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大鹏爱美食（教做菜）8月前
大米鸡蛋新吃法 万万没想到，把鸡蛋倒进大米里出锅竟然这么好吃#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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爱做饭的一只云3月前
宿舍党速来抄作业！不用复杂厨具，小电煮锅就能搞定的土豆鸡蛋烩饭，每一粒米都裹满蛋香和酱汁，火腿肠的咸香超加分，吃一口直接幸福感拉满，香到隔壁宿舍都来吃！大学生的快乐真的很简单～#美食 #宿舍美食 #宿舍做饭#上热门 #vlog美食记
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饭醉同伙2月前
土豆绵软、火腿肠焦香，酱汁浓郁，拌饭巨好吃 今天这碗烩饭真的太棒了！！黏糊糊的汤汁裹满了每一粒米，土豆软糯🥔 鸡蛋嫩滑🍳 火腿咸香！一口下去直接香晕了✨姐妹们快去试试吧#美食教程 #美食制作分享 #下饭菜 #在家做美食 #一人食记
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宿厨探险家5月前
厨神都爱吃的饭!糖醋荷包蛋烩饭! 材料:米饭、鸡蛋、葱、蒜、老抽、生抽、醋、番茄酱、白砂糖、淀粉 步骤:1️⃣切葱蒜，打三个鸡蛋 2️⃣调料汁:一勺老抽+一勺生抽+半勺醋+番茄酱+白砂糖+淀粉+一碗清水 3️⃣煎鸡蛋 4️⃣把料汁熬粘稠，将鸡蛋和米饭倒下去搅拌 #一起学做饭 #厨房小白成长记#不会做饭的人做饭#宿舍美食
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虾扯菜4天前
为什么泡过的大米要用鸡蛋液来煮？ #咖喱饭 #在家做美食 #米饭的神仙吃法 #美食技巧 #美食教程 你知道咖喱牛肉饭的做法吗❓ @百雀羚小瓷罐修护霜直播间 #2026绝不输给脆皮瞬间
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鱼丸爱做饭3周前
宿舍不开火做减脂餐｜鸡蛋羹拌饭 鸡蛋羹拌饭甚是美味！一口下去香迷糊了！！ #鸡蛋羹 #宿舍蒸蛋 #宿舍减脂餐 #宿舍美食 #水蒸蛋
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜牛肉滑蛋饭 653千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂期做饭有多简单 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡#低卡低脂餐
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贵三姐3月前
一个人吃饭｜土豆鸡蛋焖锅巴饭 #在家做美食 #美食 #今日晚餐 #抖音美食创作者 #一个人吃饭
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阿喵的小食光4月前
懒人食谱｜鸡蛋肉末拌饭，简单又好吃#在家做美食 #vlog日常 #美食 #懒人美食 #美食日记
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扬柳爱美食8月前
鸡蛋倒入大米里竟然做出这么好吃美食 #厨房里的欢乐时光 #我的厨房日记 #内容启发搜索 #记录生活
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懒宝要加油！（省钱做饭版）3月前
宿舍小锅煲仔饭教程，学会再也不用去外面吃煲仔饭啦！！#煲仔饭 #宿舍小锅 #一人食记 #电煮锅 #今天吃啥
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恬宝麻麻的厨房3周前
【番茄滑蛋牛肉烩饭】番茄的酸甜、牛肉的鲜嫩和滑蛋的香滑 每一粒米饭都吸饱了汤汁😍 番茄滑蛋牛肉烩饭：油 煎蛋盛出➕油 牛肉（加生抽 薯粉腌制）炒好盛出➕油 蒜末 葱末 番茄 生抽 盐 白糖 清水 蛋 牛肉 辣椒粉 生粉水勾芡 葱花。#家常菜 #美食分享 #番茄滑蛋牛肉 #家常饭菜 #自制美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手
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肥肥快吃4周前
锅巴比米饭好吃！ #美食 #煲仔饭 #橙学 #厨房日常 #独居日记
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北纬三十六度1月前
双12《金镶彩烩》 🔥一锅香到离谱的炒饭，到底有多少细节？ 从滑蛋到粒粒分明的金黄米饭，跟我一起盯紧每个步骤#日常做饭 #鸡蛋炊饭做法 #抖音美食推荐官 #我的日常 #美食
