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油管热评一姐11月前
美国人解析中国人和印度人最大的区别，印度网友：我们是超级大国
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一念归真3天前
心理学哀伤五阶段 一、理论核心 由精神病学家伊丽莎白・库伯勒 - 罗斯提出，描述面对不可逆失去（亲人离世、关系破裂、健康 / 理想丧失等）时的常见心理反应，非线性流程，可能反复交错。 二、五大核心阶段 否认（Denial） 1. 典型表现：情绪麻木、不真实感、机械应对 2. 核心功能：心理缓冲，避免短时间承受过量痛苦 3.关键提醒：不等于冷漠或不悲伤 愤怒（Anger） 1. 典型表现：对他人、命运、逝者或制度产生愤怒与不公感 2. 核心功能：对抗无助感，重新获得掌控感 3. 深层原因：源于未被满足的爱与依附 讨价还价（Bargaining） 1. 典型表现：“如果当初…… 就不会……” 的假设与自责 2. 核心功能：试图通过假想因果逆转现实 3. 隐性风险：易演变为长期内疚 抑郁（Depression） 1. 典型表现：深度悲伤、空虚、动力下降、对未来无兴趣 2. 核心功能：心理真正承认失去的发生 3. 重要区分：是健康哀伤反应，不等同于临床抑郁症 接受（Acceptance） 1. 典型表现：情绪趋稳，能回忆、谈论失去而不被情绪淹没 2. 核心功能：重建意义，构建新的生活结构 3. 误区澄清：不等于忘记、原谅或不再悲伤 三、关键认知补充 阶段会反复（如纪念日、相似场景触发）； 失去类型不同，哀伤路径差异极大； 可能 “卡” 在某一阶段，多与未被承认的哀伤相关。 四、现代视角 当代更认可 “双过程模型”：在 “沉浸于失去” 与 “恢复生活功能” 之间来回摆动，即是健康的哀伤过程。 五、核心态度、 哀伤不是需要 “治好” 的问题，而是需要被理解、被允许、被陪伴的过程，每个人都有权以自己的节奏走过。
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CVer计算机视觉1年前
何恺明教授在MIT的第一课：卷积神经网络（上） 何恺明（Kaiming He）MIT 副教授在 3 月 7 日走上讲台上完成了自己「人生中教的第一堂课」。作为麻省理工学院（MIT）电气工程与计算机科学系（EECS）副教授，何恺明第一节课讲授了卷积神经网络的基本知识，堪称“从入门到精通”。本课程包括卷积神经网络基本概念、经典CNN分析（LeNet、AlexNet、VGG、ResNet等）、训练深度网络等技巧等。强烈推荐大家学习！不管你入门还没入门，看完都会有很大收获！ #人工智能 #计算机视觉 #深度学习 #AIGC #何恺明
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脑袋瓜4天前
the unpaid，为所有被辜负的温柔与坚守。
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相海泉聊献血3周前
无偿献血，有偿献浆是不同的安全逻辑 无偿献血是为了保证安全和供应，有偿献浆也是有安全保证的#献血 #献浆 #安全 #血液 #生命
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颿璞音乐2天前
歌曲以其深邃的蓝调,构建了一个献给所有“未获回报者”的沉重诗篇.提醒我们：有些声音需要侧耳倾听,有些存在应当被看见. #音乐 #音乐分享 #热歌推荐#《FortheUnpaid》 #英文歌曲@酷狗音乐🎶 @QQ音乐
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刘景明3周前
千万不要再去献血了。
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Dr. 大卫3天前
