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舞林一分钟（热舞教学）8月前
#虎牙摇 这个震胸元素不会的，快来跟练#基本功跟练 #爵士舞 #流行舞 #成人零基础舞蹈教学
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光光学跳舞3年前
好多人不知道怎么练习胸震，看过来，点赞收藏，每天练习20遍，坚持一个月，胸震舞轻松拿下！#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #王一博胸震
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Deezoom教Pop1月前
其实是吃了震震果实🍒 #每日分享 #街舞 #popping #街舞教学 #少儿街舞
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罗宾小哥1月前
看完谁还不会跳！跟我一起呼吸！ #isolation教学 #舞蹈跟练 #震胸 #基本功 #胸部练习
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旦斯特街舞魔鬼集训营5月前
跟着一开老师一起练胸跨吧！#爵士舞基本功 #一开 #昆明街舞
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折耳根公主.cc7月前
小小震胸tips 快快学起来 #加绒摇舞蹈挑战 #震胸 #震胸动作怎么做 #零基础学舞蹈 #一学就会
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糯米唔oO2月前
第21天 | 转胸协调基本功 | 零基础爵士 (救命 手脚并用还要加上胸） #爵士基本功 #自学舞蹈 #爵士 #跟练 #一起练起来吧
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解绕胸基本功，跟着练轻松解锁发力技巧 #绕胸 #胸rolling #零基础学舞蹈
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）4月前
7分钟 我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
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豆丁的快乐🤔6月前
绕胸教程一起学起来#零基础基本功 #好身材练起来 #跳舞基本功入门基础练习
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静安舞蹈学院KeepingDance5月前
六个动作帮你搞定胸腰 还不知道怎么练习胸腰的小姐姐小哥哥可以👀过来了！ #上海静安舞蹈学院 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #胸腰 #古典舞
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闹闹舞蹈【零基础教学】6月前
四组绕胸，你觉得哪个最难呀？ #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #绕胸
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6月前
胸胯总练不好 让这组超适合你的爵士基本功带你进步 #爵士基本功组合 #爵士穿搭#爵士胸腔基本功 #爵士胯部基本功 #一学就会系列 @DOU+小助手
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信念织物｜教学频道6月前
跳好爵士舞，如何练胸腰的发力？ #胸腰练习 #爵士基本功 #胸腰开发 #昆明街舞 #舞蹈干货
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DC舞蹈-锦艺城店7月前
跟着路涵老师把这组转胸动作练起来～#爵士舞 #基本功练习 #成人零基础 #郑州DC舞蹈
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MENG（孟令宇）舞都3年前
肌肉连震练习方法#popping #震感舞 #舞蹈课堂随拍 #日常训练 #爆发力
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朱朱（专注零基础教学）10月前
绕胸加上脚步手部组合 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #朱朱带你学爵士 #绕胸基本功 @抖音小助手
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1周前
#舞蹈基本功 好看的胸部wave#日常练舞打卡 #每日分享#一步一步教会你跳舞
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Yaaa番茄🍅4月前
第16天｜胸胯链接➕基础编舞｜爵士 #真实生活分享计划 #爵士基本功 #一学就会系列 #舞蹈零基础 #jazz基础
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白米饭舞蹈4月前
必学干货来啦～胸部爆发力如何练习？ #爆发力练习 #爵士基本功 #顶胸练习 #白米饭舞蹈
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师7月前
零基础基本功跟练 胸部篇#零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）4月前
爵士舞胸部总卡顿❓ 爵士舞老师私藏胸部基本功合集跟练来了，一站式保姆级教程❗️#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #基本功跟练 #胸胯组合练习 #我要上热们
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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D01舞蹈工作室(锦北店)5月前
跟蘑菇老师一起练习吧～身体开发基本功之胸胯组合#零基础学舞 #基本功 #一学就会系列 #零基础教学 #舞蹈课堂随拍
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爱跳舞的糖糖4年前
