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想吃薯条🍟1年前
冷知识：短暂见面分开后 那种难受的失落感叫“戒断反应”#异地恋分开的那一刻 #戒断反应
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张智奇5月前
心脏有落空感？小心可能是室性早搏！ #心血管医生张智奇 #室性早搏 #早搏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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莓姥9月前
分开后怎么让对方后悔？（后面有实操！）#分手 #复合挽回 #情感共鸣 #恋爱心理学 #失恋
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沉着的杰瑞3月前
这才是失望型分手的正确和好方式 #情感 #恋爱 #分手 #挽回
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南海-6132周前
每次和好朋友见面，再分开就会有很强的落差感，明明上一秒还在嘻嘻哈哈，下一秒就剩自己一个人安安静静的了，短暂的幸福过后会产生巨大的戒断反应，透支的快乐，需要无数倍的失落感来偿还#见面 #我们下次见是什么时候 #友谊 #友谊万岁 #见面吧就现在
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我好想困告（上学版11月前
分别这一课我永远也学不会 也不想学 #戒断反应 #焦虑
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狗头人军师1周前
对完美关系的期待落空，如何调适心态？ #热点#原创动画#国漫#哲学#童年动画
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坤坤6月前
如果你的他是这种情况，请考虑是否继续…恋爱本应是健康的，舒适的，喜欢的状态，如果对方价值比较大，那磨合后现实看状态。
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Happiness心理学3周前
分开后万能破冰方式
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抬头看✨8月前
学会适应戒断感 是我一生要做的事#朋友
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萌萌丫6月前
今日我们又要分开了，落空感扑面而来 要坚定不移地在一起，才对得起我们聚散离多的日子！加油我们的生活都会像每一次相聚一样充满期待！#记录真实生活 #日常vlog #萌萌丫 #晒出我幸福的一天 #异地恋
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爱分享的灵小小1月前
#心理学 #焦虑 #缓解压力 ✨你有“成人分离焦虑”吗？😱一离开熟悉的人就坐立难安？🤔别急！跟着我立马行动起来！💪
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江南麻麻10月前
缓解分离焦虑，3岁送入园的详细实操方法！#记录宝宝 #新生入园 #育儿经验分享 #入园准备 #第一次上幼儿园
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萌萌妖1周前
恋爱后女生的落差感怎么解决？个人经验分享。#婚恋情感 #生活感悟 #情侣 #恋爱技巧 #girlstalk
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五哥6天前
期待落空心里空？3步着陆法瞬间找回安定 你有没有过期待落空的时刻？比如旅行取消或朋友放鸽子，心里空落落的，充满失落感。这种情绪其实很正常，不是你的错，而是人性自然反应。今天分享‘54321着陆法’，一个简单心理工具，能帮你快速安定。找一个安静角落，深呼吸三次，然后依次说出：5个看到的事物、4个触摸的东西、3个听到的声音、2个闻到的气味、1个尝到的滋味。这个过程强制注意力回归现实，重建安全感。另外，涂色活动也是即时技巧，随意涂抹颜色，观察渐变，能激活愉悦感，驱散负面情绪。#心理急救 #期待落空 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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京京解忧6月前
分开后想和好就问前任这三个问题 #前任 #分手 #情感共鸣 #和好
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晨晨4周前
失望型是分开应该怎么做？#内容过于真实 #宝宝辅食 #海外生活 #亲密关系
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纯爱镇南王3月前
#复联 心态如何让对方放下戒备#恋爱技巧 #追女生技巧 #追女孩 #男女差异
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幸福的小红薯1周前
关系总失望？3步自我负责法重建自信 你是否在亲密关系中，常因期待落空而深感痛苦，甚至怀疑自我价值？许多人面临类似困境，害怕冲突选择隐忍，或用错误方式发泄，导致关系恶化。根源在于过度依赖外界回应，而非自我负责。引入自我负责这一哲学工具，它意味着全然接纳自身情绪和需求，而非将幸福寄托他人。例如，当期待未达时，先问自己是否清晰表达需要。尝试每晚花十分钟写情感日记，反思沟通方式，逐步培养内在力量。长期坚持，能增强自信，让价值感由内而生。#哲学工具 #期待落空 #情感关系 #心理健康 #个人成长
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kiki聊回避4天前
