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清新学舞7月前
闲置宝妈在家学跳舞。简单易学的扭垮练习……#扭胯舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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小眠眠1月前
一米五宝妈在家学跳舞，舞蹈中最常见的摆胯基本功，简单易学，每天进步一点点#零基础学舞蹈#摆胯#舞蹈教学#跳舞基本功入门基础练习
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雅@林mm1周前
💃 把这份火辣辣的爱💞，送给姐妹们！一起动起来，把日子跳得热辣又滚烫🔥#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #抖音学跳舞 #宝妈跳舞 #宝妈
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四四呀4月前
宝妈在家学跳舞，十舞九胯，胯部基本功测评打卡了#大陈唯舞 #零基础学舞蹈 #农村宝妈一枚 #努力成为最好的自己
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
谁再说零基础学不会《小野猫》？我第一个不服！ 我教的学员里，有手脚僵硬的宝妈，也有50+的阿姨 跟着我的详细拆解，从抬手摆胯开始教，两周就能跳完整段 普通人也能跳出那股味儿，不信你试试#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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何冬咚（零基础学舞）1周前
#有点甜舞蹈 #大陈编舞 #抖音热门舞蹈挑战 #有点甜 #宝妈爱跳舞
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大方脸蜜桃妈4周前
果妈摇3包教会！跟着口令还能学不会？太好听了太洗脑了！赶紧安排上吧！#最好的我果妈摇挑战 #最好的我破碎版 #舞蹈教程 #宝妈爱跳舞 #一学就会系列
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叫我珠珠吧1周前
一定要发财舞蹈详细分解#零基础学舞蹈#干货分享 #宝妈学舞蹈
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果果妈咪（冲刺500fen）1周前
#真实生活分享计划 这个好好跳，姐妹们一起跳起来吧#简单好学的舞蹈 #很任性dj #一学就会系列 @DOU+小助手
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娟姐范儿1周前
失业不是终点，36岁宝妈踏入舞池。用灵动舞姿，驱散生活的阴霾。#宝妈学跳舞#简单易学 #零基础舞蹈 #舞蹈#自学舞蹈打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱跳舞的小星星1周前
#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #宝妈学跳舞
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欢欢学跳舞3月前
再来一遍～#十分钟 #零基础学舞蹈 #宝妈在家学跳舞 #简单易学舞蹈 #舞蹈
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燕子跳舞记2月前
零基础宝妈学舞第87天.努力不一定会成功，但努力的过程一定会让你成为更好的自己！#舞蹈分解教学视频 #适合初学者 #爵士基本功 #每日分享
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丁丁姐6天前
哈喽宝妈们！别划走！30秒带你解锁超简单的爵士小片段，带娃间隙也能跳～#零基础自学跳舞 #全网都在跳这个舞 #再嘉舞蹈计划 #一学就会系列 #简单易学
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小阿姨（宝妈在家零基础学舞蹈）2周前
#爵士舞 #扭胯舞 #教程#你学会了吗？
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小婷子6天前
30岁零基础学舞D7｜今日曲目《带我到山顶》 从僵硬到找到一点点感觉，每一步都算数～ #零基础学舞蹈 #简单易学 #宝妈学舞 #一学就会系列 #带我到山顶
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汤圆不会跳舞1周前
一托二宝妈在教学跳舞～伤心的歌那就快乐的跳吧🤠#寂寞的人听着伤心的歌 #零基础学舞蹈 #简单易学 #跟着节奏嗨起来
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晴妈爱跳舞💃2月前
简单劲爆快学起来吧姐妹再发一遍 昨天发太晚流量不好 求官方推流不要限流#简单易学手势舞 #简单舞蹈一学就会 #卡点舞 #宝妈学舞蹈打卡 #新人流量扶持
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安安麻麻3月前
经典歌曲，百听不厌~#我从草原来 #简单易学 #宝妈学跳舞 #小个子穿搭 @DOU+小助手
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Yi妈（带娃中）4月前
发现一个超简单的爽舞，快收藏学起来吧！#鞭子舞 #甩鞭舞 #宝妈爱跳舞#舞蹈教程 #一学就会系列
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跳舞蹈💃的林一（学舞找我1周前
宝妈也可以学会的简单小舞蹈#跳舞#成人零基础舞蹈#舞蹈教程
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燕子跳舞记3月前
零基础宝妈学舞第42天 小舞蹈《十分钟》停不下来，根本停不下来音乐一响又跳起来啦！太上头了🔥手脚协调训练、0基础必练！节奏带感，不跑不跳，快乐瘦身❗️新手友好，大小基数都能练✅跟练#零基础学跳舞#燃脂舞 #手脚协调训练。 ##宅家自学跳舞
