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老张老张毫不慌张5月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来#vlog日常 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡低脂餐 #美食
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万先生（不想挨饿减肥中）7月前
#低卡低脂餐 #体重管理 #家常饭菜 前一天掉了三斤多，我就是这样给她吃瘦的
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东北小台哥6月前
挑战《不节食不运动》帮媳妇减20斤的第五天（已掉6.4斤）#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦
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熊熊饲养员2月前
10分钟吃上饭🔥老婆为了这口咖喱不减肥了 老婆从泰国背了大米回来，非让我复刻一个咖喱虾，果不其然直接炫掉2碗米饭，这肥不减了，毕竟快乐了，老婆开心，日子就好过。快给你正在减肥的闺蜜做起来吧嘿嘿#咖喱 #抖音爆款美食推荐 #美食教程 #泰国菜 #在家做美食
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小新今天带啥饭1月前
挑战给老婆带饭的第二十七天，今天媳妇又想起减肥了，整点粗粮吃吃😄#带饭上班 #便当 #美食 #每日分享 #家常菜
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熊熊饲养员2月前
10分钟吃上饭🔥老婆减肥都能放心吃的炒饭 既然要吃碳水，那就必须是好吃的碳水，不然怎么对得起这波热量呢？而要把炒饭做得不油还营养，的确是门技术活。老婆开心了，日子也就更好了，快艾特你的对象做起来吧！#抖音美食创作者 #美食 #蛋炒饭的神仙做法 #三文鱼 #爆款美食
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陈先生和馨馨8月前
老婆130斤了，她说要减肥，给她做的减肥餐，她说没有肉都吃不下饭，素菜做的好还是很好吃的#素食 #日常做饭 #家庭日常 #会做饭的男人最帅 #其实素食也不错
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投喂媳妇儿的日常5月前
这两天媳妇儿嚷嚷着要减肥，给她做个凯撒沙拉！#美食 #健康减脂 #好好吃饭大赛 #蔬菜沙拉 #懒人美食
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达姐饲养员10月前
日式肥牛饭 给老婆做的减脂餐 突然说减肥，要我给她每天做减脂餐，要求：好吃又不胖。 我：这是你每天好吃好吃的找的理由吧？？ #减脂餐 #低卡低脂餐 #今晚吃什么 #好好吃饭 #一日一食一记
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万先生（不想挨饿减肥中）7月前
#低卡低脂餐 #体重管理 #我的减肥日记 帮我老婆减肥掉了30斤，这点自信还是有的～～
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熊熊饲养员2月前
10分钟吃上饭🔥老婆爆爱的冬阴功海鲜汤泡饭 决定以后就在家煮冬阴功了，这个汤，可以直接喝、可以泡饭、可以煮面煮粉、适配各种老婆爱吃的海鲜蔬菜，重点是在得到辣味的同时，还不油！太适合减肥的老婆了，又是被表扬的一天。老婆吃饱，全家幸福。快艾特你对象给你做起来吧！#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #海鲜 #冬阴功
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觅食的小博哥3天前
媳妇减肥的第19天 #夫妻日常 #吃货日常 #妈呀太香了
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厚皮橙3天前
吃瘦不饿瘦生活化减脂，藜麦饭用牛肉+藜麦补优质蛋白，藜麦是低升糖全谷物，配黄瓜解腻又补膳食纤维，控t姐妹吃超合适；打工人快手做，一餐吃够身体需要的营养，不挨饿还健康#好好吃饭就能瘦 #减脂人的一日三餐 #简餐 #减脂餐单 #一人食
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蒸気少女1月前
饭菜一锅出，下班半小时就能吃上干净饭！ 今日食谱：胡萝卜鸡腿肉｜水蒸蛋｜杏鲍菇｜杂粮饭 #饭菜一锅出 #营养搭配 #低卡低脂 #懒人快手菜 #一人食
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卷卷姨的小厨房4月前
菌菇鸡腿焖饭 天气凉了，这种热乎的一锅出热乎食就很适合减脂期。味道超绝，你们一定试试。#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #香菇鸡腿焖饭 #减肥也要好好吃饭
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和蔼Ming1周前
为了对付天天喊着减肥的媳妇，也是学了不少招数与套路，今天这个稳赢不输的招数，还是很好用的，哈哈哈！#减肥路上的绊脚石 #男人会做饭生活更浪漫 #夫妻日常生活vlog #给老婆做饭的365天 #黄焖鸡做法
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是十九香啊2月前
漂亮还不怕胖的饭#漂亮的人吃漂亮的饭 #抖音生活观察计划 #家常菜 #在家做美食 #每日减脂餐
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老张老张毫不慌张5月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下来，照烧鸡腿饭，青椒烧茄子#美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #日常vlog
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）8月前
瘦了80斤。今日分享预制版沙县小吃，不到4元一份的鸡腿饭超级适合早八打工人#创作灵感#健康減脂#大基数减肥 #减脂餐食谱 #减脂食谱
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霖哥和男姐3月前