这才是和回避型分开后重归于好最狠的一招 #回避型依恋 #回避型人格 #焦虑型人格 #女生必看
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略懂回避的老张2周前
用这3句话，给回避一个台阶Ta就回来了 #情感 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #亲密关系 #回避型依恋人格
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苏哥甘姐教和好1月前
再绝情也有突破口 #分手 #两性情感 #女生必看 #恋爱技巧
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小蓝谈回避1周前
分开后怎么让回避型比你更难受？ #回避型依恋人格 #心理学 #情感共鸣 #回避型依恋 #亲密关系
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扎南不是渣男10月前
失望累积型分开看似最坚定，实则最容易后悔。对方在离开前，经历了至少三次以上"创伤性防御"的心理博弈。每次你的承诺落空，他都在心里默默扣分；每次你忘记纪念日，他都在演练分手台词；直到最后一次失望，彻底击穿他的情绪阈值。现在你看他油盐不进，其实是启动了心理防御机制。 仔细回忆下，他骑手给过你很多次"挽救窗口期"，你用"别闹了"敷衍的每个瞬间，都是他在给你累积感情账户的机会。现在账户清零了，但有意思的是，提出分手的人，反而更容易进入"戒断反应期"。也就是说，他虽然嘴上说着解脱了，身体却很诚实，可能你不知道，他半夜翻你朋友圈八百遍却不敢点赞，跟朋友假装洒脱，却总把话题往你身上引。 知道为什么说"失望型分手最难修复"吗？因为他不是不爱了，而是怕了。就像被热水烫过的小孩，看见冒气的杯子都躲。但人的行为模式有28天重塑周期，当防御机制消退后，潜意识里的情感惯性就会反扑。 在我的案例库里，分开三个月后主动回头的，80%都是当初说"死都不会回头"的那个人。感情确实需要及时止损，但更怕惯性逃避。当不是让你干等三个月，他就一定会回头。 你想需要展示行为和认知的一致性。光有一句我知道错了，是打动不了任何人的。你知道错了不重要，重要的是还会不会犯错，以及如何证明你不会犯错了。这才是你翻盘的关键。 如果你有相处方面的困扰，来找我沟通，我帮你分析，在我的情感案例数据库里，肯定有能够匹配你的方法论。  #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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木言Sense5月前
分开后如何约对方见面❓ 复联的关键就是约对方见面，那如何约对方见面呢？认真听完，希望对你有所帮助。 #断联 #女性情感 #分手 #和好 #情感
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爱塔tarot6月前
整合能量想到你Ta很沮丧，落空感.该相逢的人会再相逢
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旸哥说感情2周前
大多数男人会吃的一套破冰方式#破冰方式 #感情 #恋爱技巧 #情感共鸣 #两性情感
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文文心里话7月前
这样做让男人疯狂回头
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若兰说咨询1周前
想和回避型重建关系，就要激发她的失去感#回避型恋人 #两性关系 #回避型依恋人格 #回避型依恋
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檬姐不萌2周前
很多人面临分开的时候是一脸懵的，被焦虑和情绪驱使，抓住救命稻草一样去祈求，去求复合… 分离焦虑促使他们恨不得立即马上能让对方回头 这种情况下，哪怕对方是在给机会的，你往往也是分辨不出来的… 而两个人之所以走到这一步，往往隐藏着深层次的原因需要你去面对 #分手复合 #和好 #断崖式分手 #小作文 #两性关系
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时光漂流瓶5天前
是不是每次见完面都一种戒断反应吗. #恋爱技巧 #戒断反应 #画一个故事
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妍姐咨询1年前
#创作灵感 能提高和好几率的6大步骤#情感共鸣 #情感修复 @DOU+小助手
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SoSo20191年前
到底有没有双向奔赴的可能呢？ #情感测试 #爱的测试 #恋爱指南 #情侣 #缘分来了真的挡都挡不住吗
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鹤姐说情感1周前
分开后想重新靠近，这样做重建舒适感 #日常vlog #沟通 #情感 #和好 #挽回
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妍希-心理学6月前
分手后焦虑处理方法#婚姻感情 #分手 #和好如初
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心灵导航6天前
#期待落空怎么办 #心灵成长 #告别自我否定 #情绪稳定心法 #普通人心理疗愈 陪你拆解「期待落空」的小失落，把外界没等来的回声，变成心里笃定的底气，普通人也能上手的内观心法，每周共修见自己
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芊羽的情绪研究所1年前
放下焦虑，6分钟冥想训练 #情感共鸣 #冥想 #疗愈
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晴姐讲回避1月前
