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阿豪（爱吃土豆版）6月前
哥们每天完成这几个动作100次 刺激整个核心区域 这个夏天你也练出好看的腹肌马甲线#居家锻炼 #腹肌 #马甲线 #自律
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媛媛瑜伽健身1月前
当女孩知道#练背#瘦手臂 这么简单，每天一对#哑铃 跟练一首歌时间，比盲目节食健康多了，坚持一个月，你会惊喜发现，你原来可以这么哇塞！#开肩美背#肩背训练
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武当呆娃4天前
师兄，秋冬练这几个动作驱💧 #道家养生 #武当呆娃
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倩姐100斤4月前
如果你每天能早上起来做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身#自律#你的电子健身教练#好身材练起来
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）5月前
每天坚持练这几个动作，不知不觉你会变好看，坚持下去，你会回来感谢我#运动 #居家锻炼 #变美 #面部提升 #健身
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教练阿汤1月前
因为你每天练这几个动作，所以你会越来越好！#居家锻炼 #养生操 #对身体好的习惯
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Uu3周前
翘臀美腿<新手友好> 🎵音乐《Tabata wod》 这个冬天不仅要马甲线，还要翘臀美腿～这几个动作快点收藏练起来～简单易上手，每天坚持每个动作20-30次，真的超级酸爽！ #普拉提 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #tabata #塑形
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武当资萌（上海教学中）1月前
早上起来练这几个动作就够了！#锻炼操 #养生操 #道家养生 #一起来锻炼 #锻炼
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阳哥在运动1周前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #一起来锻炼 #五脏六腑养生
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MoMo.V3月前
每天4个动作训练！让膝盖更强壮！ 不论是运动还是不运动的伙伴，只要还在进行每日活动，都需要尝试这套膝盖养护操！ #健身日常 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖弹响 #抖音健身
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铭老师居家运动养生4周前
你就每天7点早起空腹一杯温水，找一面墙，坚持练这几个动作，锻炼全身。你的身材不会差#居家锻炼#一起来锻炼 #瘦全身运动
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书文有声5天前
【42分钟】口部操带练：唇+舌+气息+发音+四声歌 完整版口部操练习，全程42分钟，每天一遍，神清气爽。#声音 #配音 #口部操
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金英1周前
每天早晚练这四个动作，通畅全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身 @抖音小助手
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是你闪闪3周前
✅这个老祖宗留下的古法健身太牛了!跟着练就有用，一周见效!!#居家锻炼#古法健身#小动作大作用#体态改善#腰腹训练
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戚戚居家健身运动4天前
哑铃跟练歌曲完整版来了！一首歌打造迷人背影，享受流汗的快乐！ 每天一对哑铃跟练一首歌，几个简单的动作重复练，你会感受到肌肉的唤醒与力量的生长，慢慢收获挺拔好体态。坚持，是与更好自己相遇的开始。一起动起来吧！ #居家健身 #开肩美背 #女性力量 #改善体态#哑铃训练
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番茄酱🍅3月前
每天花八分钟，多练这几个动作，一练一个不吱声～#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身有新招#当你掌握了邪修健身法
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成都灵（增肌版）4天前
新手居家不知道怎么练腹吗，这几个动作跟着练就好了#健身小白必看经验 #居家健身#居家锻炼#居家练腹#瘦子增肌
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阳哥陪你自律8月前
这几个动作每天练一练，可以帮你疏通五脏。#居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #给运动来亿点多巴胺 #自律 #养生操
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阿光又困了3周前
晚上睡觉前练好这四个动作#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #阿光又困了 #养生动作
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重启百货1周前
每天坚持练这几个动作，你会发现自己越来越年轻，越来越漂亮，今天你领了没有？
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阳哥陪你自律8月前
五脏不通的话，可以试试每天练这几个动作，也许对您有所帮助。#居家运动 #自律 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战 #运动
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是你闪闪1周前
✅每天你就练吧！这几个动作真的足足的！！#居家锻炼#古法健身#汗水不会辜负你#养生操
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小言古法运动（下午16:00）4天前
你每天晚上练习这几个动作，身体会越来越健康哟#减肥逆袭 #锻炼身体增强体质 #古法锻炼
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慧心中式锻炼(早上6:30)1周前
晨起需要坚持练习的动作 #养生锻炼 #健康科普 #居家锻炼 #早起运动打卡
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自律的土豆5天前
哥们居家不知道怎么练腹的，跟着练这几个动作就行了！#腹肌训练 #居家锻炼 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验
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德善爱健身🇨🇳6天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康#居家锻炼 #自律#一起来锻炼#五脏六腑养生
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璐璐老师讲康养6天前
老祖宗的年前瘦身法！每天就几个动作，坚持练，咔味掉称！！#古法运动 #新年开好局 ＃居家锻炼#养生操#年轻变美计划
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)4天前
如果你每天早上起来能做这几个动作，那完美身材就离你不远了#居家健身 #自律 #好身材练起来 #一学就会系列 @DOU+小助手
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子涵爱健身3天前
早上起来练好这5个动作👍精神一整天❗️超级简单.一学就会👍#古法健身#动则升阳#居家运动健身 #年前变美计划 #开肩美背
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Kinki王媛3天前
每日练习这三个动作锻炼全身，越练越瘦#居家锻炼 #健身 #运动 #变美
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兔兔健身日记5天前
只要你坚持每天做这几个动作，年前就可以瘦下来👍#居家锻炼   #好身材练起来 #健身教学 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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慧慧有马甲线5月前
长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹!#健身干货#一起来锻炼#小动作大作用#好身材练起来
