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尊生堂-谭四华5月前
睡前做这事，比吃安眠药还管用#艾叶泡脚 #驱寒助眠 #中医外治 #弋阳县
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茉姨中式调脾记3月前
睡前泡一泡，暖身助眠，赶走一年寒气 寒从脚底生！秋天泡脚，胜吃补药🍂。这个【艾草生姜足浴包】配方，能帮你彻底驱散一年的寒气和湿气。晚上泡一泡，暖身助眠，改善手脚冰凉和姨妈痛。方法简单，效果惊人，养生女孩必学！ #泡脚 #改善睡眠 #艾草 #宫寒#祛湿气
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师姐艾生活1月前
冬天泡脚养气色，但80%的人都泡错了 泡脚保姆级攻略来啦—— 晚上睡不着？睡不深？试试泡脚 注意泡脚也有要求哦： 最佳水温（40-42℃，可以加泡脚包或者花椒等） 时间（睡前两小时，15-25分钟） 水位（最好没过承山，最低要过脚踝） 哪些情况下不宜泡（如饭后半小时内） #养生 #泡脚
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沧州市中心医院胃肠外科王亮主任4月前
睡前泡脚10分钟，真能助眠吗 #泡脚 #助眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医博士冒冬冬1周前
睡前泡脚加点料，孩子助眠又助长！ #中医博士冒冬冬 #睡前泡脚 #中医健康 #中医科普
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睡眠管理专家·刘可智3天前
睡前泡脚失眠？冬季泡脚讲究藏在这里#冬季泡脚 #冬季泡脚注意 #科学助眠 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 @自贡市精神卫生中心
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诗琴姐3周前
泡脚助眠有技巧#养生日常#健康科普#泡脚#冬季养生
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林宝宝中医养生 四胎孕早期5月前
艾草花椒煮水泡脚 泡完晚上睡眠都好了 秋冬手脚冰凉 夏天爱吹空调的姐妹一定要试试！#养生之道 #泡脚 #强烈推荐
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桐儿2周前
🌨️今日小寒，天寒宜养！睡前用35-40℃温水泡脚15分钟暖身助眠，饮食多吃桂圆、核桃这类温补的食材，别碰生冷~ 愿大家小寒安康，冬日暖暖#提高免疫力
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紫馨姐1月前
冬天来了，用花椒，生姜，艾叶，煮水泡脚真是太神奇了，可以促进血液循环，散寒祛湿，改善睡眠，抗菌止痒，水温在四十度左右，时间在十五至二十分钟左右，一周泡四天为佳，对身体有很大的改善。#健康养生
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小梅2天前
睡前温水泡脚10分钟，按揉涌泉穴100下。手机远离床头，保持卧室黑暗。右侧卧，心宁静，深呼吸入眠。长期坚持，气血调和，自然睡得沉、精神足。
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嘉一妈妈（备孕二胎）4天前
备孕期泡脚🦶真的好处多多！泡的暖暖的促进🩸液循环🔄泡泡🫧又大又圆！而且睡前泡15分钟晚上睡觉也是暖呼呼的！祝我们都能早点如愿呀❤️#备孕 #备孕好物 #艾叶生姜泡脚 #备孕泡脚的好处 #泡脚的好处
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饮食研究所1周前
晚上泡脚一定要注意这几点 @DOU+上热门 @抖音小助手 #泡脚的好处 #泡脚养生 #知识分享 #好习惯 #饮食研究所
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霄九2天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九5天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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北京中医胡晓峰2周前
睡前泡脚能助眠，搞错这两点，等于白泡还伤阳气 #北京中医胡晓峰 #医学科普 #中医 #失眠 #健康
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小白夫妇育儿记4天前
大寒时节睡前记得给宝宝这样做 大寒时节，四九是最冷的时候，一定记得多泡泡脚，让身体更舒服#大寒#四九#养生#宝宝护理#育儿知识分享
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霄九4天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九3天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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十八指点穴循经康复馆5天前
睡前泡脚，暖身助眠 一夜好眠。#十八指配穴循经 #桂林按摩推荐 #养生就是养健康 #泡脚
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嘉一妈妈（备孕二胎）3天前
备孕二胎皮夹克👦👖，坚持睡前艾草泡脚15分钟、促进🩸液循环🔄泡泡🫧又大又圆！泡的身上暖呼呼的、睡觉也更舒服😌祝我们都能早点如愿❤️#备孕泡脚 #备孕 #泡脚的好处 #艾叶生姜泡脚 #科学备孕