宽恕是心灵的良药，也是释放自己的能力 走出仇恨的牢笼：宽恕疗法如何帮助受虐妻子摆脱抑郁与创伤 来自于国际顶级心理学期刊 Journal of Consulting and Clinical Psychology的文章：The effects of forgiveness therapy on depression, anxiety, and posttraumatic stress for women after spousal emotional abuse. 这份研究报告探讨了宽恕疗法（FT）对曾遭受配偶情感虐待女性的治愈效果。研究指出，对于已经脱离受虐关系的人群，宽恕并非纵容伤害或强迫和好，而是一种放下仇恨、重建自尊的心理选择。相较于传统的愤怒疏导，这种疗法能更有效地缓解抑郁、焦虑及创伤后应激障碍。 通过在安全环境下重新审视加害者并重塑生命意义，受访者在长期随访中表现出更强的自我掌控感。文章强调，宽恕必须以人身安全和充分表达痛苦为前提，而非道德绑架。该来源最终为创伤幸存者及其康复引导者提供了一套科学的心理康复路径。 #顶级心理学期刊 #宽恕疗法 #脱离受虐关系 #缓解抑郁 #创伤后应激障碍
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灰度光影6天前
杀人者报告，报告的却是灵魂救赎的自白
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醉美医路2天前
A&A：止痛无效？心脏外科MMA的真实获益？ 多模式镇痛 (Multimodal Analgesia, MMA) 是心脏加速康复 (ERAS) 的基石。 但发表在 2026年《Anesthesia & Analgesia》 上的这项大规模队列研究，给出了喜忧参半的数据反馈。 研究分析了 2020-2023 年间 17,371 例 择期心脏手术患者数据，核心发现如下： 疼痛控制（阴性结果）：与我们的预期相反，MMA 的使用与术后第3天 (POD3) 的最大疼痛评分降低无关 (P=0.57)。甚至，使用 NSAIDs 的患者疼痛评分略高，但这可能与“反向因果”有关（痛才用药）。 拔管速度（阳性结果）：MMA 组的初始机械通气时间平均缩短了 30分钟。且存在剂量依赖效应：使用的非阿片类药物种类越多（如3-5种），拔管时间越短。 药物特异性： 乙酰氨基酚 (Acetaminophen)：表现亮眼，不仅缩短了通气时间，还显著降低了 25% 的术后谵妄风险。 区域阻滞 (Regional Block)：需警惕，数据显示其与非计划再插管风险增加相关 (OR 1.59)，这提示我们需要关注阻滞后的呼吸肌功能影响。 这提示我们：心脏外科的 MMA 策略，其核心价值可能不在于“无痛”，而在于“清醒”与“呼吸功能的快速恢复”。 #心脏麻醉 #多模式镇痛 #ERAS加速康复 #术后谵妄 #循证医学
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仁仁不虚此行1周前
一条视频带你拆解【家务劳动】 看完这期内容，我希望不再有人轻视家务劳动，以及做家务劳动的女性！！！ #家务 #隐形家务 #女性成长 #认知思维 #仁仁律师
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释与焕｜陈孟华2天前
便宜的镇痛剂芬太尼为啥美国人需求那么大？#美国底层生活 #芬太尼 #贸易战 #就想说点大实话 #释与焕
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JoJo是卷毛啊9月前
家人们 小心诈骗！最近也到了租房季，大家在转账打款的过程中真的要小心啊！真的怎么小心都不为过！ #小心骗局 #香港租房 #转账诈骗 #万万没想到
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丁玲律师5月前
#劳动争议 #司法解释二#劳动法#天津律师
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诚邦财税童姐姐2天前
偷税漏税逃税欠税 #偷税 #漏税 #逃税 #欠税 #财税知识
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谁知道1天前
当英雄的名字被背叛者反复提及，历史将如何审判？🤔 科内尔·南加（Corneille Nangaa）发声：真正的爱国不是口号，而是守卫每一寸国土和人民。 那些试图分裂国家、排挤同胞的人，不配自诩民族主义者！ 正义或许会迟到，但真相永不缺席。刚果（金）的未来，属于真正的守护者。🇨🇬💪 #国际局势 #历史真相 #正义发声 #戈马 #政治热点
