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美姿姿✨7月前
#爵士女孩 #爵士基本功 简简单单做个视频哈哈 其实还没有到100节课啦 差不多80节左右？最近也总有小伙伴问我 我的视频有时候都是重复同一只舞 统一回复一下我的私教安排一般都是一节课1个半小时 分配基本都是1个小时的基本功 然后才是半个小时的成品舞 老师会抠动作的细节发力和整体的感觉 所以不是我学的慢也不是老师教的慢 而且时间分配不一样 细算下来我们的进度不比常规课慢甚至快一些 嘻嘻 就这样啦🤗🤗
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雪大宝5月前
#日常练舞记录 #享受跳舞带来的快乐 #零基础爵士舞蹈 #jazz #减肥逆袭 看看35岁宝妈跳爵士舞一年有什么变化
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壹壹的壹-3月前
四天的汗水没有白流真的肉眼可见的进步 太棒啦🎉 为她开心 #零基础学舞 #零基础教学 #爵士基本功 #爵士基本功组合
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随心女孩3月前
jazz|来自素颜小白学舞三个月的变化合集#jazz #跳舞变化史 #舞蹈 #跳舞 #零基础学舞蹈
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70后学跳舞2月前
#创作灵感 练了一个月！ #成人零基础爵士舞 #零基础学跳舞 #成人零基础学跳舞 #爵士基本功
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dnuofton3周前
零基础大学生2025在北京入坑跳舞的一年，总计学习舞蹈九个月，2026年继续加油#爵士 #跳舞 #舞室日常 #跳舞使我快乐 #爵士舞
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吃完这顿去燃舞4月前
让我们一起在热爱的道路上闪闪发光 #零基础学舞 #jazz #基础爵士 #武汉零基础学舞蹈 #跳舞使我快乐
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T_Sylvia3天前
记录下零基础学跳舞三个月的变化，刷了近60节课好像现在也没有多厉害的样子，但是有进步总归是好的嘿嘿！#练舞记录 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #跳舞的变化 #每个动作都是用汗水换来的
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昌宁中梁艺术🥳阿涵4月前
课堂记录📝周末一天三节少儿大课两节私教，七小时舞蹈课程，想想之后每个周六都是这样的强度就想哭#舞蹈 #爵士 #零基础学舞蹈 #少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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白老白2天前
普通打工人零基础爵士一年变化 11个月一共上了66节课，继续加油！💪 #jazz #零基础爵士
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帝维流行舞蹈3天前
交通大道帝维流行舞蹈馆放大招！99元解锁街舞爵士私教课，20分钟测评打分，原价200狂砍价，老师耐心，环境潮，冲！ #爵士舞蹈 #双人舞 #成人舞蹈 #舞蹈房 #舞蹈生的日常
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翻斗花园不养闲人3周前
两个月零基础上了快一百节课的成果，基本上和小段舞都在刷，从一开始的记不住动作，现在好像能记住了，但是还是丑不垃圾，大家帮我看看还要继续吗。#爵士零基础 #爵士舞 #爵士基本功 #jazz #跳舞合集
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魔仙堡练习生1天前
普通业余女生跳舞四个月前后变化，加油宝子们#跳舞前后变化 #爵士舞基础 #你好创作人成长计划 #舞蹈课堂随拍 #爵士
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西西爱跳舞3天前
第20节课 上个星期周末没去舞室 今天跳舞就感觉退步了许多（wave又不会了） 还得一有时间就去练 保持舞感 可惜第19节课舞室停电了 也没录上视频😭 #日常练舞记录。 #爵士零基础 #每日分享
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黑捌街舞（零基础入门版）2天前
晚间零基础课程的宝宝们现在越跳越棒啦#黑捌街舞 #jazz #零基础教学 #成人爵士
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Aurora！2月前
听很多朋友说让我换个舞蹈房试试，正好现在的舞房课不多了，最近都有在看别家舞房，体验下来发现爵士的话如果都是一个小时的课程的话，其实好像都是大差不差的，只是每个老师教学风格不一样，如果想提升自己的话最重要的还是自己基本功的练习😂（纯个人感受） #舞蹈 #jazz #hiphop
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小Q同学酱6月前
掏心窝子的超级干货！一个视频带你了解健身私教课从报课到选教练到上课的全流程和注意事项！！！#健身私教课 #健身小白必看经验 #健身私教课有没有必要上 #健身入门
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DT舞蹈（舞博）3周前
我不信 一个小时就可以学会一支舞且可以展示 #爵士基本功 #爵士舞基础 #南京DT舞蹈 #不得不爱 #私教一对一
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用生命跳舞的叶子1周前
#有问必答 一个月，超高效跳舞进步法分享‼️揭秘@TI_Kimi🐆 老师跳舞进步小技巧～ #舞蹈干货 #爵士基本功 #舞蹈老师 #采访
