您是不是在找：

张国伟_国家伟大5年前
解决膝盖疼的运动小知识
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱跑步的阿杜3月前
连张国伟都强烈认可的最强保养膝盖/膝盖恢复动作，一起练起来吧，加油#膝盖保养 #跑步 #力量训练 #2025开学季
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
张国伟_国家伟大2年前
大家帮帮我，不要人更多的人上当受骗
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
前叉闭月不练臀腿4月前
“康复训练必学迂回战术” 有时候百分之百的努力不如百分之5的巧劲，康复训练更需要退阶#居家训练 #前叉康复 #膝盖 #臀腿训练 #半月板损伤
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小强热线10月前
张国伟训练时意外受伤，骨挫伤膝盖磕破，已打破伤风。
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
前叉闭月不练臀腿4月前
来自偶像的认可我得记录一下 #张国伟 #运动 #居家锻炼 #膝盖 #臀腿训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
前叉闭月不练臀腿4月前
跳高之神高度认可的皮条伸腿来了 很简单也有细节，独一档的康复训练动作了，感谢认可#居家训练 #运动康复 #康复训练 #前叉康复 #膝关节康复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
湘雅三整形刘岱松10月前
膝盖擦伤怎么处理 #抖出健康知识宝藏 #张国伟 #疤痕增生 #膝盖损伤
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
Vista看天下10月前
34岁张国伟训练时意外受伤，膝盖多处磕破、骨挫伤，已打完破伤风。退役5年上个月刚复出夺冠，受伤后说“死也要死在比赛场上，我不死心”
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4005
你的腰椎教练（刘）3月前
跑步膝盖痛❗常见的三种情况，你中招了吗 #膝盖疼 #跑步膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝盖疼痛 #跑步膝盖保护
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
刘东17.来运动康防中心2月前
练膝盖的朋友们？张国伟版本抗阻伸膝训练 你做对了吗？#成都运动康复#运动康复 #运动康复训练 #膝盖#成都
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Harry Shum 岑嘉炜6月前
每次打完球都痛到走不动？💪 坚持这个动作，膝盖真的会好起来。 #跳跃膝 #膝痛康复 #靠墙静蹲 #篮球训练 #运动表现
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
咪咋（林北哥）1年前
回复 @H^的评论 每天坚持强化松解保养 恢复效果很不错#膝盖#膝关节#膝盖保养#膝盖疼痛#运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
宽练💪4月前
5 分钟有效缓解膝痛的方法（肌腱痛）--来自弹跳记录保持者的分享 #膝盖保护 #弹跳 #dou来运动吧 #爆发力 #扣篮
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3420
CDunker---LX6月前
说实话髌骨软化挺折磨人的，给大家分享一些经验供参考吧#髌骨软化 #康复训练 #篮球 #体育生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
前叉闭月不练臀腿4月前
把膝盖屈伸弹响弹走训练 膝盖弹响嘎吱响思路来了#居家锻炼 #膝关节康复 #前叉康复 #膝盖弹响 #运动康复
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6703
爱笑的纬医生7月前
三甲医生教你锻炼，缓解关节疼痛 #腿疼 #腰疼 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #薏辛除湿止痛胶囊
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
跟着凯哥学游泳2月前
游完泳膝盖疼怎么办？来听听老教练怎么说🧐 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #运动康复 #情景短剧 idea源自@非帆Jeff
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1067
生活帮10月前
3月11日，张国伟发视频称恢复室外训练：也就我身体好，换别人一两年下不了床。9天前他发布在训练时受伤的视频，膝盖受伤，挫伤淤青明显。#张国伟 #跳高
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
新派观察10月前
知名运动员张国伟突发意外受伤，已紧急就医！其全网粉丝近7000万，退役5年后复出首站夺冠
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3751
Rehab·运动康复单5天前