减肥前要吃这个才能成功#动手自己做美食 #下饭菜 #今天吃啥 #家常饭菜 #干饭人
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毛豆姐的减肥生活1月前
45岁养好代谢，职业女性懒人饭懒人饭：今天吃小葱拌豆腐。 #治愈美食合集 #日常减肥vlog #减脂餐 #生活化减脂 #中年女性减肥 @DOU+小助手 @热门小助手
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阿煮食记2月前
香肠胡豆箜饭 川渝暴龙的减肥餐#美食 #箜饭 #家庭煮夫
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猫咪吃饱饭7月前
❤️ 女友减脂期必备！我做的神仙蔬菜沙拉，她连吃一周都不腻！#生活服务热点中心 #轰炸大鱿鱼 #减肥餐 #减脂餐食谱 #减肥食谱
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霖哥和男姐2月前
邪休的减肥方法 #晒美食是对平凡生活的热爱 #日常分享 #记录真实生活 #夫妻日常 #猪脚饭
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尼酷克的养猪日记🐷2月前
皮脆肉嫩葱香爆炸！！鸡肉这么做好吃到炸裂 低碳期来一锅太合适了 不减肥的配上大米饭，嗷嗷下饭!! 葱香混合着肉香 媳妇隔着老远就给香迷糊了 8个大鸡腿我俩一顿吃光！！ 一定要试试!! #盐葱鸡腿饭 #美食教程 #会做饭的男人最帅 #盐葱酱 #鸡腿
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吃口干净饭2月前
没有背景音乐 默默的做一顿饭 周末吃点好的～ #减肥 #做饭 #情侣日常
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粥哥小饭桌3天前
300大卡，15分钟懒人减脂一锅出 #减脂餐 #减脂 #健身 #减肥#干净饮食
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四旬老汉8月前
巨掉秤的西蓝花虾仁蒸蛋 第9集│今天给老婆做一个巨掉秤的减脂餐，西蓝花虾仁蒸蛋，简单，快速，好吃又营养，屏幕前的你想不想吃呢？#夫妻日常 #夫妻相处之道 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #农村美食
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GUO盼盼4月前
#抖音美食创作者 #美食制作分享 #美食vlog #抖音美食推荐官上热门 给媳妇做个简单的炒面 拒绝外卖 拒绝预制
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爽姐林哥（自律版）6月前
每天学做一道减脂餐，一边学做饭一边减脂，双重收获｜早餐尖椒滑蛋麦芬｜午餐黑椒牛柳三米饭，味道一点不比餐厅差，经济又实惠｜晚餐豆角炒肉红薯#低卡低脂餐#夫妻减肥#减肥逆袭#抖音美食推荐官#抖音小助手
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张张厨房日记（日常减脂版）2月前
带饭上班🍱| 鲜掉眉毛的口蘑西兰花 西兰花高纤维、低卡路里，口蘑自带鲜嫩多汁的口感，简单清炒就能锁住每一滴营养精华。 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂午餐 #抖音美食推荐官
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小新一定会瘦（低卡）1月前
土豆巨好吃又低脂的做法！#美食教程 #美食 #低卡美食 #日常分享 #强烈推荐
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翠花田4天前
电饭锅版低卡饭菜一锅出 电饭锅一关一开做饭也太方便了！不用开火！不怕油烟！轻松搞定减脂餐！厨房小白一看就会！#一人食记 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #电饭锅美食 #水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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橙橙要减肥！1周前
简单又好吃还有营养#自制减肥餐 #减脂餐 #美食教程 #一人食记 #减肥
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燕涛减肥7月前
20分钟解锁沙县同款减脂鸡腿饭 #减肥 #美食分享 #自律
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倪大厨和他的小娇妻2月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #金针菇 #在家做美食 减肥也要吃饭不是？
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佳佳和妈妈（减肥版）5月前
13岁原体重148斤已⬇️28.7斤、第82天午餐食谱分享 #减脂餐食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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楚楚要瘦了10月前
一拳藜麦饭要怎么煮才方便～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #藜麦饭#藜麦
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郑州西郊老李2天前
普普通的减脂餐，媳妇儿已瘦十斤#减脂餐 #减肥
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大九要减肥5月前
今天的饭做的略微有些失败，可能是番茄放少了#减脂食谱 #减脂餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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今天带饭了吗3月前
[Dey-15]空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命#香菜星人 #麻辣香锅 #老公做饭老婆吃
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张张厨房日记（日常减脂版）1月前
