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Jenny4天前
1,沉默的力量,当别人言语挑衅你,不要急着解释反驳,学会看着对方的眼睛👀,保持了秒钟的沉默😶。再轻轻的说一句,“你确定要这样说吗?”这种沉默会让对方感觉不安,自我怀疑,甚至自己找台阶下,心理学研究表明,沉默比争辩更有威慑力。 2,当有人试图给你施压或提出不合理要求,别着急回答是或不是,而是把问题抛回去,你为什么会这样想,或者,你这个要求的依据是什么?这会迫使对方解释自己的立场,转移压力,让你掌控主动权。 3,情绪分离法,别人冲你发火时,冷静地说,我理解你现在很生气,但我们能否先冷静下来再讨论,这一句话,立刻把你的情绪和对方分离,让对方意识到自己情绪失控,而你依然理性,记住,谁先情绪失控,谁就输了。 4,确认结束句,当不想继续某个话题或争论时,看着对方眼睛,微笑着说,这件事到此为止,我们没必要再讨论了,然后立即转移话题,这种果断的态度会传递出强烈的边界感,让人不敢越界。 5,责任回归法,当有人试图甩锅给你,马上说,我理解你的立场,但这个问题的关键在于如何解决,而不是找责任人,你有什么解决方案吗?这一句话既不揭锅,又不撕破脸,还把皮球踢回给对方。 6,时间缓冲术,面对棘手请求,不要立即答应或拒绝,而是说,这个问题比较复杂,我需要考虑一下,明天给你答复,这给了你思考的空间,也让对方知道你不是随意敷衍,而是慎重对待。 7,选择限定法,当别人强制你做选择时,记住永远给自己第三种选择,比如对方说非A既 B时,你可以说,我理解你提出的选项,但我认为还有C的可能性,这样既不正面冲突,又不被限制在对方的框架里。 8,底线预警数,当感觉被冒犯或即将被过分要求时,提前划清界限,我尊重你的想法,但这触及了我的底线,这句话传递出你有明确的自我边界,让人不敢轻易僭越。 记住,真正的强大不是咄咄逼人,而是在任何情况下都能保持自我,不被他人轻易影响
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