以髌腱痛为例，一个故事教会你康复过程。 有非常多喜欢运动的朋友，在运动过程中一旦出现不适，往往会陷入迷茫和不知所措，不知道还能不能继续，也不知道该怎么继续。这一期我以髌腱痛为例，用一个完整的故事，带大家理解当运动出现问题时，如何判断自己正处在康复的哪个阶段，并让每一个人都能明白“康复”到底是什么概念；在此基础上，再学会把清晰的信息交给 AI，作为工具来辅助自己进行更理性、更安全的自我康复。 注：康复并不是只做某一个动作，而是根据阶段综合考虑向心、离心收缩，以及本体感觉和平衡等多种训练方式。 #抖出健康宝藏知识 #膝关节 #运动康复 #医学科普 #训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
白水跑不快5月前
髂胫束综合征全网最简单的治疗方法，懒人的福音，看完记得点赞收藏！ #髂胫束综合征 #髂胫束综合征怎么恢复 #膝盖疼 #跑步 #膝盖保护
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
体能运动康复7月前
✅膝关节保养篇 膝关节保养篇，赶紧学起来#膝盖痛 #膝盖痛一招解决 #运动康复 #干货分享 #体能运动康复
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
解志葆教授1年前
#膝盖疼痛 #科普 #涨知识
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
李怡教授5天前
膝盖疼？练起来！#康复训练 #康复运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
小朱医生3月前
膝关节疼痛 有效的治疗方法是什么？我讲的你可能没听过 #膝关节疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5765
运动康复夏子文1年前
#膝盖痛 膝前痛个人案例恢复思路，不适用于每一个人。大家可以根据自己的情况借鉴上面的动作。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
贾医生真接骨2周前
膝盖疼不用忍，3个方法轻松缓解#膝盖疼 #缓解膝盖疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
大雄 运动康复师1月前
膝盖痛？是什么问题？？ 髌骨综合症也叫髌骨半脱位，髌腱炎，四个动作教你缓解 #髌骨脱位 #髌骨软化 #髌腱炎 #髌骨综合征 #膝盖痛
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
仁济关节康复傅志炜7月前
膝盖养护全攻略之引膝痛 这是中医最经典的缓解膝盖疼痛的方法之一，曾经在央视都为它宣传过，适合膝关节炎、半月板损伤、髋关节疼的患者，请在无痛范围内活动#膝关节痛 #膝关节炎 #半月板损伤 #仁济医院骨关节外科
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3503
DOC 亓1周前
羽毛球教练也中招！膝盖疼了半年，根源竟然不在膝盖？ 膝盖术后/疼痛康复必备：一套平衡下肢力线的完整训练流程（附放松技巧）#医学科普 #运动康复训练 #力量训练 #膝盖疼痛 #康复训练
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
疼痛医生安小亮5月前
全身关节肿痛缓解怎么缓解 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @疼痛科安小亮
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
骨筋中外孙医生8月前
#髌腱炎 #膝关节痛 #运动 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
动作学习雷某8月前
髌腱炎训练动作少什么不能少这个 动作+原理讲解 #膝前痛 #髌腱炎 #膝盖痛 #股四头肌 #离心训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3271
乔治和奶昔in the lab5天前
膝盖不舒服？我们帮你找原因！ 膝盖不舒服，还没搞清楚是什么问题？ 今天帮你来分清两种常见膝盖的问题，以及康复思路。 #物理治疗 #运动康复 #膝盖疼痛 #知识科普 #膝盖
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
骨科何继业4月前
膝盖痛软骨已经磨没了，做错术士等于白做！ #抖出健康知识宝藏 #韧带拉伤 #健康科普不基础 #膝盖疼 #积液
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
国+社区10月前
张国伟摔倒致膝盖受伤，称室内比赛报销。2月复出首战以2米24的成绩轻松夺冠。
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
家晖2周前
跑步后膝盖疼怎么办？详细的恢复经历分享给你！ #先跑再说 #暖冬运动场 #跑步 #跑步膝盖疼 #家晖陪你跑
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1505
西安小辫哥1周前
膝盖痛有弹响，在家就可以练的三个动作#西安小辫哥#运动#健康#康复运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
内科医生大老王1周前
膝盖疼别硬扛！这样应对才对！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
骨伤医院院长周礼兵7月前
骨伤医院院长带大家揭露100个骨科真相之“膝盖痛”#医学科普 #涨知识 #膝盖 #骨科 #孝感市中医医院
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
幸运草☘️5天前
膝盖痛不一定是关节炎!可能是肝血虚!一味食材泡水喝，膝盖不痛
