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内分泌邬博士7月前
高原出差，别忘带上这几样。#高原旅行 #高原反应 #高原旅行必备 #高反
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内分泌邬博士6月前
喝可乐等糖水能预防高反吗？#高原反应#高反#高原旅行 #医学科普 #高反预防
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玩路者廖佳8月前
自驾高海拔地区一定要有预防和缓解高山反应的准备。 #自驾游 #高原反应 #高原 #旅行推荐官 #百万公里女司机
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户外小猩（山野流浪师）7月前
如果你也准备前往高海拔地区，那么这些知识一定要了解！安全户外，开心户外，切不可拿无知当个性 #原创视频 #户外徒步 #高反 #创作人计划 #感谢抖音提供平台
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悲伤螺蛳粉🤪（徒步主理人）1月前
高海拔徒步、爬雪山如何预防高反，分享给大家我总结的经验#徒步 #雪山 #户外小知识
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内分泌邬博士9月前
#医学科普 #高原反应 #预防
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荒野孤月1年前
高海拔徒步该如何预防高反？ #户外徒步登山 #高原反应 #重装徒步
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领队米粒有话说8月前
川西旅行 高反跨过来就是不同的体验#川西旅游攻略 #川西 #旅行推荐官 #稻城亚丁 #vlog十亿流量扶持计划
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笑脸丫头9月前
如何正确应对高反？ 在出发前应该怎么做？ ❶提前一周避免高强度运动❷作息规律，保证充足的睡眠❸饮食清淡❹不饮酒，千万千万不要宿醉❺提前15天饮用红景天口服液 出发后应该怎么做？ ❶加衣服戴帽子，帽子不离头❷多喝热水，每天2-3L水❸吃饭7-8分饱❹行动缓慢，不要跑跳兴奋❺刚到高原不要太早睡觉❻睡觉针头垫高，高于头部 #户外徒步登山#高反注意事项 #高反#高反应对#户外知识@抖音小助手
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小马领队4月前
教你四招应对高原反应#高反 #高反注意事项
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洋洋爱旅行7月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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爱生活的Ms.Liu5月前
有关青甘大环线自驾的高反问题来了，大家查收。#大西北自驾游 #青甘大环线自驾攻略 #高反 #抖音小助手dou上热门
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都江堰聚源男装老岳5月前
但凡学了这三招，进川西少受罪！#高反#高反有招
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内分泌邬博士1月前
利尿剂乙酰唑胺凭什么能扛高原反应？#高原健康 #医学科普 #高反 #高原 #高原反应
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小草自驾｜川藏纯玩领队7月前
自驾西藏出现高反怎么紧急应对？ #自驾西藏 #318川藏线 #318川藏线自驾游
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桃走旅行（领队版）7月前
去高原地区基本都会高反，那怎么样才能合理预防高反呢，一条视频讲清楚#川西美景 #旅行攻略 #高反 #川西
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怒火小赛（已➖25斤5月前
高反攻略详细🔎 大理👉 2000 米 ❤️ 轻松 香格里拉👉3300 米 ☹️不要洗澡洗头 虎跳峡👉 1800 米 ❤️轻松 普达措公园👉 3500 - 4159 米❌慢慢走！补充糖 梅里雪山👉 6740 米 (主峰) ☹️带晕车药 无底湖👉 3800 - 3900 米 ❌慢慢走！补充糖#涨知识 #干货都在这 #云南 -#高反 #高反注意事项
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乔青4月前
有过高反，去海拔高的地方有什么好的建议？#高反##高原反应#预防#医学科普
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三点水（盲盒旅行）3月前
