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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
爵士舞协调训练｜4分钟快速提升身体掌控力🔥 #爵士舞基本功 #协调训练 #零基础学舞蹈 #原创 #零基础教学
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3月前
手脚并用 改善不协调！#协调性训练 #协调性 #爵士基础 #适合初学者 #成人舞蹈
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玛雅舞蹈（小茹老师）9月前
#零基础学舞蹈#爵士舞基本功组合 第19单元组合测试，手脚协调练习，加油
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雪君老师2月前
手脚不协调的姐妹有木有，快快练起来！❤️ #零基础爵士舞#爵士舞基本功 #协调性训练 #翻跳
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是慧慧子呀💗7月前
【第9集】专治跳舞手脚不协调，一首歌跟练！#爵士舞基本功 #协调性训练 #跟练系列 #零基础学舞蹈 #练舞不练功到头一场空
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小白要努力8月前
30min的大摆胯暴汗训练跟练版🤗🤗#零基础学舞#高效燃脂 #零基础学爵士舞 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）3月前
练习不止要练习单独的部位，也要把不同部位结合起来训练❗️这个视频带你全方位训练手脚协调😎零基础爵士舞必学基本功组合跟练😍快加入我们吧！！ #成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #我要上热们
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糯米唔oO2月前
第21天 | 转胸协调基本功 | 零基础爵士 (救命 手脚并用还要加上胸） #爵士基本功 #自学舞蹈 #爵士 #跟练 #一起练起来吧
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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心仪你了🐾8月前
坚持挑战一百个爵士舞基本功 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #基本功组合 #抖音潮流舞蹈地图 #爵士舞基本功组合 @DOU+小助手
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花花 Jazzy1月前
坚持每天打卡练习基本功 专治跳舞手脚不协调，每天一组基本功，成人零基础学舞蹈，入门舞蹈练习#快动作加慢动作#一步一步跟着老师学#零基础舞蹈#手脚不协调#爱跳舞的花儿呀
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
#爵士舞实用协调训练 #爵士舞基本功#零基础学舞蹈
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雪君老师2月前
协调性不好的姐妹在哪里💃快快练习起来 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基本功做组合 #手臂协调 #雪君编舞
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糯米唔oO3周前
第48天 | 手脚协调 | 零基础爵士 今日内容⭐️：手脚协调跟练 跳舞协调很重要的，刚开始跟不上很正常，多多练习，形成肌肉记忆，就会很简单啦，一起加油练起来！！💪 #一学就会系列 #爵士基本功 #跟练 #人类驯服四肢 #爵士
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邻家小琳9月前
160/45kg |💃🏻分享平价穿搭 第一期 我の爵士舞战衣 吊带蓬蓬衣➕工装裤 #基础爵士 #今日份舞蹈打卡 #爵士舞穿搭 #辣妹工装裤
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没有一天不跳舞7月前
爵士女孩必练的胸腔综合训练🏋️提升身体协调#零基础学爵士舞 #芯芯编舞 #爵士基本功组合练习 #爵士基础 #在家学跳舞
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）3月前
感觉自己不够协调、很僵硬的同学记得多练这8个动作，每天一遍，效果立现！#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #适合初学者
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会跳舞的竹子🎋1周前
这是我这辈子第一次发这么长的视频！！#一学就会系列 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #基本功
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是慧慧子呀💗7月前
【第10集】手脚协调性，反应力练习！一首歌跟练版！#零基础学舞 #爵士舞基本功 #协调性 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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张小混7月前
学会这几个基本动作就可以跳简单的小舞蹈了#爵士舞基础 #协调性训练
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小天的跳舞日记8月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第110天｜爵士舞基本功，协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #协调训练 #爵士基本功 #舞蹈教学
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漯河秀态舞蹈CC5月前
爵士基本功练习 #零基础爵士舞#手胯协调练习#漯河秀态舞蹈#爵士基本功#协调性训练
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1月前
简单实用的爵士舞协调训练 #协调训练 #零基础学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #基本功练习
