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#大寒是24节气的最后一个节气 大寒是二十四节气最后一个,每年公历1月20—21日太阳达黄经300°时交节,常处于“四九”,是冬尽春来之节点,民间有“过了大寒,又是一年”的说法 。 核心要点 - 气候特点:寒潮频发,风大、低温、雨雪多,地面积雪不化,冰天雪地 。 - 三候:一候鸡乳(母鸡孵小鸡);二候征鸟厉疾(鹰隼类猛禽捕食更迅猛);三候水泽腹坚(水域冰结至最厚) 。 - 习俗:扫尘迎年、备年货;食消寒糕、鸡汤、腊八粥等温热食物御寒;祭灶祈福,部分地区有“做牙”“尾牙”等仪式 。 - 养生:早睡晚起,待日出再外出;保暖重点护头颈、腰腹、脚踝;温补适度,少辛辣油腻;运动宜缓,如散步、太极,忌大汗 。 2026年时间 1月20日—2月3日(腊月初二至正月初七),正值“四九”第四天至“五九”第九天大寒是二十四节气最后一个,每年公历1月20—21日太阳达黄经300°时交节,常处于“四九”,是冬尽春来之节点,民间有“过了大寒,又是一年”的说法 。 核心要点 - 气候特点:寒潮频发,风大、低温、雨雪多,地面积雪不化,冰天雪地 。 - 三候:一候鸡乳(母鸡孵小鸡);二候征鸟厉疾(鹰隼类猛禽捕食更迅猛);三候水泽腹坚(水域冰结至最厚) 。 - 习俗:扫尘迎年、备年货;食消寒糕、鸡汤、腊八粥等温热食物御寒;祭灶祈福,部分地区有“做牙”“尾牙”等仪式 。 - 养生:早睡晚起,待日出再外出;保暖重点护头颈、腰腹、脚踝;温补适度,少辛辣油腻;运动宜缓,如散步、太极,忌大汗 。 2026年时间 1月20日—2月3日(腊月初二至正月初七),正值“四九”第四天至“五九”第九天
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