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生椰爱滑雪🏂3天前
前刃推坡总是卡刃？来看看你的发力方式是否正确 #滑雪教学 #新手入门滑雪 #滑雪新手 #滑雪新手必看
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家乐教滑雪（将军山）6天前
为什么会卡刃 理解问题再解决 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季 #单板滑雪
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江南 Pig 廠⛷2月前
双板滑雪⛷滑雪教程➡️K腿的问题怎么解决？@蓝卡带你去滑雪 #滑雪 #每日分享 #冰雪运动#日常vlog #极限运动
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肆寒单板(崇礼云顶，北京乔波）约课3周前
怎么能不卡刃？#滑雪教练 #卡刃 #滑雪教学 #单板滑雪
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译只刺猬ski⛷️2月前
卡在搓雪走不起来刃的雪友看过来！！⛷️🏂🏻#滑雪教学 #双板滑雪教学 #单板滑雪教学 #双板卡宾 #单板刻滑
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教滑雪的大慧2周前
陡坡摔不疼 卡刃最要命 #户外运动 #抖音助力活动 #感谢抖音平台让我上热门 #极限运动体验 #滑雪女孩
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滑雪的CC（双板教练）1年前
双板卡宾提前入刃 #滑雪才是冬天最passion的事 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪 #滑雪教学
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滑雪的小天2月前
1. 卡刃退散！🎿看懂这个逻辑秒换刃✨ #青年创作者成长计划 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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肆寒单板(崇礼云顶，北京乔波）约课1月前
不卡刃的小秘诀#单板滑雪 #单板滑雪教学 #卡刃 #滑雪季
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可乐教滑雪（崇礼约课）5月前
双板走不上刃，三招教你轻松搞定⛷️#滑雪🏂 #冰雪运动 #技术滑行 #刻滑 #单板教学
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陆七七（太仓/耀雪）3周前
为什么你后刃换前刃总卡刃？ #新手滑雪 #后刃换前刃 #换刃技巧 #单板换刃 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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教滑雪的石头教练1月前
双板陡坡控诉教学来啦#滑雪教学 #滑雪教练 #双板滑雪 #上热搜 #崇礼滑雪
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红薯ski（崇礼新疆约课）2月前
犁式转弯中，内侧雪板总是卡住怎么办，尝试一下做好重心移动。可能问题会好解决一下，#滑雪日记 #双板滑雪教学 #双板滑雪 #双板
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ATM SNOW-Henry1月前
滑雪的尽头是骨科?不，是学会不卡刃! 每年都能听到有人嘀咕“滑雪的尽头是骨科”，我听着真是又心疼又想笑🫣 说真的，大部分新人摔得狠、摔得怕，八成以上都栽在卡刃这件事上‼️ 但你们知道吗？卡刃其实就那两三个原因，改掉它，你就能滑得顺畅又安全👍 - 🌟原因一：入弯换刃时，你偷偷“推坡”了 这是新手卡刃的头号杀手。很多人换刃前心里发虚，下意识就想把板子放平、甚至后刃推坡，觉得这样稳❌ 但问题就出在这儿：雪板在将平未平的那一刻，刃最容易卡雪。 ✅正确操作（都记好了 换刃时，别推坡！ 保持立刃状态，做“右脚踩、左脚勾”的动作，让板子斜斜地滑出去。 - 🌟原因二：缓坡出弯，你转得太急了🏃 尤其在蓝道或者缓坡，很多朋友出弯时心里着急，猛地一转，想快速控速 结果又变成了推坡状态，板子一平，速度一慢，刃瞬间卡住，又是一个前空翻😫 ✅解决办法特别简单：出弯时，眼睛看雪道两侧，别看山上或山下🔺 侧滑不要太急🤚缓坡容错率高，给你足够时间和空间去调整姿态，千万别自己吓自己。 - 滑雪的真谛不是挑战极限，而是学会控制。 不卡刃，你就能控制速度、控制方向、控制恐惧🥳 那些说“滑雪尽头是骨科”的，多半是没找到正确方法就跟自己死磕 当你一旦掌握了不卡刃的技巧，你会发现滑雪的快乐才刚刚开始⛷️ #滑雪教学 #北海道滑雪 #滑雪搭子 #滑雪练腿 #卡刃
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教滑雪的赵大夫（崇礼滑雪约课）1月前
滑雪换刃为什么总卡？原来是缺少这步#滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪是坏情绪最好的解药
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害羞小毅3周前