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Yaaa番茄🍅4月前
第15天｜基础律动➕协调｜0基础爵士#爵士基本功 #学起来 #跟练 #舞蹈日常 #自学舞蹈打卡
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
在爵士舞中，膝盖律动是基础中的基础，帮你找到节奏感并协调全身 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #爵士舞律动 #爵士舞基本功#律动基本功
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糯米唔oO1月前
第42天 | 胯部协调 | 零基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #打卡
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婵舞蹈嵋嵋老师7月前
爵士舞常见基本功#零基础学舞 #爵士舞基本功组合训练 #成人舞蹈教学
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KINGLION街舞研修中心🦁基本功6月前
手脚的协调组合练习～#kinglion街舞研修中心 #舞蹈 #舞蹈培训 #龙华舞蹈室 #舞蹈基本功
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姜鸭梨儿3月前
身体不协调 练它就对了#零基础学舞 #零基础教学 #适合初学者 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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Spicy卡洛会跳舞（已婚版）8月前
练练协调！#零基础学爵士舞 #零基础基本功练习 #零基础学舞蹈 #学爵士就来广州Spicy #卡洛基本功
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茶茶基本功🍵6月前
第58集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第58天练习时长：0.5h#爵士基本功 #手脚协调训练 #爵士 #基本功组合 #零基础 @舞法天女小芝
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一只小肖肖9月前
（手脚大框架协调练习）一个又练身体又练脑子的基本功，咱直接拿捏住好嘛🤏#爵士进阶基本功 #一只小肖肖编舞 #基本功组合 #大框架练习 #协调性训练
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苏州川澜文化传媒有限公司6月前
你的协调性怎么样？#初学者#零基础学舞蹈#一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变气质 #爵士舞@DOU+小助手 @抖音小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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小小丸子🍒(零基础爵士舞)6月前
#爵士舞基本功 #零基础教学 #爵士舞 #跟练版
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心仪你了🐾7月前
又是提升舞蹈质感的技巧 #爵士舞基础 #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #Dirtywork舞蹈挑战 #基础爵士 @DOU+小助手
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成人零基础舞蹈培训老师婧婧1周前
十二个爵士基本功教会列表里你们跳会小野猫 #手脚不协调 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #成人零基础舞蹈培训 #小野猫
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3月前
4分钟速成 有空练起来#协调性训练 #爵士舞实用协调训练 #一学就会 #基本功#跟练版
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苏州SUPER ME少儿街舞2月前
少儿爵士舞基本功教学：孩子学跳舞，轻松入门必看秘籍！ 还在为孩子找不到合适的舞蹈入门课程发愁吗？本期视频带来超详细的少儿爵士舞基本功教学，专为零基础小朋友设计。通过专业的舞蹈基础训练，不仅能提升孩子的肢体协调性，还能激发他们对舞蹈的兴趣。快跟着老师一起动起来，让你的孩子在爵士舞的律动中自信成长！你觉得孩子几岁开始学跳舞最合适呢？欢迎在评论区分享你的看法！ #少儿舞蹈 #爵士舞基本功 #少儿学跳舞 #儿童爵士舞 #舞蹈启蒙
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🦋EMi•薏米8月前
这一套下来手脚还不协调算我输#零基础学舞蹈 #入门爵士 #基本功训练#爵士基本功
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Yaaa番茄🍅3月前
第43天｜手脚协调｜跟练 #一学就会系列 #舞蹈零基础教学 #爵士基本功 #跟练 #协调
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小宠宠3年前
3分钟快速掌握爵士舞入门技巧！手脚不协调？找不到腰胯的，一次提升！#基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈
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二丫…曳步舞爱好者10月前
#慢教程 #基本步练习 。初学者必学七种手势脚步。零基础学舞蹈。
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媚儿老师7月前
#第19集打卡 这组动作适合手脚不协调零基础新手练习#万能蹦迪舞教学#零基础教学#爵士舞零基础入门舞蹈
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小夢学舞日记6天前
今日练一组 手脚协调，每天坚持练🤭#爵士基本功 #基本功练习 #零基础学舞蹈 #手脚协调训练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
