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小八读书&书在橱窗3天前
菜市场人人都见过的食物却被低估 #生活方式 #营养学 #生活饮食 #书推荐 #健康饮食 #书籍分享 #读书
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小八读书&书在橱窗3天前
#生活饮食 #书推荐 #健康饮食 #书籍分享 #读书
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暖寿健康屋3天前
这15分钟，守住全家健康 #青年创作者成长计划#健康科普 #饮食 #书单推荐 #饮食 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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云端有个黄金坞4天前
《抗炎食物》这本书带我们深度了解并善用身边触手可及食物，用科学告诉我们怎么选，怎么吃。教我们学会用智慧守护我们健康。 #抗炎食物 #好书推荐 #好书分享 #健康饮食
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叶伴读书4天前
《一日两餐》：给身体留点空白，让生活更轻松！ 《一日两餐》：找回吃饭的简单快乐！##每天精读一本书#健康书籍 #读书#一日两餐#健康
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青竹书库3天前
精读：《抗炎食物》 这本小书最打动我的地方，是它没有那些高高在上的医学说教，也没有逼着你为了健康就得牺牲掉美食的快乐。它更像是一位懂吃的朋友，把复杂的免疫学原理，翻译成了我们在超市、在厨房就能直接照着做的“灭火指南”。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #抗炎食物 #青竹书库
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王晓晓4天前
请一定好好吃饭#记录我的真实生活 #王晓晓 #好好吃饭 #家属 #书籍推荐
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叶伴读书3天前
《空腹力》：现代人最缺的“饥饿智慧”！ 《空腹力》：现代人最缺的“饥饿智慧”！#每天精读一本书#健康书籍 #读书#空腹力
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禾木思读3天前
读《抗炎食物》才懂：读懂食物，在对的时间唤醒它的本真价值 #健康生活#饮食搭配#好书推荐#生活方式
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小八读书&书在橱窗3天前
#健康书籍 #书单 #饮食 #抗炎食物
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拾光有声3天前
别再拿起来就啃了！香蕉的四种肤色，藏着你身体最缺的四种对策#香蕉 #抗炎饮食科普 #健康书籍 #抗炎食物
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静心约读3天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心，我们要了解食物 在正确的时间，为了正确的目的，去唤醒它正确的价值。#健康生活 #饮食搭配 #好书推荐 #生活方式 #延缓衰老
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画说哲里3天前
1月22日 (22) 吃了半辈子姜，第一步就做错了？书里说：这样吃，营养才不浪费！#健康生活#科学饮食 #营养学 #生活方式#书籍分享#书籍推荐
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闲隅读书4天前
别让你的饭，悄悄点燃身体里的火。3招教你抗炎成功！！！ 真正的健康，从不是严苛苦修，而是一次次坚定选择——选择滋养生命，而非消耗生命的事物。#健康养生 #书单号 #饮食
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营养师黑皮4天前
⑤本可以直接实践的营养学书籍推荐‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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青禾书苑3天前
#健康生活#科学饮食#营养学#生活方式#书籍分享#书籍推荐#养生
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读万卷书4天前
吃姜黄的坑你踩了吗 #健康生活 #健康科普 #书籍分享 #科学饮食
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书页生香4天前
虾买回来先剪虾头虾线对吗？这本书里告诉你 #生活方式 #营养学 #生活饮食 #书推荐 #健康饮食
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小八读书&书在橱窗4天前
菜市场人人都见过的食物却被低估 #生活方式 #营养学 #生活饮食 #书推荐 #健康饮食
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左图右书屋4天前
一本能解锁日常食材奥秘的书！！#强烈推荐 #上热搜 #每日推荐 #我要热上门 #知识科普
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小柿子爱阅读3天前
好书推荐｜《空腹力》的健康饮食观念 [拔草R]《空腹力》是一本由日本医学博士、自然疗法专家石原结实所著的健康养生书籍。 [拔草R]这本书源自诺贝尔奖的研究成果，提出了一种颠覆传统饮食观念的理论——适度的空腹不仅有助于体重管理，还能激活身体的自愈力，促进整体健康。 [拔草R]在现代社会，过量进食已成为普遍现象，导致了一系列健康问题，如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。作者向揭示了空腹的益处。当人体感受到轻微的饥饿时，会自然地提高代谢率，更有效地利用能量，减少脂肪堆积。此外，饥饿感还能激发免疫系统，增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力。 书中介绍了“半日断食法”，这是一种简单易行的断食方法，可以帮助我们轻松实现体重控制，同时激活细胞活力，加速代谢废物的排出，修复DNA，甚至活跃大脑功能，对抗老化。作者还根据不同体质和季节变化，提供了个性化的饮食建议，帮助读者制定适合自己的饮食计划，远离慢性疾病。 这本书适合所有关心健康、希望改善生活方式的读者。无论是想要减肥的人群，还是希望提高生活质量、增强身体素质的人士，都能从《空腹力》中获得宝贵的知识和实用的建议。#好书推荐 #健康知识科普 #保持饥饿感的好处#养生#空腹力
