一卷90才大卡!?!😱圣诞抹茶瑞士卷😋🎄 还有3天就到圣诞节了!真的好开心哈哈哈😄 再送大家一个圣诞甜品菜谱🎅🎁 也提前祝大家圣诞节快乐!🎄 ✨ 食材清单 ▫️卷体: 小鸡蛋2个(或大蛋1个) 蛋清100g|零卡糖20g 抹茶粉10g|魔芋粉10g|盐一小撮 ▫️夹心: 零脂希腊酸奶60g 零卡糖20g|香草精3g (太稀可加魔芋粉3g) ▫️装饰: 圣诞糖针5g|零卡糖|草莓2颗 ✨ 有手就会版步骤 1️⃣ 2只小鸡蛋(或者1只大鸡蛋)+100g蛋清+20g零卡糖+盐 用打蛋器打发(手打顺便瘦手臂💪) 2️⃣ 加10g抹茶粉+10g魔芋粉 先轻轻搅匀再认真打发 (防粉末飞天小技巧✅) 3️⃣ 面糊倒进铺油纸烤盘 180℃烤20分钟 4️⃣ 等的时候调夹心: 60g希腊酸奶+20g零卡糖+3g香草精搅匀 (稀了就加3g魔芋粉救场) 5️⃣ 蛋糕出炉晾到能用手碰 抹3/4夹心,加2个草莓切成片,然后卷起来 放冰箱冷藏30分钟定型 6️⃣ 取出切3块,抹剩余夹心 5g撒糖针+筛零卡糖造雪景 2个草莓切成块装饰 📊 吃个明白 ✅ 整卷(3块): 270大卡|蛋白质30g|脂肪8g|碳水15g ✅ 单块(1块): 90大卡|蛋白质10g|脂肪3g|碳水5g @你的圣诞减脂搭子叫她赶快给你去做!😁 这份礼物比圣诞老人还实在哈哈哈🎁 记得交作业晒图喔📸我会超级爱你的!❤️ #低卡甜品 #减脂甜品 #圣诞减脂餐 #低卡瑞士卷 #低卡蛋糕
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