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熊猫影视3周前
#上热门上热门 #好看电影推荐 #高分电影 #上热门
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每天都好想睡觉💤（见棣2.0）5天前
#爱存在王鹤棣 #王鹤棣澳门演唱会 #星河入梦 完全是道明寺本寺。 这是我认识你的开始 🥹 “那份美好从口袋滑落又弯腰去取”
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胡月教跳舞5天前
想做“燕式坐后弯腰抱腿”这个高颜值动作？先别急着甩腰！ 这个动作是结果呈现，不是基础训练！练错了特容易受伤。 想安全解锁它，你必须先通过这三关： 第一关：后腿胯根软开 第二关：肩胸腰的柔韧 第三关：骨盆的稳定控制 三个关节的柔韧性都具备了，你再跟我练这个： 1. 准备：收住胃和肋骨，左手扶砖保持平衡，右手带沙袋增加重力，向下时可增加幅度，向上时手臂和沙袋做抗阻训练。 2. 发力：手向后甩，路线是往上→往远→再往下，这样才能拉开肩膀。 3. 核心感觉：肚子始终向上延伸，想象肚脐眼去翻找天花板。 4. 收回：核心绷紧，有控制地快速回到准备位。 记住，它本质是一个“后腿、肩、胸、腰”的联考！ 为你完成竖叉抱后腿打下决定性的基础。 高效解决肩胸腰的软开度问题。 是未来踢腿、搬后腿的黄金地基动作。 先打好基础，再挑战高难度！安全永远是第一位。 #真实生活分享计划 #小月闪闪中国舞 #保定舞蹈 #少儿舞蹈基本功 #保定舞蹈班
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银丰KTV宾馆订房5天前
沉默无语时什么都无所谓了！说太多自己都觉得很卑微！主窄自己的命运无须和别人弯腰！
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橘子皮.6天前
“生活有千万种样子，可以是这样，也可以是那样， 唯独不是你想的那样，谁都想由着性子去生活，可现实真的不允许， 生活中，我们总是会遇到许多的心酸与无奈，不是我们不去努力，只是更多的时候，我们无能为力……”
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金妹✨5天前
起早贪黑累弯腰#山歌 #山歌热门推送 #云南山歌持续更新上热门 #热门音乐🔥 #说不出的或许都在歌里
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@善待余生4天前
起早贪黑累弯腰，钱钱钱人人都喜欢
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理想姐:15天前
#上熱門發作品 #热门音乐#抖音推广#一年外面跑，一年到头累弯了腰，都是为了点红钞票，结果啥都没挣到#理想姐分享
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橙子1周前
#玉茗茶骨大结局 #荣善宝整顿婆家一套又一套
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ʕ•͓͡•ʔ王炸5天前
生活不仅有诗和远方，还有眼前这堆能带来温暖的柴火！每次弯腰，都是对爱的敬畏。每根木头，都承载着家的温度🔥。
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小涵流瑜伽4天前
瑜伽体式束角式纠错 #健康 #养生 #拉伸 #瑜伽 #居家锻炼
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珊妮3天前
#上热门 总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪儿都好，不用踮起脚尖，爱你的人自会弯腰…#我要找到你#音乐分享 #爱唱歌爱音乐 #云南三哥@云南三哥 @云南~三哥 @三哥的（朋友圈） @云南怪哥 @二妹 @孙二娘z
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二姐5天前
起早贪黑累弯腰，只盼日子节节高～！#歌词句句入心 #大实话 #山歌热门推送 #热门音乐🔥 #说不出的或许都在歌里 @DOU+小助手
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昊昊妈1周前
#坐姿矫正器 #儿童纠正坐姿 #培养孩子好习惯 #孩子低头矫正器
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戴刺的玫瑰6天前
🌟下雪后校园最美的景！不是雪景是他们👇 ❄️铁锹与积雪的碰撞声，奏响冬日序曲✨ 🧤弯腰除雪的身影，温暖了整个校园路🥰
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小含姐姐3天前
这世上哪有什么天生同频的人呢？不过是有人愿意为你偷偷调了频，你说这样的人，该有多温柔啊，他甘愿为你弯腰，把自己的节奏调成你的专属频道，因为他知道，只有频率相同的人，才能懂你内心深处的优雅，懂你的无奈，理解你的山河万里，尊重你的与众不同！
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柏林纯音5天前
父辈所愿，皆为如愿 你没有说过漂亮话，却一直想让我活得很漂亮；你总是弯腰把我举过头顶，我看到了光，你却倒下了…#我和我的父辈 #如愿王菲 #父辈的青春 #怀旧混剪 #情感共鸣 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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王姐6天前
心往一处想，劲往一处使！当所有人拧成一股绳，目标再远，也终将抵达。团队的力量，势不可挡！💫#每个动作都是用汗水换来的 #舞我所舞 乐在其中 #每一个舞蹈都有一个难忘的瞬间
