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阿度撒7月前
我是一名资深的攀岩教练，我建议…#喜剧 #沙雕 #攀岩 #我建议 @施瓦辛格.雪（生活版）
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岩豆豆1月前
你上过攀岩课吗？欢迎在评论区分享#抱石 #攀岩 #室内攀岩 #爬墙 #攀石
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阿度撒1月前
攀岩考试了喂#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑 #幽默 #沙雕 #攀岩
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杨老师考证甄选11月前
一分钟带你了解国家职业资格证攀岩社会体育指导员考试内容！#攀岩教练 #攀岩教练证怎么考 #攀岩教练证 #攀岩教练培训 #国职攀岩教练
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阿度撒4月前
不为人知的攀岩基本功 不练一下真是可惜了 #原创视频 #上热搜 #强烈推荐 #创作人计划 #我是一名资深的攀岩教练
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山猫🐱2周前
五年攀岩教练，攀岩初期经验分享，少走弯路😺#攀岩教学#热爱攀岩
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混迹阿姆的Mars2月前
想尝试攀岩的小伙伴们，一起了解下攀岩线路的难度等级划分吧！#攀岩 #抱石
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阿度撒2月前
我看是谁还不会三脚猫#我是一名资深的攀岩教练 #我要上热们 #上热搜 #抖音推广 #攀岩技巧
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阿度撒3月前
资深的攀岩萌新这样学dyno#上热搜 #强烈推荐 #科普 #dyno #我是一名资深的攀岩教练
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omander4天前
我是一个资深的攀岩教练～ @阿度撒 #攀岩 #抱石
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阿度撒3周前
来了喂，无手攀岩教学#我是一名资深的攀岩教练 #雨岩攀岩 #定线 #定线员 #上热搜
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糖醋徐糖果2天前
是的，这辈子真的有机会哥世界冠军一起攀岩！40岁，我的教练是青少年组的攀岩冠军！养成系主教练，她陪我训练一年，去和世界冠军一起攀岩是什么体验？ 人生就像攀岩，不一定非要登顶，但一定要伸手去够 🧗‍♀️你的路线，永远可以自己定义！ 评论区说说你想和孩子一起挑战什么运动呢？ #攀岩比赛#9achallenge #抱石比赛 #上热搜#攀岩运动员
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奥攀攀岩2天前
国家队教练来了！奥攀攀岩寒假攀岩课天花板🔥 中国首位攀岩训练学博士——王启树教练，空降奥攀！ 前国家攀岩队科研教练，带出骆知鹭等多位国手🏅 今年寒假他亲自授课，用科学方法助力孩子突破自我、安全成长！ 名额有限，欢迎咨询，带孩子体验冠军级训练！ #攀岩训练 #寒假集训 #奥攀攀岩 #少儿体育
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阿度撒1月前
菲祖说：这思路不打开了嘛#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑视频段子 #攀岩教学 #上热搜 #创作灵感
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户外马大帅1月前
攀岩世界杯难度亚军🥈启蒙教练开攀岩馆啦#青藤攀岩 #室内攀岩 #攀岩 #探馆 #骆知鹭
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阿度撒3月前
4步解锁攀岩倒挂金钩#我是一名资深的攀岩教练 #运动治愈 #攀岩技术 #攀岩技巧 #倒挂金钩
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Noelle伸手就有1周前
第1️⃣7️⃣次攀岩 每天就剪一些毫无观赏性的攀岩日记 这个馆里的教练都蛮好的😄😄 软10a已经可以完全“onsight”了 硬10a必须得精力非常充沛非常有劲才能爬一点 努力努力努力啊啊啊啊
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阿度撒3月前
如何提升攀岩身体素质#原创视频 #dou助力上热门 #创作人计划 #dou加正能量抖音 #我是一名资深的攀岩教练
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MTC能量补给站1月前
阿豪教练简单动态线路教学 由顶峰攀岩阿豪教练教学抱石岛白色V3简单动态线路，欢迎大家来打卡～ #攀岩 #MTC顶峰攀岩 #高能攀岩人 #抱石 #动态教学
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阿度撒1周前
广东的彦祖亦菲还有要补充的吗？#我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #抖音爸爸让火 #千万粉丝冲刺 #危险动作请勿模仿
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路飞的LIVE5天前
健身教练有没有前途？攀岩专业的方向和职业规划#攀岩 #职业规划 #路飞谈就业 #干货分享#健身教练
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体能教练铁头孔10月前
攀岩先练体能基础 学动作，强核心，加爆发。#攀岩 #体能训练 #抱石 #速度攀岩 #运动员
