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夜晚的章鱼君🐙（养成版）1年前
一个视频教你学会提胯坐胯和点胯！超详细教学来啦！ #胯部基本功 #舞蹈教学 #摆胯教程 #点胯教学 #一学就会系列 @抖音小助手
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小晴老师教跳舞6月前
提胯坐胯基本功，一起学起来吧！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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Joseph儒儒3周前
一个视频教你学会如何提胯坐胯#一学就会 #零基础教学 #爵士基本功 #日常练舞记录 #学起来
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爵士舞【基本功】1年前
#提胯并步 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #一步一步教会你跳舞
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💖爱跳舞的小郑8月前
🔥0基础必练的提胯并步，超详细❗️ #提胯并步 #爵士舞基本功 #基本功练习 #一学就会系列 #自学舞蹈
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Miss娟舞蹈课堂（零基础教学）3月前
#蹲提胯#胯部练习 #70后学爵士#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 @我要上热门 @抖音热点 @抖音创作灵感 @Miss娟娟
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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So⚡️cool街舞梦琳1月前
提胯不好看就差一点点细节！百分之百实用💪#一步一步教你学会跳舞 #零基础学舞蹈 #干货分享 #爵士基本功组合
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
声音好像没收进去，将就看吧😅提胯并步教程 #零基础学舞蹈 #提胯并步 #开脚推手#基本功练习 #一学就会系列
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爱跳舞的霜子8月前
学会这个蹦迪动作，直接变身人体节拍器！轻松驾驭各种音乐 #蹦迪摇 #侧顶胯 #零基础学舞蹈
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浅笑安然2月前
《并步提胯》初学者跟练#教学#一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的兮兮5月前
#一学就会系列 #零基础学习舞蹈 跟着练习
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
练的多，不如练得精！把一个基础动作，方方面面练到位，那你的收获将会超过这个动作本身。#爵士舞基本功 #爵士舞提胯 #马步提胯
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芹姐爱跳舞1月前
提胯并步#简单易学 #一步一步教会你零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
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嘉嘉衣橱1年前
#爵士舞基本功 #基本功练习 #提胯并步 #一步一步教会你跳舞 #再嘉舞蹈
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摩登舞💃李宛蓉6月前
#直播高光 为什么跳舞没有质感？舞蹈过程中提胯是如何产生的？提胯和断胯并不矛盾，您了解了吗？#零基础教学 #摩登舞 #成人摩登
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点点跳跳舞2年前
好看的 爵士胯位必不可少的后提胯！纯干货，拿走不谢！#零基础学舞蹈 #爵士舞 #jazz #零基础舞蹈 #街舞
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用生命跳舞的叶子7月前
#舞蹈干货 你的旁提胯➕脚下协调，练错了‼️ #爵士舞课堂随拍 #爵士舞基本功 #成人爵士 #零基础基本功练习
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周巷、泗门水灵子舞蹈-佳宜老师5月前
新手学习必备 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈入门教学 #舞蹈零基础教学 #零基础自学舞蹈打卡 #舞蹈分解教学视频
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爱跳舞的张小肥6月前
深圳台风，出不了门，在家玩吧.看一下咱这个埃及摇的上下8字胯怎么玩的？零基础的宝宝们是不是会啦？没会我明天再拍一个特慢分解版#在家运动 #运动穿搭 #埃及摇#舞蹈基本功 #东方舞
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小小满🌷学舞7月前
✅第51集｜提胯并步，这个动作好嗨呦🥳吹拉弹唱都不会，跳舞总要学一学吧，总不能跟别人说爱好是洗衣刷碗做饭吧，我的老天奶😭#提胯并步 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #慢动作分解教学 #再嘉舞蹈计划 @抖加上热门 @抖音小助手
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瑶瑶教跳舞5月前
梦里的你的提胯并步走分解来咯，不会的收藏多练习几遍 #提胯并步走 #梦里的你舞蹈
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武汉丹鹭舞蹈10月前
细说到底提胯该怎么做#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #胯部基本功练习
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爱跳舞的霜子7月前
全视角拆解提胯并步，跟着练直接解锁重心转移到脚步落点的舞步 #提胯并步 #鸭子步 #零基础学舞蹈
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小月芽吖🌙6天前
#舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #宁艺卓 #richman
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）10月前
#魔性摆胯 #魔性摆胯教程 #魔性摆坐胯 #分解教学 #一步一步教会你跳舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3年前
干货，整！#爵士基本功 #提胯基本功 #教程 #适合初学者 #抖音小助手
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #简单易学 #提胯并步走教学 学舞越久，就会发现，越是简单的动作，想要做到位，细节就越多，越考验基本功！我的线上课程会带大家循序渐进的扎实基本功！
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婷婷广场舞2月前
#提胯坐胯基本功 #零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来锻炼吧
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小雷的跳舞日记7月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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越越爱跳舞2年前
并步提胯#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #全民健身 @抖音小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
分享一组实用胯部组合练习，赶紧收藏起来！ #零基础学舞蹈 #胯部练习 #爵士舞基本功组合 #零基础基本功练习 #基本功
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百合曳步舞5月前
