基本动作的滑雪爱好者参考学习。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #开板 #户外
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夏阳ski1周前
《双板进阶计划》5-1如何解锁全幅鹤弯 这个练习是向中高级进阶的分水岭，请一定要打通这个“任督二脉”！#滑雪 #双板滑雪 #全幅鹤弯 #鹤弯 #雪友你好
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白面馍夹酱豆6天前
记录第一次滑雪⛷️⛷️⛷️⛷️⛷️⛷️⛷️，老任运动细胞爆棚，速滑，刹车，拐弯，游刃有余，豆豆优优也迅速出师，小坡，大坡，不摔跤，不打滑，加速，转弯，刹车帅爆啦#滑雪教学 #短道速滑 #双板滑雪 #每个动作都是用汗水换来的 #速度滑冰
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雨花Michelle爱滑雪1周前
平行式进阶｜如何提前转换重心 平行式转弯想又稳又主动？关键在提前转换重心！雨花分三步从平地到雪道滑行练习，保姆式教程带你掌握这个技巧，附带两个常见问题以及解决办法。让你无痛进阶，平行式转弯更丝滑～🥳 感谢@罗老师Charlotte 拍摄🎬 #双板滑雪教学 #平行式 #平行式进阶 #双板滑雪教练 #双板练习
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Jimmy Chin1月前
从零到精： 奥地利双板滑雪全阶课程之半犁式转弯 #双板滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪
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追雪的Marco3周前
双板滑雪转弯，顶起重心，克服#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪 #双板滑雪新手
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Amy永欣2周前
中级滑雪超容易犯的错：一转弯就“散架”？ 更多滑雪教程见主页❄️ Amy | English Instructor｜Founder of Amazing Club - 有没有发现👇 一到转弯， 手不自觉往后甩， 整个人被带着转、节奏全乱？ 这是中级滑雪者最常见的问题之一： ❌ 手臂不稳定 ❌ 上半身跟着乱转 ❌ 越滑越累，还不顺 一个超简单、立竿见影的练习学起来！ More ski & snowboard tutorials on my profile ❄️ English Ski & Snowboard Instructor | Founder of Amazing Club Amy, an internationally experienced ski & snowboard instructor On snow 100+ days every season, teaching 1000+ hours annually 👧🧒 Specialized in children & complete beginners Known for clear, patient, and effective teaching 🌍 Trusted by students from 14+ countries Over 50% international students Strong background in English instruction & cross-cultural coaching 📚 CASI Snowboard / CSIA Ski Instructor 🏂 CASI Translator – sharing top-level coaching concepts from Canada, New Zealand, the US & Austria #双板 #滑雪教练 #滑雪进阶 #双板滑雪 #英语滑雪教练
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Sstyle雪风｜吕心阳1年前
滑雪小课堂丨双板新手小白学习攻略 0基础到搓雪小弯进阶讲解 #金牌滑雪教练 #双板滑雪教学 #去有雪的地方 #抖音雪地狂欢季 #双板滑雪
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雪遇城市滑雪俱乐部-Lucy教练约课版1年前
双板滑雪犁式转弯的三个等级动作分解 #双板滑雪 #犁式转弯 #无锡滑雪教练 #无锡滑雪 #滑雪
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Anki.1周前
【双板入门第三课】犁式转弯压力控制的秘诀 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #双板教学#一起滑雪吧
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77（绍兴乔波可约课）6天前
基础转弯练习 去年之前带过一次前刃学习 由于滑雪次数不多 - 所以也不能特别要求小朋友的姿态问题 两小时下来也是能自己换下来 - 冲冲冲 滑雪去 #单板滑雪 #绍兴乔波单板滑雪教练 #滑雪 #儿童滑雪
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虹玮同学6天前
老实了 不敢再来一遍了🐶#滑雪⛷️
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程老师🏂（松花湖 约课）6天前