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安安讲康养3天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪# 居家锻炼 # 我的电子健身教练 # 自律 # 一起来锻炼 # 五脏六腑养生
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刺猬幺妖🍭3天前
每天雷打不动的练这几个动作，是想告诉所有人，它真的有效，我瘦30斤它的功劳很大，希望都能练起来，练出好身材，练出好体态，古法加负重加指压板，三层buff叠满，掉称速度杠杠滴，#真实生活分享官 #居家锻炼 #运动 #健身 #真实生活分享计划
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@爱运动的悦悦2天前
老祖宗的年前瘦法！每天就这几个动作，咔咔掉秤，姐妹们，练起来，年前瘦掉小肚腩#居家锻炼 #古法健身运动 #变美变瘦变好看
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云姐❤️运动5月前
#肩颈操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼#小动作大作用 #舞出美丽舞出健康 @抖音小助手
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德善爱健身🇨🇳3天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康#居家锻炼
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颖儿瘦身日记4天前
每天睡前多练这几个动作。一个月后再来感谢我。#居家锻炼身体 #活动一下筋骨真舒服 #在家做运动
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倩倩形体有氧健身5天前
每天坚持练这六个动作，活力满满一整天。#居家锻炼 #养生 #爱运动爱生活
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擎天柱有胸肌2天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #一起来锻炼 #五脏六腑养生
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居家养生刘老师1周前
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，咔咔掉秤！！#古法运动 #养生操 #居家锻炼 #年前变美计划 #好身材练起来
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十年陈说健身1周前
如果每天您可以坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中年以后或者长期久坐办公的朋友们都适合练起来💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #因为热爱所以坚持 #自律 #自律遇见更好的自己
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专注运动养生-孙瑞芬3天前
每天练这组动作 让我们越来越好#运动#锻炼#健康#养生#居家锻炼
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丫娅有氧健身4天前
帕梅拉安娜瘦腿来了，每天就坚持这五个动作练出筷子腿#好身材练起来 #帕梅拉瘦腿
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李氏古法健身3天前
早上起床最好的运动是什么，每天早上这五个动作坚持练起来！#运动 #运动健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #简单易学
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是范范（产后变美）5天前
刷腹五分钟跟练版，刷刷刷，早起坚持刷腹，这几个动作好坚持也简单，每天15分钟，姐妹们有空多刷#经络刷 #经络刷全身通用#一起打卡 #居家锻炼 #好身材练起来
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脊柱大师宏师兄3天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #一起来锻炼 #五脏六腑养生
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孙教练-动养理念分享5天前
每天必练这几个动作 每天必练这几个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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脊柱养生大禹老师3天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #一起来锻炼 #五脏六腑养生 #自律
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麦麦子健身日记3天前
只要你坚持每天做这几个动作，年前就可以瘦下来👍#居家锻炼   #好身材练起来 #健身教学 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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孙瑞芬-运动养生锻炼3天前
不管男人还是女人，每天必练的两个动作 #运动 #居家锻炼 #生命在于运动 #一起来运动
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教练阿汤6天前
每天早上练一练这几个动作，对于身体机能的调节有不错的帮助，而且还可以建立起运动习惯有助于身体健康💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #自律 #一起来锻炼 #五脏六腑养生
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小子懿爱健身3天前
如果每天您可以坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中年以后或者长期久坐办公的朋友们都适合练起来💪💪#居家锻炼 #我的电子健身教练 #因为热爱所以坚持 #自律 #好身体是锻炼出来的
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🎖️重庆形体模特老师张燕1周前
如果你可以每天坚持做一做这几个动作，那么您的腰、臀、腿部的灵活性都会得到不错的提升#自律#腿部训练#形体#简单易学
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璐璐老师讲康养4天前
老祖宗的年前瘦身法！每天就几个动作，坚持练，咔味掉称！！#古法运动 #新年开好局 #居家锻炼#养生操#年轻变美计划
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王智闲｜自律版2天前
居家不知道怎么练腹？这几个动作跟着练就对了 #居家锻练 #健身 #腹肌训练
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徐教痩3周前
不忙的时候，你就这样练！长期久坐的姐妹，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹！#健身千货＃一起来锻炼#好身材练起来＃小动作大用
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你就这么练2天前
早上起来这几个动作练好，好身材主动找上你#运动康复 #体态纠正 #功能训练 #居家锻炼 #居家运动
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颜 yoga （跟练）3天前
如果你能每天完成这几个动作，沙漏腰就来了#居家锻炼 #瘦腰腹 #腰漏腰
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我是某某某（里外内衣集合店❣️）1月前
每天必练的8个瑜伽体式！普通人不追求高阶体式，这几个动作在家就可以练，越拉越美的瑜伽基础动作，每天练2组，全身都可以练到。#居家锻炼 ##零基础学瑜伽 #开肩美背 #瘦全身动作
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奕然要自律3天前
每天必练的八个动作 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #拉伸
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十年陈说健身4天前
如果每天您可以坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿这几个部分的力量将会得到不错的提升，尤其是中年以后或者长期久坐办公的朋友们都适合练起来💪 #健身干货 #健身 #运动无处不在 #居家运动健身#增强体质
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赛赛古法运动3天前
古法健身太牛了！每天晨起练这几个动作！#古法健身 #居家锻炼 #自律
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