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楠境耕读3天前
第8本书:《身体重置》-海蒂・斯科尔尼克/主编斯蒂芬・佩内里（美）； 从 20 岁到 60 岁，整整 40 年里，人类的新陈代谢率始终保持平稳，几乎呈一条直线！没错，你 45 岁时细胞燃脂能力，和 25 岁时几乎毫无差别。#身体重置 #科学减肥 #读书成长 #读书 #逆龄抗衰
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一柚读书1周前
#知识科普 #行业大揭秘
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乐一精读1周前
精读《身体重置》掌握健康密码 身体是自己的，但你真的了解它吗？《身体重置》这本书让我重新思考健康。精读分享给你，希望能给你带来启发。你平时会关注身体发出的信号吗？#身体重置 #读书 #健康生活 #身体管理 #改善亚健康
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南山悦读2天前
佩里内在书中写道：每一顿吃对的饭，都是对身体的一次投资；每一次正确的选择，都是在逆转时光。无论你是 50 岁、60 岁还是 70 岁，只要肯开始，一切都不晚。 #人物故事 #健康生活 #好书 #家庭饮食
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叶伴读书6天前
《身体重置》：50岁后，你的健康不是“老了”，而是“用错了” 标题：《身体重置》：每天10分钟，让50岁的身体“重启”#每天精读一本书#健康书籍 #读书#身体重置
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苏静华一幸福人生3天前
太感动了！😭😭😭 《身体重置》里那位儿子， 将父亲的遗憾 化作千万家庭的希望。 他研究发现： 50+的朋友只需确保每餐摄入25克蛋白质（全天75克），就能有效支持健康，重启生命活力。 科学又温暖，把爱传递下去！[强][强]
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聿承11224天前
身体重置#拒绝废话#科普#图书 #读书 #50岁依然保持好状态
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至尊铁3天前
#身体重置 #好物推荐 #好物分享
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墨白.深度书旅1周前
《身体重置》：开启自愈力开关 熬夜、压力、不消化…身体是否已“卡顿”？这本书不是疗法清单，而是一份系统重启指南。从睡眠、饮食到呼吸，用微小精准的干预，唤醒你沉睡的自愈力。#自愈力 #读书 #抗疲劳 #墨白深度书旅 #健康重启
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春秋宝藏屋3周前
他只用"吃"，就改写了17万人的后半生。 #身体重置 #吃出健康 #读书成长 #打破认知局限 #自律
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哲学于人生的意义3周前
肌肉可以重建，生命可以重启。#人物故事 #深度思考 #名人故事
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富贵读书4天前
#健康科普 #健康生活 #健康饮食 #身体重置 #健康书单
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豆包约读3周前
《身体重置》：专为50+人群设计的健康计划 #哲学思考 #养生日常 #我的食愈力清单 #营养免疫学 #书籍
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知行•合一1周前
《身体重置：50+人群逆龄健康法则》是一本由美国退休人员协会主导研发的宝典，通过一套简单实用的操作技巧，助您重拾活力，逆龄生态。 这不仅仅是一本健康指南，更是一个富含智慧和启示的生活哲学，给您重新审视身体和生活的力量。 “身体重置”计划带来的十大好处： 1⃣放缓新陈代谢的自然减慢速度。 2⃣支撑免疫系统的运行，调节免yi系统的功能。 3⃣遏制增龄性肌肉流失。 4⃣预防失去自由活动能力。 5⃣增强大脑的认知功能。 6⃣保护骨骼健康。 7⃣保护心血管健康、控制血压水平。 8⃣稳定血糖水平。 9⃣整体改善消化系统。 1⃣0⃣提高身体活力，保持头脑清醒灵敏，保证参与活动的能力。#人物故事 #身体重置 #健康养生 #科学饮食 #好书分享
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静心约读3天前
肌肉可以重建，生命可以重启。 别再被“年纪大代谢慢”这个谎言欺骗了。本书带你走进，如何科学让50岁的身体重回20岁巅峰的状态。#人物故事 #健康减肥 #科学饮食 #中年逆袭
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书页翻卷时3天前
中老年人如何科学养生？想要越来越年轻，就去读《身体重置》，里面讲述了中老年人群如何科学养生，从饮食、运动、生活习惯等方面给出了详细的建议。
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云际之巅1周前
营养让身体重置 #德国pm细胞营养素 #德国PM
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景辰说-Lydia5天前
AITSlyx004727-1mz 身体重置 0116 #健康 #养生 #认知提升 #好书分享 #个人成长
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王同学讲解5天前
哈佛教授用12周，推翻了50年的健康标准。#抗衰老#身体重置#健康管理#好书分享#读书
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哲学港湾6天前
