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琪琪沅沅呀6月前
#vlog十亿流量扶持计划 #抖音创作者激励计划 #邪修 微波炉烤牛排，邪在简单
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礼物妈妈10月前
又是不想开火的一天，就用微波炉煎牛排。还不错，时间有点过，第一遍两分钟就可以呀。再也不用担心把牛排煎的焦焦的啦~#微波炉 #微波炉美食 #简简单单又一餐 #微波炉煎牛排
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禾子香香饭🐽6月前
微波炉还能煎牛排，这也太方便啦 🥩7分钟煎出外焦里嫩的牛排，厨房小白也能做 ♨️不用开火不用刷锅，没有油烟！轻松get 💓煎过牛排的都知道 火候一个掌握不好就容易老 🌟可以试试这个方法，简单又好做~ #微波炉 #牛排 #煎牛排 #在家做美食 #懒人美食
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微门-糊弄餐的在在7月前
微波炉3分钟牛排！ 神秘调料大公开！！好吃没话说！！#微波炉美食 #牛肉 #牛排 #美食#太香啦
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肥肥养成记4年前
如果你有一台微波炉｜微波炉美食㉒，微波炉美食走起，嫩滑多汁的牛排，美味的蒜香蜂蜜黑胡椒鸡胸肉，好吃！#微波炉美食 #牛排 #煎牛排 #吃牛排 #鸡胸肉 #鸡胸肉做法 #美食 @抖音 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @DOU+小助手
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四季食验室4月前
微波炉戏法 不开火搞定小牛排 简单到不可思议😄#微波炉美食
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凤子冁——鑫爷美食生活10月前
之前有很多人问的微波炉牛排大法，无保留教程！#抖音美食创作者 #真的很好吃 #记录生活 #原创视频
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叮叮食光1周前
#真实生活分享计划 #微波炉美食#煎牛排 微波炉2分钟煎牛排！不用开火不刷锅，嫩到爆汁，忙到飞起也能吃好的
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嘴馋😋小海绵2年前
哇噻！快来贴秋膘，微波炉快手五分钟眼肉牛排 微波炉快手眼肉牛排，五分钟吃减脂餐‼️ 如果你有一台微波炉，那可以试试这样做牛排！ 🛒食材：伊知牛眼肉牛排🥩、蒂安黑胡椒粒、黄油、迷迭香、蒜、小番茄、西蓝花 步骤1️⃣：牛排解冻，用厨房纸吸干血水，两面撒上黑胡椒粒腌制10分钟 步骤2️⃣：盘里放黄油，迷迭香，蒜和喜欢的蔬菜 步骤3️⃣：微波炉热3分钟后翻面热2分钟 步骤4️⃣：拿出来放点黑椒酱，切块开吃 这样做出来的牛排外焦里嫩，既方便还减脂！！ 减脂期吃解馋还不胖！ 🥩牛排：选用的伊知牛整切眼肉牛排，他家眼肉牛排肉眼可见的厚实，肉质非常鲜美，一刀切下去，牛排的鲜嫩呼之欲出，一小块放进嘴巴里，汁水直接爆出，完全是米其林水准！！#抖音美食推荐官 #美食vlog #低卡低脂餐 #轻食简餐 #牛排推荐
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🍑桃桃不爱吃早饭7月前
点餐时刻，小学生的早餐：极速版牛排意面，简单又好吃，自制铜锣烧，快手版水饺 #早餐 #点餐 #牛排 #铜锣烧 #微波炉美食
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Gain需要吃什么4周前
ep.77 今天吃冷黄油配热牛排 没办法 看老外吃得很馋火速购买了…. #牛排 #asmr #沉浸式 #vlog #美食分享
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我遛娃还是娃遛我4月前
早上花五分钟的时间腌一下牛排，中午就可以用几分的时间完成一顿减脂餐啦#减脂餐 #邪修 #邪修美食
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幸福的种子💕1月前
10分钟饭菜一锅出 今日菜谱：莴笋焖黑椒牛排 微波炉三剑客做饭 比传统蒸煮快太多了 传统水都没开 我已经吃上饭了 #微波炉三剑客 #饭菜一锅出
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干饭同事局4月前
4分钟就能搞定的 「素牛排」，低卡又多汁！ 这吃法就离谱，懒人快冲！#微波炉美食 #懒人食谱 #减脂餐 #晚餐吃什么
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舒意美食良心分享4年前
自创牛排做法,用的是大希地牛排,家里老人要求牛排要全熟,煎的太柴,这种全熟一样嫩!不嫩可回头骂我!#美食#自创