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子粒儿1周前
三娃宝妈在家学舞蹈，小野猫来喽，管它野不野，发了再说#小野猫#日常练舞打卡 #零基础学舞蹈 #舞蹈展示@DOU+小助手
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沐沐麻麻(舞蹈笔记)2周前
今日居家跟练:手胸协调，下期加胯，多练多练，小舞蹈在@沐沐麻麻(努力学舞中) #爵士舞基本功 #胸部基本功 #宝妈自学舞蹈 @抖音媒体内容优推官
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小莹一米七3月前
全职宝妈拒绝摆烂每天学一支抖音舞#零基础学舞 #宝妈跳舞#一学就会系列 #宝妈穿搭#孤身摇舞蹈教程
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莹莹爱跳舞6天前
甜甜的歌+甜甜的你，当妈后也能拥有甜甜的小快乐，跳完后感觉自己又年轻了好几岁呢😁😁#有点甜 #自学舞蹈打卡 #跳舞我不是专业的 #一学就会系列 #宝妈分享
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图图妈学舞日记3月前
宝妈自学舞蹈打卡8天，胯部基本功合集，13分钟跟练版#变美变瘦变好看 #宝妈跳舞打卡 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞基本功跟练版
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童谣妈咪（带娃中）9月前
难的学不会简单的还学不会嘛😂#爱丫爱丫 #一学就会系列 #宝妈爱跳舞 #自学舞蹈
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一口糖🍬4月前
这个应该没有人不会吧！超级简单……#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #宝妈学跳舞 #抖音舞蹈
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烟烟.🍎（带娃中）6天前
零基础宝妈勇闯舞界#零基础宝妈学舞蹈 #宝妈学跳舞 #抖音热门舞蹈计划 #真实生活分享计划
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苏州正鸿艺术传媒1周前
#四肢不协调 身体不协调，四肢僵硬，记不住动作就这样练#零基础学习舞蹈 #宝妈学习舞蹈 #一学就会系列#一步一步教会你跳舞
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如意妈妈1周前
40岁宝妈零基础舞蹈打卡D52天，告别焦虑，从一支舞开始，汗水是最好的护肤品#真实生活分享官 #零基础舞蹈 #广场舞 #我曾像傻子一样爱你
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暴躁的宥恩麻麻6天前
曲老～但经典 姐妹这个超简单#宝妈学跳舞 #成人礼#蟹二摇#抖音热门舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈计划
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小石榴麻麻5月前
天气太热☀️一个视频拍完已经汗流浃背了，真的伤不起呀！#简单易学舞蹈 #宝妈学跳舞 #雷露露舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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享享爱舞蹈1月前
1米45小个子宝妈零基础学舞蹈#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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如意妈妈6天前
40岁宝妈零基础舞蹈打卡D53天，80后的姐妹是不是跟我一样喜欢80年代的歌呢？#真实生活分享计划 #一学就会系列 #简单易学 #广场舞 #星星点灯
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浪姐琳琳子~（学舞中💋）1周前
带娃间隙偷个闲，跟着节奏随意摇～ #抖音热门舞蹈计划 #跳舞使我快乐 #即兴舞蹈 #简单易学 #一学就会系列
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臭宝麻麻3周前
姐妹，开心就来扭一扭，不开心更要扭。#扭胯舞 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #宝妈学跳舞
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燕子跳舞记2月前
零基础宝妈学舞第81天，姐妹们，趁年轻赶紧学，别等到跳不动了，给自己留遗憾。#爵士基本功 #每日更新 #宝妈在家自学舞蹈#老人与海
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跳舞蹈💃的林一（学舞找我2月前
宝妈也可以学会#零基础学舞 #简单舞蹈教学 #舞蹈分解教学视频
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潼潼麻1月前
 不跳#《小模样》不知道，原来自己的“小模样”能这么灵动～ 每一个小动作都藏着可爱暴击，谁跳谁减龄！#简单易学 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #我要上热门
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大方脸蜜桃妈1月前
粉墨人生包教会！跟着动作口令练几遍，你绝对能学会！#粉墨人生 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #宝妈爱跳舞 #跳舞使我快乐
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丢丢麻麻1周前
让我们红尘作伴 活得潇潇洒洒#当 #简单易学 #宝妈爱跳舞 #零基础学舞 #抖音推广
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苏 苏1周前
