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神小瓜5天前
渡边淳一《钝感力》 #渡边淳一 #钝感力 #读书
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神小瓜1周前
拆读《钝感力》 #渡边淳一 #钝感力 #文学
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珊珊读书1周前
渡边淳一的《钝感力》。 这本书简直是快节奏生活的一剂"情绪良药"，强烈推荐给大家。它告诉我们很多事情不必过于敏感，不必着急判断，允许自己钝一点、慢一点。 这本书让我原谅了那个总是"想太多"的自己。 所谓钝感力，不是关闭感受的天线 而是学会给世界调一个音量： 把无关的噪音调低，把内心的声音调高。#钝感力 #自我成长 #好书推荐
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爱自己-好书分享3天前
《钝感力》—— 渡边淳一 现代社会生存必备技能。这段话适合在职场受挫、或者感到疲惫时朗读，能给人一种“松绑”的感觉。#钝感力 #好书分享 #人生感悟 #书单 #生活哲学
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神小瓜2周前
钝感力第三章 #读书 #钝感力 #渡边淳一 #书籍推荐 #文学
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小树读书5月前
🔥【精读一本经典好书：第58本《钝感力》｜渡边淳一的反脆弱生存哲学】🛡️ 日本文学大师渡边淳一震撼提出：敏感是天赋，钝感才是能力！这本被亚洲职场人奉为"心灵防弹衣"的处世经典，揭秘在高压社会中活得自在的终极心法—— 💡 钝感力五大支柱 1️⃣ 情绪延迟：给负面感受装上"缓冲阀" 2️⃣ 认知过滤：自动屏蔽30%的恶意评价 3️⃣ 行动优先：用"5秒法则"阻断过度思考 🚀 四维应用场景 ✓ 职场生存：面对PUA时的心理防弹术 ✓ 亲密关系：降低情感摩擦的"情绪减震器" ✓ 自我成长：将批评转化为养分的"黑盒思维" ✓ 社交压力：建立"社交节能模式"的法则 ⚠️ 高敏人群诊断 • 把反馈当审判 • 用反刍消耗能量 • 追求100%被认可 🏆 蜕变见证 • 玻璃心员工逆袭为团队核心的90天记录 • 抑郁症患者通过"钝感训练"重建情绪免疫 • 自媒体人停止过度关注差评后的创作爆发 #反脆弱 #顿感力 #情绪管理 #职场智慧 #亲密关系
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风止意难平（读书团购猫鹦鹉抗双相谦友）6天前
#渡边淳一《#钝感力》#文摘（二）#文案 #书荒推荐
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一槿读书.3周前
今天分享的是《钝感力》 作者：渡边淳一 活着活着就明白了，以前总爱较真，事事非要争个明白。后来才发现，跟任何人较劲，都是在消耗自己。人和人相处的原则其实是我们不同，但都没有错。不必强求别人，完全理解自己。不去计较小事。就随他去。能不去理会的就睁只眼闭只眼。较劲，只会伤了自己的身体。坏了自己的情绪。思想不在一个高度。尊重就好。三观不在一个层次。微笑就好。不要和重要的人计较，不重要的事，也不要和不重要的人计较重要的事。你越淡定，越不容易被影响。你越从容。越能活得自在，所以一定不要错过这本钝感力。你的人品是你最好的底气，你的心态是你最好的风水，钝感不是迟钝。是智慧的沉淀，放过别人更是放过自己。#钝感力 #人生感悟 #书籍分享 #好书推荐 #女性成长
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爱读书的小半吖～1周前
坚持阅读第30天#阅读是一种习惯 #读书分享 #钝感力 #钝感力渡边淳一 #坚持自律
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林之读书1周前
最近我读了一本特别有启发的书，《钝感力》。今天分享给大家#读书 #读书分享 #书单 #女性智慧 #读书成长
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刘立丰博士5年前
渡边淳一的著作《钝感力》#渡边淳一 #钝感力 #人生#感悟
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一然读书3周前
今天分享的是：《钝感力》作者：渡边淳一 我发现越是敏感的人，越容易折磨自己，而钝感的人反而更幸福。生活中很多苦恼都源于过度解读。别人一句轻飘飘的话，甚至一个微表情，你脑子里却已经翻江倒海。曾经某句话没说好，半夜想起来还脚趾抠门，殊不知你脑海里那些忐忑不安，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。别给自己加戏，人生没那么多观众，当你收起敏感的触角。也就拔下了心上的刺。钝感力是迅速忘却不快之事的能力，是接受失败继续挑战的能力，是坦然面对流言的能力，是对嫉妒和嘲讽心怀感激的能力。这世上没人有义务处处照顾你的玻璃心，你无法控制外界的声音，也无法左右别人的看法，弱者自困，强者自渡，愿你安静于暖，安然于心，生而热忱，终也欢洽。 #热门书单推荐 #每日分享 #好书分享 #书单 #钝感力
