对全职妈妈而言,真正的平衡并非在“完美照顾孩子”和“完全忽略自我”之间极端摇摆,而是实现“用心陪伴孩子”与“持续自我成长”的兼顾。如果你也经常觉得带娃耗光了所有力气,明明不甘心却又不知道从哪开始,不如试试每天做这四件「回报率超高」的小事。它们不需要大块时间,但坚持下来,真的能在育儿和自我之间找到那份踏实的存在感。 第一:锻炼身体,每天利用宝宝早睡午睡时间锻炼一下身体,做产后康复,日积月累,身材也会变好,推荐这个博主,我去年跟练后,漏尿问题已经没有了,腰围瘦了10厘米,体重下降10公斤,刀口粘连问题也改善许多,另外我发现吃的健康真的能瘦,推荐卫健委的这个食谱,他还根据地区做出了区分,真的很详细 第二:坚持读书,每天利用给孩子喂奶哄睡期间读书,保持输入才不会让自己与社会脱节,读书的顺序按照人物传记-心理学-社会学-搞钱-历史-哲学,这是我常看的书单,评论区留言读书发你们完整版 第三:学一个赚钱的小技能,即使不能去上班也要保持赚钱的能力,手中有粮心里不慌,比如剪辑,摄影,写作,自媒体剪辑用剪映就足够了,基础入门推荐这套课程,学完课程再去看这几个博主,南门录像厅,富索索,路过我的生活,如果你想做自媒体,摄影是避不开的,我自己就是靠摄影在成为全职妈妈后还能一直保持着稳定收入,这是我上个月的收入,但很多人把学摄影的顺序搞反了,一上来买很贵的设备,相机,灯具,道具,no,no,no,都不要买,咱们主打一个不花钱,一部手机就足够,先去学习构图,光线,色彩搭配,把基础的掌握后再去进阶,前期能拍出像样的图片后再来说修图和后期,构图一开始掌握中心,对角线,三分线构图完全够用了,色彩搭配一开始不会咱就去抄,这几个网站都是现成的配色方案,拿来就能用,光线就用自然光,前期不要买灯,先掌握好自然光后再学习灯光,写作就去读这几本书,让你一秒抓住读者眼球 第四:学会复盘,就像读书时的复习一样,查漏补缺,把每天睡前emo的时间用来复盘,记录今天做的最好最差的时,写下明天要做的事,不断迭代,不断优化,一万小时以后你将拥有一个优秀的自己 全职妈妈的生活从不是一场自我牺牲的独角戏,而是在陪伴与成长里寻找光的旅程,当你闪闪发光时,孩子自然会看见最好的榜样。#自我提升的方法 #提升自我价值
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