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杭州柏木排球单招训练营1年前
排球人你知道弹力带对于技术的提升有多重要吗？柏木体育成都训练基地开营倒计时还有五天！！@柏木体育成都训练基地#体育生 #排球 #杭州柏木训练营 #弹力带 #爆发力训练
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排球教室1月前
弹力带训练助力解锁排球能力#排球#排球训练技巧#爆发力训练 #力量训练
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）10月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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上海上门体育-Alex教练11月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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小志8月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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三分葱1月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
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小崔一直在进步！3月前
排球专项训练：挥臂爆发&肩关节柔韧性灵活性训练 #排球少年 #排球专项训练 #功能训练 #体育生
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北京奕衡体育2月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
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小志2月前
利用弹力带练习挥臂的使用方法 #弹力带 #挥臂速度 #挥臂练习 #排球 #气排球
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hhc🏐6月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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正方形体育-郑教练1月前
QQ弹弹的手腕个人练习动作分享 #中考体育 #排球 #传球 #手型 #二传
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排球教室10月前
#排球#力量训练#康复训练#扣球#弹力带
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排球教室2月前
弹力带辅助练习，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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排球教室11月前
扣球练习建议#排球#排球训练技巧 #扣球 #弹力带
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体育答疑（中考体育提分）3月前
#中考体育#双鸭山#排球 双鸭山想了解排球规则和训练技巧的家长，一条视频帮你轻松搞定！！！#双鸭山中考体育#排球训练
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361°智吉运动用品专卖店5月前
361度训练排球 日常训练必不可少，表面柔软，冲击力小，喜欢的话赶快点击下单吧！ #排球 #361 #排球训练 #沙滩排球 #排球少年
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7号位霸主🏐3月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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正方形-雍教练2月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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7号位霸主🏐9月前
排球教练每天也要每天练球感，真不是卷！ #中考体育 考排球，球感差可不行！拥有出色球感，才能在有限时间里完美发挥，为升学增添关键助力 #星极体育排球训练营 #排球训练 想提升球感的伙伴们可以私信我哦！
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排球单招🏐林教练6月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）7月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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小怪的一手好排3天前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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正方形体育-阿森教练2月前
无论是训练还是考试，都要选择正确材质的排球#中考体育#排球#垫球#专项训练
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上门教体育的徐教练1月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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排球教室6天前
弹力带辅助练习，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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上海上门体育-Alex教练5月前
想要中考排球速成，这个练习你绕不开！#长高 #体育中考 #中考体育排球 #上海上门体育 #户外运动
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酷童系列3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 @#年货节分享#好物推荐🔥
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跟着原导玩气排2月前
球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势 球总比你快一步？🏐一招解锁捧球“瞬时反应”：弹性准备姿势#气排球 #气排球教学 #运动 #体育 #排球
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好吃的烧麦seM1ng8月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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志远体育（在江西）1月前
弹跳不足怎么扣超手球 #气排球
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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上海上门体育-Alex教练5天前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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王天儿🏐9月前
【王天儿】主攻无脑问题实则不易解决，但是总比没劲主攻强！#排球 #体育运动
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萱烨百货3周前
安踏5号排球 安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考体育 #初中生训练 #软式排球 #体育用品
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焌野排球（招生中）3月前