只要你愿意开始一切都为时不晚 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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文学解读1周前
《身体重置》藏着一个颠覆认知的答案，让你明白五十岁后不是只能认命，重建肌肉就能逆转衰老，改变从明天的第一份蛋白质开始。#身体重置 #斯蒂芬·佩里内 #逆龄健康 #肌肉重建 #五十加人群
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horizon°5天前
一个中风病人的复仇：用土豆打败药厂，60年救下17万人#好书分享 #每日书摘 #书籍推荐 #知识分享 #书荒推荐
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书途客2天前
身体重置#冷知识科普 #身体重置
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知心阅读5天前
不要让年龄成为放弃自己的借口，你的身体比你想象的强大得多，它只是在等待正确的燃料足量的蛋白、丰富的纤维、合理的饮食节奏，它会回报你一个年轻、充满活力的自己。#好书分享 #读书 #健康 #健康饮食 #身体重置
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美美读书4天前
#健康饮食 #健康生活 #健康科普 #身体重置 #健康书单
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月海未归6天前
如何让50岁以上的你重置第二春天#健康养生#身体重置#健康生活#书籍
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美美读书4天前
#健康饮食 #健康生活 #健康科普 #身体重置 #健康书单
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富贵读书4天前
#身体重置 #健康科普 #健康饮食 #健康生活 #健康书单
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horizon°4天前
父母必看！衰老不是终点'#知识科普 #读书 #每日分享 #好书分享 #每日推文
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老宁读书4天前
一个美国女人撕开了现代医学最不愿被触碰的遮羞布，他就是被特lp提名，站在美国公共卫生权力核心的医生，凯西·米恩斯博士，他在专访中说了一句，让全球制药大会都心惊胆战的话，他说，这个世界上没有任何一种y物能创造健康，真正决定你是否健康的，只有饮食和生活方式，这句话像一把手术刀，直接切进了现代y疗最尴尬也最回避的地方，更扎心的是，他补了一句，绝大多数医生从医学院毕业时，根本没有被系统教过，如何用饮食和生活方式去指导病人，于是，医疗体系最终只剩下一条路径，开药、加药、换药，这句话像一记闷雷，健康不是靠y堆出来的，是靠习惯养出来的，其实，凯西并不是孤勇者，早在30年前，另一位顶尖天才就用自己的生命给出了答案，#人物故事#饮食健康#生活方式#好书分享
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小柒爱读书3天前
#上热门🔥 #抖加小助手
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小柒爱读书2天前
上热门#鲜活高定一罐搞定 #马年一起prada啪哒 #鲜活高定一罐搞定
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一夜暴富5天前
#读书#科普#热门 #健康#涨知识
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一夜暴富1周前
#读书#好书分享 #健康#科普 #健康科普
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笔尖读书3周前
《身体重营》：专为50+人群设计的健康计划 #营养免疫学 #书籍 #知识 #营养素 #健康知识分享
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一夜暴富2周前
#读书#好书分享 #健康#科普 #健康科普
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一夜暴富1周前
#读书#好书分享 #健康#科普 #健康科普
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不亦阅乎1周前
他只用"吃"，就改写了17万人的后半生。 #身体重置 #吃出健康 #读书成长 #打破认知局限 #自律
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青简约读5天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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娇娇悦读&书在橱窗5天前
#养生小知识 #书籍 #好书分享 #认知提升
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历史的书屋5天前
身体重置，50+逆龄密码:蛋白质革命 #身体重置 #认知 #健康生活 #好书分享 哈佛教授揭秘:每天25克蛋白质可逆转肌肉流失，103位中老年志愿者验证的逆龄奇迹
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历史的书屋2天前
50+逆龄密码:蛋白质革命 #身体重置 #认知 #健康生活 #好书分享 哈佛学者揭秘:30g蛋白质早餐如何让67岁老人减19磅脂肪增4磅肌肉
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孟湘译3天前
@所有人今天看到一个视频特别好，叫生命重置 对50➕人群照样可以生命重置，只需要每餐达到25克蛋白质，一天75克，就可逆转增长肌肉，重拾年轻态