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蛋仔妈（孕产版）5天前
孕期注意这些行为，真的很危险！！！ #孕期指南 #怀孕注意啥 #孕期行为 #孕妈日常 #热点
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接着奏乐接着舞2周前
#手把手教学 #零基础教学 #舞蹈改变 #成人零基础舞蹈培训
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漠小曼的护肤秘密5天前
杨小曼2026年1月6日 舞台直播录屏回放#室内直播#才艺主播#杨小曼直播间#伤感情歌#杨小曼 演出视频 #护肤品##杨小曼吐槽#杨小曼最新视频#音乐现场#演出现场拍摄#漠小曼品牌
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以前他们叫我王总2月前
不在乎“准不准”，只在乎“响不响” 在国企上班，很少有工作需要你跳起来摸高，大部分时候你都得弯腰去捡，所以很多人精都把自己进化成了一个自带混响的苍蝇拍，趁手，有存在感，还能无限放大声量。#国企 #国企央企 #国企上班 #劣币驱逐良币 #职场心得
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flipped1周前
游戏环节part.1 看梓师傅如何大展身手 #演唱会现场 #梓渝 #游点意思
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舞蹈逆袭人生4天前
#华翎舞蹈全国总部河南郑州#华翎舞蹈全国总部河南#新乡学舞蹈 57岁从零开始学习舞蹈 我只是想为自己活一次
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渡你而甜5天前
王鹤棣，不要轻易唱情歌 #王鹤棣演唱会
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小蜜蜂2周前
星际治愈 8-10 #二次元 #兽校 #动漫 刚穿书，系统就跟我吐槽说这个世界的女主太矫情，竟然嫌弃七个帅到炸裂的男主。 可我看着系统传来的照片，口水都快流出来，疯狂点头，这颜值，简直是我的梦中情男。
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从舞蹈开始改变💃5天前
年龄从来不是你学舞蹈的借口！57岁大姐学舞蹈两个月， 从弯腰驼背到能下一字马，从爬不上钢管到管上做技巧，一起来看看她学习舞蹈的逆袭过程吧……#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生
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团团爱教你跳舞6天前
大山28岁宝妈零基础学舞蹈，逆袭成功了嘛 #零基础学舞蹈 #舞蹈蜕变 #逆袭
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粤西李会长二手车投资商1周前
成熟的麦谷会低头，真正的强者懂弯腰，当你放下面子赚钱 说明你已成熟强大#深圳李会长 #吴川人在深圳 #龙岗粤西同乡会
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成人改变 从舞蹈开始1周前
湖北35岁宝妈，在工厂上班13年，弯腰驼背，孩子大了，想为自己活一次，是老公送过来的，特别支持她的决定！ #舞蹈改变气质 记录第一天报道和学习的样子，期待她的改变吧！#宝妈逆袭
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骨科陈永和医生5天前
闪腰难受的要命，三个方法教你轻松缓解！ 弯腰捡个动作，搬个快递，突然腰痛直不起身，难受的要命，三个方法教你轻松缓解！#酸伤肿痛科学养护攻略 #闪腰 #闪腰最快的解决方法 #急性腰扭伤 #医疗健康创作训练营
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其一小吃店3天前
#餐饮人 #餐饮创业 步履不停，不忘初心
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🥀এ᭄为🦋你 ꦿ停💞刘࿐ᩚ1周前
每天起早贪黑，为了生活累弯了腰，吃苦受累天不亮就起床，为了红太阳酸甜苦辣都得尝🌹🌹
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李姐6天前
这几天扭伤了腰，整个人都好像世界末日一样， 那种疼痛简直不是人过的日子，我弯腰系个鞋带都不行，坐在凳子上都没办法起来，晚上睡觉侧身都比较困难，今天好了点，在家很无聊，开心的唱一首#我的宅家神器
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猫有狗味_4天前
每次看这个片段都笑的不行#时代少年团
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重庆周子AI智慧传承人水哥4天前
为什么你越看伴侣越不顺眼？答案扎心了！#周子AI智慧传承人 #周子AI #周子AI数字人 #周文强 #正能量
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毛毛日常记📷1周前
来看看一个农村女生为了攒钱到底能有多拼？ 记得父母常说穷家富路也别苦了自己，但我更记得他们弯腰劳作的样子，所以每次想花钱的时候，我都会问自己是真的需要还是想要。#vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #打工人 #勤俭节约 #广漂
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@根本睡不醒3天前
谁看了不佩服！哈尔滨宝妈52岁学跳舞，坐二三十小时火车，零基础两个月练出开挂气场#舞蹈逆袭
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