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逆光延年2天前
香蕉它根本不是一种水果 《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心,我们要了解食物,在正确的时间,为了正确的目的,去唤醒它正确的价值。#《抗炎食物》 #养生 #健康
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画说哲里1周前
每天一根香蕉，悄悄帮身体重塑代谢环境。#抗炎食物 #天然营养#健康生活 #好书分享#书籍推荐
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云端有个黄金坞3天前
《抗炎食物》这本书带我们深度了解并善用身边触手可及食物，用科学告诉我们怎么选，怎么吃。教我们学会用智慧守护我们健康。 #抗炎食物 #好书推荐 #好书分享 #健康饮食
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拾光有声2天前
别再拿起来就啃了！香蕉的四种肤色，藏着你身体最缺的四种对策#香蕉 #抗炎饮食科普 #健康书籍 #抗炎食物
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春秋宝藏屋4天前
香蕉你不知道的一面 #抗炎食物 #健康饮食 #健康生活 #好书推荐 #认知提升
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欣集书屋2天前
原来香蕉从青到黑，居然有4种不同的用处！ 一根香蕉竟有4种用途！颜色不同用处完全不同，很多人都吃错了！#香蕉 #健康科普 #营养知识 #抗炎食物 #生活小窍门
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时光书语2天前
别再拿起来就啃了！香蕉的四种肤色，藏着你身体最缺的四种对策#香蕉 #抗炎饮食科普 #健康书籍 #抗炎食物
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禾木思读2天前
读《抗炎食物》才懂：读懂食物，在对的时间唤醒它的本真价值 #健康生活#饮食搭配#好书推荐#生活方式
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点睛书摘&书在橱窗1天前
香蕉变色背后的营养密码 #好书分享
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问学录2天前
推荐阅读《抗炎食物》点我头像进【商•品•橱•窗】 推荐阅读《抗炎食物》点我头像进【商•品•橱•窗】
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阅养书坊&书在橱窗6天前
一根香蕉的隐藏力量，科学家都震惊了！ #好书分享
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点睛书摘&书在橱窗5天前
一根香蕉的隐藏力量，科学家都震惊了！ #好书分享
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问学录2天前
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王妈读书3天前
别再说“香蕉放黑了只能扔”！你扔掉的都是抗衰精华… 记住这个公式，香蕉就是你家免费的营养师： ✅压力大失眠 = 吃麻子香蕉 ✅运动后抽筋 = 吃金黄香蕉 ✅便秘控糖 = 吃硬青香蕉 ✅做烘焙抗氧 = 用黑皮香蕉 真正会吃的人，从不看价格，只看时机。 这些秘密都藏在这本《抗炎食物》里，它让我重新学会了“吃饭”。 #生活窍门 #抗衰老 #健康饮食 #省钱妙招 #抗炎食物
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大健康理疗美业（虹虹）招慕移动美容师2天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心,我们要了解食物,在正确的时间,为了正确的目的,去唤醒它正确的价值。#养生#健康生活#饮食搭配#好书推荐
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是童子2天前
哈佛公共卫生学院指出，典型的抗炎食物通常富含多酚类、Omega-3脂肪酸、维生素C、E等抗氧化成分，还包括高膳食纤维和低升糖指数的食材。这些成分能从代谢、免疫、细胞修复等多个方面共同作用，降低体内慢性炎症水平。抗炎饮食的重点，不是“越寡淡越好”，而是吃得更科学、更均衡。#真实生活分享计划 #营养早餐 #养生 #祛痘 #抗炎
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哲学港湾2天前
香蕉它根本不是一种水果 #人物故事 #深度思考 #名人故事
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静心约读1天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心，我们要了解食物 在正确的时间，为了正确的目的，去唤醒它正确的价值。#健康生活 #饮食搭配 #好书推荐 #生活方式 #延缓衰老
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半生读书人2天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心，识其性，择其时，用其能：唤醒食物中的自愈力量。#健康生活#饮食搭配#好书推荐#生活方式
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王同学讲解2天前
你吃的香蕉，可能一直吃错阶段了。 从青到黑，每一种都有不同使命。#抗炎食物#健康饮食#健康生活#好书分享#书籍推荐
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小九奶奶(生活吃住行)2天前
各种阶段香蕉🍌作用。
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听话的乖乖2天前
#抗炎食物 #不舍得删掉的视频 #认真生活
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悦活轻创-胡友童5天前
抗炎饮食真相：深色蔬果更胜网红食品 #健康
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零食来了🙊2天前
苹果+香蕉=今日份抗炎快乐，喉咙和胃都舒服了✨#养生饮食科普
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大风歌2天前
青香蕉，黄香蕉，斑点香蕉，黑香蕉
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赵月平2天前
#人民日报推荐的抗炎饮食。 日常抗炎：选择优质蛋白质、吃对好脂肪、吃够蔬菜水果、补充植化素，把健康饮食变成生活的常态，抗炎是主动健康，你今天开始抗炎早餐了吗？#健康饮食 #均衡营养 #营养早餐 #抗炎抗衰