吃红景天对高反到底有没有用，本人提前十天吃，走贡嘎海拔四千九全程没高反。我觉得有用，需要提前吃
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中年小甘_侃侃大山11月前
关于高原反应的那些事儿-3 如何预防高反？有氧运动习惯可以提高高海拔的适应能力。一旦发生高反要尽快吸氧，避免多器官因为缺氧而发生不可逆伤害。 #高反 #川西美景 #红景天 #然乌湖 #雪山美景
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小林药给力5月前
计划去高海拔地区旅游的朋友们，认识一下高反之光——乙酰唑胺 #高反#旅游 #健康科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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雪山领队小雨7月前
爬雪山，去高海拔，高反了该怎么办？#徒步 #户外 #高反 #四姑娘山 #哈巴雪山
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小程不普通8月前
一定收藏❗一次高反自救的亲身经历 #高反 #川西 #川西高反 #高反自救 #保命知识
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贫穷大学生（二战慕士塔格峰版本）8月前
高海拔登山小知识之药物补剂篇#人生中第一座雪山 #慕士塔格峰
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泡泡姐爱挖宝6月前
威海出发自驾旅行去新疆赛里木湖！路上会不会有高反呢？搜索制作了一份详细的攻略！怕有高原反应的记得点赞收藏呀，记得提前准备氧气瓶，葡萄糖，可乐，巧克力等以备不时之需！#自驾新疆 #新疆 #高反 #自驾游
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佐佑在这4月前
我整理了一份，高反清单🧾（仅供大家参考） •提前吃药：落地前，服乙酰唑胺片。 •补充能量：落地后，喝葡萄糖口服液。 •氧气罐：落地后在当地买，别网购！ •注意保暖：多带厚衣服和帽子。 •暂时别洗：前两天最好别洗澡洗头。 •饮食清淡：刚到几天吃清淡，多喝热水。 •备齐良药：儿童感冒药、退烧药等带足。#高反缺氧 #丽江 #西藏 #亲子好物 #高反预防
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高原李李回运城4月前
别让高反毁旅途！高反不是看运气可以提前准备科学预防，出发前停健身、清饮食，到高原多补水、稳心态，轻微不适间断吸氧，科学应对更安心。#西藏 #高反注意事项 #西藏回运城的李李
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领队大飞-旅游全攻略5月前
大西北青甘大环线人人都关心的5个问题 高反 带什么衣服 玩什么 路线如何安排 #西北大环线 #青甘大环线 #青甘大环线旅游攻略 #青甘线旅游攻略
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小瑾七七7月前
火车进藏必备知识，讲解员详细讲解#西藏 #西藏旅游 #高反必备药 #大株红景天胶囊
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欧维5月前
西藏阿里攻略 | 219 新藏线自驾&高反的预防&边防证办理 #西藏自驾游 #西藏阿里 #旅行攻略 #高反 #边防证
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吴寿全医生11月前
什么是高原反应？ 怎么预防高原反应？ 高原反应怎么办？ 提前吃药有作用吗？高原反应是怎么回事？去高原需要带哪些药品？ 高原反应的发生率真的很高,提前准备可以避免高原反应带来的不愉快。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #高原反应 @抖加小助手
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胡汉三的旅行日记7月前
#云南旅游 #高反注意事项 #大理旅游 #丽江旅游
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大风起兮8月前
高反如何应对？高反用药推荐#高原反应预防 #高原反应吃什么药缓解
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你的中国专属路线（组队中）5月前
第一次去青甘大环线会不会高反 如何防御 #青甘大环线 #高反 #如何防御 #青甘旅行攻略
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超级驼鹿（冬五台顺朝中）1周前
户外徒步该带什么吃的？ #户外食物 #重装徒步 #户外知识 #青年创作者成长计划 @抖音作者会客厅
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阿爆-流浪迹领队2周前