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蒸気少女1月前
懒人一锅出！30分钟吃上低卡低脂干净饭！ 今日食谱：瘦肉豆芽｜虾滑辣椒｜番茄鸡蛋｜玉米饭 #一锅出 #低卡低脂 #营养搭配 #一人食 #懒人快手菜
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温柔希妈加油呀4月前
拯救没胃口的拌饭天花板—土豆鸡蛋火腿烩饭，普通食材也能做成惊艳大餐，而且可以让你零失败，你确定不试试？#土豆鸡蛋火腿烩饭太香了 #大厨养成记 #一人食 #懒人美食 #美食教程
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德花大口吃饭4天前
适合减脂期的懒人焖饭一锅出，有肉有菜做法简单#低脂低卡餐 #懒人焖饭 #牛肉饭 #一人食 #懒人快手菜
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米兔的小厨房2天前
一人食懒人福音，泡面芝士焗饭，10分钟搞定！ #看似离谱实则美味的食谱挑战 #一人食记 #舌尖上的抖音 #美食教程 #懒人美食
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董董呀2月前
一岁加宝宝辅食｜鱼香鸡蛋盖饭🍲 真的巨下饭🍚这个搭配真是太绝了👍#鱼香鸡蛋盖饭 #抖音美食创作人 #辅食教程 #抖音生活观察计划 #宝宝辅食跟我学
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简单7784周前
电饭煲一锅出鸡蛋羹拌饭#美食 #一人食记 #电饭煲 #鸡蛋羹拌饭
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干饭小羊🐑1月前
2.4元轻松get水焖蛋 几分钟就能搞定 嫩滑的鸡蛋拌饭简直一绝 有手就会 快学起来吧#真实生活分享计划 #宿舍小锅美食 #鸡蛋的神仙吃法 #水焖蛋 #一人食记
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阿方1周前
鸡蛋和米饭一起煮，蛋里还有米饭的香味 #米饭 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #简单易学 #生活小妙招
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老谈厨房1月前
谁懂啊！今天的蘑菇豆腐抱蛋饭直接香到我光盘💿 嫩豆腐裹满金黄蛋香，吸饱蘑菇炖出的浓润酱汁，软乎乎往热米饭上一盖，每粒米都裹满鲜爽咸香，挖一勺连蛋带豆腐盖带饭，软嫩裹满鲜香，一口直接香到眯眼睛！#美食教程#家常菜教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #同城
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摆渡美食4天前
注意看哦，把鸡蛋液倒入大米里搅匀，出锅就是小朋友无法拒绝的营养美食，外面饭店每天都不够卖，自己在家做，简单好吃又实惠#肉沫土豆盖饭
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聪聪美食2月前
把鸡蛋倒进大米里，按上煮饭健，出锅就是一道营养又好吃的土豆肉沫盖饭！挑食的孩子也能吃三大碗，不信可以回家试试！#土豆肉沫饭#美食
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王咸咸3天前
甜辣鸡蛋豆腐煲🍳🥓配一碗米饭将会很疯狂! #在家做饭 #减脂食谱 #在拍一种很新的vlog #厨房日记vlog #今天吃啥
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晓星食养日记2天前
下班拒绝吃外卖，看我如何快速吃上晚饭，按个煮饭键就能搞定三菜一主食 真的太方便了#蒸菜#一锅出#懒人必备#邪修做饭
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川渝大军美食（家常菜）2天前
该怎么形容它的味道呢！大概只有川渝人才懂有多鲜，可惜我差黄豆腐和泡菜#烫饭 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋烫饭 #剩米饭的神仙吃法 #美食
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凤羽慢城农庄（陈稻长）5天前
一锅美味的凤羽白米鸡蛋焖饭 #抖音美食创作者 #美食 #做饭 #分享生活小技巧 #乡村美食
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主母炫饭2周前
用这个方法蒸蛋，超嫩滑，米饭蒸蛋一锅出，省事省力，喜欢吃蒸蛋的赶紧做起来～#水蒸蛋 #开水蒸蛋 #电饭煲美食 #瓦罐蒸蛋 #蒸鸡蛋
