#朋友 #友情 #闹掰 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音来客官方助推官 他们都说忘记就不会痛,也总有人问我为什么不能忘记,为什么我要一直耿耿于怀,是的,我也曾在这一遍遍的询问中,反问自己,问我为什么要一直记得,我同桌曾说,一些让你伤心的事,让你讨厌的人忘记就好了,这样你就不会伤心,不会难过了,又是这一句。我当时想了很久,后来我坚定的告诉他,我要替曾经的自己记着这一切,如果所有人都忘记了,没有人替我记得,那么我自己就不能忘记,我要记得,如果我自己都忘记了,我想那个曾经整夜整夜哭泣,整夜整夜睡不着觉,整天问自己到底做错了什么的那个小女孩,她会很恨我吧。是的,也许…现在的那个小女孩已经不再经历这些痛苦了,她现在过得很好。但是现在每一次提起,她都会共情,都会想起曾经,都会哭泣,也许等她25岁35岁甚至45岁的时候,再一次回到15岁的那个时候,她依旧承受不住这样的痛苦,她不知道谣言为什么突然产生了,她也不知道为什么突然一下子她最好的朋友开始讨厌她了,所以那段时间的她彻夜难眠,整天都在哭泣,后来她一直很想知道,后来他一直很想知道后来他一直很想知道她曾经最好的朋友,是否也因为她们的闹掰而流泪。
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和父母一说话就暴躁,说明内心有很多创伤 如果你一和家人说话就情绪暴躁,平时在生活中和同事朋友沟通却很有耐心,温和有礼,但一和家人沟通就不知道为什么脾气特别差,几句话还没说完就忍不住想吼人,嘴里全是指责、怼人、反驳。这在心理学上被称为“述情障碍”,意思是:你无法用温和的方式表达真实的情绪,反而只能用愤怒和防御来替代。而这个障碍,最容易出现在——家人之间。因为你从小就被“吼”大的。 你习惯了家人之间没有耐心、没有理解、只有否定、批评和控制。每一次你想表达,换来的都是:“你能不能别废话?”、“这么点事还哭,矫情!”、“你怎么老是搞砸?”于是你慢慢学会了闭嘴、隐忍、积压情绪。等长大了以后,你不自觉地把这种“说话方式”继续传递下去:别人跟你讲理,你下意识地觉得是挑衅;家人问你一句话,你就以为是在质疑你、攻击你。 不是你不想和家人好好说话,是你真的没学过怎么说。你以为那是“态度强硬”,其实是内心的委屈和自我保护。你以为那是“情绪失控”,其实是童年的阴影还没被好好安抚。如果你想改变这种模式,第一步不是强迫自己忍住脾气,而是——去觉察:你现在发的火,真的只是因为对方的一句话吗?还是你心里,其实还有很多年、很多年没被说出口的委屈? 请给你自己一次新的选择。你可以说:“我不是不想沟通,但你这样说话,我会觉得难过。”你可以说:“我希望我们能好好说话,而不是互相伤害。”你可以说:“我也在努力,请你给我一点时间。”真正成熟的表达,不是把所有不满藏在心里,更不是靠吼出来、怼出去。而是把自己的感受说出来,把对方的话听进去,然后找到一种不破坏关系的方式去沟通。 这可能一开始你会很不习惯,会觉得难为情,会觉得软弱。但请相信:温柔不是妥协,是一种力量;沟通不是服输,是一种能力。家,不该是我们释放情绪的战场。我们也不应该把最坏的情绪,留给最亲的人。你小时候学不会的温柔,长大后也有机会重新学会。而当你学会了好好说话,你会发现,家人也在慢慢变得更温柔了。 #情感 #原生家庭 #情感共鸣 #心理学 #个人成长
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