高海拔雪山路餐怎么选？#雪山徒步 #路餐 #结斯沟 #奥太娜雪山 #雪山攻略
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骨科晓宇医生1年前
户外医学知识-高原反应⑤ 高原反应有没有什么预防方法？比如吃什么药？ #医学科普 #医学常识 #户外 #高原反应 #硬核健康科普行动
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中大徒（脆脆鲨）11月前
新手爬雪山如何应对高反！！#中国大学生徒步联盟 #户外 #雪山 #登山 #徒步
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拓野户外自驾领队｜阿伟7月前
进藏高反是一定的，如何减轻要注意#西藏 #自驾游 #高反
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张鹏飞·神外7月前
高原反应 应对指南 #抖出健康知识宝藏 #神经外科 #高原反应 #高反
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山与我7月前
高海拔徒步-衣物分享｜实用干货｜推荐 其实高原徒步衣物的准备，大家记住一点就清楚了： 就是你不是一瞬间瞬移到4000米 5000米。而是逐渐走上去的，山上冷，穿的厚，但你去的过程可能是热的。 像长穿毕、勒多曼因 四姑娘山大风二峰 哈巴这些路线，包括到城市里、去营地的路上天气热，要穿一套衣服。 随着海拔的上升，翻垭口冲顶这些时候，温度降低，就要换上另一套衣服了。 就这个原因。#户外徒步 #高海拔徒步 #重装徒步 #高原旅行 #户外装备
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M&M’s1周前
高海拔徒步爬山药品及补剂保姆级分享 高海拔徒步，自驾，爬山，需要带哪些药品和补剂呢？ 本期视频给大家做一个分享 布洛芬，能量胶，高反药，安维图能量胶，迈胜能量胶 （本视频仅代表个人观点，所有药品请在医生指导下使用） #高海拔 #迈胜#能量胶 #越野跑 #徒步
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开传祺的奶爸8月前
顺利翻越了高海拔的折多山和高尔寺山，海拔都在4300多，怕高反的话红景天口服液提前喝上，尽量在康定休息一晚适应一下两千七八的海拔再过折多山会好很多，目前一路过来除了雪路都是柏油路，路况是没问题的，但是两驱一定要带防滑链，有些滑沟里的，还有些在半路绑链子的，这些大概就是今天的路况了#进藏 #在路上 #说走就走的旅行
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云南小茜-纯玩小团9月前
云南高反太难受了，再也不胡吃海喝了 #云南旅游攻略 #云南美好推荐官 #玉龙雪山
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诸暨惠惠在那曲8月前
来到高原 一定量力而行 请敬畏大自然 敬畏生命 科学应对高反 #高原反应#敬畏自然#进藏
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昕颖要努力5月前
湖北随州出发，走317进藏，第二天遇到高反难受怎么办？该如何缓解#自驾317 #自驾新疆 #汶川 #旅行
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黑龙江省大奇旅游有限责任公司第七分公司7月前
青甘大环线海拔有多高？有高反怎么办？在海拔三千一百米的大柴旦翡翠湖实时播报#青甘大环线#去一次大西北人生才没有遗憾 #大西北 #大柴旦 #青甘旅游攻略
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昆哥1年前
可可西里露营 我发现高原喝果汁和葡萄糖能够有效缓解高原反应！我第一次来到高海拔！第一天就到5000！就是靠喝葡萄糖果汁！#可可西里 #N35 #户外露营 #床车生活 #高反
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豫小熊（环球自驾游）7月前
女司机第5次自驾游西藏，在折多山高反严重，呕吐头痛难忍， 冒着大雪赶紧下山，热情的摩友煮牦牛肉招待#房车旅行 #折多山 #旅行 #vlog旅行记 #我的旅行日记
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珊珊妮妮看世界6月前
给大家分享如何正确科学的来应对高反。如果说你近期有高海拔出行计划，这条视频一定要保存。#高反 #高反注意事项 #西藏 #徒步#西藏旅游
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雪山领队-北巷1月前
高反不可怕，三招教会你！#预防高反 #缓解高反 #人生第一座雪山 #奥太娜 #萨武神山
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文文静静（白银版）8月前