#再嘉舞蹈计划 #胸震 #顶胸 #爵士基本功 上顶胸练起来，注意是背部发力，背会酸就对了。@抖音小助手 #摆胯
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是栗子🌰吖5天前
零基础爵士基本功之胸部三种不同发力 最近在死磕胸部，所以找的都是关于胸部练习，一起死磕就对啦#零基础跟练 #胸部发力 #开发胸部#练舞打卡#零基础学舞蹈
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叫我章鱼就好4月前
每日跟练35｜胸的连续波浪wave 7天见效 #街舞 #爵士 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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用生命跳舞的叶子5月前
#舞蹈干货 你的胸腔爆发力（顶胸）练错了‼️ #爵士基本功 #零基础基本功练习 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功入门教学
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闹闹舞蹈【零基础教学】7月前
绕胸-直立圆胸训练，用核心腰腹肌群推动胸部绕动，学习动作分阶段练习，初阶学习4个点链接，简单易学，容易上手，进阶练8个点链接，框架更大，幅度更饱满#闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #绕胸 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
【胸胯律动基本功超详细讲解】 我发现大家就是默默的点赞收藏呀，喜不喜欢我的教学大家在评论区留言给我点能量好吗~不然都没动力更新啦#爵士舞基本功 #胸胯律动 #宝藏璐璐舞蹈 #成人舞蹈
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广州唯舞空间1周前
侧胸绕胸的进阶基本功练习，进一步开发身体协调#零基础学舞蹈 #胸部训练 #基本功爵士舞 #基本功组合练习 #一学就会的舞蹈
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Queenie_雅晴6月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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SoMe教你学跳舞💃1周前
爵士肩胸连招！卡点jazz必练❤️‍🔥💃#jazz#爵士基础 #成人舞蹈教学 #零基础#SoMeDance
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北舞舞蹈系吴老师8月前
舞蹈生每天必练的基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞 #舒展 #身韵
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元舞蹈北北零基础课堂1月前
#超入门爵士 快来学习如何让你的胸部rolling更满#零基础教学 #爵士基本功 #简单易学 #舞蹈
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学6月前
不会转胸？一个视频让你信手拈来！#转胸基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈老师
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毕正林⋆陈露5月前
胸腰打不开的女生试一下！超有用！#舞蹈 #体育舞蹈 #国标舞
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嘿猫儿🐈‍⬛7月前
超级详细宝宝们～#快迪摇 #快迪摇教程 #舞蹈教学
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blaze1月前
新一期常用基本功跟练来咯 这个视频教你怎么做wave 做的更好看 同学们点赞收藏学起来哦#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #舞蹈基本功 #基本功练习 #wave教学
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blaze4月前
同学们想要的胸部基本功跟练来咯🥰清晰易懂的保姆级教程教会你漂亮的roll胸😘小白放心食用#手把手教学 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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艺舞汇 竹子boss🦋7月前
胸部练习难？教学方法分享来啦📝#零基础教学 #爵士舞 #爵士基本功 #沈阳舞蹈#舞蹈老师
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一颗豆芽菜2月前
顶胸有劲儿应该怎么做 #热门舞蹈跳起来 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #原创视频
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蝴蝶（基本功分解）2月前
胸部隔离+绕胸，讲解带练#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #背面教学 #绕胸
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瑶一杯葡萄冰🍇4周前
第4天｜胸部基本功跟练｜在家跳舞 今天是挑战打卡100个舞蹈基本功第4️⃣天，感觉绕不大啊，跟练两段，第一个是适应胸部定点保姆级跟练，第二个是全方位胸部跟练 明天一起来练胯吧～ #自学爵士舞基本功练习#爵士基本功跟练 #绕胸基本功 #爵士基本功
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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红红基本功秘籍3天前
第七集｜基本功胸部发力训练组合 挑战一天一个基本功组合 #爵士舞 #基本功#舞蹈基本功 #振威编舞 #舞蹈干货