#摆胯教程#《并步提胯》慢动作口令分解#十舞九胯只有把腰练活跳舞才好看 @DOU+上热门
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大宋老师是个宝4月前
绕肩提胯总是各动各的？ 大宋老师教你一招，让动作瞬间变流畅。 #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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桔子爱跳舞🍊9月前
你们都说让我把基本功练好，我听劝，请各位粉丝检查作业（仅供娱乐参考，大家请勿模仿）#歪头提肩提胯坐胯搞笑版 #wave教学 #基本功练习 #宝妈爱跳舞 #生活需要点乐趣
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加加🍀（学舞私信）9月前
100个爵士基本功训练2️⃣0️⃣马步提胯训练#手把手教学 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #基本功训练 #零基础
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妙妙爱跳舞💃🏻1周前
提胯并步，一看就会#舞蹈入门教学 #跳舞基本功入门基础练习
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苏州川澜文化传媒有限公司4月前
提胯坐胯教程来了 不会提胯、手脚不协调的同学举个手🙋#初学者#一步一步教会你跳舞#一学就会系列 #胯部基本功练习 @抖音小助手 @DOU+小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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韵妈跳舞(基本功分解)7月前
适合初学者的绕肩提胯#零基础学舞蹈 #胯部#肩部训练 #一学就会系列 #适合初学者
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阿练6月前
#我要上热门 #简单易学 #并步提胯 口令分解@DOU+小助手
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单色中国舞小莲(形体塑形)4年前
提胯舞姿怎么做更好看？ #古典舞  #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈教学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
魔性扭胯想做好看？提胯坐胯要先学会哦！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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203117574811年前
一顶一收《提胯并步》广场舞基本步#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #慢动作口令分解 #喜欢跳舞的一起来
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凤儿学跳舞8月前
大摆胯2分钟跟练 掌握原理很简单，要想动作做的丝滑就需要不断的练习，在练习#零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #再嘉舞蹈 #学舞我是认真的 左右推不动的姐妹练习第一节课的左右摆胯，勾不动的练提胯，老师的课程环环相扣，越到后面就越难了，每一个动作我练的时间也会更长，大摆胯还要注意与模型扭胯的区分哦
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1年前
大宋老师教你三招轻松搞定网红舞里常用的提胯并步！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功 #跳舞
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燕子健身舞1年前
一顶一收《提胯并步》广场舞就基本步 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #慢动作口令分解 #广场舞背面教程
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3年前
#爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #提胯慢动作分解 完整的讲解带练放在课时包啦！
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霞宝学跳舞💃3周前
第169集ℓ提胯坐胯#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #再嘉舞蹈计划 #一学就会系列
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婷婷广场舞2月前
#广场舞常用动作#提胯并步 #一步一步教会你跳舞 #零基础教学 @DOU+小助手
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教跳舞的昕子💃🏻6月前
挑战教会大家999支网红舞，今天学#库奇摇 超详细的分解教学，学会的扣1#网红舞蹈教学 #舞蹈分解教学视频
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随心爱跳舞（每天5:20开播）4天前
#真实生活分享官 第10课《提胯并步的训练》，姐妹们，能跟上的，按我直播间说的细节，可以打卡这一课了，加油💪@抖音小助手
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教跳舞的妖儿🍀121月前
#舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈入门教学 #爵士基本功 爵士舞基本功，左侧腰提胯 详细教学
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扬州水灵子舞蹈1年前
提胯并步走练习#零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞基本功 @DOU+小助手
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燕子健身舞1年前
并步提胯慢动作一步一步教会你 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #慢动作口令分解
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樊樊 燕郊古典舞8月前
#肚皮舞基本功 #提胯 #燕郊 #樊樊舞蹈 #日常vlog 基本功练习 提胯分解动作
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🎖️重庆形体模特老师张燕9月前
原地提胯可以，带入走姿腰胯做不好的同学，收藏打卡练习起来吧#腰胯练习#形体模特#提胯训练#模特老师#模特课程
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炫舞娟健身舞3月前
#一学就会系列 #适合初学者 #零基础学舞 #一步一步教会你跳舞 #提胯并步 还没学会的朋友这样练习试试吧
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小川老师教你跳舞7月前
这个扭的像💀#一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础教学
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银牙曳步舞教学2月前
提胯如何不伤膝盖@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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阿瞬带你学跳舞「零基础版」4月前
胯部发力+提胯细节！！请交作业！#大国重器守护天地 #胯部基本功 #舞蹈细节教学 #angel#不得不爱
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雪儿爱跳舞3月前
提胯并步训练#每日分享 #适合初学者 ##一学就会系列 #爵士舞基本功
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简介:

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