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我攀黎双富3天前
历时半月终于搞定我攀难度5.11c硬骨头，多谢@CAI不菜自己知道 指导，ClimberP加油@联萌攀岩 。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #ClimberA #ClimberP
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阿度撒3月前
其实4步就能解锁攀岩挂脚 #上热搜 #强烈推荐 #搞笑 #我是一名资深的攀岩教练
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乐山师范学院攀岩队🧗🏻7月前
高考完了报乐山师范学院 到乐山师范学院做真男人，运动必学攀岩课，攀岩就得飞檐走壁#运动 #攀岩 #抽象 #整活 #MVP
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阿度撒1月前
3步学dyno#我是一名资深的攀岩教练 #原创视频 #强烈推荐 #搞笑 #我要上热们
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阿度撒3月前
攀岩勾脚学习#强烈推荐 #创作人计划 #上热搜 #抖音推广 #我是一名资深的攀岩教练
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昆明ROCK TENET攀登中心10月前
冬训营20天，速度成绩从25到13秒，对魔鬼教练，说不够 #昆明攀岩 #速度攀岩 #速度训练 #攀岩速度训练 #青少年攀岩培训
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阿度撒1周前
我会韦伯斯躺#我是一名资深的攀岩教练 #创作者扶持计划 #搞笑 #内容太过真实 #真男人无所畏惧
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阿度撒4天前
谁更协调#我是一名资深的攀岩教练 #这个动作有点难 #抖出新姿势 #大叔也能上热门 #我就是这条gai最亮的仔
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朴男Krisun3周前
攀岩教练=身轻如燕
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阿度撒1月前
攀岩要穿入门鞋吗？#我是一名资深的攀岩教练 #SCARPA、#SCARPA龙、#SCARPA反应 #攀岩入门鞋
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K-PRO快意攀岩8月前
19岁攀岩少将徐梓期🇨🇳看似斯文理工男，实际爆发力极强。坚持热爱收获万丈光芒。#攀石#徐梓期#攀岩#攀岩国家队队员#快意人生
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绍兴攀越攀岩4月前
热烈祝贺国家职业资格初级攀岩指导员培训与考试在攀越攀岩馆圆满落幕！本次培训历时五天，汇聚了来自全国各地的30多名攀岩爱好者，旨在培养具备专业技能与安全意识的攀岩指导员。课程内容涵盖攀岩基础技术、绳结应用、保护操作、风险评估、教学方法等，理论与实践紧密结合。培训期间，学员们全情投入，刻苦训练，在教练团队的悉心指导下，系统掌握了指导员所需的核心能力。考试环节严格规范，包括示范讲解、技能操作，全面检验学员综合素质。此次培训不仅提升了学员的专业水平，也进一步推动了本地攀岩运动的规范化发展。攀越攀岩馆作为协办方，以专业的场地设施和严谨的教学组织赢得了广泛好评。未来，这批新生力量将投身攀岩推广一线，为更多爱好者提供安全、科学的指导服务。祝贺所有学员圆满完成学业，愿你们以热忱为绳，以责任为锚，在推广攀岩运动的道路上稳步前行！#攀岩
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阿度撒5月前
学不废你来找我！攀岩进阶第二课，什么是技术风格#大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #上热搜 #永远相信美好的事情即将发生
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阿度撒6月前
攀岩心法#攀岩 #幽默 #搞笑 #上热搜
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职业技能培训 谭老师2周前
想get爆款技能？攀岩证报考攻略新鲜出炉！想成为朋友圈最酷的“岩壁飞人”？这份秘籍拿好不谢，让你轻松上手，告别“手残党”标签，秒变户外达人！ #攀岩教练证怎么考 #报考攀岩教练证 #考证 #攀岩教练证报考攻略 #热点 #考证
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Cell.G菜鸟看攀岩1周前
今天是来自歌唱界攀岩最厉害，岩馆里健身最牛逼的“老郑”！ #用抖音记录人生 #攀岩 #抱石 #室内攀岩 #健身
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蜂巢攀岩（世纪港湾店）1周前
评论区留下喜欢教练的名字哦～#攀岩教练#攀岩馆#教练日常#蜂巢攀岩#教练简介
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成都发布6月前
新手也能登顶！成都攀岩教练用3招教你掌握入门核心技巧#共赴世运之约 #成都世运会#权威解读#攀岩
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姜益菌🫚1月前
新手攀岩初体验#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #攀岩乐趣#裸辞
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祁老师—考证咨询8月前
#攀岩教练证怎么考 重庆攀岩教练证怎么考？攀岩教练证报考需要多少钱？考试技巧大公开，攀岩教练证考试内容，新手报考攀岩教练证，一定要看这里！#攀岩教练证 #攀岩教练 #攀岩教练培训 #攀岩教练员 @企业号小助手