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黄蓓蓓～1周前
二人食｜和小盆友的晚餐，在家吃干净的饭菜🍲 懒人蒸水蛋就是直接电饭锅和米饭一起蒸，照样嫩滑没有气孔👏不点外卖，花20分钟做几个简简单单的家常菜。#一人食 #在家吃什么 #晚饭吃什么 #懒人必备 #宅家做饭
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糖宝咕噜噜3天前
吃瘦17斤‼️懒人低卡掉秤饭吃它！鸡蛋豆腐菜饭 #真实生活分享计划 #果然减肥的人最会做饭 #减脂晚餐搭配指南 #我的美食日记 #每日减脂餐
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小糯米爸做辅食3天前
包菜肉末鸡蛋烩饭！软嫩鲜香！宝宝超爱吃！ #美食 #宝宝烩饭 #宝宝辅食 #人类幼崽成长计划 #宝宝食谱
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叮当猫～米粒1月前
菜饭~好吃又简单又健康~ 5分钟备料，电饭煲一键搞定懒人菜饭！ 救命！菜饭的神仙吃法被我找到了！ 有条件的要试试加腊肠和咸蛋黄！ 米饭煮好的那一刻，香到邻居来敲门！ 你们做的菜饭会加什么料？评论区告诉我！ 可以提前一晚闷好米饭 准备青菜切碎、香肠/腊肉切丁，鸡蛋 +菜碎+肉丁，加盐、生抽调味，炒香 放到米饭里，按下煮饭键闷5-10分钟， 坐等出锅！ #菜饭 #自己做饭干净卫生但难吃 #做饭也不忘得瑟一下 #做饭糊弄学 饭菜一体，连碗都少洗一个，打工人快冲！
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糖宝咕噜噜1周前
吃瘦16斤‼️吃的干净真的会瘦！减脂期吃有生命力的菜饭 #真实生活分享计划 #减脂餐做法教学 #60天减脂挑战 #一日一食一记 #美食教程持续更新
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三胎战神高4天前
在家复刻超香煲仔饭，零失败还不焦底！#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #晒出你的家常菜做法 #煲仔饭 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @上热门话题🔥
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美食辣妈3天前
#大寒是进补最好的时节 鸡蛋红豆米饭
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晓雯美食记1周前
一两个人在家吃饭，可以像我这样做，电饭锅煮饭时一起蒸上，有饭有菜又有汤，真的省时省力省煤气#瓦罐汤#瓦罐#开水蒸蛋#懒人美食 #我的厨房日记
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大鹏教做菜3周前
咖喱鸡腿饭 把鸡蛋液倒进大米，里出锅就是小朋友都喜欢吃的一道经典美食，有菜有肉还有饭 #咖喱鸡腿饭
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秋怡是伊一麻麻呀1周前
专治宝宝不爱吃饭！番茄鸡蛋豆腐烩饭，酸甜开胃好消化，一口一口停不下来～ 伊姐超爱吃，今天给做完我就出门了，姥姥喂的饭，没有拍到买家秀，但是这一大碗都吃完了呦，超好做！姐妹们快干起来吧！#宝宝辅食 #烩饭辅食 #辅食教程 #凤凰传奇 #真实生活分享计划
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媛子的轻食日记🍣2天前
𝑽𝒍𝒐𝒈｜下班后吃清淡健康的饭🍚 今天吃个干净清爽的蜜汁鸡腿滑蛋饭🍗 碳水-🌽玉米饭 蛋白质-🍗鸡腿、滑蛋 维生素-🥒盐渍黄瓜 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog日常 #二人食 #干净饮食 #下班后的日常
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杰哥爱做菜3周前
鸡蛋液倒进大米里，太厉害了，老保姆的拿手绝活，天冷就要这样吃
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Zonia爱手工3天前
教你做青椒鸡蛋烩饭 鸡蛋4个🥚青椒2个🫑秘制料汁一碗🥣姜蒜少许🧄🫚 Step 1: 冷锅热油，打散鸡蛋，起锅捞出 Step 2: 葱姜爆炒，青椒下锅，炒至断生 Step 3: 鸡蛋二进宫，料汁陪伴，煮至浓稠 Step 4: 老米饭下锅，使劲按压，连续翻炒 Step 5: 起锅装碗，美味尽享，建议搭配椰子水哟 #家常便饭吃得香 #美食plog #家常菜 #亲手制作美食 #家常便饭吃得香
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朵儿妈厨房日记2天前