关于高反、可以参考一下如何预防高反、开开心心出来、平平安安回家#女骑 #摩旅日记 #进藏318 #700mt圆梦318 #700mt
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在路上的日常6年前
自驾西藏多人实验总结抗高反最有效几种方法 1.提前吃红景天没用
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飞猪猪（1月底环海南岛）5月前
在折多山第一次体会到高反的感觉，当时只是觉得很困，晚上到了新都桥睡觉之前头疼得感觉要炸了一样，吃了布洛芬就赶紧睡觉了#318川藏线 #骑行vlog#女骑 #X4全景相机#带着影石去骑行
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胖胖熊爱旅游4月前
来高原很多次了，面对高反，我感觉这两样东西非常顶用还不贵 #内容启发搜索 高反经验分享
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爱宝贝孕婴店6月前
洛阳到兰州5天之旅，在甘南海拔3800米左右，孩子们大人有高反，注意带上氧气瓶和关于肠胃的一些药物，那的早上温度是10度左右，中午20度左右，离开甘南和桑格草原后所有人高原反应好多了。在兰州温度是35度左右#自驾之旅
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自驾荒野感悟人生–大鹏6月前
青藏高原高海拔地区旅行，防高反攻略。#高原反应预防 #高反注意事项 #青海旅游避坑
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刘德虎6月前
自驾西藏如何应对高原反应 #高原反应
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壹月又去浪了7月前
睡在海拔4000多没高反！🌟我做对了哪些！？1⃣️进入高原后循序渐进，在不同阶段海拔地区住 3天左右，让身体逐步适应。如：海拔 3000、3500、3800、4000，缓慢爬升，让身体有个适应过程。 2⃣️做好保暖！头部保暖以及身体保暖！不要着凉，高原天气多变、风大，吹的头受不了，就很容易高反，刚来最好帽子一直带着。帽子、防晒衣、冲锋衣、羽绒服，放在随手可拿的地方，热就穿薄的，冷了就及时更换冲锋衣或羽绒服，千万不要觉得，反正我就待一会，扛一扛就行，有时候就是那几分钟，就会让你高反！ 3⃣️多吃高能量食物，每天荤菜不能少，吃有油水的，不要减肥，吃饱不吃撑！ 零食带上巧克力、士力架，再带几小瓶葡萄糖。 🌟晚上早点睡，让身体休息好！ 4⃣️之少前3天不要洗头洗澡，不要剧烈运动！高 原地区含氧量低，剧烈运动，身体需氧量达不到，就很容易高反！ 高考后，即将暑假，旅游大军要发了， 祝大家玩的开心😃 #高反 #防高反 #高海拔自驾 #床车生活 #床车旅行
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珠峰玫瑰孙宁（再攀珠峰中）8月前
终于剪出来了！高海拔剪辑太难了…🧠被冻住谁懂啊！ 登顶前日常👉整理装备、对抗高反、还有…悄悄为不准时的姨妈做准备，这次准备了护理佳小隐竹林系列（轻薄能塞冲锋衣，暴风雪也不怕漏❄） 山下春暖花开啦～姐妹们记得多出门吸吸能量，毕竟能征服生理期的女人，迟早征服世界💪 #户外女孩 #登顶珠峰挑战#护理佳 （👇你还想了解哪些攀登珠峰的事情？记得评论区留言哦~）
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长老旅行-二长老政伟6月前
这个视频告诉你如果遇到了高反该怎么办？#长老旅行 #自驾西藏 #拼车去拉萨 #川藏中线
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黑猫路况8月前
工科解决一切，理性处理高反 #高原反应 #高反 #自驾经验 #进藏 #进藏准备
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黎叔谈心8月前
高原反应性高血压怎么治？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压#健康科普 #黎明江教授
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牛牛和羊羊5月前
可不要在因为害怕高反而错过西藏美丽的风景啦！一条视频教你如何应对高反和高原的注意事项！#高原反应 #西藏自驾游 #如何应对高反
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青泓6月前
318川藏线到底怎么走才不会高反？如果你是第一次自驾进藏，只要记住一条原则，你每天选择过夜的地方海拔不要超过3000米，就可以避免严重的高原反应。记住了，缓解高原反应的最快方式是降低海拔重要的事情说三遍：降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ #318川藏线 #高原反应 #西藏 #川西美景 #旅行推荐官
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