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郝鹏医生1月前
同样是50岁，有人健步如飞，有人步履蹒跚，骨质疏松的危害远比你想象中更严重！#心内科郝医生 #骨质疏松 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋赵2月前
#骨质疏松症 #骨关节炎 截止2024年底中国60岁以上人口3.2亿，老龄化社会已经来临，老龄化骨骼疾病越来越多，严重影响老年人健康生活#老年人如何养生
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脊柱专家梁益建8月前
60岁以上老人需警惕骨质疏松 该如何提前预防和改善骨质疏松？#骨质疏松 #骨折 #医学科普
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邱云辉4周前
老年人都会患有骨质疏松症吗？ #骨质疏松症 #武汉中西结合骨科医院 #骨内科
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阿毅谈消化8月前
45岁以上的女性朋友们，阿毅喊你补钙啦 #骨质疏松 #腰腿疼痛 #补钙 #抖出健康知识宝藏
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柒姐的养生笔记2月前
每年的10月20日是世界骨质疏松日， 我是今年才知道居然还有这样一个日。 我国疾控局2025年发布的 《中国骨质疏松防治白皮书》揭示： 我国65岁以上人群骨质疏松发生率高达69.3%， 每年因骨质疏松致残率达32%。 这个比率还是很高的，没想到。 相当于每10个65岁以上的人 就有7个是骨质疏松，太可怕了， 所以骨质疏松被称为“沉默杀手”， 提前预防非常重要。 都知道预防骨质疏松要补钙，但是盲目补， 身体不一定吸收，最好还是从饮食来补， 比较安全，也好吸收。 哪些食品有助于呢—— 奶制品，藜麦，板栗，枸杞，虾， 葡萄（这个我才知道）等， 这里我要重点说说板栗，因为正是吃它的季节。 这个季节吃板栗大多都是吃炒板栗， 很少吃生的，其实生吃板栗比熟吃更有效。 生的板栗偏于 补G，熟板栗补Q，允斌老师说， 生吃板栗对于牙齿松动和腿疼也有效果。 最近我连吃了一周的生板栗， 前两天洗碗站的腰疼，吃了三天不疼了。 生板栗很好吃， 没吃之前我还犹豫生的能好吃吗？ 没想到吃起像吃水果一样，甜咪咪的， 脆脆的很好吃。每天只要吃7粒就可以了， 真的很不错。#板栗 #补钙 #补钙食物 #补骨 #健康饮食
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骨科谭师兄4月前
还在忽视骨质疏松？#医学科普 #骨质疏松 #骨科
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神经外科田宏大夫6月前
六十岁以上高发疾病，老年朋友们要多注意了 #老年病 #高血压 #心梗 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士1周前
你是不是欠父母一个骨密度检查 #骨密度 #骨质疏松 #驼背 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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上海中山骨科姜允琦2周前
骨质疏松症离我们有远 我国骨质疏松症的防治面临患病率高，而知晓率、诊断率、治疗率低的“一高三低”严峻挑战。严峻挑战。#骨质疏松症 #流行病学 #医学科普
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郭东辉医生3周前
骨质疏松在老年人群中发病率很高，提高诊断率和治疗率！ #骨质疏松 #膝关节疼痛 #骨质疏松性骨折
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骨关节外科郭通亚医生1月前
骨质疏松，中国人为什么容易得？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨密度
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厦门市康复医院2周前
男性骨质疏松也需重视 #骨质疏松 #骨与关节康复 #健康
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关节医生李辉6天前
得了骨质疏松别慌，4招教你预防和治疗 #骨质疏松 #骨折 #骨质疏松症 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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夏冬冬博士6月前
50岁左右人群应该做的四个检查！ #骨质疏松 #骨密度 #高血压 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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骨关节外科郭通亚医生2月前
很多人离骨质疏松不远了，只是自己不知道#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#徐州市中心医院关节外科
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骨科医生朱剑2月前
骨质疏松治疗有尽头?#骨质疏松 #骨质疏松高危人群 #山西白求恩医院 #硬核健康科普行动
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）6月前
骨质疏松，骨密度正常值是多少？ #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松症 #骨质疏松高危人群 #骨密度 不懂骨密度报告？骨质疏松正常值是多少？ 骨质疏松正常值是多少？对于绝经后女性和50岁以上的男性，WHO建议用T值判断： 正常：T值≥-1.0。 骨量减少：-2.5<T值<-1.0。 骨质疏松：T值≤-2.5。 而对于儿童、绝经前女性及50岁以下男性，建议用Z值判断： 正常：Z值>-2.0，表示骨密度在正常同龄人范围内。 低骨量：Z值≤-2.0，提示骨密度低于同龄人。