山东体考选择排球专项的条件#排球 #山东体考排球专项 #排球
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
当排球人走上篮球场..好好好我真的会谢 #弹跳训练 #扣篮 #排球 #运动表现 #排球
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季伟良1月前
排球为什么上手难度大？#排球 #季伟良
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爱讲实话的体能老林3月前
排球运动员不能只做深蹲#排球 #排球体能训练 #体能训练
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排球教室3周前
专项力量训练，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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李瑷迪🏐3周前
排球运动员如果想拥有一个炸裂的扣球并且减少肩关节损伤，这套干货满满的上肢力量会帮助到你，赶快收藏起来，加入到你们的训练计划当中！#运动表现训练 #排球专项体能 #功能性训练
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婧（静）晗麻麻1月前
排球中考学生专用5号初中生小学生体育考试软式硬排标准比赛训练 排球不是越贵越好，适合自己才是最重要的，如果你是打比赛或者专业训练的话，那一定要选择这种专用的羽克排球，这款排球是中考学生专用五号男女软，是大学生比赛训练加厚标准充气球。如果你也是热爱运动的体育生，那么这个排球一定不要错过。#中考排球 #体育用品 #中考 #排球
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SpikeStrength🏐运动表现3周前
二传百科（2）@可牛不可马 #排球 #二传 #球头
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
体育中考排球满分示范 #体育中考 #排球垫球 #中考排球满分技巧 #中考排球 #文跃星途排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球4月前
气排球的各项基本功是有捷径的。只要掌握方法，一个多小时的教学也能看到明显效果！ 很多学员和一些教练都被硬排球的刻板印象束缚了思维，认为一个动作需要练习很久才能成型。其实并非如此。大家可以看看，这是一位普通单位的职工，在一个半小时内，同时教十几个人的情况下，她的进步过程。她的成长只依靠对教练的信任和自己的认真，并不需要特别好的身体素质。#气排球捧球教学 #认真学习的你
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成都星乐上门体育10月前
成都中考体育排球💯只需要做好这三步，轻松💯！看十遍不如有方法的练一遍🔥 #中考体育#运动#排球 #技巧分享#创作灵感
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MeiMei😘美铺子1周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#好物推荐🔥 #排球 #体育用品
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王教练说中考5月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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抗阻力战士1周前
排球运动员的体格 #力量训练 #健身安全 #健身教学 #避免受伤
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师大郭教（体育中考版）1周前
中考体育速成项目：排球 #东明县中考体育 #家长必看 #科普 #青年创作扶持计划
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历哐优选百货4周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考专用 #初中体育 #排球训练 #软式硬排球
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小彤妹4月前
正品骆泰中考标准排球，高弹力耐打排球，材质舒适不伤手，#排球 #体育用品 #中考排球
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东域篮球/翊飞体育 李教练1周前
排球考试时需要注意的事项 快来看看有没有你常犯得错误吧#菏泽中考 #排球
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亮哥百货推荐1月前
361度软式5号硬排球中考标准初中学生训练专用球少年沙滩比赛球女 #361度5号硬排球 #中考标准训练排球 #少年沙滩比赛排球 #排球 #运动器材
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跃上门-1对1体育私教3天前
排球这样练 练习3次，你就会开窍，深圳中考体育排球肯定是满分，深圳的爸爸妈妈们，你们家孩子需要中考体育排球训练吗？#深圳 #深圳中考体育 #排球训练
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气排球小李老师1月前
个人见解，听听大家的意见＃气排球
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贤芳百货2周前
特步5号排球 XTEP/特步排球5号初中生学生中考专用儿童标准比赛训练软式硬排球#特步排球 #学生体育 #中考训练 #排球推荐 #儿童运动
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叁旬爱运动10月前
安踏排球比赛标准官方5号中考训练考试专用软气排球 #好物推荐 #排球 #小排球 #排球推荐 #体育用品
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雪雪精选好物1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #中考体育 #运动 #户外运动
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三潭沁星百货店2月前
家人们，中考体育不用愁！安踏这款5号软式硬排球，专为中学生设计，是中考专用。它能助力初中生日常训练，提升排球技能，轻松应对体育考试，入手不亏！ #安踏排球 #初中生训练球 #初中排球 #软式硬排球 #初中生排球
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楠逾3月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361排球 #学生训练排球 #软式硬排 #运动球体 #耐用排球
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爱健身的体育陈哒哒老师1月前
排球课堂活力拉满！跟着课标设计的 “学练赛评” 一体化教学，从徒手练习到 2V2 小比赛，难度层层递进超合理～ 弹力带、腕带等自制教具超实用，轻松纠正屈肘勾腕问题，提肩顶肘压腕动作一步到位！配上朗朗上口的动作口诀，孩子秒懂要领～ 每课一赛点燃学习热情，小组合作中践行女排精神，不仅练会垫球技能，更培养了团结协作和拼搏精神！课堂氛围轻松又高效，这样的体育课谁不爱呀～#体育老师#排球教案#优质排球课#排球教学设计#优质体育课
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丽玲（优选）1月前
#中考专用排球 #印字定制排球 #初中学生训练球 #体育考试标准球 #中小学排球 中考排球印字定制学生专用初中小学生中学体育考试训练标准气排球
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西柠户外用品2周前
初中生体育备考看过来！361度这款中考专用排球也太靠谱了吧～🏐 标准5号尺寸，硬度刚刚好，完全符合考试规格，平时训练用它练，考试时手感超熟悉，发挥更稳～ 材质扎实耐用，拍起来弹性适中，小女生也能轻松掌控。不管是垫球、传球还是日常训练，用它练手感超棒，帮你稳稳拿下体育分～ 颜值也清新，训练时带着它，练球都更有动力啦，中考体育冲刺就靠它！ #361度排球 #中考体育专用 #初中生训练 #女生排球
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