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C·H1周前
放下包袱，拒绝精神内耗 #精神内耗 #精神内耗有多累 #接受自己的不完美
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启睿心理6月前
内耗丢掉这6大包袱，你就好了。#内耗 #抑郁 #双相情感障碍 #焦虑 #精神内耗
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张大发创投会1年前
教你一招，卸下创业者患得患失的心理包袱，克服“心魔”#商业思维#创业#认知 #创业陷阱#紫荆汇
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热爱生活的小爱1周前
多给自己一些耐心，敢于面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。学会延迟满足，把对抗变成沟通。面对困难，主动改变视角，赋予行动的意义#心中的话 #日常分享
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谢冬做内训1周前
甩开心理包袱，用目的论过明白日子——聚焦解法，家更暖，路更宽 甩开心理包袱，用目的论过明白日子——聚焦解法，家更暖，路更宽。 别困在“为什么”的牛角尖里，去追寻“怎么办”的出路。阿德勒的目的论提醒我们：家人的行为背后有其目的，指责过去不如共建未来。当焦点从归咎转向解决，从情绪对抗转向并肩行动，家就从战场变成了港湾，每一件琐事都成了升级生活智慧的练习。 #目的论 #家庭关系 #解决问题 #积极思维 #行动导向
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鹰姐说保4天前
#分析#心态#精神 瓦格达心态:放下包袱，轻松前行！
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钟文内在自洽5月前
睡不好是心理包袱无法卸下
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邹老师心理话8月前
放下内心的包袱#心理学 #家长必读 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子沟通的心理学智慧
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Kido的疗愈空间3年前
如何放下情绪包袱，疗愈内在创伤，这几个方法也许贵有帮助#心理学 #疗愈 #个人成长
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岛生读书4年前
帮你摆脱思想包袱，只需两句话+1个动作！#焦虑 #精神内耗 #想太多
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勇敢心理全职心理咨询师1月前
“玻璃心”自救指南：放下证明自己的包袱。 #脆弱的高自尊 #原生家庭 #自卑#自我成长 #心理学科普
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我是六二是我2月前
大家好，今天咱们用5分钟，聊一本能帮你“卸下心理包袱”的书——《被讨厌的勇气》。#读书 #读书成长 #读书分享 #读书点亮人生 #读书之美
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格鲁带你提高情商2年前
怎么才能放下心中的包袱，迎接你新的人生？耐心看完视频#认知觉醒 #女性智慧 #情感共鸣
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湘庄非遗原创6天前
庄子说，越怕输，越会输？试试“瓦片定律”，放下心理包袱，保持平常心处事，举重若轻，才会争取到更大的赢面#国学智慧#国学文化#庄子#心理成长#茶生活
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男护士杰哥（聊书与认知）4周前
“总活在别人的眼光里？我用《被讨厌的勇气》里的‘课题分离’，提炼了3句能随时默念的心理口诀，亲测有效。今天分享给你，附我的‘工牌小纸条’大法。一起卸下包袱，轻装上阵。如果你也有类似的困扰，评论区聊聊。我是杰哥，分享读书里藏着的‘心理工具’。”#男护士 #读书分享 #被讨厌的勇气 #课题分离 #自我提升
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郜冬平园长3月前
从情绪、环境、沟通、支持四个层面入手，让孩子卸下心理包袱，心怀阳光走进学校#关注孩子心理健康 #情感支持教育 #父母必看#郜园长
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明泽心理-系统成长2周前
学会翻篇，人生天地宽。 放下各种过去的包袱，2020年轻装前行。#治愈系 #沟通 #情绪 #认知思维 #提升自己 国学人际关系人性心理系统nlp职场
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湖北安泰汽车电气系统有限公司2月前
如何克服心理上的包袱？@王太阳聊IP #工厂实拍视频 #源头实力厂家 #厂二代 #线束 #湖北安泰
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默念尘世的自我疗愈2月前
自我疗愈～一句话即刻放下10年的包袱 #心理 #疗愈 #正能量 #修心修行
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黄同学读行记3月前
越是重要的场合，越容易发挥失常？这不是你的能力问题，而是心态出了问题。分享一个帮我卸下重担的心法：学会主动管理别人的期望值。丢掉心理包袱，你才能真正轻装上阵。你有过类似经历吗？评论区聊聊👇 #情绪内耗 #个人成长 #自我提升  #停止内耗 #强者思维  
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晓心理2月前