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木子蔚3年前
#王一博震胸练习 又🔥了，简单两个动作组成的小舞蹈，一起收藏跳起来吧😎😎 #爵士舞基本功 #王一博胸震 #零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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太原舞蹈·萌萌▶MengLee🌈1周前
爵士舞基本功练起来✅第10集《胸部wave练习》 #太原舞蹈 #HappyMax舞蹈工作室 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈穿搭
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王梦妍主播舞【3.12青岛集训】1月前
舞蹈主播常用“胸”合集 直播间舞蹈常用到的胸部基本功练习 万能公式 快来打卡跟练吧#直播间舞蹈 #舞蹈主播 #舞蹈基本功 #王梦妍主播舞教学 #抖音舞蹈热门计划
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百万椰汁儿🥥3天前
零基础胸的基本功组合跟练版🎶#零基础胸部基本功练习 #跳舞基本功入门基础练习 #零基础舞蹈基本功跟练#胸的基本功组合 #百万椰汁儿编舞@抖音创作小助手
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瑶一杯葡萄冰🍇1周前
第20天｜开腿绕胯+绕胸｜⭐️⭐️ 挑战100个舞蹈基本功第20天，绕胸会！绕胯会！！！连在一起很像四肢还不熟！！！最后找到了很细节的分解，也是学了个大概！！ ✨明日预告：下盘力量与爆发 开腿｜协调性训练｜爵士基本功｜零基础爵士舞｜舞感｜基本功组合｜自学舞蹈｜绕胸｜绕胯｜跟练 #零基础自学跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #爵士基本功 #协调性 #rolling
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梦梦🍊1月前
音乐一快动作幅度就小，所以姐妹们练的时候可以幅度大一些#顶胸坐胯 #爵士舞基本功 #接力摇
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想吃饭4天前
最近忙到没时间剪视频，距离上一次更新居然已经一个多星期了。#舞蹈私教 #舞蹈基本功 #wave教学 #胸腔wave #bodywave
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学6月前
顶胸的详细教程！注意要分清楚腰发力和胸腔发力的区别#舞蹈视频 #顶胸教程 #舞蹈基本功 #助手抖音
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小丸子5天前
#动感摇 胸胯基本功组合口令教程来啦，快来一起练#胸胯组合练习 #零基础学舞蹈 #镜面教学 #胸部训练
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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大浪舞蹈2月前
绕胸第一曲！胸腔的上下哦~ #绕胸 #胸腔上下 #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #绕胸3部曲
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苗的舞蹈日记1周前
第8 天｜wave跟练｜零基础爵士 解锁身体波浪🌊 从“僵硬”到“流淌”的魔法 今天我们将融合头、肩、胸、胯 解锁爵士舞标志性动作——全身波浪（Wave） 让你跳舞从此拥有行云流水的魅力！ #真实生活分享计划 #跳舞我不是专业的 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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糯米唔oO6天前
第56天 | wave基本功 | 零基础爵士 今日内容⭐️：正反wave连接➕wave律动 #爵士基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基本功
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嗨嗨小莫（跳舞版）2周前
基本功跟练|第3期：胸腔基本功#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #练舞打卡 #爵士舞 #基本功练习
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blaze1月前
很多看似难的动作 经过拆解 逐步练习后就不难啦👀今天来学习基本功必学的roll胸组合动作👀#基本功练习 #胸部基本功 #宁艺卓 #零基础学舞蹈 #抖音舞蹈
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大婵婵教舞蹈7月前
#顶胸教程 不会顶胸的姐妹收藏每天练10遍。#舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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闹闹舞蹈【零基础教学】6月前
练舞小 tips❗️：拧胸腰。 胸是老大，肩和手臂是小弟，小弟要听老大的话，带有肩臂的动作，记得把胸肋骨加上，舞感直接提升一个层面。 #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞#爵士舞基本功 #基础爵士 #手臂训练
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《胸胯律动运用》基本功讲解 大家喜欢基本功讲解系列还是每日一练系列？给我留言哦~#宝藏璐璐舞蹈 #基本功教学 #爵士舞 #零基础学爵士
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【长沙View】舞蹈经验分享1周前
胸部基本功干货#长沙view舞社 #长沙舞蹈工作室推荐 #长沙view零基础教练班 #长沙view基本功集训营#长沙跳舞@抖音小助手 @长沙view舞社
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