00:00 / 22:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科医生刘志昂2月前
膝盖痛不用怕，做好这几点，让你少花钱少受罪#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝关节 #关节 #膝盖疼
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2601
辣個大鬍子1周前
膝盖损伤后的保养方案一 分享一個膝關節扭傷康復後的保健策略，這也是我自己扭傷後花了一段時間重新保養好 如果有類似的狀況也歡迎嘗試此策略 #分享真实生活 #知识前沿派对 #居家康复训练 #康复锻炼 #台湾人在大陆
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
青木养生1周前
跟倪师学中医，此内容仅供参考，有不适线下就医。
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1658
你的PT天团2周前
膝盖痛练什么？ #运动康复 #功能训练 #PTChief优选运动健康 #健身干货 #半月板损伤
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
子龙医生6月前
别扛膝盖痛！三个动作搞定响动，简单有效 #膝盖疼 #干货分享 #中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
爱道养生1周前
膝蓋痛不一定是關節炎！可能是肝血虛！一味家常食材#倪海厦 #膝盖痛 #养生#知识科普
00:00 / 23:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
手特长的王教练2周前
膝盖痛 三个动作还你健康膝关节#膝盖保护 #运动损伤#康复训练 #膝盖康复 #篮球
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
赵巍（骨外科）8月前
膝盖疼痛，你知道是哪个地方出问题了吗？赵巍医生一条视频讲清楚四个最常见的膝盖痛位置和原因，并教你最实用的肌肉放松+锻炼方法！收藏练起来，保护好你的膝盖！#赵主任说健康 #膝盖疼痛 #半月板损伤 #膝关节保护
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
梁教练的健身课堂6月前
膝关节痛自我恢复训练：第五阶段，恢复膝关节功能#膝关节 #膝关节疼痛 #运动康复
00:00 / 09:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
骨健康守护者刘煊文1月前
膝盖痛3周消失，秘诀大公开。 #成都三六三医院骨科主任刘煊文 #椎管狭窄 #椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
张杰自愈术1周前
膝盖力线真的重要 #运动康复 #膝盖 #膝盖疼痛 #膝盖保护
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3220
骨医听澜1周前
膝关节痛阶梯治疗 #膝关节 #膝关节疼痛 #阶梯治疗 #健康科普 #骨科
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
保膝医生许长鹏5天前
上下楼梯+蹲起膝盖疼，不用来医院看病！在家做这两个锻炼就行！ #膝盖疼 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2361
无敌鸡博士（猛得干体考）2月前
体育生膝盖痛怎么办，这个视频教你几招黄金膝盖保养方法#体育生#体考
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
正在新闻10月前
复出刚夺冠就受伤， 张国伟回应训练时受伤 3月2日，跳高运动员张国伟发布视频，视频中他在训练时不慎摔倒，膝盖红肿出血。视频配文：“室内比赛报销了，室外比赛见吧。”事后，张国伟回应称，自己并无大碍，已就医，但仍需休养一段时间。2月10日，张国伟时隔五年重返赛场，在全国室内田径大奖赛（第1站）男子跳高比赛中以2米24夺冠。
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
气韵家的运动日常5月前
这四个动作能缓解膝盖大多数问题#膝盖保护 #膝盖训练 #居家锻炼 #康复训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
苗振~诺亚第运动1周前
上下楼梯膝疼 上下楼梯时膝疼痛多与膝关节周围肌肉力量不足、髌股关节压力异常、比目鱼肌、股四头肌、臀肌的力量失衡是重要影响因素#苗振#上下楼梯膝盖痛#膝疼#脚#我要上热门🔥
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
梁教练的健身课堂3月前
膝盖痛自恢复动作与技巧：第八阶段，增加膝关节保护#膝盖痛
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
康复体能老张2月前
打乒乓球膝盖痛的一般处理方法 #运动损伤 #功能训练 #运动康复 #乒乓球#国乒
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
嘉体运康章教练4周前
如果你的膝盖有僵硬疼痛的情况，不如和我试试这几个动作~#膝盖疼痛 #运动康复 #嘉体运康
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“膝盖痛的恢复方法张国伟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 06:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: