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英子8月前
幸福有很多种有人给你炖汤是一种#排骨玉米胡萝卜汤 #太香啦 #湖南家常菜 #我的厨房日记
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丹8月前
排骨，玉米，胡萝卜炖汤，汤鲜味美，肉嫩，一点也不柴#排骨汤的家常做法 #排骨 #电饭煲炖排骨
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四四顺利6月前
可以只喝汤不吃菜，我的菜会有点多🤣，我们家的人都爱吃，所以我们都会把菜一起吃了，大家根据自己的食量和人的数量拿捏食物的比例哦，做法顺序相同哒～ 下面整理了一些蔬菜汤要点： 1️⃣ 蔬菜汤（主要是植化素）有什么用？ 降三高（高xue压、高xue糖、高xue脂）调理肠胃功能、清除活性氧、排出毒素、增强免疫力、抑制过敏与炎 症、降低血液粘稠度与预防动脉硬化 2️⃣ 为什么只有植物才能产生植化素？ 植物处于充足的紫外线照射与会遭受昆虫啃食等的严峻自然环境中，不像动物可以跑，为了保护自己生成了天然的“植化素” 3️⃣ 为什么加热是提取植化素的最佳方法？ 95~100℃加热5分钟，细胞壁就会破裂，只有破坏细胞壁才能获取植化素。可人体内的消化酶无法消化纤维素，咀嚼蔬菜、切碎或用搅拌机打碎都无法破坏细胞壁。所以生吃无法高效摄入植化素 4️⃣ 蔬菜汤详细做法及注意事项 ➡️“哈佛蔬菜汤”四种基础食材 🔸南瓜、胡萝卜、洋葱、卷心菜。 🔸其他蔬菜可以随意添加，最好是“彩虹色” 🔸南瓜最好选贝贝南瓜，植化素最高的品种 🔸南瓜籽瓜瓤、胡萝卜蒂都放入，含高植化素 ➡️ 做法简单，食材和水（加盖）煮熟即可 🔸四种基础食材至少每种100g 🔸加水量是蔬菜的3倍 🔸出锅前要加油（橄榄油最好）因为部分植化素脂溶性 🔸开大火煮开后转小火慢煮20分钟 🔸静置放凉，充分析出植化素溶于水 🔸可以超过20分钟，不要低于 🔸记得盖锅盖，最好不带孔的厚重锅盖，怕植化素挥发 🔸简单调味，品尝蔬菜原本的甘甜与鲜美 ➡️ 早餐前空腹喝，其他餐前喝效果最佳 #晚饭吃什么 #掉秤汤 #哈佛蔬菜汤做法 #做饭 #抖音趣胃计划
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麦穗8月前
夏天就喜欢用排骨玉米红萝卜马蹄山药炖汤，清甜香，最主要是简单又好喝#喝汤 #排骨汤#抖音美食创作人 #上热门🔥
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老杨的家常菜2月前
羊肉汤怎么炖好喝又营养#美食教程 #家常菜分享 #煲汤 #萝卜炖羊肉汤 #炖汤
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周师傅教做菜1月前
冬天一定要喝的10道滋补营养汤，最后一道价值千万#营养汤 #养生汤 #汤鲜味美 #好喝到停不下来 #抖音美食推荐官
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烟火家湘菜6月前
新鲜排骨炖汤尽量别焯水，提前泡出血水就好。#玉米排骨汤 #玉米胡萝卜排骨汤
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酒酿圆子吖4月前
#做饭小技巧 #生活小妙招 #一起学做菜 #煲汤 #美食
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海棠花食🌿7月前
一周喝几次玉米山药排骨汤，汤鲜味美，孩子特别喜欢#适合孩子的营养炖汤 #玉米排骨汤
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田小田8月前
清补润肺，补而不燥!百合淮山胡萝卜汤～百合润肺安神、山药健P补虚、芡实祛💦固肾，三者搭配强化“健P祛💦+滋阴”。平时咽炎、咳嗽、口干舌燥的，可以试试哦!#食疗 #百合 #炖汤 #养生 #瓦罐
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王大哈5月前
最简单的排骨汤做法，把所有食材全部倒入砂锅里，小火慢炖一小时，汤汁鲜美，排骨软烂，超级美味！#排骨 #砂锅排骨汤#砂锅 #美食分享 #炖汤
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MRI 小白1月前
砂锅慢炖｜排骨红萝卜菌菇汤，鲜甜软烂，降温必备#简单的家常便饭平平淡淡才是真 #健康饮食 #煲汤 #美食视频 #饮食与健康
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木子玲的*家*4周前
天冷 给家人炖一锅排骨胡萝卜山药枸杞红枣汤，小火慢炖，暖胃又暖心～#炖汤 #排骨的神仙吃法 #天冷了吃点啥 #为你煲汤 #煲汤日记
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不吃馋也7月前
胡萝卜汤#胡萝卜 #骨头汤 #炖汤
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颜师傅教做菜4周前