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正在约读3天前
为什么有人吃得很饱还能瘦？有人少吃却加速衰老？《长寿饮食术》直击核心：真正的抗衰老，不是盲目少吃，而是精准吃对。这本书给你一套可执行的“饮食技术”，从下一餐开始，把衰老“吃”慢。#长寿饮食术 #科学抗衰 #饮食规划 #健康老龄化 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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纸间读书｜书在橱窗3天前
《空腹力》：身体也需要“留白”时间！ 《空腹力》：让身体学会自己“充电”#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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纸间读书｜书在橱窗5天前
《空腹力》：胃安静了，心就自由了！ 《空腹力》被空腹力狠狠点醒了！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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历史的书屋4天前
50+逆龄密码:蛋白质革命 #身体重置 #认知 #健康生活 #好书分享 哈佛学者揭秘:30g蛋白质早餐如何让67岁老人减19磅脂肪增4磅肌肉
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红衣掌柜3天前
谁懂！24 节气植物饮食书 #植物先生 #好书推荐 #美食 #24节气 #传统文化
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欣集书屋3天前
决定健康的只有饮食和生活习惯 50 岁的你，其实并未走在下坡路上。而是站上了一个全新的起点。30 岁后我们每天都在失去肌肉。但从今天起我们知道了如何把它找回来。#百岁秘笈 #健康 #读书 #好书分享
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乐一精读5天前
精读《吃出代谢力》养成易瘦体质 为什么你拼命运动还是瘦不下来？可能问题出在“吃”上。这本书让我恍然大悟，原来代谢力才是关键。今天精读《吃出代谢力》，揭秘那些让你不知不觉变胖的饮食陷阱。#吃出代谢力 #提高代谢 #易瘦体质 #减肥干货 #读书成长
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回声博物馆3天前
每一顿富含蛋白质的餐食，都是一次对身体的投资；每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。#健康生活 #科学饮食 #好书推荐 #生活方式
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暖寿健康屋4天前
西红柿这么吃，营养翻几倍 #上热门 #知识科普 #健康科普 #书单推荐 #饮食健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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樂喜&书在橱窗5天前
读完《抗炎食物》，我直拍大腿：原来我们和健 康饮食之间，差的往往不是昂贵食材，而是这些不起眼的小细节。这本书真的颠覆了我太多厨房常识，从香菜生吃排 毒，到甜菜根要“嘴下留情”，书里全是能马上用的干货。 #健康饮食 #好书分享 #读书 #抗炎食物 #科学饮食
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完美4天前
##瘦身饮食搭配 #虐腹减肚子 #计算机自学书籍 #鲜活高定一罐搞定 #小事多芙年年得福
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璐璐4天前
每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。 佩里内在书中这样写到：“我想告诉每一位50岁以上的朋友，你们并未走在下坡路上，而是站上了一个全新的起点。” 每一次正确的饮食选择，都是一场对时间的逆转。50岁，60岁，乃至70岁，只要你愿意开始，一切都为时不晚。 #人物故事 #健康生活 #科学饮食 #好书推荐 #生活方式 #健康生活 #科学科普 #养生小知识#女性智慧#自我提升#每天学习一点点
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王同学讲解3天前
你吃的香蕉，可能一直吃错阶段了。 从青到黑，每一种都有不同使命。#抗炎食物#健康饮食#健康生活#好书分享#书籍推荐
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樂喜&书在橱窗4天前
找到百岁时代的长寿答案 #养生 #健康 #健康生活 #长寿 #好书推荐
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书海重山5天前
一本让你收获好身体的好书好的yao房，不是y院，而是你的厨房。每一餐，你都在为'健康'或'疾病'投票。#读书#健康#养生#好书分享#养生
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小明读书的橱窗3天前
#饮食健康 #小明读书的橱窗
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文学解读4天前
读懂这本书，你会明白：饿一饿不是受罪，是给身体留空当排毒；真正的健康，不是往嘴里塞多少好东西，是学会让肚子喘口气。#空腹力 #健康饮食 #自愈力 #减法生活 #养生真相
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青简约读5天前
#好书分享 #好书推荐 #养生 #读书 #健康科普
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中老年健康书单5天前
