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爱跳舞的霜子7月前
全视角拆解后坐胯，跟着练直接解锁扭胯新技能 #后坐胯 #魔性扭胯 #零基础学舞蹈
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玉米粒🌮6月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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别揪雯子1月前
扭胯合集来啦！每天2遍一个月后胯肯定活了！ #扭胯 #扭胯合集 #点胯 #爵士基本功 #跟练
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玉米粒🌮5月前
后坐胯教程来啦～ 最近好多舞都有后坐胯，学会什么都不怕啦～#一学就会系列 #简单易学 #胯部练习 #后坐胯
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一颗豆芽菜2月前
坐胯应该怎么做 #猜不透dj #舞蹈视频 #抖音跳舞 #舞蹈 #扭胯舞
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欧耶琦qi.8月前
扭胯教学来啦，视频有点长，大家耐心跟练呦～#扭胯#教学扭胯
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是小谢吗🦀1月前
还不会点胯宝贝们赶紧上车#点胯 #点胯舞 #保姆级教程 #卡点舞#基本功练习
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轩橙多&小葡萄（包教会）1月前
蟹二摇 教程跟练版 #蟹二摇 #卡点舞 #轩橙多包教会 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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爆辣小美5月前
超详细点胯教程它来咯 这把一定拿下刀马刀马#用刀马刀马卡点太帅了 #谁还没跳刀马刀马 #一学就会 #卡点舞 #舞蹈教程
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葡小淘5月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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玉米粒🌮7月前
简单到没边儿了～3个动作很好记！ 点跨发力教程，干货满满！你学会了吗？#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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饺子5月前
半点心最简单的一版！快试试吧 #卡点舞 #FORNINES #半点心dj #舞蹈教程 #青年创作者成长计划
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一颗豆芽菜1月前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
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白绿奶蓝1周前
顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #白绿奶蓝 #胯部基本功 #身体灵活性训练
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Mido米多舞蹈4月前
《点跨基本功》详细教学来咯 #爵士基本功 #零基础教学 #基本功练习 #米多舞蹈教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡 146天｜姐妹们学会这个点胯，轻松拿捏🫴各种卡点舞，赶快收藏起来学习吧#自学舞蹈零基础 #点胯教学 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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张张包5月前
#dou上热门 扭胯合集2.0来啦 宝子们，快点一起来跟练叭～#扭胯合集 #扭胯教学 #扭一扭 #胯部基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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霹雳椰仔8月前
爵士舞/抖音舞最常用四个胯部动作，今日份扭胯训练请查收～#胯部基本功 #扭胯 #扭胯舞 #抖音潮流舞蹈地图
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爱跳舞的倾橙儿6天前
后坐胯不协调？20秒教会你 #后坐胯 #坐胯教程 #一学就会 #胯部基本功
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小蕾蕾吖❤️8月前
动感的音乐，魔性的摆胯，快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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夜晚的章鱼君🐙（养成版）1年前
一个视频教你学会提胯坐胯和点胯！超详细教学来啦！ #胯部基本功 #舞蹈教学 #摆胯教程 #点胯教学 #一学就会系列 @抖音小助手
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玉米粒🌮5月前
点胯保姆级教程来啦～ #一学就会系列 #零基础舞蹈教学 #简单易学 #胯部练习 #胯部基本功
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小辣椒dd1月前
不会坐胯的姐妹 一个视频给你解决 快来学！#坐胯教程 #舞蹈教程 #抖舞必学 #活跃账号 #来挑战
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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大婵婵舞蹈7月前
#甩手坐胯分解 练好基本功，学舞更轻松。#大婵婵舞蹈 #舞蹈基本功
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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美少女小欣6月前
哪个小宝点的电臀绕胯教程呀，来签收啦#电臀 #绕胯 #零基础学舞 #扭胯教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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是小谢吗🦀5天前
今天学这个！～～#卡点舞蹈 #8字扭胯 #保姆级教程 #扭胯摆胯 #一学就会系列
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是小谢吗🦀4周前
还不会扭胯的宝子们赶紧上车～#扭胯舞 #保姆级教学 #卡点舞 #你的网课老师 #基本功练习
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一颗豆芽菜2月前
点跨应该怎么做 #舞蹈教学 #有点上头 #简单易学舞蹈 #强烈推荐
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忠舞门菲比老师5月前
超简单的点胯舞来喽～#bobo摇 #卡点舞 #一学就会系列 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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是小谢吗🦀3周前
这个动作谁还不会～#卡点舞 #顶胸坐胯 #保姆级教程 #顶胸坐胯练习 #舞蹈教程
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解提坐胯，跟着练直接解锁侧顶胯和点胯的基本姿势 #提坐胯 #零基础学舞蹈
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小吴冲鸭 🧁4天前
