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西安上户第20天呀~ 洗完澡的小乖乖状态超棒,立马安排上排气操!看这小表情,明显是舒服到心坎里啦 💡排气操核心好处: ✅ 帮助排出肠胀气、缓解肠绞痛,减少宝宝哭闹 ✅ 促进肠胃蠕动,助力消化吸收,让宝宝吃得香睡得稳 ✅ 活动肢体关节,锻炼肌肉力量,为大运动发展蓄力 ✅ 增进与宝宝的亲密互动,强化安全感 📍动作要点: ▪️ 全程动作轻柔缓慢,力度以宝宝不抗拒、身体不紧绷为准 ▪️ 操作前搓热双手,避免凉手刺激宝宝腹部 ▪️ 配合宝宝呼吸节奏,不拉扯、不按压宝宝脊柱和囟门 ▪️ 室温保持26-28℃,洗完澡后30分钟内完成,宝宝情绪稳定时进行 📝详细操作步骤: 1. 蹬自行车式:宝宝平躺,握住脚踝,轻轻将双腿交替向腹部方向弯曲,像蹬自行车一样,每组5次 2. 双腿蜷缩式:双手托住宝宝膝盖,缓慢向腹部方向轻压,停留2秒后松开,重复5次 3. 手臂交叉式:握住宝宝手腕,将左臂轻轻拉向右侧胸前,再换右臂拉向左侧胸前,交替进行5次 4. 顺时针揉腹:掌心贴紧宝宝腹部,以肚脐为中心,顺时针缓慢打圈按摩,全程1分钟 5. 蹬腿伸展式:双手握住宝宝双腿,并拢后轻轻向腹部方向按压,再缓慢伸直,重复3-5次 小宝贝全程配合度拉满,舒服得小嘴巴都咧开啦…… 月嫂日常就是守护这份软糯的美好呀❤️ #孕妈#坐月子 #孕晚期#月子里的宝宝 #排气操
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