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今日大寒,乙巳年 己丑月 甲午日 己巳时 ,2026年1月20日,9点44分39秒,农历乙巳年,腊月初二,星期二,迎来大寒节气。是二十四节气中的最后一个节气,此时节,天气寒冷,常伴有寒潮、大风和雨雪,但大地也在悄悄回暖,新一年的轮回即将开启。春晖可望,福运绵绵,松柏在崖边守岁,梅花在窗前报喜,冰棱垂在檐下,刻下冬的印章,那是岁末对时光的庄重落款,也是光阴对春天的温柔铺垫,灶上煮着黏糯的甜粥,桌上摆着滚烫的火锅,年糕在蒸笼里腾起乳白的水雾,冻梨在瓷碗中化开清甜的冰沙;一坛新酒,将情谊斟满。一串灯笼,把长夜照亮。“小寒大寒,又是一年”,总有热望在极寒时醒来,深冬至此,春晖可望,梅香环绕,雪落肩头,愿你身心安康,好运连连,心怀炽热,可抵岁寒,走过最深的寒冷,才能遇见最美的春天。大寒·三候;一候鸡始乳,母鸡因感知到春天的阳气,开始孵化小鸡,揭开万物复苏的篇章。二候征鸟厉疾,鹰隼等禽鸟为了补充能量抵御严寒,便盘旋在空中寻找食物。三候水泽腹坚,天气寒冷,湖泊已经完全结冰至水中央,且此时冰层最坚实、最厚。小寒大寒,又过一年。此后年味渐浓,准备辞旧迎新,赶年集、置年货、大扫除、写春联,迎接春节。“踩岁”,将芝麻秸撒在路上,供孩童踩碎,谐音吉祥意“踩岁”,同时以“碎”“岁”谐音,“岁岁平安”,祈求来年顺遂安康,“芝麻开花节节高”。吃“消寒糕” 北方有在大寒吃“消寒糕”的风俗。甜甜的糯米制成软软的年糕,满足味蕾的同时,带着年年平安、步步高升的好彩头。防寒保暖,养生仍需藏神于内而不露于外,注意持续保暖,避免感冒。外出时更要加强保暖,特别是颈部、手部、足踝部等易暴露的部位。“大寒大寒,防风御寒”,这对老年人,特别是患心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人尤为重要。在饮食上也要顺应季节的变化,进补应逐渐减少。可依体质特点,选用清淡润燥或升散性食物,以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。另外宜食各种坚果,不仅能补给日常营养,还能缓解疲劳,补充能量,预防疾病。冬季锻炼动作宜慢,微汗即可,以免扰动阳气。选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打太极拳、散步等,注意运动强度,不宜过于激烈。早晨天气寒冷,等太阳升起后再到户外活动。大寒至,冬将尽,春将始,以饱满的精神,健康的体魄,走向下一个生机勃发的春天,愿一切美好都如约而至!——大寒不冷,在这新春将临、归家有期之际,愿你诸事顺利,喜乐长安!
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