换刃不流畅？刹车式转弯？1分钟解决你的问题 刹车式转弯要注意2点解决你的问题#大寒开启滑雪人狂欢模式 #跟着抖音去追雪 #轻装滑 #2026滑雪旗帜 #周五趣玩日
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浅入浅出学滑雪7月前
初始转向角在卡宾中的应用 初始转向角：卡宾时，如果想滑出比雪板设计半径更小的弯，需要在进入控制阶段前，让雪板与身体动量方向之间形成夹角，这就是初始转向角，可以通过旋转雪板来完成。利用初始转向角的卡宾为半卡宾（Partially Carved Turn），可以在几乎不搓雪甚至完全不搓雪的情况下完成这些小半径转弯，这取决于初始角度的大小。 平台：是指当雪板立刃后，通过重力和雪板切割力在雪面上切压形成的支撑面，使雪板能够在雪面上获得一个稳固的支撑并获取雪面作用力。卡宾主要是通过平台来完成转向的，所以需要先在雪面上建立平台。如果建立过程中存在初始转向角，身体动量会更多的向弯外移动，容易导致平台崩塌或者侧滑。 #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学
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家赫ski（华发正规教练）6天前
双板滑雪，半犁式转弯！#新手滑雪 #滑雪 #滑雪培训 #滑雪女孩 #大窑大摆发cai舞
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山野老男孩6天前
今天的快乐，是雪场给的，在不断的摔跤中，练习转弯 #滑雪 #滑雪vlog #滑雪的100种玩法
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tiiiii1周前
转弯还是不会🥲#滑雪
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一宁会点滑雪6天前
犁式转弯应该怎么滑 今天用一个视频教会你，并改掉一些错误动作！！！#极限运动请勿模仿 #双板滑雪#滑雪教学 #抖音体育 #滑雪
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青蛙叔叔3周前
双板滑雪保姆级教程他又来了，平行式想滑好鹤弯练习少不了，一天课程带你进入双板滑雪真正的乐趣里；#太上头了根本停不下来 #雪地出片课代表 #申请成为雪地主理人 #滑雪是坏情绪最好的解药 #青蛙叔叔
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Bryan1周前
为什么自己滑出来的小回转跟想象的不一样？这期教大家下半身，下一期教大家上半身如何配合#搓雪小回转 #金牌滑雪教练 #单板滑雪 #轻装滑
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ChaSki 超级滑雪频道4周前
【滑雪干货教程】单板滑雪入门5种方法判断你是不是初学者 教练：Kevin 本视频分享单板滑雪初级阶段自我判断的五种特征及进阶技巧。 内容包括：识别单独转弯、后刃依赖、直滑恐惧、转弯失控、单脚滑行不熟练等新手常见问题， 并提供针对性训练方法。通过连接转弯、平衡姿势、节奏控制等专业指导， 帮助滑雪者突破初级水平，稳步提升至中级阶段。 适合正在提升滑雪技能的爱好者观看学习。 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #开板 #户外
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陆七七（太仓/耀雪）7月前
两步解决走刃搓雪问题！基本站姿：上半身在入弯时保持不动，入弯后核心收紧，跟随雪板转弯，下巴压住前肩（距离一拳）后背挺直，前肩微微打开，肩胯膝三线平行，尽可能保持垂直于雪面，入弯要果断施压，出弯前要释放压力，施压首先从膝盖开始，胯部保持稳定避免弯腰曲背，从下到上开始发力，重心前脚6后脚4 #新手滑雪 #走刃教学 #走刃 #单板滑雪教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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可乐教滑雪（崇礼约课）1周前
平行转弯总是蹬出去怎么解决，一节课教会你⛷️ #滑雪教练 #滑雪教学 #一起滑雪 #单板教学 #原创视频
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单眼皮在路上4周前
用纸巾教你如何在家里练双板滑雪转弯 为什么看视频滑雪到了雪上总是学不会？为什么总是感觉双板的外腿踩不住板子？如何能够在家里把滑雪练好？今天从日常行为分析，带你了解滑雪转弯的秘密，教你两个小动作，学会动态协调髋关节的支撑，助你在家滑雪进步，上雪体验非凡成就！#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑 #双板滑雪转弯 #双板进阶顺序 #双板教练
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大米 fy(努尔加约课）6天前
放直板总不会错了吧？#滑雪规则#滑雪教练
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拔丝煎蛋1周前
平行式转弯两点：1.早立刃抓雪 2.弯形控速#滑雪教学 #滑雪教练
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滑雪启蒙导师3年前
#双板滑雪希望循序渐进进阶滑雪希望这段视频能帮到大家
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滑雪的山椒 Share6月前