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绵江悦读6天前
#读书成长 #思考 #认知
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峰景悦读6天前
#读书成长 #思考 #认知
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福库心理6天前
心理学家詹姆斯·希尔曼的非凡思想 1、希尔曼提出的“意象即心灵”（Image is Psyche）核心主张是什么？为什么他强调意象不能被降格为符号或工具？ 2、为什么希尔曼认为心灵的“病态化”（Pathologizing）是必要的？这种观点如何挑战传统对心理疾病的认知？ 3、在希尔曼“从镜子到窗户”的转向中，我们如何将心理学视角从“自我反思”扩展到“世界灵魂”（Anima Mundi）？这对日常心理实践有什么启发？ 这三个问题是否让你对“有灵魂的心理学”有了新思考？你最想探讨哪个方向？评论区聊聊吧~ 🏷️ #原型心理学 #希尔曼 #世界灵魂 #心理学 #荣格
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温掌门艾灸养生6天前
美国卫生局局长透漏的一段话…… #中医养生#艾灸#健康普及#愿天下无疾#个人观点无不良导向
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观雨书轩4天前
如果你也觉得代谢变慢、精力大不如前，如果你想给父母一份真正的“保命大礼”，不妨把这本书带回家。 从今天起，开启属于你的“身体重置之旅”—— 50岁不是终点，只要愿意开始，一切都为时不晚。 【关注健康真相，点赞收藏，分享给关心的人】 #健康真相 #逆龄 #抗衰老 #营养学 #中老年健康
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可乐曹3天前
她说出了我们敢说的话#健康#上热搜
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泡泡读书1周前
面对癌症的死亡宣判，她每天对镜子说“我爱你”创造了自愈奇迹 她的人生剧本充满残酷篇章：五岁遭遇侵犯，中年患癌被宣判仅剩六个月生命。在绝境中，她拒绝了常规治疗，选择了一条难以置信的道路——每天对着镜子说“我爱你”。这个简单的举动，不仅让她奇迹般自愈，更让她发现：所有疾病与痛苦，根源都在于我们与自己的战争。她将这段从地狱归来的经历写成《生命的重建》，告诉全世界：停止自我批判，便是疗愈的开始。她的故事证明，最深的伤口，往往只能由自己用爱的力量来缝合。#生命的重建
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我爱阅读1周前
#读书 #好书推荐 #阅读 #学习 #思维提升
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桐杰的心理室1天前
愤怒背后往往藏着未被满足的渴望 深度拆解《扪心问诊》苏菲名场面，保罗的每一步干预都堪称教科书！① 正常化技术：一句“每个人都想过死亡”降低羞耻感；② 反向形成解读：戳穿愤怒背后的关注渴望；③ 抱持性环境：用儿童吸管允许苏菲退行；④ 焦点拉回：拒绝被来访者带偏，精准锚定核心问题。心理咨询与普通聊天的区别，就藏在这些专业细节里。干货收藏慢慢看。#心理疗愈 #心理咨询科普 #情绪共鸣 #自我认知提升
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人生良言（有问必答）1周前
饮食生活方式与健康
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用户84461840904152天前
#斩杀线 #美国留学 #美国医药 #美国 #中国正能量
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至臻达善5天前