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小皮嘎11月前
窝囊废花光了‼️但是想吃牛排🥩一招10块搞定🔥 #懒人食谱 #穷鬼套餐 #自己骗自己 #牛排 #猪瘾日记
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小丸子上班带饭8月前
挑战上班微波炉做饭的第62天 #吃瘦不饿瘦 ##今天吃什么 #记录饮食 #好好吃饭好好生活 #吃货日常
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半幽人3月前
微波炉牛肉干！高蛋白磨牙零食，追剧必备不上火！ #微波炉美食 #牛肉干 #肉干做法 #自制零食 #生活美食
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霜山家居旗舰店6月前
微波炉秒变烤架！3分钟做出炙烤美味🔥 🔥 创新烹饪 镀铝钢板反射微波，硅胶层高效导热，波纹烤面打造专业炙烤纹路，无需油烟轻松煎烤。 🍱 多功能设计 0.8L容量+带盖聚热，煎牛排/烤蔬菜/做便当一锅完成，附赠60道专业食谱，新手也能变大厨。 🖐️ 安全细节 双侧防烫硅胶手柄，洗碗机可用好清洁；氟树脂涂层不粘底，仅用食材油脂就能健康烹饪。 #霜山 #健康烹饪 #日本好物
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尤若静水1月前
#大口吃肉的感觉真好 微波炉烤牛排
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BuDing麻麻💋5年前
#减脂餐 #美食教程 微烤锅煎牛排🥩杠杠的
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宝乐3月前
晚餐还是微波炉打打牛排#vlog日常
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啊佳的减肥日记(已瘦40斤)8月前
挑战！30天瘦20斤？！第十八天146.2 #中医 #微波炉 #微波炉美食 #有手就会 @DOU+小助手 @抖音小助手
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吃吃吃😋1月前
阴差阳错无法吃上费城芝士牛排于是自制了韩式烤肉之费城芝士牛排【tk:doobydobap】 #费城芝士牛排三明治 #国外美食 #烹饪 二编：字幕有错，是放进烤箱！烤箱！不是放进微波炉。锡纸放进微波炉加热很危险！但是不开火只是放进去保温的话没关系。
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两分半懒尼尼5月前
躺平做饭｜微波炉0失手，奶油牛排蘑菇意面 #懒人美食 #微波炉美食 #微波炉意面 #糊弄做饭 #懒人干饭小技巧
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好日妙妙1月前
微波炉版减脂土豆酱附5分钟不开火完美牛排好吃不胖!超级简单!这一口我好像在梦里吃过!因为你没做过没吃过，所以不知道到底有多香，能连吃三天吃不腻，吃爽了的同时还会发现掉秤了，就是这么神奇的菜品哈哈哈哈哈 做法非常简单，土豆丝+豆瓣酱+牛肉粉十孜然粉+小半碗水，盖上盖子微波炉高火6分钟~还可以加花椒粉，辣椒粉，看自己口味就行啦 这个空气炸锅牛排是我的私藏保留菜品，不开火无崩油无油烟0失败。用锅煎牛排，油能崩超级远的，而且不知道大家厨艺如何，我用锅是没办法把牛排煎到这个熟度和状态，外有脆壳，内里鲜嫩无血丝，喜欢再生一点适当减少一分钟 另外朋友们我买空气炸锅啦!我可是为了大家花钱了呢，最近狂用ing #微波炉美食 #邪修美食#宅家做饭糊弄学#一人食#美食
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阿发的牛排日记6月前
价值4980的牛排操作教学，来了#牛排#美团外卖#外卖商家 #老板 #创业 #小本经营
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来杯粗茶3周前
每面45s，视频牛排厚度2cm。#煎牛排 #美拉德反应 #牛排教程 #七分熟 #西冷牛排
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小火苗2月前
提高代谢，多吃肉，补充足够的蛋白质，牛肉是减脂期的好伙伴。#牛排 #提高代谢 #减脂餐 #减脂食谱 #减脂
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小王没有3年前
用微波炉做牛排，土豆意外好吃#记录真实生活 #疫情下的生活 #vlog日常
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格兰仕官方旗舰店3年前
微波炉解冻功能怎么用?手把手教学。#618
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豪妈不秀show11月前
小学生早餐谁有我快？不开火，无油烟，只用微波炉搞定