成年人的自愈 从这9句话开始 不开心的时候，花30秒听完这9句话，瞬间豁然开朗 如果你正焦虑失眠、觉得日子难熬，哪怕暂停吃饭，也一定要把这9句话听完——比大鱼大肉更滋养心灵，帮你立刻卸下包袱！1. 人生没有最好的年龄，只有最好的心态。争不过岁月，就讨好自己，两分看淡、三分释怀、五分爱自己，不拿别人的错惩罚自己。2. 人生的路没有对错，错了也别后悔。没有白走的路，对的错的都算数，眼睛长在前面，别总回头望。3. 无论别人怎么对你，都要善待自己。独善其身，顺其自然，别高估自己在别人心里的位置，自己看重自己就好。 4. 别提前焦虑，也别预知烦恼。你已经挺过无数磨难，再难的事，事后看都不过如此，生活本就是见招拆招。 5. 岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。外界的认可没那么重要，内心的淡定从容，才是最好的风景。6. 压力大是因为太想要，痛苦是因为太较真。该转弯时就转弯，一念放下，自在心间。7. 遇见是还债，离开是还清。不必怕遇见，也不必怕失去，人生各有渡口，各有归舟。8. 崩溃时别四处倾诉，夜深人静时缝补心灵，睡醒又是新的一天。谁家锅底都有灰，知足就是幸福。9. 这辈子一定要照顾好自己，修心是幸福的利器。不执着虚幻，不纠缠过去，活好当下的每一天，就是最大的圆满。如果这些话戳中了你，不妨分享给正在焦虑的朋友。 #心理学#治愈系#与自己和解@抖音创作小助手
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巩老师激发孩子学习力1月前
精神内耗是孩子成长的“隐形消耗”，比学习本身更磨人。多些接纳少些苛责，帮孩子卸下心理包袱，他们才能带着轻松的心态，在学习和生活中主动向前～#儿童心理 #精神内耗 #家庭教育 #父母课堂 #亲子关系
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皆岸心理2月前
让人自作多情的焦点效应 总觉得被注视和评价，一尴尬就久久不能释怀？揭秘“焦点效应”，让你摆脱精神包袱。#心理学 #涨知识 #焦点效应 #心理学效应
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爱悦婚姻家庭咨询师1月前
你没有那么透明，别人也没有那么关注你。” 学会利用这个认知，可以帮你放下许多不必要的心理包袱，更从容地生活。#心理学知识 #心理健康 #心理咨询 #透明度错觉 #心理学
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一养一安康2周前
孩子参加兴趣班不敢主动展示，怎么帮他卸下 “怕做错” 的心理 孩子兴趣班练得好，一展示就躲，怕做错？别愁！我是中医柳建华，分享帮孩子卸包袱的方法。 认为孩子紧张是心神不宁，像 7 岁小宇，妈妈先夸进步、模拟展示，再煮莲子百合粥养心安神，孩子慢慢敢主动分享作品了！
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黑白悖论2天前
摆脱聚光灯效应：3步找回松弛感#聚光灯效应 #心理学#认知思维 @黑白悖论
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育心茶舍2周前
破解考试焦虑：从认知调整帮孩子稳住心态。调整孩子对考试的认知，弱化分数执念，肯定努力过程，帮孩子卸下心理包袱，从容应考。
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阿南放歌2周前
#调整好自己的心态#认清现实中的人性真相，#卸掉心理上的一些包袱，轻松向前！
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芸彤·聆语心声身心疗愈5月前
换季心情像过山车？🎢一堆负能量堵心里？ 快来试试心理咨询师的“秋叶清理术”！#7分钟冥想 带你甩掉情绪包袱，整个人都轻了！#秋季养生#情绪释放 #解压 #颂钵音疗 用了都说好！
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阿丽懂你6月前
人生就是一场修行，及时清空心理包袱，放下一些执念，破除行为和认知定势才能轻装上阵。#心理学#教育#放下#执念#认知
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麦麦的谷田1周前
王阳明教我情绪断舍离！ 被情绪绑架的姐妹看过来！从「尘沙金屑」学到3个情绪管理心法，不纠结好坏念头，像整理衣柜一样清空心理垃圾～原来快乐这么简单！ #情绪管理 #心灵成长 #国学智慧 #心理疗愈 #活在当下
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冥冥中的纳己5天前
#如何学会放下#身心灵#心灵成长#放下包袱一身轻松
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关心青少年心理3月前
如何放下“考不上给妈妈丢人”的包袱？两位“教师子弟”的隔代暖心对话。#青少年心理#亲子关系#原生家庭#自我成长#高考
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皮皮的能量世界6月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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韵琳博士荟1月前
卸下包袱 别为无关的人消耗你的能量 #专注力 #自我提升 #低内耗生活 #心理疗愈 #清醒独立
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暴躁菠萝2天前
心里总堵得慌？试试“心理收纳术”：把烦心事列出来，能解决的赶紧办，管不了的就划掉扔掉～ 定期清空，心里超清爽！😉 #心理 #断舍离 #拒绝内耗 #轻装上阵 #拒绝焦虑
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宋 Aurora Song1月前
如何设置边界，“甩掉”来自原生家庭家庭和的情感包袱？#女性成长 #原生家庭 #女性智慧
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九哥说开车2月前
新手不敢独自上路，是被心里包袱绑住了#驾驶技巧 #每天一个用车知识@DOU+小助手
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Roya11月前
放下道德包袱，方能在情感中顺风顺水#两性情感 #男性情感#道德
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黄仕明3年前
黄仕明：三句话，放下原生家庭的包袱 #心理学 #家庭教育 #自我成长 #原生家庭
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一姐心理话1年前
