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跑步叫阿雷（足弓增强版）2年前
没练过 1000 米就进 3 分钟了？这么多人？#中考体育 #学生党 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #跑步叫阿雷
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毕上岸7月前
体测1000米有多难？#体测1000米 #体测现场 #挑战不可能 #警察岗位 #上岸
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小破驹5月前
1000米如何跑进3分钟？！慈父式教学2.0版本#1000米跑步技巧 #1000米测试 #中长跑慈父 #传递跑步的力量 #跑步治愈一切
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赵可11月前
1000米不训练，跑进3分钟的小秘诀……现在看这条视频有点恍如隔世的感觉#李宁追风PRO#体考体测
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朱建华1月前
1000米跑进2分50教学，跟着我这么跑，带你轻松跑进2分50#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #1000米 #体测
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赵嘉宁8月前
1000米如何跑进3分？ 跟着练，一个月体考体测轻松满分#1000米 #体考体测 #马孔多 #夏日减脂大作战 #跑起来就会有风
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洋杨1月前
1000米一周超详细训练计划 怎么做才能突破三分！⚠️（视频最后有计划总结！） 没有一定有氧基础的慎用！ 计划始终是计划 可以根据自身实际情况进行调整
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孟子博⚡4月前
一千米跑进3分钟的训练计划#中长跑 #田径 #跑步 #1000米 #体考体测
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北体航航（意志航）1周前
体测模拟考出成绩 挑战800米1000米30天快速满分 #田径 #体测 #飚速5PRO #赛道小强
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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良里在锻炼8月前
仅以4分钟的视频记录我坚持减肥一个半月的结果#减肥 #减肥心得 #夜跑 #良里有理想 #坚持运动
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北体航航（意志航）1周前
强化体测训练干货 挑战800米1000米30天快速满分 #田径 #体测 #飚速5PRO #赛道小强
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公考体测王教练线上指导2周前
体测1000米800米无基础者，这样练两周达标4分20秒 #1000米 #800米 #体测1000米 #公考体测 #警察体测
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覀丶貝帥3周前
建议不要看心率#坚持坚持再坚持 #搞笑 #体能训练 #hyrox #毫无训练痕迹
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公考体测王教练线上指导6天前
体测1000米800米冬天两周跑进4分20秒 #1000米 #800米 #公考体测 #警察体测 #
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竞飒体育官方号6天前
1000米差40秒满分，3个秘笈逆袭体测忒稳！ #中考体育 #厦门中考体育 #1000米 #体测满分 #李宁追风
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北体蔡Sir-训练营全年招生1周前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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北体航航（意志航）2周前
体测备训期，挑战800米1000米30天快速满分 #田径 #体测 #飚速5PRO #赛道小强
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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小金跑不动4月前
视频过长，周三训练内容，17个1000米间歇，前五个间歇2分钟，后12个间歇一分半。数据放在评论区了#马拉松#保持热爱奔赴山海 #沉淀
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天津中考体育 王教练1月前
中考体育1000米 如何跑进3分钟#中考 #天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #1000米
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领越体育（公安体测）5天前
公安体测训练日常——1000m #公安体测 #公安体测项目和标准 #公安体测1000米 #摸高 #1000米
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运动源于生活6月前
#中长跑 #马拉松训练 试试你1000米最快能跑多少时间！
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水煮米饭1周前
#光遇 #光遇日常 #跑图 #无翼 #跑图日常
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米两周跑进4分20秒 #1000米 #800米 #公考体测 #警察体测
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胡万斤10月前
女朋友陪着训练，一点不敢偷懒，10个一千米拿下 #抖音送你去跑马 #马拉松 #1000米 #李宁追风PRO
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公安体测冯教练-会飞的王教练团队6天前
#省考公安 #公安体测 #1000米跑步技巧 男子1000米如果你想跑进4分25以内该怎么训练？ 干货来了，按着这个方法训练，让你稳稳过体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测5天前
800/1000米体测。提升30秒秘籍 体力分配这个概念你有吗？体力分配做的不好，累死也跑不好#公安体测 #公安体测1000米 #1000米跑步技巧 #体测1000米 #公安体测800米
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家晖2年前
一千米怎么跑进三分钟？听完15分钟的深度解析，轻松达标！#一千米体测 #体育生 #跑步 #中长跑 #家晖陪你跑
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超哥爱运动1周前