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Five dance舞点小迪（良渚店）2天前
北北老师入门爵士 适合只学过一个月的宝子上哈 我们每天都有适合0基础~1年以上基础的课 有想法宝子dd我 #每日练舞记录 #舞蹈随拍 #记录舞蹈
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阿静同学Jean3天前
300块一节私教课都学什么？上臀轰炸💥无深蹲，膝盖友好 #健身 #健身小白必看经验 #练臀 #臀腿训练 #健身穿搭
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68健身1周前
第一视角体验私教课（下） #六安#健身#健身干货 #私教一对一 #健身私教
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三无3天前
回复 @大白🤣的评论 私教体验了，团课也体验总结下来，我就是弱鸡 #普拉提 #瑜伽
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金哇塞.4天前
99就能享受1节私教课➕1节团课！椒江塑形健身好去处！ #椒江健身 #塑形健身 #昕光塑形健身 #健身 #普拉提
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深夜徐老师3周前
谁练谁瘦！张天爱魔鬼身材私教课大公开 #张天爱 #健身#YANAWETO雅娜薇图 #天赐追光膜
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潘达王（重生版）1周前
上海1000元古典舞私教（上）基本功速度跟练！ 一刀不剪，超长跟练视频！基训热身环节每次都能快速出汗！一年时间从130斤瘦到110斤，跳舞拼了#零基础舞蹈 ＃古典舞 ＃私教课 ＃成人舞蹈 ＃基本功@DOU+上热门 @DOU+小助手
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自贡凯圣王(悦动健身)1月前
在自贡花100多上一节私教课，是个什么体验#自贡健身教练 #新手健身 #日常训练
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海口琪琪教练2月前
在海口带40岁宝妈上一节60分钟私教课是什么体验 #健身 #私教一对一 #海口 #海口女教练 #海口黑皮女教练
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素泊SUPER FIT女子塑形5天前
体验一节烟台体态改善天花板的课程，看看到底有多牛~ #烟台superfit #女子塑型 #女性健身 #烟台女性健身
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济宁基石健身1周前
新手小白私教课vlog， 9天腰围减了3CM，看看她是怎么训练的？#私教 #基石健身俱乐部 #健身 #济宁 #减肥
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拿铁健身工作室·官方号4天前
都问私教课练啥？第一视角，带你体验小县城私教课！#拿铁 #健身 #什么时候才能到10000粉
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爱健身的嬛嬛 | 你的私教6月前
人均80到110上地道私教课，你们觉得值吗？评论区我们聊聊。 #健身 #减肥健身 #性价比 #地道 #女子塑形
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嘴很馋（年底冲刺版）3周前
做好三件事让私教效益最大化 从选对人到榨干价值 30天搞定自主训练 亲测有效#私教一对一 #减肥 #经验分享 #运动
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君速健身2天前
萝岗的朋友们，私教体验的“后悔药”来了！ 都说请私教贵，但更贵的是自己瞎练半年却毫无变化…君速萝岗店这次的一对一体验课，就是为你准备的「健身答案预演」： ✅ 1小时完全属于你 ✅ 教练全程死磕细节 ✅ 当场找到发力感 ✅ 不带销售，纯看效果 与其自己琢磨一万次，不如让专业教练带你练对一次。名额不多，真心想突破的朋友，直接约！ 📍 君速健身｜萝岗店私教体验专场 👇 点击私信，回复“体验”锁定名额 #萝岗健身 #健身小白 #私教体验 #君速健身
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愉悦健身(丽江花园店）6天前
100多米一节的私教课有这样的服务和体验，你心动了吗？来愉悦健身丽江花园店，感受一下私教的专业吧，还有新人体验福利喔#私教一对一 #无人打扰 #不推销不套路 #专业认真
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Y+FITNESS2天前
一节价值300元的私教课是怎么样的？#减肥训练营日常 #创作者中心 #创作灵感
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宜春私教-Top小明2天前
5分钟带你了解一节完整的TOP健身私教体验课程。一对一制定针对性周期训练方案，先体验，再决定！#宜春健身 #健身私教 #宜春健身私教 #宜春私教 #一对一私教体验课
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停站24小时健身(光环店)官方号2天前
💪会员6个月蜕变｜看私教如何帮她打造理想身材+健康身体！ #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #私教课 #每个动作都是用汗水换来的
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陈4X1月前
记录一下自己学舞2个月的历程吧～ 有时候音乐对了 就感觉会跳了 哈哈哈 #jazz基础入门#跳舞跳舞跳舞
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美夏3周前