滑雪双板板刃越滑越薄？内行人告诉你真相！雪板刃变薄不只是磨损，还直接影响滑行抓雪力和安全，新手必看的板刃养护知识点👇#滑雪 #雪板修刃 #上海 #服务至上
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可乐教滑雪（崇礼约课）1周前
双板走刃搓雪怎么解决？一节课教会你⛷️ #双板滑雪 #双板卡宾教学 #滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪装备
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壹体育-小狮子（崇礼教学）2周前
当教练看到这3个动作，他的沉默震耳欲聋#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪
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HOPO SNOW西湖区文体中心店8月前
双板滑雪总摔？抬板这几个常见问题得注意！雪板卡刃、重心不稳，别担心，超实用解决妙招一次讲清，看完就能轻松搞定！快戳！#HOPOSNOW #双板滑雪
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杨砚禾（崇礼教学）6天前
双板半犁式，雪板收不回来该怎么办#雪友圈#青年创作者成长计划 #滑雪教学 #双板滑雪教学
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水无月千羽（周末公益团课）3周前
为什么会卡刃从推坡到进阶都是怎么卡刃的如何能预防卡刃 #卡刃 #单板教学 #滑雪教练#自学滑雪 #单板入门
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青蛙叔叔1月前
双板滑雪卡宾为什么你会越滑越快？ #青蛙叔叔 #卡宾滑雪 #双板教学 #松花湖滑雪场 #松花湖第三方签约教练
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国际庄小6🏂2周前
流畅换刃（四）如何避免卡刃 了解卡刃的原理和解决方式，让你永远告别卡刃#滑雪教学 #一起滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #雪友你好
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小伟教滑雪（崇礼约课）2周前
这期视频给大家总结了双板八字蹬坡时大家经常都会遇到的问题以及解决方法 ，内容都是干货，内容对您有帮助点赞加关注。后续会更新更多双板知识#滑雪教练 #滑雪教学 #双板滑雪新手 #双板教学 #双板新手
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简凡说滑雪10月前
卡宾崩飞有解，双板滑雪教学。 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪vlog
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滑雪核桃1月前
卡刃七宗罪 卡刃堪称新手噩梦，总结了七种卡刃的原因和解决办法，希望可以帮助你安全度过新手期#滑雪 #新手滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #金牌滑雪教练
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田超⛷️(吉林松花湖)4天前
双板滑雪平行卡宾髋关节落后如何改正？ #大寒开启滑雪人狂欢模式 #跟着抖音去追雪#轻装滑#滑雪教学 #双板滑雪教学
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即兴-ski（崇礼）2月前
双板滑雪入弯V板（二） 双板滑雪入弯V板，有可能是你的山上脚不听话#滑雪教学 #新疆可可托海滑雪场 #崇礼滑雪 #全民滑雪季
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小东（沈阳滑雪教练）4周前
一分钟带你解决前刃换后刃卡刃问题 #滑雪教练 #轻装滑 #单板教学 #换刃技巧
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滑雪的山椒 Share4天前
后刃换前刃，新手的噩梦，换刃换不过来，或者是一换刃就摔，那么这期视频你一定要好好看#新手滑雪#换刃教学#单板滑雪教学#滑雪
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一宁会点滑雪1月前
双板滑雪合集-第八期 学完前面的内容，你就有机会接触到走刃了，也就是基础卡宾，在雪道上留下两条清晰的轨迹，赶快练起来吧🤨#滑雪教学 #双板滑雪 #创作人计划 #双板滑雪新手 #新手跟练
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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】导致你学不会平行滑雪的4个原因及其解决方法 教练：George 本视频由专业滑雪教练讲解如何解决平行式滑雪中最常见的问题——内板尴尬综合症。 视频详细分析了导致内板卡滞的四大原因：内板承重过多、板刃角度错误、重心后坐、以及上身旋转过度，并提供了针对性的纠正方法和练习技巧。 通过单腿平衡训练、横滑降练习等实用教学，帮助滑雪者顺利过渡到平行式转弯，提升滑雪技巧与乐趣。 适合正在学习平行式滑雪的初中级爱好者观看。 #双板滑雪 #开板 #滑雪教学 #日本滑雪 #新手滑雪