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协和骨科刘勇教授1月前
#骨质疏松#老年人 #婆婆 #爹爹
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百年宫延楼 程院长3月前
第七次全国人口普查，我国60岁以上人口2.64亿，60岁以上的人骨质疏松发生率高达60%，骨折发生率高达12%。预防骨质疏松 刻不容缓！#科普健康知识
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上海六院骨科关节外科毛彦杰6天前
🔥 你的骨头正在被“掏空”？揭秘沉默杀手！ 💀 1.数据惊人：别以为离你很远！50岁以上女性每3人就有1人患病，这是严重的“一高三低”危机，九成患者甚至不知道自己有风险！, 2.误区粉碎机： ❌ 喝骨头汤补钙？ 别傻了，那是喝油！主要靠牛奶和钙剂。❌ 千金难买老来瘦？ 大错特错！太瘦的人骨折风险反而更高！ 3️⃣ 自测神器：拿计算器算一下👉 (体重kg - 年龄) × 0.2。结果如果是负数（<-1），赶紧去查骨密度！ 4️⃣ 救命提醒：确诊后药物治疗绝不能随意停！特别是“地舒单抗”，一旦乱停，“拆迁队”会报复性反弹，骨量狂跌！👉 行动起来：30岁前拼命存钱（存骨量），30岁后努力省钱（防流失），别等骨折了才后悔！#抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #骨质疏松 #补钙
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骨伤科涂峰医生2月前
骨质疏松为何青睐女性，绝经后骨质疏松应该如何防治？一个视频讲清楚！#绝经后骨质疏松 #骨质疏松 #抖音精选app #抖出健康知识宝藏 #雌激素
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内分泌丁主任6天前
哪些人群容易患有骨质疏松 #石嘴山市第二人民医院 #内分泌与风湿科丁丽萍主任 #糖尿病科普 #抖出健康知识科普 #健康科普有真知
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内分泌医生高晓冬5月前
骨质酥松高发人群都有谁？ #医学科普 #中医 #医生
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重医附一院脊柱微创朱勇医生1月前
#腰椎骨折 #腰疼背疼 #骨质疏松 #骨骼健康 #脊柱专家朱勇
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骨质疏松李医生2月前
遗传因素在骨质疏松中占多大比例 #骨质疏松 #遗传 #维生素D #运动 #绝经
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富阳骨伤孙奇1月前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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谢新辉医生1周前
沉默的“骨质疏松”：50岁女性，身体已开始求救，您可能还没发 #抖出健康知识宝藏 #更年期骨质疏松 #骨质疏松症
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浩东健康管理5月前
为什么女性比男性更容易骨质疏松？#健康科普 #科学养生 #骨质疏松 #腰疼腿疼 #补钙 @浩东健康管理
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辉洪和缘1周前
残疾人朋友要多重视补钙防骨质疏松！长期久坐或活动量少更易流失钙，坚持补钙+晒太阳，骨骼硬朗才能更方便生活~ 残疾人骨质疏松预防 残疾人补钙方法 适合残疾人的补钙食物 骨质疏松 残疾人 日常护理
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安潇潇1月前
您了解骨质疏松吗？
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武汉协和骨科洪大夫8月前
健康#医学科普 #骨质疏松好发人群
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骨科医生胡林勇1月前
什么样的人更容易骨质疏松性骨折…
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八一骨科严致远5天前
骨质疏松的7个信号，及诊断治疗方案！ #骨质疏松 #骨密度 #骨骼健康 #成都八一骨科医院
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骨质疏松李医生8月前
一例特殊的骨痛骨松患者 #骨质疏松 #骨痛 #低磷
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孙胜6天前
膝骨关节炎多见于55-60岁人群，发病与年龄增长、早年运动损伤密切相关。随着年龄增加，人体肌肉逐渐萎缩，消化系统对钙的吸收能力下降，女性绝经后还会出现骨质疏松与肌少症，这些因素叠加，会使60岁后病情集中爆发，多表现为膝关节剧烈疼痛。#膝关节疼痛 #医学科普 #老年骨质疏松 #涨知识
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脊柱医生刘少军5天前
#门诊日常 镇安老乡重度骨质疏松！在此呼吁大家一定要提前预防骨质疏松，等骨折就晚了~#骨质疏松 #骨折 #脊柱医生刘少军 #我的年度健康盘点
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2月前
#中老年健康 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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进口药械VS 中高端医疗险3月前