跟回避分开后，不要急着去沟通 #回避型依恋人格 #回避型 #亲密关系 #恋爱心理学 #情感
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蓝蓝3周前
分开后对前任纠缠过度 排斥感消失才是和好的关键#日常碎片plog #生活碎片vlog #宝宝辅食 #海外生活 #情感共鸣
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越哥回避支招2周前
#回避型 #焦虑型 #情感问题 高段位的焦虑型，是这样后撤的
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海伦知回避1月前
搞定回避必须懂得几个点 #情感 #回避型 #回避型依恋人格 #亲密关系
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知夏解回避1月前
假如回避说真话：和回避断联后该怎么正确复联 #回避型依恋人格 #亲密关系 #情感 #回避型和焦虑型 #爱情心理学
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辛悦情感日记5天前
分手的真相 | 和好必看榜 Top1 明明超缺爱，却越抓越容易失去？总在分手后疯狂求和，逃不出负向魔咒？ 别再自我否定了！4 个硬核杀招帮你破除不配得感： 转念建立配得感、正视表达需求、扩充精神支柱、减少对外期待。 爱人先爱己，你本就值得被好好爱着～ #情感 #分手 #复合 #咨询 #挽回
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越哥回避支招3月前
#情感 #回避型依恋#回避型人格 和回避分开之后，如何搞崩他的心态
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橙九6月前
分手后焦虑怎么办？前任也会焦虑么？#无缝衔接 #和好 #内容过于真实
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马疯匹1周前
宾哥也会失望型分手的。#情感 #jun恋
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李叔回避咨询室9月前
一个顶级心法，让焦虑的你掌握主动#回避型依恋 #心理学 #情感共鸣 #回避型人格 #焦虑型依恋
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汐姐聊回避1周前
用孙子兵法和回避型谈恋爱 这套方法的核心不是挽回，而是用符合回避型人性规律的方式，让他主动消除防备，重新对你产生好奇。#回避型 #回避型依恋 #亲密关系 #心理学 #回避型人格
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秋樂槿3周前
难受的不是不见面 而是见面后分开的落空感 相册里记录了一些瞬间 时间完成了一个闭环 又开始了新的戒断 明明上一秒还有说有笑 而下一秒就要独自赶路了 每次分开后 都绷不住自己的眼泪 我们又各自变成了手机里的小人 脑海里不停的翻阅这两天的回忆 就像做了一个美好短暂的梦
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Zuni越2月前
失望的根源，你偷偷给别人安排了剧本 #成长思维 #口播短视频 #自我提升 #职场情绪管理 #心态调整
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番茄🍅炒🥚5天前
每次和好朋友见面再分开，都会有很强的落差感，像做梦一样，其实很不喜欢送别，可是我又走在一起的时候，想想确实是这样短暂的幸福过后会产生戒断反应 需要无数的落差来偿还… #好友分别 #分别是为了更好的相聚 #大学舍友重聚
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鳄鱼的反射弧1月前
断联期间正确操作方法，你之前的都用错了。#情感 #分手 #男女情感 #情感心理 #断联
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千初情感3月前
分开之后这样做90%能和好！#情感 #情感共鸣
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太原南科大心理咨询3天前
分手后走不出来？反复回忆的后遗症，这样治！ #分手 #心理学 #回忆 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #暖厨 #逆战未来
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婷宝情感导师1月前
分开后想和好其实就一句话#挽回#断联#前任
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爱先森有话说3月前
关系中的疲惫感，往往源于失衡的情绪互动。 #挽回 #挽回婚姻 #修复
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夏夏都是招1月前
面对绝情女人要怎么和好
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军师悦姐1月前
分开后想和好问他这3个问题
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金汐生活疗愈1月前
#上热门话题 #心理#家庭婚姻情感 #分离焦虑#女性成长 @DOU+小助手
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对前任纠缠过度排斥感消失才是和好关键#日常碎片vlog #生活碎片 #分手挽回 #感情共鸣
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