拍好看的花给你们看 生命如花，需要阳光雨露和清风 #拍花也是一种享受 #健康 #人物故事 #健康饮食
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长沙｜彭飞4月前
员工发来《被迫离职通知书》要补偿金？别慌，三招反制！ 🔻员工给你快递了一份《被迫离职通知书》，说公司克扣工资、未缴社保，要求你支付经济补偿金。是不是一下就慌了？别急，这是有破解招数的！ 第一，立刻自查！他说的欠薪、未足额缴社保是否属实？如果属实，赶紧补上，只要在仲裁前补上，他就要不到补偿金。 第二，如果不属实，收集好你足额发放工资和社保的凭证，坚决反驳。 第三，如果他收到补发的工资后仍不回来，可视作旷工，合法解除。 🔻你看，主动权和选择权永远在准备充分的一方。下方扣【1】专帮老板您解决用工风险。 #被迫离职 #劳动仲裁 #企业管理 #法律顾问 #长沙彭飞
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读读1天前
拥抱是为了弥补人类右胸腔没有的心跳。 世界拥抱日，也叫国际拥抱日，英文为National Hugging Day,时间是每年的1月21日。 1986年，美国的Kevin Zaborney和Adam Olis发 起了这个节日。当时他们察觉到人们在公共场合不太敢表达爱意，而且圣诞节过后到情人节之前这段时间，大家容易感到空虚寂寞，所以设立此节日来鼓励人们多多拥抱亲人和朋友，传递爱与温暖。 科学说，二十秒的拥抱足以催生让人愉悦的催产素。而生活告诉我们，有些断裂的联结、未言的感谢、积蓄的思念，都能在这个简单的动作里找到归处。#国际拥抱日
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華堂集瑞•蕾小姐3天前
#infj #entp型人格 #mbti人类图鉴 #日常唠嗑
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双语奶奶6天前
双语奶奶随笔11: 健康长寿的中西共识 Healthy Longevity: Chinese & Western Consensus 大家好，我是双语奶奶。最近发现一个特别有意思的契合点——斯坦福大学提出的“发病率压缩”理论，竟和咱老祖宗念叨的“活得长、病得晚、老得慢、走得快”，有着异曲同工之妙。 这个理论说，坚持规律锻炼的人，能把病痛缠身的时间大幅压缩，只留到生命最后很短的阶段。这正好对应了“病得晚、走得快”的智慧，不让漫长的病痛拖垮生活质量。而“活得长、老得慢”，则是靠这份健康打底，让我们有精力享受和老伴的散步时光，陪着孙女慢慢长大，把日子过得有滋有味。 说到底，不管是西方的科学研究，还是东方的生活哲学，都指向同一个目标：用自律换健康，让晚年活得体面、活得舒心。 Hello, I’m Bilingual Grandma. Stanford’s “compression of morbidity” theory matches the Chinese saying “Live long, fall ill late, age slowly, pass away quickly”. Exercise cuts illness short, letting us live old age healthily and with dignity.
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心理咨询师邬佳芮2天前
#知识科普 #心理学知识 #心理学 #原生家庭 #科普科普科普
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智能卡IC卡酒店房卡门禁卡芯片卡4天前