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妈妈来了4天前
钝感力 渡边淳一经典励志大作！#钝感力 #渡边淳一 #经典励志大作 #阅读是一种习惯 #好书分享
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安安硕硕1周前
《钝感力》作者是日本作家渡边淳一。核心是倡导以从容的态度面对挫折.伤痛，不被外界干扰，坚定前行！非常喜欢的一本书👌
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青简书语6天前
《钝感力》第一期 钝感力：告别内耗，敏感星人的自救底气 钝感力｜读完彻底醒悟，原来不内耗的人生这么爽 简介：从何炅视频种草钝感力，深挖渡边淳一专属人生智慧，全是走心阅读感悟，戳破敏感星人自我消耗痛点，用“迟钝的力量”稳住情绪、守护身心，从此放下纠结过舒心日子 标签：#钝感力 #渡边淳一 #读书分享感悟与收获 #人生领悟道理 #dou上热门
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每日读书6月前
每日读书分享：《钝感力》，作者：渡边淳一。 #好书推荐 #读书分享 #减压 #书籍推荐
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三分钟读一本书7月前
日本作家渡边淳一的《钝感力》 #三分钟读一本书#好书分享#读书#抖音花式讲书大赛#个人成长#@DOU+小助手
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读史博今书店1周前
【当当】钝感力 渡边淳一经典励志大作！#一本好书#好书推荐#老师推荐#爆款热卖#智慧人生
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十分钟读书5月前
日本作家渡边淳一的《钝感力》 #十分钟读书 #好书分享 #深度解读 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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青简书语4天前
《钝感力》第三期 钝感力：扛住低谷，人生前行的底气 钝感力：人生低谷时，靠“迟钝”的力量熬过去 简介：渡边淳一笔下钝感力的终极价值，全是走心阅读感悟，教你用迟钝的力量对抗人生困境，不被负面情绪裹挟，熬过低谷、稳住前行，活出自带底气的人生 #钝感力 #渡边淳一 #读书 #阅读 #文字的力量
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如果书籍会说话7月前
告别玻璃心，从钝感开始。 终于懂了！渡边淳一《钝感力》的5层铠甲，专治你的玻璃心和讨好型人格！#钝感力 #渡边淳一 #读书分享 #深度解读 #拒绝内耗 #情绪稳定 #自我提升 #人间清醒 #治愈 #好书推荐
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子墨读书记8月前
二十分钟读懂一本书，今天我们读《钝感力》 #读书 #好书分享 #钝感力 #渡边淳一 #提升自己
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慢读不慌3天前
《钝感力》内耗严重的宝子必入！钝感力让你活得更轻松，告别精神内耗#好书分享#内耗#治愈#钝感力
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刚子@6月前
渡边淳一《钝感力》 -帮你迅速忘却不快的事，坦然面对流言蜚语 -保持身心内外的平衡 -保持精神饱满，不为琐事动摇. #每日分享 #读书 #原创视频
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江韵朗读1年前
散文朗诵《钝感是一种才能》作者：渡边淳一 #散文朗诵 #人文社科 #渡边淳一
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七页读书1月前
今日分享《钝感力》，你要学会钝一点，慢一点，生活就会好一点#心理学 #情绪管理 #自我成长#生活感悟#好书分享
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卓央423年前
读一本书，认识一个词#钝感力 #渡边淳一 #课外阅读 #世界读书日
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瑾书笺1周前
第25本｜把“关你屁事”刻在神经上，减少80%的内耗。 #情感 #钝感力#好书推荐 #读书 #随笔
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一只书虫11月前
渡边淳一《钝感力》#读书 #钝感力 #好书推荐
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读史博今书店1月前
【当当】钝感力 渡边淳一经典励志大作！#钝感力 #励志大作 #励志书籍 #强烈推荐 #提高认知