一俩个人在家就这样做饭，煮饭的同时轻松搞定两菜，不用开火无油烟还营养美味#电饭锅一锅出 #蒸菜 #我的厨房日记 #懒人一锅出 #真实生活分享
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幸福的种子💕2周前
微波炉十分钟快速吃上饭 香菇鸡蛋焖饭 好香啊 只用了1500ml玻璃碗 因为今天主打多吃米饭#微波炉三剑客 #懒人一锅出 #微波炉美食 #快速吃上饭
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祎祎baby5天前
不爱吃菜的宝宝，一定要试试这道包菜肉沫鸡蛋烩饭！软嫩鲜香，宝宝超爱吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝烩饭 #辅食教程 #好吃到停不下来
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阿楠今天吃什么4天前
肉酱+咖喱+滑蛋‼️这碗饭是来报恩的 救命！这碗咖喱肉酱滑蛋饭真的香哭了😭，我愿称之为下饭界的“全能ACE”💥 ✨黄金三件套公式：大颗肉粒➕浓郁咖喱➕嫩滑鸡蛋！直接让米饭灵魂升华🍛#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #咖喱肉酱饭 #实用美食教程
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星月妈妈做辅食6天前
烩饭还是很适合小宝宝吃的，学会了，快安排起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #蛋黄南瓜烩饭 #烩饭辅食
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道旦冬1周前
🍂冬日食🍳一锅两食🍲焖饭🧇肉末鸡蛋羹 🍩香菇土豆胡萝卜配腊肠，往锅里一焖，饭菜香一锅出，懒人干饭太爽辣！！ #青年创作者扶持计划 #好好吃饭 #小森林 #一人食记 #热爱生活
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一嘉人炫饭记3天前
辅食一锅蒸！3步搞定，每天多睡一小时，懒妈快冲🚀 家人们！别再给宝宝做辅食累到腰了！ 今天这个一锅蒸，闭眼做都好吃！ #宝宝辅食教程 #懒人辅食 #一锅蒸美食
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小太阳🌞🌞2天前
其实我就想吃个蒸鸡蛋😂😂，奈何变成了蛋花饭#鸡蛋羹拌饭 蒸鸡蛋#蒸鸡蛋
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每天多吃一点😘4月前
鸡蛋羹按照这个方法来做，就没失败过，和村驴学的，配上好吃的芋头焖饭香香的#芋头焖饭 #鸡蛋羹 #一人食记
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一只奶黄包2天前
每次都做焖饭都控制不住吃很多。😆#电饭煲焖饭 #白菜鸡蛋汤 #情侣晚餐 #家常菜教程
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@润姐的养生餐3天前
煮饭时放一个耐高温的瓦罐，打入两个鸡蛋蒸蛋羹，米饭好了鸡蛋羹也好了，真是省时又省力啊，你也去试试吧#鸡蛋羹#开水蒸蛋#懒人美食 #瓦罐
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柒柒的美食日记5天前
电饭煲饭菜一锅出！莲藕肉汤配腊肠蒸蛋，简单省事还巨香，没油烟不呛人，省下煤气费买零食～#电饭煲美食 #懒人一锅出 #我的厨房日记 #瓦罐汤 #抖音玩法合伙人计划
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超哥的丹嫂4月前
很多人都不知道把鸡蛋液倒进大米里，就能做出这么好吃的美食#美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #西红柿土豆盖浇饭 #创作者扶持计划
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豆子是妈咪2周前
宝宝超爱吃的包菜肉末鸡蛋烩饭！软嫩鲜香！ #美食 #宝宝烩饭 #宝宝辅食 #辅食 #宝宝食谱
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冷冷减脂食谱4天前
🔥番茄豆腐焖鸡蛋，低脂高蛋白，拌着米饭超好吃 #减脂餐 #番茄豆腐焖鸡蛋 #减脂午餐 #冷冷减脂食谱 #减脂美食
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米乐辅食记🧸（破1千粉）3周前
蛋黄和南瓜简直是神仙搭配，拯救小饭渣，口感沙沙的很好吃#宝宝辅食 #蛋黄南瓜烩饭#宝宝爱吃
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