《向前一步》 1. 打破自我设限：女性要勇敢“向前一步” 谢丽尔·桑德伯格在书中直指女性职场困境的核心——自我束缚。她提出，相较于外界壁垒，女性内心的恐惧、对“完美”的执念、主动退缩的心态，更易阻碍自身发展。比如很多女性会因担心兼顾不好家庭而放弃晋升机会，因害怕被评价而不敢表达观点。她倡导女性主动突破心理舒适区，坦然追求职业目标，敢于争取高位、展现能力，这种 “停止自我否定，主动把握机遇” 的意识，是实现职场突破的关键。 2. 平衡不是妥协：重构工作与生活的关系 本书打破“平衡即均分时间”的误区，主张工作与生活的平衡是动态调整的过程，而非绝对的对等。桑德伯格认为，无需追求“既要又要”的完美平衡，而应根据不同阶段的核心需求分配精力——职场上升期可侧重工作，家庭关键期可适当倾斜生活。同时，她强调平衡离不开伴侣的共同参与，呼吁男性承担更多家庭责任，也建议女性学会适度放手，拒绝因愧疚感过度消耗自己，平衡的本质是“对自我价值的完整接纳”。 3. 构建支持体系：女性互助与自我赋能并行 桑德伯格提出，女性的成长离不开个体赋能与群体支持的双重助力。一方面，她鼓励女性持续提升核心能力，培养“谈判力”“领导力”，在职场中主动发声、建立影响力；另一方面，倡导女性打破“竞争对立”思维，彼此扶持、共享资源，形成互助成长的社群。同时，她也呼吁企业与社会完善职场环境，消除性别偏见，为女性提供平等的晋升通道。个体的勇气与外部的支持相辅相成，才能真正推动女性实现职业与人生的多元可能。 简单说，这本书的核心就是：突破自我设限 + 重构平衡认知 + 搭建支持体系，为女性职场成长与人生选择提供行动指南。
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修笙5天前
ACT疗法—接纳承诺疗法 ACT（接纳承诺疗法）是斯蒂文·海耶斯于20世纪80年代创立的第三波认知行为疗法，核心是提升心理灵活性，而非消除痛苦，最终过有价值的生活。以下是核心要点： 一、核心目标 提高心理灵活性：开放接纳、活在当下、价值导向行动，不被想法情绪束缚。 二、六大核心过程 1.接触当下 接触当下是ACT的第一步，意味着我们要专注于当前正在经历的事情。我们可以灵活地调整注意力，根据需要缩小、扩大或转移关注点。这包括有意识地关注外部环境或内心世界，与我们的体验保持联系，并全身心地投入其中。 2.认知解离 认知解离，也就是看见我们的想法。这一步要求我们退后一步，从我们的想法、意象和记忆中脱离出来。我们观察自己的想法，而不是被它们卷入其中。我们看待自己的想法就像文字或图片一样，只需轻轻拿着，不必紧紧抓住。我们允许它们引导我们，但不让它们支配我们。 3.接纳 接纳是开放的态度，为不想要的个人体验腾出空间。这包括想法、感受、情绪、记忆、欲望、表象、冲动和感觉。我们不是与之抗争或逃避，而是对它们开放并为它们腾出空间。我们允许它们在我们的内心自由流动，按照它们自己的安排来去自如。 4.以己为景 以己为景，也就是观察性自我。头脑中有两个截然不同的部分：一部分是思考，另一部分是观察。当我们谈到“头脑”时，通常指的是思考部分——产生思想、信念、记忆、评价、幻想、计划等。而观察部分会觉察任何时刻下我们想的、感受的、感觉的或者做的任何事。 5.澄清价值 价值是我们在生活中主张的东西，是我们想如何度过短暂的人生。它们是我们行为的指南针，指引我们的人生旅程。了解我们的价值固然重要，但只有把它们付诸行动，我们的生活才会变得丰富、充实且有意义。 6.承诺行动 承诺行动意味着在我们的价值指导下采取有效行动。这包括身体活动（我们用身体做什么）和心理活动（我们在内心世界做什么）。了解我们的价值固然已经很棒，但只有把它们付诸行动，我们的生活才会变得有意义。 三、适用场景与特点 适用于抑郁、焦虑、慢性疼痛、压力、成瘾等，也用于个人成长。
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Liiiza-🍐1周前
绿海是你们的开始 粉墨是你们的荣耀 Black代表黑暗pink代表温柔 Blackpink是黑暗中的温柔她们为舞台而生 为光芒而活 只因她们是闪闪发光的𝘽𝙇𝘼𝘾𝙆𝙋𝙄𝙉𝙆故事有始有终 我爱𝘽𝙇𝘼𝙉𝙆𝙋𝙄𝙉𝙆有始无终.#LiSA#抖音热门#精选 #BLACKPINK
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冰雪老沙｜认知拆解6天前
心理学教父，威廉冯特、那个把灵魂拆成零件的男人#冯特 #生理心理学纲要 #民族心理学 #心理学家 #热门
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泛泛韩1天前
#英语 #讨论 #学习 #每日分享
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爱阳光和薄荷1周前