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月嫂王建秀母乳喂养指导【带学徒】1周前
产后第9天｜艾草生姜泡脚安排上✅ 12年月嫂经验：月子里泡一泡，驱寒暖身、缓解水肿，还能改善产后睡眠～ 水温控制在40℃左右，泡10分钟刚刚好，宝妈别贪久哦！# 愿每个月子期的妈妈，都被温柔以待 #坐月子 #新生儿#母婴护理#宝宝#育儿
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大伯3天前
泡脚确实是养护身体的好方法 温水泡脚能促进循环、舒缓疲劳，建议水温40℃左右，时长15-20分钟，睡前泡更助眠。#我的乡村生活
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霄九6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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霄九6天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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努力前行2周前
#身体素质提升计划 【每日健康生活小知识】 健康百科 ｜冬天睡个好觉的小诀窍 🌙冬天想睡好觉的看过来 [跳跳]睡前两小时，肠胃要减负 🦶艾草精华泡脚，暖身助眠 [太阳]灸敷涌泉穴，宁心安神助睡眠 💤切忌蒙头睡，醒来更舒适
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中医经典闫玲玲主任4天前
门诊遇畏寒女性患者，手脚冰凉。推荐艾叶 + 生姜 + 花椒煮水泡脚，睡前泡一泡，温通经络驱寒气，身体暖乎乎。#中医经典闫玲玲 #邯郸市中西医结合医院龙湖院区 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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梵径养身4天前
大寒节气，全身最怕冷的地方是哪里？答案是：脚！ 脚暖了，全身就暖了。💡 简单一招：睡前泡温水搭配柔和的足部按摩，放松效果更好哦！ 快@那个总说手脚冰凉的朋友来看～ #大寒 #养生 #足道养生 #热门
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸3天前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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杨燕2天前
冬天失眠睡不好?简单不过2味药 睡前泡个脚，其实很管用#睡前泡脚 #失眠 #睡不好 #养生 #健康
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SHEYIME品牌菲总小号6天前
SHEYIME 21天草本泡脚液🌿💦睡前10分钟 泡走一身累，脚一热浑身都轻松了，艾草老姜熬成精华真材实料❗️免熬煮❗️直接泡❗️🦶寒冷的冬天爱自己的女孩泡脚养生❗️🦶姐妹们多囤几盒吧🛒🛍️🔥#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #泡脚包 #强烈推荐 @DOU+上热门
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嘉一妈妈（备孕二胎）1周前
其实哪怕不备孕我也喜欢冬天泡脚，睡前泡个15分钟，暖暖的好舒服！备孕泡脚也能促进🩸液循环🔄泡泡🫧又大又圆！#备孕泡脚 #艾叶生姜泡脚 #促进血液循环 #泡脚助孕 #备孕二胎
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忆念1周前
#花椒艾叶生姜泡脚 #创作者中心 #创作灵感 40十高龄宫外孕术后备孕，秋冬天手🦶🏻冰凉，听劝睡前艾草生姜泡脚20到30分钟，暖工，区寒，泡完浑身暖和，多一份努力多一份希望，2026都如愿#泡脚包推荐#高龄备孕
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英宝贝2天前
艾草一熏烦恼散！蜗艾蜗家全身艾熏加按摩套餐，原价 256，现 128 能囤两张。泡脚戴眼罩超舒坦，可送人，位置好、房间私密，我先冲！ #养老设施 #全友家居 #水暖毯 #改善睡眠 #窗帘店
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兰儿4天前
艾草泡泡脚，健康到永久，睡前泡泡脚，至少活到九十九，为了自己的健康跟我一起来泡脚吧
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好运🌷4天前
花椒艾草泡脚，每天20分钟!泡完浑身暖乎乎，湿气感退退退!晚上睡得香，晨起不浮肿，状态直接拉满!#花椒泡脚#泡脚包#泡脚的好处#泡脚养生#泡脚
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乐儿桃桃3天前
到冬天就手脚冰凉，钻进被窝半天暖不热？翻来覆去睡不着？你可能需要一次正确的泡脚！中医认为“寒从脚起”，泡脚能温通经络、引火归元。记住“温而不烫”40度，睡前泡20分钟，加点生姜花椒红枣，驱寒助眠养气血。但糖尿病、孕妇等朋友要注意禁忌哦！坚持一周，感觉全身都暖了，睡眠也踏实多了。快收藏分享给那个总喊冷的TA吧！#健康养生 #养生日常 #泡脚 #冬季养生 #手脚冰凉怎么办
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小文&花生3周前
泡脚的正确水温：不烫也舒服，艾草🌿泡脚🦶简单易操作，失眠的宝宝们赶快试试吧。#温柔疗愈 #泡脚养生小妙招推荐 #湿气 #失眠熬夜 #压力大
