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何蓝豆5天前
一场基于女性运动科学的开放式讨论: 作为一名高尔夫教练,我曾深信我所传授的就是标准挥杆,直到我看到那句定义:#标准挥杆,指身高5尺10寸、体重165磅男性的理想运动模式。 那一刻,我开始反思:我们是否一直在用单一的身体模型,要求所有人? 在后续的探索中,我查阅了运动科学领域的一些研究文献(如骨盆Q角、肌力分布差异等),并将其梳理成篇。需要坦诚说明的是,我今天分享的并非我个人的教学经验总结,而是一次基于现有研究的文献梳理与推导。我并非运动科学家,也深知#高尔夫生物力学研究 的复杂性,因此,我无法断言这些推导百分之百正确。 这恰恰是发起这场讨论的意义所在: 在高尔夫教学界,关于#性别差异 的专项研究仍相当匮乏,所谓的共识往往默认基于男性身体数据。 作为教练和球员,我们能否先看见差异的存在,再共同探索其可能性? 如果我们不按标准来,那应该按什么来?答案需要更多人的实践与智慧。 因此,这期内容更像是一份开放式提案: 我们从科学论文中看到了一些被忽略的身体差异(骨盆、肌力、神经控制),并尝试推导它们对挥杆意味着什么。我提出一个假设:女性的最优挥杆模式可能需要更侧重髋关节主导、核心稳定与动力链协调。 但这只是一个起点,而非终点。 我真诚期待你的宝贵建议、实践反馈甚至质疑: 你在练习中是否感受到这些差异? 你尝试过调整挥杆模式吗?效果如何? 作为教练,你是否观察到类似的现象? 高尔夫教学需要真正的共识,而共识只有在开放、多元的对话中才能生长,让我们一起,从看见差异开始,共同探索属于女性的挥杆科学
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