冬天一定要吃的十道滋补营养汤，最后一道价值千万#汤 #家常菜 #汤鲜味美 #美食教程 #美食推荐
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香金鱼7月前
这个萝卜炖腊猪脚居然一点也不咸腻，连汤都好好喝啊 炖这个猪脚的关键❗❗腊猪脚热水多淘洗几遍，宽水焯水煮十分钟左右，把多余的盐煮出来，煮完再热水淘洗两三遍。最后➕白萝卜炖，可以更好的吸走盐味。 #美食打卡vlog #腊猪脚 #萝卜 #农家烟熏腊肉
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小厨娘月子食光2月前
月子中心学来的营养滋补汤…味道真的绝了！！ #营养汤#汤鲜味美#美食教程#滋补汤#炖汤
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爱吃骚烤的石榴.7月前
幸福有很多种，下班给自己做顿饭是一种😄 大家平常在忙也要按时吃饭🍚哟#对身体好的炖汤 #玉米排骨胡萝卜汤 #做饭 #炖盅靓汤
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噢噢噢～张7月前
没厨房的#厨房日记 ，在出租屋用50块的电饭锅#炖汤 第一期，#排骨汤 ～好清甜#好好喝
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回家吃饭了4周前
原来这样做排骨汤，只需要12分钟就能软烂脱骨，而且还不影响口感！#排骨汤#苏泊尔压力锅#美食
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滋滋yummy🥨2周前
不爱吃胡萝卜但巨爱喝这个胡萝卜鸡汤🥕！ #鸡汤 #鸡汤做法 #胡萝卜鸡汤 #煲汤 #过日子的一把好手
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言呜呜1月前
#美食分享小技巧 #煲汤 #抖音美食创作者 #一人食记 #我是美食创作者 打工人下班炖汤喝。
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拾光絮2周前
胡萝卜玉米排骨汤，炖盅炖汤，简单方便又营养，喜欢喝的朋友们可以安排起来#炖盅靓汤 #炖盅 #胡萝卜玉米排骨汤
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广府滋补十三妹（孕晚期）5月前
胡萝卜玉米猪骨汤 还在喝猪蹄汤，老母鸡汤吗？千万别啊！吃得越多只会长自己，并不会长宝宝！整个孕期的营养事关着大人还有孩子，孕期学会营养搭配才是最重要的.#孕期 #长胎不长肉 #一个身体两个心跳 #怀孕
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我是天天开心4天前
你的广东省省汤做对了嘛？25秒教会你！！！广东人的省汤，根本不是什么山珍海味熬煮半天的麻烦事，就是普通食材扔进锅，咕嘟几分钟，鲜得你眉毛都要掉下来！ 今天这碗玉米胡萝卜排骨汤，就是广东人刻在DNA里的味道，简单到像呼吸，鲜到能治愈所有emo！ 你把煲汤想成过日子就懂了——不用追着名贵的食材跑，就像做人不用硬攀不属于自己的高峰，平平淡淡的玉米胡萝卜，搭配排骨，就是最踏实的鲜甜。焯水撇去浮沫，就像甩掉生活里的小烦恼，大火烧开转小火慢炖，就是把日子慢慢熬出滋味。 来！跟我快节奏操作！ 1. 排骨沸水焯水，再过下冷水，把它洗干净 2. 砂锅放排骨600g+玉米两条切断+胡萝卜两条切滚刀+几片姜片，一定要加姜片去腥去寒，因为这个汤偏寒凉，所以加点淮山性平，对肠胃好，姜中和下！ 3. 大火烧15分钟，转小火炖45分钟，加盐调味搞定！ 清澈的汤，甜丝丝的玉米胡萝卜，香糯的淮山，排骨炖得脱骨！喝一口，暖到胃里，舒服到骨子里！ 生活哪有那么多轰轰烈烈，一碗热汤，几口鲜味儿，就把疲惫都熨帖好了。好好吃饭，好好喝汤，就是对自己最好的犒赏！日子慢慢来，总会熬出属于你的那口甜！ #广东省省汤 #汤 #美食 #美食教程 #十亿流量扶持计划 赶紧去做！不好喝你来捶我！
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萝卜月子美食3月前
月子中心学来的八道月子滋补汤 #月子餐 #煲汤
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食养煮妇11月前
家有内热的孩子，妈妈们一定得知道这款好喝的排骨汤#食养 #食疗小妙招 #儿童汤谱 #做法简单又营养 #食养是良医
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香香1月前
#炖汤 排骨胡萝卜玉米马蹄竹蔗汤下火清凉@抖音小助手 @DOU+小助手
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微妈育见记6天前
一根胡萝卜煮水，花小钱办大事，老祖宗的智慧👍#健脾养胃 #养生 #食疗小妙招 #养生汤 #养生茶
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Ting美式汽水3周前