上班带饭🍱| 果香水嫩鸡胸肉 鸡胸肉的第N种神仙吃法，巨好吃的减脂餐，减脂餐不迷茫。 #抖音美食创作人 #我的美食日记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期
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一口酸酸8月前
夏天到了，又要装模作样吃减肥的饭了！番茄虾滑粉丝煲真好吃 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #晚餐吃什么 #日常做饭
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丽丽要美丽（减肥版）7月前
在家复刻沙县鸡腿饭！鸡，猪，牛一锅出！减肥备餐！今日体重57.75，和昨天一样！#沙县鸡腿饭 #减肥备餐 #生活化减脂 #鸡腿的神仙做法 #卤牛肉
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圆脸嘟嘟6月前
减脂期也可以吃的下饭菜 最近都别懒了抓住这个黄金时机#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小兔牙2天前
你们要的来了#一起打卡减肥 #女性 #减肥逆袭 #拿回属于我的一切 #抖音小助手
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小唐的低卡日记（减肥80斤上岸）7月前
减脂期做饭巨超简单 干净饮食真的会上瘾～#鸡腿饭 #生活化减脂#大基数减肥 #微波炉美食#减脂餐
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小李不吃🐷5月前
想要减脂不反弹，长期维持，减脂饮食要这样吃！ #健身饮食 #越吃越瘦 #美食 #家常菜 #减脂期
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万先生（不想挨饿减肥中）4周前
减脂餐真的不麻烦~照烧鸡腿套饭 @小敏和老万（减肥记） #减脂餐 #照烧鸡腿 #减脂能不能吃辣子鸡
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锅包肉1月前
当你的女朋友要减肥、又馋炒饭的时候，一定要给她安排上这份上海青鸡蛋炒饭，非常的好恰～#炒饭 #减脂食谱 #漂亮饭
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胖宝凡凡妈3天前
减肥也要好好吃饭，把减脂融进生活才是减肥成功的主要原因#家常菜 #减脂餐 #晚餐吃什么 #儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥的正确方法
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阿恩阿恩2天前
黑椒葱鸡炒饭 这个是我融合了老家糯米饭的做法，每次吃都超满足，无痛减脂的餐谱之一#减脂餐 #减肥逆袭 #晚饭吃什么
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承诺妈妈1月前
多吃两碗米饭的茄子炒肉泥，安利给所有姐妹都去做一下，拌饭，拌面都巨好吃，西兰花🥦炒虾仁🍤也是减脂期必备#抖音美食创作者 #日常生活 #在家做饭 #日常晚餐
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吃素的狮子^O^1周前
#真实生活分享计划 普通主妇想健康减肥还要兼顾家人口味真的挺难#黑椒牛肉粒#蘑菇炒鸡蛋 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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小迪超爱炫4月前
迷迷糊糊减10天了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #我要上热门
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皮妈日记（自律版）7月前
沙县小吃鸡腿饭第3️⃣天（自制版）搭配出属于咱们的新中式减肥餐#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦
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小福将美食记2天前
茼蒿菜饭 这样做饭也太省事了，能减肥还能吃饱的同时还没有负担，低卡又好吃，吃起来特别的香#茼蒿菜饭 #美食 #美食教程
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小丁同学2天前
一道特别适合懒人的减脂餐，藜麦牛肉鸡蛋补充了蛋白质，黄瓜解腻又补充膳食纤维，好吃又健康，下次我还要做这个牛肉黄瓜藜麦饭#果然减肥的人最会做饭 #厚皮橙 #藜麦饭 #减脂人的一日三餐 #好好吃饭就能瘦
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大呲呲11月前
陪媳妇儿减重 第一天 打卡晚餐 #节后甩肉大作战 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #节后减肥大作战 #一起减肥打卡 #不节食不运动
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味拉4月前
减脂期版无油番茄鲜虾蘑菇汤，干净饭加一，酸酸的环节减肥的不愉快#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #番茄汤 #番茄虾滑汤
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橙橙要减肥！3天前
每天都要好好吃饭#美食 #美食教程 #减脂餐 #减肥 #减脂期
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好先生饲养员3天前
肥牛滑蛋，超级简单的减脂餐#低卡低脂餐 #减脂美食#减脂餐#肥牛饭
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@小琴的减肥日记2天前
减脂跟着卫健委食谱吃果然靠谱!这个香菇蒸滑鸡嫩滑多汁又好吃!炫儿吧嘎嘎香!#减脂餐 #低卡低脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #炫儿吧嘎嘎香
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