“2025年里的305天内，你在齐舞空间一共上了203节课，你的标签是:热爱\坚持。”其中: 编舞课：89节 爵士课：86节 Hiphop课：24节 Walber老师课：3节 私教课：1节 感谢所有老师和舞室的朋友们，有你们陪伴真好！期待我们2026年的新故事[太阳][太阳]@涿州齐舞空间街舞爵士舞(华阳路校区） @涿州齐舞空间街舞王Andy #涿州齐舞空间
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黑奶汉堡4月前
零基础已刷70节课，爵士女孩们要多久才有舞感呀？ 字标下面的是我 是我！！！ #jazz #爵士舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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溪溪麻麻在减肥2月前
48节私教课后会有什么变化？#健身 #减脂塑形 #新手健身 #励志减肥 #健身减肥
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Tai O美妆（约妆 私教版）1天前
重庆1v1美妆私教课 学完以后自己想要的脸自己捏💄#重庆学化妆 #美妆私教 #1v1化妆教学
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豆姐4周前
24元的私教体验课能学到什么？看这一篇就够了！ #健身干货 #省钱攻略 #健身日常 #力量训练 #健身小白
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长垣DM瑜伽·普拉提学院3天前
🔥刷视频刷到了DM！5节私教课后变化超明显👏戎戎老师专业又负责，课上带练+课后督促，选对老师真的太重要了！身材管理不再孤单，一起变更好～#普拉提 #长垣#同城好店推荐 #DM瑜伽普拉提#身材管理
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百胜健身3天前
第一次上私教课为什么要做体测？！ #百胜健身 #24小时健身房 #太原健身房 #私教一对一 #私教包月
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百胜健身4周前
私教课，服务不仅限于课上一个小时！ #百胜健身 #私教一对一 #私教 #太原健身房
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孙美丽探店2天前
9.9就能体验一节健身私教课，姐妹们马上过年了，安排起来 #橙子健身#兰州健身#健身房#运动#下班休闲好去处
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茉莉茉莉在这里3周前
女生怎么十节课学会健身。上网真的能学到干货！亲测有用 健身入坑指南 #健身小白 #健身私教 #上网能学到东西 #健身干货
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西安耐斯街区街舞4天前
家人们，耐斯街区少儿舞蹈福利来啦！私教1v1测评+街舞体验课，假期带小神兽来学爵士、嘻哈等舞种，速囤！#舞蹈 #春节 #寒假 #耐斯街区 #立丰城
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金哇塞.1天前
99就能体验1节私教课➕1节精致团课！ #健身 #椒江健身 #产后恢复 #身材管理 #昕光健身
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武慧-OK普拉提6天前
私教就是一人一个方法 拒绝流水线 一天连轴4节课，没有一节是重复的模板课！ 我的会员从来不是“按课表上课”，而是先评估，再训练。 毕竟每个人当天的身体状态不一样，僵硬点、酸痛感都在变，光靠提前排课根本解决不了当下的问题。 主打一个“对症下药”，所以很多会员上完1节课，腰酸背痛就缓解大半；坚持一个课包循环，体态和力量的变化肉眼可见！ 拒绝流水线，一人一方的私教，才是普拉提的意义呀～#普拉提 #一人一馆 #烟台 #运动 #健身
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西希里电竞（英雄联盟）2天前
200一小时的私教课能让钻石、大师上王者吗？-4 @西希里电竞（英雄联盟） #上单 #复盘教学 #天使 #螃蟹 #游戏破壁计划
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花垣县鲸铃舞蹈室（个体工商户）7月前
上一节课叫体验，上一年叫出现变化，上两年叫一个阶段，上三年以上叫一个蜕变。不要跟别人比效果，跟自己比之前，你会发现效果越来越明显。气场是练出来的，贵在坚持❤️#爵士课堂随拍 #爵士舞 #xuanxuan编舞 #舞室 #我想出去走一走停下忙碌的双手
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壹加壹成人舞蹈｜5号线骑龙店·专注零基础2天前
宝贝！剑南大道壹加壹成人舞蹈搞大事，原价428的韩舞私教课现仅218。零基础能学，老师手把手教，七天有课，双流人气榜有名，快冲！ #零基础爵士舞 #千秋舞艺 #成人爵士 #少儿爵士 #舞蹈日常
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33小美女1月前
#私教一对一 分享个私教4节课的小可爱😍#少儿爵士
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安阳默默健身3天前
一节价值200的私教课到底是怎么安排的#安阳 #默默健身 #私教课 #健身房 #私教一对一
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健匠运动私教工作室官方号1周前
私教课，有没有必要，给会员专门拉伸15到20分钟？#私教一对一 #狮山镇#24小时健身房 #私教工作室
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THE ONE GYM 唯壹健身1周前
私教体验课年前还有少量名额，如果你担心自己是新手小白不会练，或者你增肌遇到瓶颈期，放心来唯壹上私教体验课，让宝子们体会到什么叫物超所值@郑州腹王(唯壹健身) #健身 #健身房 #性价比#全民健身
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