在家做饭～胡萝卜玉米猪骨汤 冬天喝点汤太舒服了，清润甘甜，全家都喜欢～ #煲汤 #养生汤 #炖汤 #胡萝卜玉米猪骨汤 #猪骨
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姝姝辅食记2月前
1. 所有食材洗干净，山药、胡萝卜切块（方便煮熟） 2. 养生壶或砂锅加800ml清水，放入所有食材 3. 煮开后转小火煮20分钟，煮到山药软烂、苹果出味 4. 放温后喝汤水不吃东西 💡为啥推荐这道汤？ 苹果带皮煮有果胶，能帮宝宝温和促消化；山药是养脾胃的“小能手”，健脾又固肠；胡萝卜自带甜味，宝宝超爱喝；红枣一点点甜味提鲜，整个汤清甜不腻，完全不用额外加糖！#苹果四物汤#养脾胃#养孩子就是养脾胃#宝宝辅食#辅食分享
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李大厨美食记4周前
#冬天暖胃汤 #炖汤#汤鲜味美营养丰富#食疗养生#美食教程
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许师傅做菜1月前
冬天一定要喝的营养汤#营养汤 #家常菜教程
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এ172এ虾8月前
我来给大家煲靓汤，羊肚菌胡萝卜玉米排骨汤，极力推荐#煲汤 #东菱电蒸锅 #羊肚菌 #潮汕
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食养小记6天前
砂锅中倒入焯好水的排骨，来点玉米和胡萝卜，营养更均衡。剥壳的板栗几颗，红枣，葱节和姜片，一次性加满清水，加盖，小火炖四十分钟。然后倒入山药，再炖十五分钟。调味只需加一勺盐，撒上枸杞和葱花即可。这样做的板栗排骨汤，清甜又滋润，秋冬季节喝上一碗真的太合适了，你也收藏做起来吧。#玉米 #养生知识 #厨房好物 #炖汤的黄金搭档
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热爱生活的可可妈6天前
美味老母鸡汤 老母鸡配胡萝卜山药，营养满分，大寒节气必喝汤！ “小神兽补给站，助力宝贝长高高👍！#孩子爱喝的汤 #长高食谱
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抱抱6天前
#跟着抖音学做菜 #做菜小技巧 #炖汤 #美食 #为你煲汤
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老赵闲不住5天前
冬天姐妹们把汤喝起来#合理饮食营养均衡 #健康减脂
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红糖姐养生记1周前
胡萝卜有“小人参”的美称，这样喝非常友好#食疗小妙招 #做饭小技巧 #养生饮食小知识 #厨房小妙招 #健康美食配方
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小李家常菜1月前
#营养汤 #汤鲜味美#滋补营养汤#抖音美食推荐官#为你煲汤@抖音小助手
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老爸做辅食3月前
#分享你的育儿经验 #创作者中心 #创作灵感 7月龄苹果消食汤。 宝宝积食大便干，拉臭臭费劲，一定要试试这个消食汤。半个苹果，4块胡萝卜，6块山药，3颗红枣，加点水，咕嘟咕嘟煮20分钟，酸甜开胃宝宝爱喝。#宝宝辅食 #上热门🔥
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布丁麻麻o2月前
9M➕辅食｜营养美味的排骨浓汤宝 想要快速做辅食，且一顿饭满足荤素搭配、营养美味的妈妈一定要试试这个排骨浓汤宝！ —— 1️⃣排骨用葱姜水浸泡清洗后焯水3分钟 2️⃣加入胡萝卜、土豆、山药、玉米 3️⃣高压锅煲汤模式炖45分钟 4️⃣排骨脱骨，加入胡萝卜、土豆、山药、脱皮玉米一起放辅食机搅打细腻 5️⃣装入模具冷冻一夜（5小时左右即可） 6️⃣脱膜后放冷冻保存 —— 煮面条或者粥的时候加一块就可以啦，煮出来香喷喷，宝宝超爱吃👍 忙碌一小时，轻松一整周～～ #适合宝宝的美食推荐 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #美食
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黄蓓蓓～6月前
跟着厚皮橙做哈佛蔬菜汤，减脂期掉秤神器！！ 能喝但是不好喝，觉得咽不下去的可以先了解了解慢性炎症反应，完了就能跟我一样睁着眼睛笑着喝完🥣南瓜洋葱胡萝卜包菜四种食材各100克，冷水下锅煮30分钟，可以加点虾皮、虾仁、瑶柱、潮汕牛肉丸牛肉提鲜，盐和黑胡椒调味，就是蔬菜本身的味道，营养健康#贝贝南瓜 #厚皮橙 #哈佛蔬菜汤 #减脂 #养生
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语笑嫣然5天前
每日一碗蔬菜汤，温暖又健康。四样蔬菜(卷心菜，南瓜，胡萝卜，洋葱，清水煮20分钟，不加任何调料)