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山柳户外推荐1年前
【任选】钝感力 渡边淳一作品 失乐园 情绪钝感力正版 三部曲
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瓯北没写3月前
十分钟读一本书《钝感力》 十分钟读一本书《钝感力》#开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础 #这也能开播
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考拉团长🐨4月前
夜读时间到！ #星火传书香领读人@火把知识 @美丽浙江 #钝感力#渡边淳一
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职场妈妈阅读6天前
请记住：任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。你的时间和情绪如此珍贵，不该浪费在不值得的人和事上。#热门情感语录 #创作者中心 #创作灵感 #钝感力#钝感力渡边淳一
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悦读者7月前
三分钟阅读一本书，今天我们读《钝感力》 #钝感力 #读书 #成长 #人生感悟 #抖音精选
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一书一灯塔2周前
钝感力不是天生的特质，而是可以通过练习培养的技能。比如，面对负面评价时，学着深呼吸、转移注意力，或者用更长远的眼光看待问题。
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三公主3年前
#好书分享 #智慧人生 #渡边淳一钝感力
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万禾茗昱书店5天前
#总有一句话戳心 #上热门 #朗诵爱好者 #人生领悟道理 #好书分享
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心灵读书会6月前
今日书单分享—《钝感力》 #读书 #书单 #钝感力 总被外界评价左右？容易因小事内耗？渡边淳一的《钝感力》为你解锁情绪缓冲带。这位曾是外科医生的作家，目睹过太多因敏感焦虑拖垮身心的案例，结合文学创作中对人性的洞察，提出 “迟钝的力量”。书中用医学原理与生活场景，拆解如何对批评、挫折 “适当迟钝”，保留心力专注目标。从职场人际到亲密关系，他证明钝感不是麻木，而是筛选信息、保护自我的智慧。当你学会给情绪装上 “过滤网”，反而能在快节奏中稳住步调，活得更舒展。
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玥读不设限🔮2年前
视频有点长，一定看到最后，这本书太多槽点了，不吐不快。#钝感力 #渡边淳一 #反pua #普信男 #厌女
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睿宸读书4月前
【钝感力】 对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。 不要被自己的情绪绑架，压垮我们的往往都是我们的情绪。 我们一起读 渡边淳一 的「钝感力」
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说书哥哥5年前
有本小书叫《钝感力》，能帮助善良而敏感的人善待自己。它的电子版可以在#番茄小说免费看 啦！
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丢一读书7月前
每天推荐一本书，今天推荐的是《钝感力》#好书推荐#好书分享#钝感力
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华子·书声社6月前
对刺耳的话慢半拍接招，钝感力是给敏感神经的缓冲垫。 《钝感力》是日本作家渡边淳一于 2007 年出版的作品，以医学视角和人生经验为基础，重新定义了 “钝感” 的价值，颠覆了人们对 “敏感” 的固有崇拜。 重新解读 “钝感” 书中打破 “敏感 = 聪明”“钝感 = 迟钝” 的偏见，提出：钝感力是 “一种不让自己受伤的力量”—— 对负面刺激（批评、否定、挫折）保持适度迟钝，是保护身心、维持生活节奏的重要能力。它并非麻木，而是像人体的免疫系统，能过滤有害信息，留下有益养分。 钝感力的五大要素 快速忘却不快之事 认定目标，即使失败仍能坚持 坦然面对流言蜚语 对嫉妒、嘲讽常怀宽容之心 不为小事动摇情绪 钝感力的现实意义 在人际关系中：减少对他人言行的过度解读，避免因猜忌消耗感情（如不纠结朋友未及时回复消息）。 在工作中：抵御批评带来的挫败感，专注于问题解决而非自我否定。 在健康层面：渡边从医学角度指出，长期敏感焦虑会引发身心疾病，钝感力能降低精神压力对身体的伤害。 #钝感力 #钝感力渡边淳一 #好书推荐 #如果书籍会说话
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九本读书1年前