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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紫妍妈妈2天前
现在的生活节奏快，每天晚上睡觉之前泡泡脚，泡到微微出汗的感觉真的太舒服了，喜欢熬夜，手脚冰凉的姐妹一定要去试一试哦#上热门 #强烈推荐 #泡脚包推荐 #草本泡脚包
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鑫鑫🌸2周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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好运🌷3天前
花椒艾草泡脚，每天20分钟!泡完浑身暖乎乎，湿气感退退退!晚上睡得香，晨起不浮肿，状态直接拉满!#花椒泡脚#泡脚包#泡脚的好处#泡脚养生#泡脚
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百岁老人养成计划5月前
会泡脚的人更长寿🍃 🕘夜间九点，肾经当令，泡脚正当时✨ 🔥【基础配方】 生姜3-5片 + 食盐一小勺 驱寒暖宫，防风防感冒❄️ 🌙【助眠解疲】 艾叶10g + 红花5g + 花椒10粒 放松肌肉，酣睡整晚💤 💦【祛湿消肿】 茯苓15g + 薏仁20g 健脾利湿，排水减浮肿💦 🌹【女士专享】 益母草20g + 当归10g + 川芎5g 活血化淤，告别姨妈痛、手脚凉🩸 🍃【足部护理】 干艾叶50g 抑菌止痒，舒缓脚气，双足清爽洁净👣 ———————————— ✨使用方法： 药材加水煮沸，转小火熬10分钟⏳ 兑冷水调至40-45°C，水位过小腿足三里穴 每晚泡20-25分钟，微微出汗即可🛀💧 #健康 #泡脚 #中医养生 #中老年养生保健 #养生知识
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霄九1周前
花椒艾草泡脚，每天20分钟！泡完浑身暖乎乎，湿气感退退退！晚上睡得香，晨起不浮肿，状态直接拉满！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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草本泡脚包1周前
不管男女老幼，坚持泡脚一段时间，你会发现不一样的变化#泡脚 #泡脚包 #艾草泡
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鑫鑫🌸1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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鑫鑫🌸2周前
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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邢宁 九紫宁心身心养护3天前
大寒第二天啦： ❄️大寒到 腊月至 年味儿越来越浓啦… 这份「大寒养生温馨提示」请收好， 照着做舒服过冬👇 1. 早睡晚起养阳气，别熬夜啦 2. 温补优先，少吃生冷 3. 睡前泡脚加艾草，暖到脚心超解乏 4. 防风防寒，脖子脚踝别露着 💬 评论区聊聊：你的家乡大寒有什么习俗… #大寒养生 #腊月养生 #二十四节气养生#女性成长
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鑫鑫🌸1周前
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微笑4周前
给老朋友的一句叮嘱：睡前泡泡脚，胜过吃补药。我用这个九芝堂艾草包，睡得香，脚不凉。#养生 #泡脚 #改善睡眠 #艾草泡脚 #养生日常
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伏笔3天前
艾草老姜”“驱寒助眠#泡脚养生 #中老年失眠 #艾草泡脚包 #睡前养生#
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霄九3周前
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鑫鑫🌸3周前
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霄九1月前
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霄九1周前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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学中医的小赵赵2天前
在宿舍睡前养生 #睡前养生#宿舍养生 #助眠
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鑫鑫🌸1月前
每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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晓姐姐Tara3天前
大寒，3个助眠小技巧告别冬夜失眠 大寒节气，阴极阳生，却总在被窝辗转反侧？手脚冰凉、思绪纷杂、夜醒难寐…分享3个亲测有效的冬日助眠心法，助你顺应天时，藏好阳气，一夜安暖#大寒#冬季养生#大寒养生#失眠#睡眠不好的看看吧 #女性养生
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每天泡20分钟花椒艾草脚，感觉湿气都跟着热气散了，晚上睡得香，早上起来脸不肿，整个人都精神利落不少！#花椒泡脚 #泡脚包 #泡脚的好处 #泡脚养生#泡脚
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