中国女性骨质疏松触目惊心！！！
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骨科娄朝晖医生5月前
为什么女性骨质疏松比较多 #骨质疏松 #医学科普 #健康科普 #骨科
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骨伤吴医生1周前
关注骨质疏松年轻化问题 #骨质疏松#骨质疏松年轻化#补钙#抗骨质疏松治疗#晒太阳
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阿旺医生1周前
骨质疏松死亡率比癌症还高？医生教你科学防“脆皮”！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #阿旺医生
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协和骨科刘勇教授5天前
#骨质疏松#骨密度#老年人#骨折
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八一骨科严致远6天前
得了骨质疏松的老年人，最重要的是什么？ #骨质疏松 #老人防摔 #成都八一骨科医院
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荆门市中医医院1周前
90%的人观念过时！骨质疏松是可防可治的慢性病 #骨质疏松 #骨密度 #误区#科普
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中新浙里1周前
【浙江省政协委员钱宇：骨质疏松亟待引起大众关注】在2026浙江省“两会”期间，省政协委员、浙江省侨联副主席、浙江省中医院副院长钱宇提出，当前骨质疏松症存在知晓率低、诊断率低、治疗率低的现状。亟需构建更加系统、精准、融合的骨质疏松症防治体系，并将其纳入重点慢病管理。（张煜欢 肖健）#浙江两会 #两会
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博骨通筋杨小卫1月前
胸腰椎骨折占了老年骨松骨折近四成 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #关爱老人
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凯特周Kate7月前
干货分享：解读骨密度报告 #骨密度检测 #骨质疏松 #更年期养生 #骨量减少 #中年女性健康
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骨科黄医生2月前
什么样的人容易骨质疏松？🦴 #医疗健康创作训练营 #重阳节敬老 #医学科普 #健康
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赵洪涛医生4月前
女性骨质疏松风险更高，背后原因其实很科学。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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协和骨科张波医生6天前
男性为什么比女性发生骨质疏松晚些？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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阿牛陪你抗衰老4月前
60岁以后如何预防骨质疏松#阿牛教练 #老年健身 #健身知识 #骨质疏松
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杨老师健身1月前
如何增加骨密度？60岁以上必懂！只补钙是远远不够的！#骨密度 #骨质疏松 #中老年锻炼 #老年人 #补钙
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骨关节守护者—刘宁医生1周前
骨质疏松症的老人看过来！#骨质疏松 #骨科医生
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夏冬冬博士6月前
骨质疏松会好么？ #骨质疏松 #骨密度 #特立帕肽 #地舒单抗 #抖出健康知识宝藏
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温柔对待脊柱的赵耘4月前
所有老年人都会得骨质疏松吗？ #骨质疏松 #骨质疏松症 #老年骨质疏松 #骨质疏松高危人群
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夏冬冬博士8月前
疾病危险因素的概率和个例 #绝经 #骨质疏松 #科普 #危险因素 #抖出健康知识宝藏
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上海骨科林红主任5月前
一分钟自测骨质疏松风险！ #骨质疏松 #绝经期 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）6月前
骨质疏松能恢复吗？ #骨质疏松 #医学科普 #骨质疏松症 #骨质疏松高危人群 #科普 确诊骨质疏松就完了？很多人绝望地问：骨质疏松能恢复吗？ 告诉你一个好消息：骨质疏松能恢复吗？答案是能！ 临床上有位65岁的患者，T值从-3.2恢复到-1.8，用了2年时间。 关键是：规范用药+营养补充+运动锻炼。 所以骨质疏松能恢复吗？只要方法对，骨密度是可以提升的！
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古今中外3月前
骨质疏松 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群
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衡水市第四人民医院1周前
骨质疏松成为危害健康的“沉默杀手”，越来越多的被人重视，哪些人易患骨质疏松呢。#骨质疏松
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