#早起 依恋 人权声明 1.你有权收到尊重 2.你有权拒绝为别人的问题或恶劣行径承担后果和责任。 3.你有权发怒。 4.你有权说“不”。 5.你有权犯错误。 6.你有权表达自己的感受、意见和见解。 7.你有权改变主意，或者按自己的步调解决问题。 8.你有权为这一改变据理力争。 9.你有权请求感情支持或帮助。 10.你有权反抗不公平的待遇或反驳无端的指责。 这十条人权声明无意指责或诋毁任何人。如果其中的某些权利在你听来只为了一己之私，或者与你从小所受的教育、对婚姻的期待和地位相矛盾，你也不必太担心。这是你的基本权利，必须得到尊重。
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鲁晓燕5天前
一个M国的医生凯西米恩斯博士，撕开了现代Y学最不愿被触碰的遮盖布。她在专访中说了一句让全球制y大会都心惊胆战的话，这个世界上没有任何一种Y物能创造J 康，真正决定你是否健康的，只有饮食和生活方式。这句话像一把“手术刀”直接切进了现代Y疗最尴尬也最回避的地方。更扎心的她补了一句：“绝大多数Y生从医学院毕业时，根本没有系统学过如何用饮食和生活方式去指导病人。于是，医疗体系最终只剩下一条路径【开💊】。
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agazhai4天前
#therapy #boxing
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不困的书架1周前
医者自灶... #认知 #健康
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名联荟品牌代言3天前
诺奖得主路易斯·路伊格纳洛形成品牌差异化优势 健康消费升级，市场竞争越来越专业，品牌想跳出同质化内卷，顶尖科研权威背书就是核心密钥！1998 年诺奖得主路易斯・路伊格纳洛教授，在一氧化氮与心血管健康领域的研究堪称开创，正是健康、营养、医疗科技品牌的理想合作伙伴。 他的背书价值太关键了：首先能筑牢权威信任，诺奖级科学认证直接打消消费者对产品功效、安全性的顾虑，不管是心血管营养补充剂，还是抗衰护肤品牌，都能快速建立 “科学可信” 的差异化认知，降低长期市场教育成本。 其次能塑造高端科技形象，教授的科研严谨态度和诺奖光环，让品牌摆脱单纯卖货的定位，变成 “诺奖科技赋能” 的高端代表。这能精准吸引高净值客群，跳出价格战，形成 “高端形象 - 利润增长 - 研发投入” 的良性循环。 更重要的是驱动技术创新，教授能带来最前沿的科研成果，5E2E品牌优化产品配方、工艺，还能开拓新研发方向，从血管健康延伸到皮肤微循环、免疫调节等领域，打造别人学不会的核心壁垒。 #诺奖背书 #诺奖赋能 #诺奖代言 #品牌背书
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爱阅1周前
别让慢病找上你，救命的战场就在你家的炒锅里。 #健康 #认知 #好书推荐 #营养
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在纽约的人•健康笔记2天前
原来美国的医疗账单是这样来的🚑 最近在读一本书，这本书系统讲述了美国医疗体系中所存在的众多弊病，可能是市面上这一话题下近几年里内容最详尽的纪实文学。 在美国看病，有一个很多外国人第一次听到都会愣住的概念： in-network 和 out-of-network。 用一个简单的比喻来说，就像你买了一张机票， 明明进了对的机场、上了对的航班，但后来发现： 给你服务的人，来自不同的“收费系统”。 在美国，即使在同一家医院， 医生、麻醉师、影像、化验等， 也可能属于不同的网络（in-network 和 out-of-network）。 这并不是患者能完全控制的—— 而且很多时候，患者根本无法预料或选择是哪家医疗服务提供商会参与。 这其中的“系统差异”是怎么产生的？ …… 内容仅为个人经历与观察， 用生活化的方式理解不同系统的运作方式， 不涉及任何具体建议，也不代表任何机构立场。 …… #纽约生活 #海外生活 #文化差异 #真实生活分享计划 #纽约
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