抗炎食物之大蒜的科学吃法 #抗炎食物 #科学饮食 #大蒜 #好书推荐 #健康#养生
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@筱静读书4天前
医生判我活不过40岁，我靠吃菜活到66岁，哈佛博士的冰箱革命 #健康 #认知 #好书推荐 #别让慢病找上你 #健康饮食
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豆包读书4天前
《长寿饮食术》不是空谈理论，而是给你一套能立刻上手的“长寿食谱操作术”。镰田实医生结合前沿研究，告诉你为什么拼命吃素可能伤身、如何聪明地摄入脂肪。视频为你拆解书中的核心饮食框架，吃出年轻体质！#长寿饮食 #抗衰秘诀 #健康科普 #饮食误区 #我要上热门 @DOU+小助手
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书香健康阁4天前
还在劝家人多吃点吗？殊不知很多毛病都是吃多了导致的！强烈推荐读读这本书#科学饮食#空腹力#好身体
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书海拾光记3天前
《抗炎食物》之如何吃山药才能养护脾胃！ #健康饮食 #健康生活 #知识分享 #好书推荐 #抗炎食物
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清涵说4天前
《调好肝脾肾，养足精气神》 更多养生食谱在此书中#食补 #养生就是养健康 #健康饮食 #知识分享
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左图右书屋4天前
大自然早就把最合适的养护方法，放在了咱们厨房的果盘里 #生活方式 #营养学 #健康饮食 #书籍分享 #上热门🔥
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纸间读书｜书在橱窗4天前
《空腹力》：给身体放个假！ 《空腹力》：身体也需要“留白”时间！#健康#健康书籍 #读书#空腹力
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悦悦妈妈4天前
简单的食材都能搭配出大用处，做个学习型的爸妈，孩子少受蕞。看完这本书真带娃真的轻松不少，新手爸妈值得一看#脾胃#积食#新手妈妈#育儿#育儿书籍。
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九月初八3天前
#合理饮食营养均衡 #蛋白质含量高适合减肥的食物 #适合大学生读的书 #健康饮食小知识 #减脂冷知识
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明玉优选4天前
土单仿书 餐桌上的土单仿 传承经典融合古今方子详细解读家庭常备生活书籍#生活书籍 #土单仿 #经典传承 #家庭必备 #书籍解读
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虹红美业大健康全身通经络理疗4天前
《抗炎食物》这本书想要告诉我们的核心,我们要了解食物,在正确的时间,为了正确的目的,去唤醒它正确的价值。#养生#健康生活#饮食搭配#好书推荐
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玲玲姐优选4天前
习惯养成书 【中信出版】如果你把零食当饭吃（全8册）2-6岁 孩子习惯养成#儿童读物 #儿童启蒙 #中信出版 #儿童书籍 #亲子时光
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念一3天前
抗炎！你这自由基反了天了？ #抗炎食物 #好书分享 #健康科普 #炎症 #饮食健康 ps:这个视频做的可真烂，这种切换都把自己搞不会了。不过不重要，不是嘛？
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小鱼的日常4天前
这本饮食科普书讲了些日常饮食小知识，喜欢的朋友可以了解下～#肾友饮食 #肾友日常 #菜谱 #每日分享
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俊哥聊三高饮食4天前
按《中国居民膳食指南》吃，更健康！#中国居民膳食指南2022 #饮食健康 #饮食文化 @抖音小助手
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哈妮加油哦4天前
透析了，我们能吃什么，生活注意什么，我们很迷茫，这本书给我们答疑解惑，是生活中的饮食生活指南，值得入手！
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璐璐4天前
花生有营养价值这么好被我们很多都忽略了 花生有营养价值这么好被我们很多都忽略了#自我提升 #读书 #认知提升 #好书分享 #健康科普 #花生 #饮食 #科学饮食
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爱神情感书单3天前
控糖关键是控饮食，吃对吃好很重要！如果你还不知道怎么吃，可以看看这本控糖家常菜，它详细讲解了各种食材的控糖关键点和做法，还提供了四周不同的控糖菜谱，从早餐到晚餐，每天吃什么、怎么吃都帮你安排好了，让你轻松控糖。想了解的赶紧点击下方链接购买吧！#健康管理 #营养餐 #书籍分享
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海趣食光小书屋4天前
花生的营养价值 原来花生全身都是宝，这样吃更营养#健康科普#健康分享 #书籍分享 #抗炎食物
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又玄生4天前
你现在的饮食选择，正在投票决定20年后的大脑#健康长寿 #书籍推荐 #健康饮食#抗衰老
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阿福儿童书籍4天前
#书籍推荐 【抖音同款】幼儿食育翻翻书全套10本0-6岁好好吃的水果蔬菜宝宝早参考书食书3-6岁儿童启蒙绘本撕不烂益智婴儿触摸3D立体机关书#书籍分享
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颐养书斋4天前
大自然早就把最合适的养护方法，放在了咱们厨房的果盘里 #生活方式 #营养学 #健康饮食 #书籍分享 #读书
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