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红姐的饭6天前
#美食#炖排骨
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🌱汤圆儿～6天前
#抖音二创激励计划， 第33道 养生排骨汤 天气越来越冷了太合适喝一点炖汤了，这道养生养生排骨汤首选哟！#家常菜 #家常菜教程 #美食 #创作者扶持计划
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幸运MAX1月前
#跟着抖音学做菜 #炖汤的黄金搭档 #做菜小技巧 #美食#抖音美食推荐官 @上热门🔥🔥🔥
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小两口在台湾9月前
【抗癌食疗】风靡全球的哈佛蔬菜汤，研究表明，连续喝两周的话，白细胞的免疫力可以增加43%，做法也很简单，南瓜、胡萝卜、洋葱、卷心菜切块，四种蔬菜要差不多同等分量，加水没过食材，调味料什么的都不用加，盖上盖子煮20分钟即可。这款汤清甜爽口又解腻，富含丰富植化素，帮助抗衰老抗氧化，排毒又减脂#哈佛蔬菜汤 #养生 #减脂 #抗癌食疗 #减脂食谱
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贝贝的备菜日记🥕2周前
懒人减脂一人食干净晚餐 #炖汤 #干净饮食 #一人食记 #减脂餐 #清淡饮食
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爆爆发财1月前
#跟着抖音学做菜 #做菜小技巧 #炖汤 #美食 #抖音美食推荐官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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晚晚辅食记1周前
没时间做辅食的妈妈必备，做一次解放一周，太香啦！ #辅食#辅食教程 #浓汤宝 #真实生活分享官
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小森辅食记8月前
越是脾胃弱的孩子，越要多吃面食，今天做这个胡萝卜瘦肉浓汤面，软烂入味，鲜香四溢，宝宝爱吃，你也一起来做吧！#宝宝面条做法 #碎碎面辅食做法 #7月龄辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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这一次我要赢1周前
靓靓的扇骨，胡萝卜，马蹄，玉米，生姜，纯净水，细火慢炖一个小时#猪扇骨炖汤
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小招4周前
请朋友来家里吃饭，四个人简单做了几个菜。浓白的玉米胡萝卜山药排骨汤很鲜啊#陪读妈妈#家常菜
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张师傅家常菜2月前
#美食制作分享 #在家做美食 #美食推荐 #营养汤做法#美食不重样
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凝韵姐姐的小生活8月前
🩸量足又通畅！暖胃又暖心的养雌汤 #自制美食 #经期
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刘刘与爱同行6天前
蔬菜汤应季蔬菜随心搭配，颜色越齐越好，种类越多越好#蔬菜汤#蔬菜汤做法 #惊人的蔬菜汤 #喝出来的健康
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你爱喝可乐吗？1周前
分享一下我和两岁宝宝在家的日常，我做饭他在玩，我们互相理解，也许亲子关系就是这样互相呼应吧#厨房日常 #排骨山药胡萝卜汤 #宝宝辅食 #亲子互动
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瓜瓜食多D6天前
最能代表家的感觉，开心玉米排骨汤#玉米排骨汤 #广东dou知道
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葵小厨6月前
这是清炖牛肉最美味的做法，不接受反驳！ #炖牛肉 #牛肉做法 #美食 #做菜教程 #懒人美食
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拓路者户外1周前
胡萝卜炖羊肉 冬天的萝卜赛人参，炖上这么一锅，热乎乎，美滋滋#小熊快炖电砂锅#小熊电砂锅 #电砂锅 #无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芳芳家常菜6月前
照顾好孩子的同时也要好好爱自己哦，今天用电饭锅做两个营养又美味的炖汤 #更多好物尽在我的商品橱窗 #电饭煲炖汤 #滋补养生 #虫草花羊肚菌汤 #玉米胡萝卜山药汤
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