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阿度撒2周前
还有人浪摆不起来的吗？#我是一名资深的攀岩教练 #沙雕 #上热搜 #攀岩技术 #动作这一块拿捏死死的
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早安攀岩馆10月前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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龟龟老师🐢（白马教学+导滑）5月前
攀岩必备技能：缠胶带！记得缠之前洗手哈 #攀岩技巧 #攀岩缠胶带 #攀岩教练
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阿度撒4月前
想学挂脚先避坑，少走弯路。#强烈推荐 #原创视频 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #攀岩技术
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喘喘猴儿4月前
攀岩小白们，各类线路风格都尝试了吗？ #抱石 #攀岩 #户外运动 #健身运动 #力量
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我攀西安3天前
简单讲一下攀岩墙如何区分，适合哪些年龄，攀岩新手需要的简单装备，攀岩前后需要注意哪些细节！
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阿度撒3周前
有时候爬不过去不是你的能力问题#我是一名资深的攀岩教练 #上热搜 #创作人计划 #搞笑 #沙雕
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王食欲2月前
是谁又破防了？#王一博 #雪山攀登 #攀岩 #破防就在一瞬间 #岗什卡雪山
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攀岩的塞西玛4月前
绳结考试内容 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #攀岩教练证 #绳结
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珠海蓝天攀岩(活动中心店）3天前
速度攀岩总碰壁？教练私藏矫正技巧来啦！ 从脚点到发力，细节拿捏住，快速提升不是梦！ #学攀岩到蓝天 #年轻就要向上攀 #速度攀岩 #运动技巧
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丁姐攀岩1月前
丁丁认为的好教练，是怎样的？ 三周已经花了50%经费，这挑战还能成功吗？这周聊聊，丁丁心目中好教练的标准。挑战金还剩下4942元。#万元百日训练#攀岩#MADROCK#chopiyopi#青少年训练
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昆明ROCK TENET攀登中心10月前
国家队体能教练用10个动作提高你的运动表现力 #攀岩 #体能训练 #攀岩冬训营 #昆明攀岩
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龟龟老师🐢（白马教学+导滑）4月前
难度攀爬中三个要素：良好的心态、合理的节奏、高效的BETA #难度攀岩 #攀岩教练 #攀岩技巧
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阿度撒4月前
遇到喜欢的动作，怎么练？那就……#强烈推荐 #上热搜 #创作人计划 #我是一名资深的攀岩教练 #沙雕幽默搞笑
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攀岩的塞西玛3月前
你多久没爬高墙了👀🧗‍♂️ #抱石 #攀岩 #攀岩馆 #攀岩教练 #高墙攀岩
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户外易建联🧗‍♀️9月前
#创作灵感 #体育老师 #攀岩 #上墙吧攀岩人 新手入坑攀岩！必学的武功秘籍———手法篇！#春天
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凌昊Dylan6月前
30岁个体教练阿式攀登的一天｜想做的事儿30岁也不晚 从去年12月加入到自由之巅专业攀登教练培训计划，开始系统学习攀岩、攀冰，今年终于可以开始自主攀登了！用喜欢的方式去登山真的感觉很自由！#户外徒步登山 #攀岩 #人生第一座雪山 #阿式攀登
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阿度撒4周前
攀岩害怕动态怎么克服#我是一名资深的攀岩教练 #半动态技术 #动态攀岩 #上热门 #原创视频
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不为人知的攀岩膝法#我要上热们 #上热搜 #强烈推荐 #把大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒2月前
力王祖、力王菲！这是你要的力量吗？#我要上热门 #原创视频 #上热门我要上热门 #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩力量训练
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技能提升培训——王老师4天前
#攀岩教练证 襄阳攀岩教练证怎么考？考个襄阳攀岩教练证太吃香了！襄阳攀岩教练证：初报高中及以上，培训后考安全 / 技术，通过即获证#攀岩教练证怎么考 #攀岩教练 #攀岩教练培训 #攀岩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我攀黎双富6月前
我的第二条5.12a真的请了很多教练，前前后后磕了三周一度放弃，很喜欢这种[差一点点]的感觉。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #攀岩
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