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滑雪的李指导（崇礼约课）2周前
为什么平行式陡坡不能控速， 我们的脚踝没有主动发力立刃， 立刃不足更多是让我们的板底接触的雪面。没有形成雪板卡住雪。雪板就是一直侧滑，同时破坏掉了外板平衡。#滑雪教练 #崇礼滑雪 #滑雪的李指导 #双板教学 #平行式转弯
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可乐教滑雪（崇礼约课）2月前
双板“卡”在犁式？这个动作让你立刻变流畅 #滑雪运动 #原创视频 #危险动作请勿模仿 #滑雪新手 #极限运动
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Fouride_讲原理的徐教练1月前
都说换刃要拧板，为什么我一做就卡刃了呢？ 拧板不是用脚去拧板，而是用整个下半身去控制，目的是确保雪板的板头立刃变化的同时，前半边身体一直与雪板的保持相对位置不变，因此保持脚踝的弯曲非常重要。 对于初级阶段，千万不要选择硬度太高的雪鞋，否则脚踝弯曲受限。像Salomon的Launch雪鞋，硬度适中，双BOA也很方便，脚踝的BOA还可以控制内胆，进阶了也可以一直用#讲原理的徐教练 #FourideAcademy #崇礼滑雪教练 #云顶滑雪教练 #Salomon雪鞋
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单眼皮在路上2月前
滑雪刹不住还膝盖疼？请跟我上床练走刃 为什么你滑雪总是刹不住？为什么你拼命刹车用了全身的力气最后膝盖疼？为什么你总是感觉踩不住雪板？这都是因为你的骨骼排列出了问题，骨骼排列最大的问题就是有其他肌肉参与了代偿，所以我们要改变这种发力习惯，先上床，锁住上身，只动髋关节！在家里，在瑜伽课都可以，滑雪真的不是必须要在雪上的，普通人上班，能滑的只有周末，一定要珍惜平常的时间，这样才能进步飞快的 #双板教学 #崇礼滑雪 #北京滑雪 #滑雪膝盖疼 #金牌滑雪教练
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三车（轟）1周前
终于有人把换刃不顺畅说清楚了 #滑雪教练 #三车教你滑 #单板滑雪 #换刃 #一般人不告诉他
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可乐教滑雪（崇礼约课）3周前
平行转弯速度越来越快怎么解决⛷️ #滑雪教学 #双板卡宾 #双板滑雪 #滑雪教练
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JHHou总滑雪4周前
耐心练完这5步，双板完全平行并不难。 双板平行式的最后一块拼图，5步完全平行，上山腿外 刃练习： 1.外刃落叶飘 2. 外刃可控浅弯 3. 外刃蹲起浅弯 4. 单腿仔刃换刃转弯 5. 带入滑行 将近四分钟的详细讲解视频，先开板的先练吧。#冬天一起去滑雪吧 #双板滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪教学 #jhhou滑雪课
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水无月千羽（周末公益团课）1周前
引申换刃目的是什么如何不卡刃轻松流畅的滑行 #滑雪 #引申换刃 #换刃#滑雪教练 #自学单板滑雪
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一鹤领滑2周前
鼓励有卡宾能力的雪友尽早开始高立刃的训练。因为卡宾在中低立刃情况下，控速能力基本为零，这样对自己和其他雪友都是危险的。 而当你把刃立高后，不但弯型变得更紧凑，速度变得可控，快感也会成倍增加。 影石Insta360 X5可以多角度自拍，快速发现问题，为你的进步铺平道路。 #双板滑雪教学 #X5全景相机 #影石Insta360 #双板滑雪 #滑雪
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雪场八轮1周前
很多人犁式转弯的时候板头叠到一起打架，什么原因造成的呢？怎么解决？#滑雪教练 #双板滑雪 #技术分享 #创作者扶持计划 #雪友你好
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晓老师（滑雪教学&摄影）4周前
滑行加一个动作让你不再卡刃#滑雪是坏情绪最好的解药 #第一次滑雪 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础
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潘林在滑雪(北大湖，万峰约课)1月前
滑行分析8:为什么你立刃还打滑？上下身分离做对了么 什么是上下身分离？为什么v板？手把手教你改#滑行分析 #双板滑雪教学 #双板滑雪
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即兴-ski（崇礼）1月前
入弯小犁式 双板平行进阶卡壳的看过来，入弯小犁式有可能是逻辑出现了问题#滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #崇礼雪如意滑雪场 #dou来运动吧 #双板滑雪新手
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教滑雪的刘仔(崇礼约课)3天前
如何才能换刃不卡刃呢#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #一顺刻滑 #换刃技巧