手脚不协调的姐妹多练它😁 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞基本功 #基本功练习 #成人零基础舞蹈教学
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小天的跳舞日记8月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第103天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #协调训练 #爵士基本功
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梅牙姐妹8月前
✅上头啦‼️横屏版完整《10Minutes》 完整版《10Minutes》跟练，想瘦就跳它‼️无跑跳，膝盖友好❕新手小白最爱，锻炼手脚协调性👍 🌈跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 🌈暴汗：⭐️⭐️⭐️ 🌈难度：⭐️ #手脚协调训练 #劲舞 #暴汗燃脂紧致全身 #增肌减脂塑形 #我的运动日记打卡
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苗的舞蹈日记1周前
第13天｜手脚协调跟练1零基础爵士 几个动作带你突跳舞最头疼的协调关！ （零基础友好版✨）#真实生活分享计划 #今天你运动了吗 #大数据的奇妙 #零基础基本功
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）11月前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #分解教学 #零基础学舞蹈 #爵士基本功入门教学
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小天的跳舞日记8月前
✅基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！ 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第105天｜爵士舞基本功，手胯协调训练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #坚持跳舞 #舞蹈教学 #跳舞使我快乐
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心仪你了🐾7月前
挑战一百个你不会的基本功 #爵士基本功 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #cbxlab街舞潮牌 @DOU+小助手
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奥特曼的马甲线1月前
jazz 基本功/一个适合新手宝宝的简单协调动作 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #jazz #零基础学舞蹈 #基础爵士
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艾拉ALA-基本功全集1年前
Diamond-WAVE手脚协调｜教你学这个动作#零基础学舞蹈 #diamond舞蹈 #基本功组合 #wave #艾拉爵士舞教学
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大宋老师是个宝2月前
迈脚和抬手总打架？大宋老师教你自然协调，摆脱顺拐~ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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吕昕昕2周前
第13天｜常用wave组合跟练2.0｜0基础爵士｜拉伸和基本功一样重要练起来吧！#爵士舞基本功 #舞蹈零基础 #跟练 #自学舞蹈 #舞蹈穿搭 🌟每日爵士舞要领 最大幅度：突破极限的勇气 练舞时必做到自己的最大幅度。练基本功最常犯的错误，就是动作没拉到最大幅度就急着加速——这只会让你的舞步“缩水”，毫无张力。 “伸展到极限，才能触碰到自由。”
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Yaaa番茄🍅3月前
第34天｜手脚协调｜入门爵士 #0基础学跳舞 #简单易学 #居家训练 #一学就会系列 #基本功
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心仪你了🐾8月前
坚持练一百个基本功之wave协调 #爵士舞基本功 #抖音潮流舞蹈地图 #cantnobody #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 @DOU+小助手
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师6月前
#跳舞基本功入门基础练习 #零基础学舞 #成人爵士舞0基础
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奥特曼的马甲线7月前
jazzfunk 基本功 #爵士舞基本功 #零基础学舞 #jazz #一学就会系列 #基础爵士
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兰老师舞蹈训练营6月前
✅Day10 |慢速•8组超实用爵士舞基本功组合 坚持练习就会进步！ #兰老师舞蹈课堂 #爵士舞基本功 #舞蹈网课#零基础学舞蹈#慢速分解
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小小丸子🍒(零基础爵士舞)5月前
#爵士基本功 #适合初学者 #零基础教学 #基本功练习 #每天坚持锻炼
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Tyc-C【休养中】8月前
手脚协调基础,慢速🦖练 #基本功 #协调性 #身体开发 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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HOT-蜜蜂来了（学舞找我）10月前
爵士基本功｜肩部协调练习，宝子们这个太练了！#零基础教学#爵士基本功 #肩部协调 #娟儿基本功 #爵士舞培训
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婵舞蹈嵋嵋老师6月前
#零基础学舞 #爵士舞基础教学 #基础爵士舞入门教学
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