麦子读书‖成年人的崩溃,往往从 “我没事” 开始,你有没有发现,成年人最常说的一句话,不是 “我好累”,而是 “我没事”。 我以前也是这样。 工作压到喘不过气,我会说 “没事,我能扛”; 和朋友闹别扭,我会说 “没事,我不在乎”; 晚上躺在床上翻来覆去睡不着,我还是会对自己说 “没事,睡一觉就好了”。 可后来我才明白:“我没事” 不是坚强,而是我们把情绪藏起来的一种方式。 我们怕麻烦别人,怕被说矫情,怕一开口就停不下来,怕自己的脆弱被看见。 我在书里看到一句话,很戳心: “所谓成长,就是学会把哭声调成静音。” 但静音久了,你会发现,心也会慢慢失去声音。 其实,我们不敢求助,往往不是因为问题太大,而是因为我们太习惯一个人撑着。 我们以为 “独立” 就是不依赖任何人,以为 “懂事” 就是把所有情绪都吞下去。 可真正的强大,不是从不崩溃,而是在崩溃的时候,还愿意伸手说一句:“我需要你。” 我开始练习一件很小的事: 当我真的很难受时,我不再说 “我没事”,而是说 “我有点撑不住了”。 你知道发生了什么吗? 原来很多人都在等我这句话。 原来被理解、被接住,是这么温暖的一件事。 所以今天我想对你说: 你可以不那么懂事,你可以承认自己需要帮助。 你不是麻烦,你值得被爱、被倾听、被好好对待。 如果你现在也很累,就先别硬扛了。 找一个你信任的人,发一句 “我今天有点难过”。 你不需要讲清楚所有细节,你只需要让世界知道: 你不是一座孤岛。#人生感悟#成年人的崩溃 #情绪自救 #读书成长
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