跑高速1000公里9小时，有谁能做到，真实点，不吹牛皮 #高速 #高速行车安全 #高速开车技巧 #创作人计划
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追风少年9月前
实测1000米 体测1000米2分53秒，能打满分吗？ #特步一体成型3代体考版#体考体测#1000米#跑鞋#中长跑
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钧鸿体育1周前
30天中考体育满分各项教程--1000/800米#中考体育特长生训练 #学习vlog打卡 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #中考 #体育
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我就来看看的1周前
从第一次完成5公里的新鲜劲儿，到今天跑完1000公里的踏实感，670天，跑过了四季，也跑赢了那个曾经想放弃的自己。
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
#公安体测 #辅警体测 #短跑 #1000米 #1000米跑步技巧 认准（北京）会飞的王教练
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不吃压力1月前
华师体测1000m破三分钟满分教学#中长跑#华南师范大学 #体测 #体测满分
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麦小饼(三角洲代肝)5天前
跑刀一千万到底要多久？
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公考体测王教练线上指导4周前
体测1000米800米五点训练两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #省考体测 #警察体测
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跑去倒悬山2月前
1000个五公里挑战 我想知道这样的间歇跑一周要跑几个啊！！我真的想跑进二十分钟！！求合理的训练安排 ！#剑来#跑步治愈一切#五公里#间歇跑 #听劝
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小火慢聊（中考体育）1周前
800米1000米实战经验，多跑多练，没有白练的#中考体育 #800米体测 #1000米体考
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东方运动5天前
#红河跑协 1000米竞速赛成绩3分14秒
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追风体考人🏃💯（火热🔥招生）1周前
跑800/1000米总是中途掉速？因为你没练对！揭秘体育生提升‘途中速度’的王牌训练法——间歇跑。附赠四周跟练计划，坚持下来必有突破！#中考体育训练 #间歇跑 #体育生 #提分秘籍
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已欠不练以欠代练1周前
如何快速提升800m #中考800米跑步技巧 #中考1000米 #中长跑
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体育答疑（中考体育提分）1月前
#集贤县#1000体测#公务员 1000米两天轻松提升十秒！！！掌握方法好好训练轻松拿满分！#双鸭山中考体育#中考体育
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小巨3月前
晋中辅警体测1000米一点自己的建议#中长跑 #1000米跑步技巧 #晋中辅警体测
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公考体测王教练线上指导3周前
体测1000米800米如何无伤跑进4分20秒 #1000米 #800米 #公考体测 #警察体测 #冬训
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公考体测王教练线上指导3周前
体测1000米800米两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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小火慢聊（中考体育）6天前
邯郸初三体育跑步没有满分的，抓紧看完，可能你就满分啦#邯郸中考体育 #男生1000米 #跑步技巧
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李东6月前
1000米要跑进3分40秒到底有多难#1000米跑步技巧
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公考体测王教练线上指导3周前
体测1000米800米，五个维度训练两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #公安体测 #警察体测
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团子（三角洲鼠鼠）6天前
为什么两个小时左右就能跑1000w?#三角洲 #跑刀仔的日常
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只想睡个好觉3周前
在校脆皮大学生以第三视角给大家教学一波1000米如何跑到2分51秒（干货教程版）#体测1000米 #中长跑#教学
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公考体测成教1月前
浙江公安体测1000米12天提高70秒要点：有氧耐力 速度 混氧交替或者结合训练，不要每天进行一个内容，进步太慢容易受伤，各位加油 上岸#公安体测 #辅警体测 #省考体测 #1000米体测 #河南
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中考体育易老师5天前
中考中长跑是必考项目。满满的干货值得收藏。#中考 #中长跑 #中考体育
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笑放6天前
全马破三1000米间歇训练法， 热身 2000米或4800 米 十组 1000 米✖️340-345 配速 组间恢复：3 分钟 最后恢复跑：6 分钟
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公考体测王教练线上指导2周前
1000米800米五个维度两周跑进4分20秒 #1000米 #800米 #公安体测 #警察体测
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王教练Wang2月前
体测800米1000米一周坚持练这三个动作，帮你跑快1分钟❗️#体测 #中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米
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脂包鸡6天前
我的青春很平淡，平淡到我都没反应过来。。。。。。 #跑步#有氧健身 #健身日常 #毫无训练痕迹 @粉丝1000万
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