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知行书堂4天前
身体重置 健康饮食模式化融入日常生活 50岁不是“下坡路”，而是““新赛道”，#每天跟我涨知识 #关注自己的身体#拥抱我的身体信号 #科普 #读书
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爱阅读的幻想家1天前
你的身体需要的不是少吃而是吃对 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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王同学讲解2天前
50 岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30 岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#人物故事#健康 #读书 #好书分享#书籍推荐
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青简约读3周前
#认知 #读书 #好书分享 #成长 #养生
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🌈失去壳的海龟5天前
经典读物｜身体重置：50+人群逆龄健康法则视频时长6分钟 建议先收藏再观看 #斯蒂芬佩内里 #身体重置 #养生 #抗衰老 #逆龄
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王妈读书2天前
50 岁的你其实并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。 30 岁后我们每天都在失去肌肉，但从今天起我们知道了如何把它找回来。本期视频拆解顶级科普《身体重置》，教你一套颠覆性的方案：“30克蛋白质法则”。改掉“早素晚肉”的错误习惯，让50岁的身体找回20岁的巅峰状态。这不仅仅是減肥，更是科学地对抗衰老！#健康减肥 #身体重置 #中年逆袭 #人物故事 #健康饮食
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书海重山4天前
佩里内在书中这样写到:"我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。"每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。#人物故事#健康生活#科学饮食#好书推荐#生活方式
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袁姐一中式体形管理和细胞延衰只要寻三位5天前
#财富 #每天跟我涨知识
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爱阅读的幻想家1周前
只要决心改变最好的时机永远就在此刻 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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百岁约读计划1周前
从今天开始，你吃的每一餐优质的蛋白质，都是对细胞的温柔呵护；每一次正确的运动，都是对青春的深情召唤。年龄只是数字，真正的青春掌握在你自己手中。 #身体重置 #好书分享 #读书 #认知提升 #百岁约读计划
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哲思书语2周前
衰老不是投降，肌肉可以重建，生命可以重启 而改变从明天的早餐开始，也从开始读这本，身体重置开始。#身体重置 #更好的自己 #
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娜馨阅读1周前
佩里内在书中这样写到：“我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。” 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #科学饮食 #好书推荐 #生活方式
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小希读书&书在橱窗2天前
斯蒂芬送给50岁以上的朋友一句话：请记住，你不是在走下坡路， 你是站在一个新的起点。三十岁后我们每天都在丢失肌肉。但从今天起，我们知道了如何把它补回来，每一顿富含蛋白质的饭，都是给未来的投资。每一次正确的选择，都是在对抗时间的洪流。五十岁，六十岁，甚至七十岁，只要你愿意开始，永远都不算晚。#好书分享 #抗老 #抗衰老 #身体重置 #书籍分享
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青简约读4天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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春秋宝藏屋3周前
50+也是一个新起点 #健康 #好书推荐 #50岁 #认知提升 #健康生活方式
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知行•合一1周前
50+的人群来说，如何在保持活力的同时，实现健康的生活状态，成为了关注的焦点。《身体重置》这本书为我们提供了答案。 这本书是专为50+人群设计的健康指南，它不同于其他繁杂的养生书籍，而是从饮食和锻炼两个方面入手，为我们提供了六大简单而实用的操作技巧。这些技巧不仅全面，而且非常易于操作，不需要花费太多的时间和精力，就能轻松融入我们的日常生活中。#人物故事 #身体重置 #健康饮食 #科学饮食 #中老年人健康
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小夏悦读&书在橱窗4天前
#科普 #养生小知识 #书籍 #好书分享 #认知提升
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