如何摆脱胡思乱想？2步终结精神内耗 #消除精神内耗 #情绪管理 #情感心理 #智慧生活 #认知行为训练
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今解6月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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红粉紫2周前
负面情绪困局？绘画法三步清晰破局！ 你是否经常感到恐惧、悲伤等负面情绪像包袱一样堆积，让你喘不过气？别自责，这很正常，不是你的错。今天，我分享一个温暖有效的心理工具——情绪桥梁绘画法，它能帮助你将抽象的情绪可视化，找到清晰的出口。具体操作很简单：准备一张纸和笔，速写一座桥。在桥的左边，画出你想要离开的景象，比如代表恐惧的黑暗阴影；在桥的右边，画出你渴望前往的景象，比如象征平静的蓝天；在桥下方，画出障碍，比如象征匮乏的荆棘。然后用颜料上色，用冷色调涂左边，暖色调涂右边，最后把自己画在桥上，象征你正在主动跨越。这个练习能让你从旁观者视角看清情绪，打破混沌。当你情绪突然来袭时，可以立即尝试'呼吸锚定'技巧：闭上眼睛，深吸一口气数到4，屏住呼吸数到4，缓缓呼气数到6，重复几次，让身体放松下来。记住，你的内心就像一座花园，选择积极，才能让阳光照进来，滋养成长。从画下那座桥开始，一步步走向你渴望的景象。#心理急救 #负面情绪 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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心理咨询 乐奕2周前
职场情绪内耗让人身心俱疲，根源在于过度思考和背负情绪包袱。学会给情绪“断舍离”，把注意力放在可控的事上，就能轻松应对工作。#职场情绪内耗 #拒绝精神内耗 #打工人心态调整 #职场干货
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李惠心理7月前
如何逃离焦虑型人格？ #李惠#心理学#自我成长#焦虑#摆脱焦虑
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学在青年路3天前
真正的助力， 是帮助孩子“卸下包袱”， 而不是“加码负重”。 科学减压， 从家长“情绪脱敏”做起。 #高三#压力#情绪#高考#学大教育
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心理师晨心家长帮2月前
#做智慧父母 #原创 #厌学 #家庭情感 #青春期 不和厌学孩子死磕的十个方法3，如何用共情感卸下孩子情绪上的包袱…
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心理咨询师郭佳丽2月前
如果你总是忍不住想“拯救”别人，累个半死还不落好，这期视频就是为你拍的！是时候放下“救世主”的包袱了！#拯救者情结 #停止内耗 #人际关系 #心理边界 #内容过于真实
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南京森知心理咨询中心3周前
自恋的人如何改善？ 自恋就是种自我防御机制，那我们如何才能摆脱自恋呢？第一要直面现实……#南京心理咨询 #真实自我 #建立连接 #自恋 #认清自己
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心理导师王愚7月前
大多数焦虑的人都有一个不好的习惯 #情感心理 #敏感内耗人格怎么改变 #如何提升自我价值 #人际关系敏感怎么解决 #心理学
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刘佳导师解焦虑6月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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知行力书屋4天前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #内耗会毁掉你的一生 #自卑
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彭南焰7月前
找到焦虑的本质，破解并不再焦虑。#知识分享 #焦虑 #感悟 #涨知识 #流量
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晋翔谈心理9月前
#心理学 #焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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花花医生5月前
心理医生教你，如何不做“软柿子”#心理 #软柿子 #情绪 #抖出健康知识宝藏
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吖是杨教练（日常版）1周前
重要的是不要背任何心理包袱，现实生活中其实也一样#三角洲#真实生活分享计划
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心理张（头部导师）2月前
重要的事情自己会浮出水面等你解决，不要给自己的生活加重#情感分享 #讨论
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星芒6天前
#小县城生活 #小县城生活日常 #县城创业 #心理落差 #寻找人生方向
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布露莓梨🍐1周前
如何摆脱受害者心态#受害者心态#个人成长#今日分享
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平帆人生感悟10月前
卸下心灵的包袱（心理学） #心理学知识 #平帆人生感悟 @DOU+上热门@DOU+小助手
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摆渡心理老王3月前
卸下包袱，活出自己的后半生。#涨知识 #心理学知识 #人生 #人生感悟
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美音疗愈｜冥想帮你释压力2周前
如何摆脱焦虑，找回内心的平静 #如何调整自己的心态和情绪 #心理自我调节 #调整心态 #情绪
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