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小王聊养生、2天前
哈佛大学研究:早餐吃对，炎症少一半!多吃这5种超强抗炎食物
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黛黛的小天地2天前
#吃出来的健康 #创作者中心 #创作灵感 你以为香蕉是”水果“吗？你知道青香蕉、黄香蕉、长斑点的香蕉、黑皮香蕉都有什么作用吗？#健康生活#每日分享生活小常识
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遇见乌托邦大靓靓抗炎食谱1天前
35+抗炎饮食，拒绝黄皮 #抗炎 #养生 #早餐 #女生 #养雌
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DS轻创副-东昇2天前
别再瞎吃早餐啦！身体悄悄发炎都不知道？抗炎早餐才是元气密码！#抗炎早餐 #抗炎果蔬饮 #营养早餐 #副业 #元气密码
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花间充电站闫风芝2天前
每天坚持吃抗炎早餐，身体越来越舒服，浑身都得劲，跑一天不觉的累＃抗炎早餐
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CiCi的朋友圈（养生版）2天前
跟着央妈一起做抗炎饮食🥗 抗炎饮食不是一种食物或某一种食材，就可以起到抗炎效果，它是一种健康的膳食模式！而且抗炎不是短期的行为，它应该成为长期的饮食习惯！#抗炎饮食 #养颜养生
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花子同学4天前
今天咱们聊香蕉，这看似普通的水果，背后藏着神奇秘密，几十年前就被科学盯上的宝藏 #香蕉 #健康饮食 #好书推荐 #提升自己 #抗炎食物
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智慧约读&书在橱窗5天前
《救命》 告诉咱一个实在的道理：大自然早就把zui 好的养sheng方法，放在咱家厨房的果盘里了。#香蕉#书籍#知识分享#养生
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虹红美业大健康全身通经络理疗2天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心,我们要了解食物,在正确的时间,为了正确的目的,去唤醒它正确的价值。#养生#健康生活#饮食搭配#好书推荐
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青简约读2天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #成长 #健康科普
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常德控糖减重曾医生5天前
家人们！最近美国新版饮食指南一发布，直接炸了健康圈！ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吃出健康好身体 #营养 #上热门
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艺琳 | 抗炎日记2天前
抗炎早餐坚持一段时间，身体有在慢慢变好呦！简单的食材，包含了我们所需要的七大类营养素#上热门🔥#抗炎早餐 #抗🔥🔥 #创业 #营养早餐 #大健康
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心动万千百货好物橱窗2天前
#上热门话题🔥🔥🔥
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读行天下2天前
苹果千万别洗完就直接吃，那可不一定是在养生，很多时候反而是在浪费好东西。#抗炎食物 #抗炎 #认知 #健康 #苹果
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蓝夜2天前
抗炎饮早餐🥣营养早餐#早餐 #抗炎 #营养早餐 #武汉
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晨晨的抗炎生活3天前
每天一杯抗炎早餐，让我活力满满#营养早餐#抗炎早餐#大健康#抗炎生活
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李爱红6天前
“抗炎饮食”对抗的是什么？吃饭时到底能不能喝水？请听今晚“爱健康晚焦点”！#最新热点话题 #老百姓关心的话题
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营养师麦吉2天前
不用羡慕明星！我们普通人也能喝上顶尖营养师配的早餐 #抗炎早餐 #彩虹饮食 #今天的早餐长这样 #跟着明星学养生 #变瘦变美变好看
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@王坤1周前
周五“营养早餐大戏”开演啦！今天全程解析，带你揭秘“能量满格”的幕后黑手是谁😜🎀#抗炎早餐#营养早餐
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时光说书人3天前
视频同款---〉点击头像---〉进入商品橱窗#养生#健康科普#好书推荐
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【健康你我他】6天前
个人观点，仅供参考。
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91岁记录澳洲生活1周前
为什么“抗炎”的底层一定是有机食材？ 我们先把逻辑拆清楚。 1️⃣ 抗炎 ≠ 只看营养素 很多人以为抗炎是： 吃点抗氧化物 补点营养品 多吃“超级食物” 但炎症真正的来源之一是： 👉 肠道和肝脏每天都在处理“非食物性负担”。 农药残留、除草剂、抗生素残留、激素干扰物， 哪怕剂量很小， 长期摄入都会刺激免疫系统处于“低度警戒”状态。 而这，本身就是慢性炎症。 2️⃣ 肠道是炎症的第一现场 肠道每天接触最多的不是营养，而是“外来物” 非有机食材 ≠ 一定有毒 但长期累积的低剂量刺激，会改变肠道屏障与菌群结构 👉 肠道不稳，谈不上抗炎。 3️⃣ 为什么“有机”是抗炎饮食的基础门槛 因为有机的核心价值不是“更补”，而是： 减少农药、除草剂、抗生素残留 降低内分泌干扰物暴露 让身体把资源用在“修复”，而不是“解毒” 这一步，相当于先把火源关掉， 再谈抗炎，才有意义。 #悉尼生活 #早饭要吃好 #美食 #肠癌 #肠道健康
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安哥分享4天前
这种运动能“抗炎” 10分钟就有效
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周慕可6天前
给咱大家来点营养科普🍎 #营养科普 #大蒜 #记录真实生活 #记录真实生活 #上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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