永远支持慢摇...#很任性dj #很任性 #抖音热门舞蹈挑战 #慢摇 #丝滑
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Zer姗姗子8月前
欣欣子跳了夹心摇太好看啦～超级慢速分解，快来学！ #卡点舞 #舞蹈分解教学视频 #夹心摇 #虞书欣的夹欣摇出现人传人现象 #鸿门旋律dj
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一颗豆芽菜7月前
点绕胯教程 #适合零基础初学者 #扭胯舞
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福袋~4周前
邪修学抖舞#点胯 零基础一看就会！！！#舞蹈分解教学视频 #一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈基本功
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一颗豆芽菜2月前
连续坐胯怎么做 #《爱你》原创编舞挑战 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈教学 #舞蹈干货 #扭腰摆胯教程
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糯米团子精🍙2周前
#教程 邪修坐胯教程，分分钟学会快来一起练吧#dj #胯部练习 #卡点 #坐胯
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胡图图3月前
这个动作眼熟吗，甩手坐胯教程来了，快来学习跟练吧#零基础学舞 #今日分享 #点胯练习 #爵士基本功 #入门教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
每日一练打卡 176天| 姐妹要的抖舞常用动作教程来咯 30秒学会 顶胸十坐胯基础动作 #自学舞蹈零基础 #顶胸坐胯 #基本功干货 #舞蹈教程简单易学 #dou上热门 @抖音小助手
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快乐养生操（已瘦30斤）7月前
不会扭胯的家人们，扭胯舞教程来啦，这次你还有什么理由不会呢#养生操 #健身操 #扭胯舞 #简单易学舞蹈 #每天坚持锻炼
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爆辣小美5月前
进来拿下点胯➕扭胯#尹珍珠舞蹈挑战大赛 @尹珍珠·韩式无限烤肉 #卡点舞 #珍珠摇 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛 教学方式灵感来源@梧桐树儿_
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葡小淘5月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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@甜甜学舞日记3月前
来吧，超级简单，一看就会#一学就会系列 #点胯 #学起来 #一学就会 #抖音潮流舞蹈大赛
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小小教跳舞【保姆级教学】7月前
挑战全网最详细扭胯教学#基本功教学 #扭胯 还有什么不会快在评论区告诉我啦
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夹心饼干🍪1年前
希望可以帮到仙女们～#一学就会系列 #仙女必备 #教程 #教程分享
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白米饭舞蹈6天前
我们一起来尝试好吗？ #日常练舞打卡 #爵士基本功组合#慢速跟练#零基础学舞蹈#抖音青年创作者计划
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思思舞蹈【穿搭版】2月前
#零基础基本功练习 坐胯➕顶胯➕点胯#胯部基本功组合 #顶胯坐胯 #舞蹈穿搭 #简单易学
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别揪雯子1月前
这个酷！ #审判摇#舞蹈教程 #卡点舞 #简单易学手势舞 #坐胯
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大婵婵教舞蹈8月前
#舞蹈基本功 #点胯教学 #大婵婵舞蹈
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一颗豆芽菜1年前
2种找到胯的方法 只要找到胯，点胯，坐胯啥的，都能学会#扭胯舞 #一学就会系列 #浅跳一下 #扭一扭 #秋去冬来慢摇我先跳
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心仪你了🐾9月前
胯不好的来练练！！超实用！ #胯部基本功练习 #扭胯 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #cbxlab街舞潮牌
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珍朱奶茶o（基本功）3天前
✅《基本功打卡》 练舞不练功到头一场🈳，每天进步一点点#顶胸坐胯 #适合初学者 #跳舞基本功入门基础练习
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舒心广场舞（中午11点50开播）5月前
#顶胸坐胯 #一步一步教会你跳舞 应姐妹们的要求，出一个顶胸放胯的讲解，点赞收藏练起来。希望对零基础的姐妹有所帮助。@抖音创作小助手 #基本功 @DOU+小助手
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佳爷（运动版）3天前
还有谁没找到胯的！检查检查🧐 #居家锻炼 #马甲线 #居家健身有新招 #瘦肚子 #扭胯
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芯子爱吃辣4周前
一直催的点胯教学来啦#点胯 #点胯教学 #芯子教学#舞蹈教学#青年创作者成长计划 yc@别揪雯子
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大婵婵教舞蹈7月前
#甩手坐胯分解 练好基本功，学舞更轻松。#大婵婵舞蹈 #舞蹈基本功
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元舞蹈MetaDance（犀浦校区）3天前
顶胸坐胯基本功详细分解 宝子们再也不用担心学不会啦#元舞蹈 #犀浦舞蹈室 #成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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美少女小欣7月前
3步点胯舞的超详细拆解教程来啦，宝们跳起来#点胯舞 #舞蹈教程 #点胯 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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小雷的跳舞日记5月前
摆胯合集适合刚学舞的宝宝们，练起来！学会各种胯，舞蹈会简单点。#一学就会系列 #摆胯教学 #摆胯 #基本功 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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紫泡芙（舞蹈基本功）1月前
顶胸坐胯｜ 每天饭后半个小时练一练 #顶胸坐胯 #零基础基本功 #一学就会系列 #生活服务热点中心 #慢动作教程
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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圆我舞蹈梦💃🏻4周前
#卡点摇 #抖音舞蹈 #基本功练习 #零基础教学
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芊芊（零基础学舞）5月前
甩手坐胯#卡点舞#爵士基本功 #跟课练习#每日分享
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