5分钟精读一本书，今天我们读《钝感力》 #好书分享 #钝感力 #读书笔记
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CinDy6月前
钝感力 告别玻璃心，从钝感开始。终于懂了!渡边淳一《钝感力》的5层铠甲，专治你的玻璃心和讨好型人格#渡边淳- #读书分享#!钝感力 #读书分享 #认知提升 #人间清醒 #逻辑陷阱
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弓田草4月前
姐妹儿读过的歹毒书……怎么能把一些人的恶心事说那么理直气壮？ 我很少主动避雷什么书，但渡边淳一写的《男人这东西》真把我们看沉默了 #girlstalk #歹书分享 #钝感力 #日常分享 #女性成长
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拒绝被招安2年前
提起“日本情色大师”渡边淳一，大家可能会熟悉他的《钝感力》，但今天熊猫君分享的是一本同样富有争议的书《失乐园》。这本书以性爱开头，以性爱结束。有人说它反传统，反道德，毁三观。 但《失乐园》却从不同的角度体现了日本当时社会极度压抑的现状，和对婚外情零容忍的态度，道出了中年人的隐痛和情欲。#失乐园 #渡边纯一 #影视解说
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无声读书2周前
第16本 | 渡边淳一的《钝感力》#平凡日子里的温暖 #好书推荐 #提升自己
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余白电台2月前
敏感的人，正在被自己耗死#抖音合集升级计划#钝感力 #播客 #余白电台
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牧云6月前
真正的强者心态是永远不向任何人证明自己，被误解、被质疑是人生常态。生活中有些话用不着在意，有些事没必要较真，有些人不值得在乎。 《钝感力》渡边淳一:著 #钝感力 #励志成长 #好书分享 #文字的力量 #觉醒开悟
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黄执中10月前
高敏感？有些人的“敏感”只是太关注自己了 #高敏感 #个人成长 #沟通 #人际关系 #亲密关系
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偷闲读一页3周前
#好书推荐 #读书 #读书分享 #钝感力 #人生感悟
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拾光的读书屋2月前
🍃真正聪明的人都有一种“钝感力” 📖《钝感力》 ✍️：渡边淳一 🍃“钝感力”，能让人不敏感，不挑剔，不计较，这恰恰就是一种“幸福力”。 #阅读 #看书 #图书 #书籍推荐#书 @抖音小助手 @DOU+小助手
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奥特曼妈妈2周前
好书推荐《钝感力》 因为渡边淳一，世界上多了一个叫“钝感力”的词。“钝感力”可以解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活的挫折伤痛。#好书推荐 #好物推荐 #钝感力 #钝感力男友 #在拍一种很新的vlog
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月亮在听书1月前
第一集｜今日书单《钝感力》#读书#人生感悟 #书籍解说 #抖音精选书单 #每日分享
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@祎祎读书1周前
今天分享：《钝感力》 你要学会钝一点，慢一点，生活就会好一点。 #心理学#情绪管理#自我成长#钝感力#祎祎读书
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三页旧书2周前
废掉一个人最快的方式：让他过度敏感#读书 #人生感悟#智慧人生 #好书分享#情感共鸣
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思维便车2周前
今日分享的是，渡边淳一的《钝感力》。 “不必羡慕那些左右逢源的人，我们只是选择了不同的道路去理解世界。” 我曾努力想成为那样的人，却在喧嚣中感到疲惫与迷失。直到渐渐明白，敏感内向从来不是缺陷，而是一种专注与深刻的路径。我们或许走得不快，却把每一步都印得很深；我们或许话不多，却把每份心意都看得很重。 外向的人像太阳，明亮耀眼；内向的人像月亮，沉静皎洁。这世界之所以美好，正是因为光芒各有姿态。 不必勉强自己改变底色。你的细腻、你的慎重、你安静却丰盈的内心宇宙，本就是独一无二的光芒。#致生活中的自己 #创作者中心 #创作灵感 #人生感悟 #好书分享
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@渡书3天前
早间醒脑！读懂钝感力少内耗！ 渡边淳一的生存智慧，教你过滤杂音，轻松过好每一天。#书籍推荐 #书单推荐 #渡边纯一 #治愈 #每日推文
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