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壹体育-小狮子（崇礼教学）2周前
卡宾转弯老搓雪？只是因为你没练这三个动作！#双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪
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丁乐-SKI ⛷️⛷️2周前
课堂记录丨如何控制速度 主要讲讲为什么已经平行了，但在中高级道上无法控速，雪板总会侧滑，不能有效控速，完整看完 一定会有收获#双板滑雪#双板教学#双板滑雪教学#滑雪季 #金牌滑雪教练
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追风女孩1月前
我孩子单板双板都滑过，最后他觉得双板更安全，放弃了单板，我也是这么觉得的，因为双板事故大多是不会冰球刹，不能有效减去造成的，撞树、撞人部分单双板都会发生，单板大部分受伤都是因为卡刃造成的，撞人除外。另外双板刹车是两个雪板作用于雪面，刹车效率高于单板……你们分析一下
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小新不会飞🌟1周前
讨论一下犁式刹车吧 #双板滑雪
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杨明Mason2月前
双板滑雪最重要的技术之一 立刃 翻转脚踝立刃？其实不是的 真相是在髋关节#双板技术 #双板滑雪 #双板教学 #滑雪季
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雪场八轮1周前
双板滑雪练外刃为什么？#双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪 #技术分享 #雪友你好
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滑雪的李指导（崇礼约课）1月前
为什么你的平行式总感觉差一点就平行嘞 第一:山上腿外刃能力不足，需要练习 第二:整体的发力顺序不对，需要支撑以后去翻转脚踝，然后在进行转弯。#小帅教滑雪 #滑雪的李指导 #崇礼滑雪 #双板滑雪教学 #崇礼滑雪教练
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可乐教滑雪（崇礼约课）2周前
平行转弯出现超宽板距怎么办？一节课教会你⛷️ #双板滑雪 #双板卡宾教学 #平行转弯
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可乐教滑雪（崇礼约课）5天前
双板重心后座怎么解决？一节课教会你⛷️ #双板滑雪 #双板卡宾 #崇礼滑雪教练 #滑雪教练可乐
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李天乐Alan1月前
再也不卡刃！2 个技巧搞定Boardslide 练 Box Boardslide 总卡刃？其实都是脚踝打开 + 重心靠后搞的鬼！分享 2 个专门针对Boardslide的重心技巧，练完拿捏 box～ ❶ Box Boardslide 核心练习（穿板必练！）站在 box 上做 boardslide 时，小腿主动向前压鞋舌！感受前脚掌 + 脚后跟同时贴紧雪板，重心稳在板中，滑行时不侧翻、不卡刃～ ❷无板练习（零成本进阶！）没雪也能练！模拟 boardslide 的「压鞋舌 + 后拉脚」动作，穿上板后更快找到节奏 ⚠️ 划重点：练 boardslide 一定要穿护膝护臀！防止摔倒磕到膝盖和屁股导致的受伤！ #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #boardslide
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田超⛷️(吉林松花湖)3周前
双板卡宾(走刃)怎么滑？如何练习？ 想滑好卡宾一定要学好脚踝立刃 这是卡宾的基础！ #滑雪 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教练
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田超⛷️(吉林松花湖)10月前
#双板滑雪 #滑雪 #滑雪教练 #双板 #滑雪双板教学
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晓老师（滑雪教学&摄影）2周前
从此不卡刃不呛刃不摔后脑勺 #滑雪#卡刃#滑雪教学
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滑雪教练ski（北京高山官教）1周前
成功解决卡刃问题，换刃不流畅三大因素恐速，躲重心，卡刃#滑雪教练 #单板教学 #滑雪教学 #一起滑雪
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北京轮滑老炮6天前
#真实生活分享计划 #滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #每个动作都是用汗水换来的
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于帅滑雪真挺帅4周前
滑雪的秘密《五十五》 提前换刃“不会卡刃”！！！#滑雪 #单板教学 #单板女孩 #金牌滑雪教练 #于帅单板
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