二胎宝妈在家学舞蹈的第87天#全职妈妈 #零基础学舞蹈 #羞答答的玫瑰静悄悄的开 #简单易学
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哇塞麻麻～1周前
简单又好跳，调调太喜欢了，随便摇摇就很好👍#一学就会系列 #一起跳舞 #宝妈爱跳舞 #零基础学舞蹈 #烟花易冷
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琪宝麻麻不淑女1周前
经典好听的曲～#宝妈学跳舞#简单易学 #走过咖啡屋 #走过咖啡屋舞蹈挑战 #抖音热门舞蹈挑战
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阿梅吖2周前
全职宝妈在家自学跳舞，，今日份甜蜜已送达，愿咱们都开心#有点甜 #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #莹儿编舞
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舞魁11月前
在家1分钟，跟着宝妈学摆胯！ #摆胯教学 #摆胯教程 #宝妈学跳舞 #鬼狼曳步舞教学
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陈好好💃🏻1周前
姐妹们，饭后消食舞又来安排起了。#零基础学跳舞#宝妈学舞蹈#一学就会系列 #来跳舞#抖音小助手dou上热门
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听心舞6天前
《大风在刮大雪在下》舞蹈分解，零基础也能学会 八零后宝妈在家学舞蹈，零基础开始学习，每天进步一点点#大风在刮大雨在下 #零基础教学 #一学就会系列 #宝妈学舞
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牧牧麻麻（学舞中）6天前
是谁的DNA动了，一键梦回神曲时代～～#一学就会系列#江南style #简单易学舞蹈#宝妈学跳舞
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安安❤️妈咪(带娃➕💃🏻)1周前
听雨的声音~~~简单好看快来学姐妹们🥰#真实分享生活官 #跳舞 #抖音小助手dou上热门
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莉莉安5月前
每天顶肩练习10次，肩部越来越灵活#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #宝妈爱跳舞 #居家锻炼
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吃不胖的茜茜4周前
《街角的晚风》燃脂舞（完整版）🔥太好跳啦 0基础‼️全程无跑跳～膝盖友好 大小基数/产后宝妈/生理期～都能跳✅ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #在家运动锻炼身体 #学跳舞锻炼身体 #宅家运动 #居家运动 #街角的晚风
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阿梅吖1周前
全职宝妈在家自学跳舞，，浅浅的跳一个#你把爱情给了谁 #浅跳一下 #简单易学 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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可可麻麻1周前
80后的宝妈零基础学舞蹈第38天了，今天学的这个鸭子步，这个简单#零基础学舞蹈 #宝妈学舞 #真实生活分享官 #简单易学
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爱跳舞的淇淇妈妈5月前
不会摆胯的姐妹一定要看 超级详细的并腿摆胯教程来啦，一看就会 #舞蹈教程 #并腿摆胯教程 #抖音潮流舞蹈地图 #超详细教程 #宝妈爱跳舞
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汁奥赵1月前
把你最有劲的朋友@在评论区来学👌 #简单易学 #卡点 #宝妈学跳舞 #pumpitup #舞蹈教学
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小阿姨（宝妈在家零基础学舞蹈）1周前
#正确摆胯教程 #零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞 #你学会了吗？
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牧牧麻麻（学舞中）6天前
最近都在跳这个，姐妹们一起学起来吧#火红的萨日朗 #简单易学舞蹈 #宝妈学跳舞 #宅家不如跳舞
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安安麻麻5月前
你是否还记得你前世对我的恩情~~~#九尾狐dj #晚梨摇 #简单易学 #宝妈学跳舞 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手
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沐沐麻麻(舞蹈笔记)2月前
并腿摆胯跟练，从分解到跟练，全程3分钟，姐妹们练起来#胯部练习 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #宝妈自学舞蹈 @沐沐麻麻(学舞中) @抖音媒体内容优推官
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小桃爱跳舞6天前
前两期讲了发力点，动作讲解，这期我们来跟练，能完整跟练这组动作就超过百分之90的人了#零基础学舞蹈 #hiphop基础 #零基础自学舞蹈 #农村宝妈桃子教跳舞 #零基础教学
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小桃爱跳舞1月前
一支简单的hiphop《夜曲》，分解动作来了，姐妹们，学起来#简单易学 #零基础学舞蹈 #hiphop #夜曲舞蹈分解 #宝妈自学舞蹈
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