自学单板技巧之J形转弯怎么练？学习以下发力顺序让换刃变得简单流畅#新手滑雪 #自学单板滑雪#换刃的分解步骤 #单板滑雪
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拔丝煎蛋1周前
如果你有入弯小犁式，跟着视频练一下#滑雪教学
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夏天1周前
#滑雪季#初学者
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Cloud.9 CLUB云玖雪圈2年前
单板滑雪初级教学系列之单脚转弯练习：你离双脚滑雪只差一步了. 正式上雪道滑雪前的最后一个练习，跟学自行车一样，学会拐弯很重要，也容易摔倒。所以，请多多练习，#单板教学 #金牌滑雪教练 #滑雪🏂
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新闻夜航6天前
1月20日，黑龙江绥化。高山雪道一冲到底，少年一个转弯封神，这才叫青春狂飙！
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可乐教滑雪（崇礼约课）3周前
平行转弯速度越来越快怎么解决⛷️ #滑雪教学 #双板卡宾 #双板滑雪 #滑雪教练
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滑雪的李指导（崇礼约课）1周前
平行转弯是否存在一直转腿动作 一个视频讲清楚#滑雪的李指导 #滑雪教练 #崇礼滑雪教练 #雪友圈 #双板滑雪
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马七回1周前
不要再为了换刃而换刃啦！换刃的本质是转弯，而不是单纯的 “换过来”而已#单板教学 #单板换刃教学 #换刃技巧 #滑雪教练 #单板女孩
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聂宏双-2周前
平行式如何滑出圆润的弯 #双板滑雪 #Salomon滑雪 #Salomon双板 #Salomon雪鞋 #jpmcn
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小东（沈阳滑雪教练）1月前
新手控制不住速度是因为你滑的弯形不对#轻装滑 #雪圈坦白局 #第一次上雪belike#滑雪教学
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双蒙的双板课堂1周前
［双板进阶教学］第四十集动感大弯（3）控制阶段#滑雪 #双板 #滑雪教练 #滑雪教学 #万龙滑雪场
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ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】别再犯这10个转弯错误！初学者必看避坑指南 教练：Kevin 视频解析单板滑雪初学者在转弯时最常见的10个错误，包括重心后仰、转得太快、不屈膝等。提供简单实用的纠正方法，帮助避免摔倒和卡刃，提升滑行流畅度。适合刚接触滑雪的新手快速入门。 关键词：单板滑雪、初学者错误、转弯技巧、重心控制、安全练习 #单板滑雪 #新手滑雪 #滑雪教学 #户外 #日本滑雪
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萌叔小飞(将军山约课)1周前
如果你也有顶胯的问题，可以看看这个小姐姐是如何改善的。我们的发力一定是自下而上的，髋胯主要是掌管重心平衡和旋转的，它不直接改变滑行的方向，因此如果你拼命的想用髋胯来让雪板转弯，那大概率会导致顶胯等又丑又没效率的习惯 #滑雪女孩 #搓雪小回转 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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千千大连滑雪教学约课6天前
#大连滑雪 #大连旅行 #大连滑雪教练 #大连滑雪教学 #大连儿童滑雪
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程老师🏂（松花湖 约课）2周前
雪季轻装滑！提前轴转核心技巧 教学干货 提前轴转是搓雪转弯的核心要点走向大神必要掌握的技能！今天讲讲干货！#户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #滑雪人跨年大聚会#周五趣玩日
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Pillar耿2周前
犁式转弯下高级道 刚会犁式的新手千万不要盲目挑战高级道 我是滑了2000多公里的菜鸟，不是纯菜 #滑雪#双板滑雪 #双板滑雪新手 #双板滑雪教学 感谢@焦 指导拍摄
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ChaSki 超级滑雪频道2周前
【滑雪干货教程】单板滑雪进阶五个诀窍实现更流畅转弯 教练：Kevin，David 本教学视频系统讲解提升单板滑雪转弯流畅度的五大核心技巧。 内容涵盖重心控制、练习时机选择、地形利用、身体协调性及节奏建立等关键要素，通过专业演示与细节解析， 帮助滑雪者优化滑行姿态，增强雪板控制力，实现更稳定、连贯的转弯表现。 适合希望提升滑行质量的中级滑雪者参考学习。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #户外 #滑雪教练
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