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304757862203年前
#在家做美食 #抖音美食推荐官 #好好吃饭 #治愈系美食 📷记录人间烟火气ᴴᴼᴸᴵᴰᴬᵞ ᴸᴵfᴱ☁️ ◡̈°
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Sigrid呼啦5年前
黑松露黄油牛排🥩 赞赞赞 悄悄告诉你们配菜和摆盘的小秘密 照着食材包装上的图片来准没错😜#好好吃饭好好生活
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圆圆小馒头5月前
8分钟快速减脂餐，打工人的快乐，懒人必备！土豆牛排黑胡椒，一叉下去解千愁啊～平时冻点牛排真的好方便！今天小狼崽游完泳回来都快8点了，晚饭还没吃，饿的嗷嗷叫，为了他的8块腹肌，速来一份“西餐”！#把美食写成诗 #微波炉土豆 #减脂餐 #邪修 #生活小窍门
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啊佳的减肥日记(已瘦40斤)8月前
挑战！30天瘦20斤？！第十九天146.0 #微波炉美食 #牛排#中医 #减肥 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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冷羽乔9213周前
#vlog日常#营养早餐 “谁说牛排只能晚餐吃？教你10分钟搞定‘元气早餐。早上吃得好，一整天都高效！快点赞收藏，明天就试试这款能带来满足感的活力早餐吧！”
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阿芯的治愈日记1月前
谁说仪式感要花大价钱？人均60做一顿超懒人圣诞大餐 #抖音美食推荐官 #圣诞节的仪式感 #初雪后的第一杯热红酒
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宝乐3月前
昨天看到一对吵架特凶的猫咪，还新学了一个微波炉打牛排的新吃法 #vlog日常
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阿布有美食9月前
清炖牛肋条——减脂期吃口舒服的 @春恒奋斗 @春恒牦牛 清炖牛肋条的关键是买到新鲜的牛肉，就可以用这种配料简单的做法，调料我只放了洋葱，姜，白胡椒（微波炉打一分钟或者平底锅无油焙香），香菜根是很关键的，让汤非常清香。 这个牛肋条出锅以后，蘸上特制的减脂料汁，既满足又不长胖，蒜泥，盐可多一些，因为煮肉的时候没有放盐。生抽半勺，醋一勺，香菜，把热腾腾的牛肉汤浇在上面，会激发料汁的香味，因为牛肋条富含油脂，所以这个蘸料会自带一部分油脂，吃起来非常纯香，你还不会摄入额外的负担。 牛肉汤里煮一些萝卜片，吃个牛肉面，盖帽儿了！ #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦 #天冷吃点啥 #清炖牛排 #牛肉面
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山山在陪伴3月前
芹菜叶子别扔，微波炉几分钟就能做欧芹碎，和牛排、意面、沙拉都很配#微波炉妙用#欧芹碎#自制美食#芹菜叶#在家做美食
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爱丽丝6月前
跟着厚皮橙又get一项小技巧，不要的芹菜叶用微波炉秒变欧芹碎，牛排意面滑蛋撒一点，太实用了！#我的厨房日记 #微波炉的妙用 #欧芹碎 #强烈推荐
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梦芝姐2月前
这个叶子不要扔了，快来学学用微波炉做个欧芹碎吧，煎个牛排烤个鸡翅，撒一点，这个菜瞬间有了灵魂😆😆😆还可以烤个大蒜做欧芹大蒜盐#快来试试吧一学就会 #自制欧芹碎 #欧芹大蒜盐 #梦芝姐美食
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Ava健康好物分享5月前
用的都是那种精挑细选的瘦牛排肉，做法也特别简单，每一条都特别入味！！#黑椒 #牛排条 #微波炉美食 #即食 #宝妈推荐
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Frank CHU1年前
挑战用牛肉做100道菜第一天～家庭版煎牛排 #美食 #牛排 #舌尖上的中国 #在家煎牛排 #教程
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陈先生的锅铲日记7月前
给老婆送饭第37天 小黄油牛排、西兰花胡萝卜玉米粒 #我的厨房日记 #美食vlog #午餐便当 #好好吃饭 #就问你们馋不馋就完了
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卷卷6月前
跟着#厚皮橙 学做饭真能学到东西，我居然把不要的芹菜叶变成万能调料欧芹碎了。#欧芹碎 #微波炉妙用 #生活小妙招 #强烈推荐
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冰糖桔子🍊2月前
姐妹们！以后芹菜叶别再丢掉了，这样做秒变欧芹碎！解锁微波炉新技能——自制欧芹碎！以后煎蛋煎牛排撒一点，满满的仪式感#芹菜叶 #芹菜叶新吃法 #欧芹碎
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轩小宝1月前
退休生活 第二十四集 煎牛排#煎牛排教程 #美食vlog #牛排 @薄荷薇 @新小燕子 @🐰tutu🐰
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贝牛贝羊牧源臻选专卖店3月前
煎牛排不翻车！鲜嫩爆汁 煎牛排怕过火变柴？简单几步救回来！先正确解冻（冷藏 / 室温，拒微波热水），吸干水抹油，热锅后下肉，每面煎 1 分钟，最后用黄油淋香，醒 1 分钟就好。咱这澳洲进口谷饲原切牛排，本身品质硬，怎么煎都嫩到爆汁！现在活动超值，刀叉、酱料连铸铁锅都送，直接带回家，给娃做牛排超省心 #煎牛排教程 #牛排源头工厂 #牛排 #澳洲牛排
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Panasonic松下家用电器旗舰店1周前
冷冻食材拯救者！30分钟搞定餐厅级美味✨ 谁懂囤了冷冻食材却做不好的痛！牛排解冻后又柴又老，冷冻包子蒸完表皮塌陷，饭团加热后干硬难咽😭 直到入了松下NN-DS37PW，冷冻食材秒变新鲜美味，厨房小白也能轻松拿捏！6档变频微波解冻太精准，冷冻牛排用中低火3分钟解冻，肉质鲜嫩不流失汁水。再用230℃超温蒸汽嫩烤模式，15分钟出炉，表皮焦香内里流汁，比西餐厅还好吃。冷冻包子选蒸汽模式8分钟，外皮蓬松柔软，底部不粘不湿，和现做的没差别。23L容量刚好适配小家庭冷冻食材量，操作面板图标直观，不用查食谱。不粘内胆一擦就干净，还带自清洁功能。爱囤冷冻食材的宝子，这台宝藏机器直接冲！👉 #松下NN-DS37PW #冷冻食材神器 #厨房小白救星 #快手美味
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我的开心厨房1月前
天然调味料欧芹碎，家里的芹菜叶不要扔了，芹菜叶比茎有营养，用微波炉可以做成平替欧芹碎 烘焙点缀，意面，煎牛排，汤品撒上一点超鲜美#调料#欧芹碎#美食 #芹菜叶#芹菜叶新吃法
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留在济宁的大情种2周前
#00后创业 上班vlog的一天
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小杰出百货4月前
#爆款热卖中 和面盆加厚耐热透明玻璃盆微波炉揉面大盆#玻璃盆#加厚盆#透明玻璃盆#揉面盆
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*^O^*樱桃1月前
牛排这么做 鲜嫩又多汁 #美的微波炉邪修美食 @王凯Keller
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Macrodynamo4年前
亚美尼亚帽子哥Kanan花费4小时微波炉烤制大块牛肋排 #美食 #牛排 #微波炉 #民族特色美食
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一只大尚尚呀1月前
vlog｜宅女外出一天都干嘛啦^_^ #韩国生活 #vlog日常 #vlog #美食 #宅女日常
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厨房小家电6月前
#微波炉 【好物推荐】格兰仕微波炉家用平板智能小型迷你多功能速热杀菌20升#科技改变生活#非常方便实用#家用电器#好家电改变生活@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝@巨量千川
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大悦悦呐1周前
一台多功能的微波炉，解放了我的小厨房 #格兰仕微波炉 #格兰仕微蒸烤一体机#厨房好物
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五分糖就好1月前
🎄圣诞特辑！🥩黑椒牛排＋🍓草莓椰奶#真实生活分享计划 #治愈系美食 #圣诞节的仪式感 #沉浸式做饭 #vlog美食记
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龙视《真相》1周前
23升大容量平板微蒸烤多功能变频家用微波炉烤箱一体机 23升大容量平板#微蒸烤一体机#多功能微蒸烤炸一体机 变频#家用微波炉#烤箱一体机 C2S5#大容量微蒸烤一体机
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红盒子肉制品旗舰店1年前
厨艺小白也能轻松上手的牛排！关键不开火微波炉加热就能吃，绝了 #牛排 #轻食简餐 #懒人美食做法 #牛排推荐 #居家美食分享
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