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中研小兰3周前
中医研究生|总是赖床，睡不醒，易犯困调养 冬天大家普遍犯困起不来床，有些伙伴全年都赖床，下定决心要早起，但总是起不来。 其实这不是自律和意志力问题，是身体阳虚、痰湿和气血不足有关。 天跟大家分享这个主题的原因以及调理思路，补阳祛湿补气血，有不明白的欢迎大家跟我一起讨论！ #中医养生 #睡不醒 #嗜睡 #疲乏 #阳虚
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介入科纪民医生1周前
早上起床费劲？别怪自己懒，是大脑“开机方式”错了！#医学科普 #起床 #睡不醒
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中气爱怎么说3天前
地磁场异常！晚上睡不着，早上起不来？ 有没有感觉这两天头晕脑胀的？地球磁场再次突发异常。1月20-21日，太阳又对着地球打了个喷嚏，太阳风暴又把地球的磁场搞乱了，引发了一次“特大·地磁暴”事件。所以这些天晚上睡不着觉，早上起不来都说得通了吗？#地磁暴 #极光 #天文 #天象 #科普 @中国气象爱好者 @科普航
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丁铁民2月前
经常睡不醒，可能是身体的保护机制在提醒你。 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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宝新说健康2周前
如果说你气血不足，消化不良，胀气、掉头发，睡不好觉，总想吃甜食，痘痘起了一层又一层，蹲在厕所里总是起不来，身体食物过敏不耐受，关节疼痛，以及说自身免疫系统出了问题，其实90%的原因都是肠道健康出了问题，很可能就是肠瘘。在学习肠道健康这一节的内容之中，我发现肠道健康是现代人很容易忽略的健康问题，也是最影响你的健康问题。那今天给大家去分享能够帮助我们修复肠道的3个营养素，万病之源始于肠道，一定要把肠道去养护好，那第一个一定是益生菌和膳食纤维，肠道当中的益生菌能够刺激免疫系统，维持住肠道菌群的平衡，同时还可以让我们的皮肤、身材变得更好，那我国建议每日摄入30mg的膳食纤维的标准却很少有人达标，平时额外补充益生菌和膳食纤维就变得额外的重要，那选择益生菌主要是有三个标准。第一个要看。看是不是正规局，他要有合格的营养证书，第二个就是你看他的数量够不够，能否经过酸碱的考验，还能获得一些个生存的机会。那第三个就是要看个人的需求，益生菌对身体的健康守护是因人而异的，那第2个就是胶原蛋白肽益说到胶原蛋白肽，很多人可能就会感觉，哎是对皮肤好，对头发好，但其实我们身体30%的蛋白都是胶原蛋白，我们的胃壁黏膜，我们的肠壁黏膜也是需要胶原蛋白来去维护。如果说你有亚健康的问题，可以在下方留言帮你解答，因为只有找到问题的根源，才能从根本上解决问题。#养生 #肠道健康 #肠道菌群 #黄帝内经 #纽崔莱
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好品山东3天前
晚上睡不着，早上起不来，白天脑子像一团浆糊？小心，这可能是你的身体在发出“炎症警报”！科学研究显示，睡眠长期不足6小时，会直接激活身体的炎症反应，甚至增加多种疾病的风险。怎么办？ 试试这些抗炎助眠技巧！#睡眠健康 #优质睡眠的方法 #熬夜 #主播说新闻
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大志媳妇记录生活1月前
为什么一到冬天早上就起不来呢，这个回笼觉睡的可真香啊#记录我的农村生活 #日常 #夫妻
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央视网4周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
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🇩🇪小聂讲养生4月前
小聂讲健康｜你早上起不来，可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节？ ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息＋适度运动，帮你恢复节律 📢 不是真的懒，是身体没准备好！ #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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小小苹果6天前
#美甲 #腿麻 #午休起不来 #睡眠
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小沃小管家4天前
监控拆一下谢谢！#打工人 #体质 #养生#起不来#小沃小管家
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我是西柚1年前
回笼觉不好睡啊 一直在做梦 做梦起床 怎么都起不来 肯定是太累了 #日常vlog #日常唠嗑 #情感 #女性智慧 #真实还原
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周波医生的肾言肾行1周前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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中医疑难杂症专家郑学宝1月前
“坐完月子躺在床上起不来” #坐月子 #月子病 #流产
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中医国际传承人张日宏4天前
男人疲软起不来，盯好这两处就行了：舌边、舌根！#舌诊 #舌象 #中医科普
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胃肠疝外科 李雷医生8月前
你有这种经历吗?上班起不来假期却早醒，原来假期早醒是一种新型失眠
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中医男科樊学忠2周前
#抖出健康知识宝藏 #中医樊学忠
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没日常但爱分享2月前
#热点知多少 #睡眠 #睡不着 #起不来
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中医苏辉2天前
#中医#科普
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国学智慧周6月前
为什么天天锻炼，还是睡不好觉 #睡不着#睡眠#锻炼#健康养生
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神乐3天前
宠养自己 早上起不来、下午犯困、晚上失眠…是不是你？ 别急，健康管理师教你3招，轻松搞定‘睡不醒’和‘睡不着’～ #抗炎早餐 #宠养自己 #吃瘦自己
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跟梅主任学健康3天前
#知识分享 #科普一下
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小嘉的演讲3周前
你为什么起不来床？#阅读 #认知 #成长 #个人提升
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夏芮芮1周前
睡了8小时还累❓你不是缺“觉”是缺“血”#中医养生 #养气血 #中医科普
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南帝外经1周前
失眠、早醒？是你身体里的“圆”卡住了 沉迷游戏的第二天 #医易同源 #黄帝内经 #圆运动的古中医学
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中医郭鑫3天前
#抖音健康知识分享 #健康知识科普 #男性 #中医养生 #知识前沿派对
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GTV百姓健康2周前
中医建议：少睡回笼觉，容易使早上的阳气被迫回收 #回笼觉 #睡懒觉 #阳气足百病除 #中医
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湘乡星港家居直营总店1周前
#湘乡家具~🌅 致所有“早上起不来”的人： 这一躺的含金量： 让脊柱在夜里“归位”， 让身体在清晨“充满电”。 醒来的方式，昨夜就已决定。 #智能能量【湘乡星港家居总店何地主13407429613长桥帝龙家居广场中心二楼右边】
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中医晨曦医生5天前
#科普一下#涨知识#抖出健康知识宝藏#中医
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温眠warm sleep4月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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泰康阿茹晗3月前
今天晚上熬了一个大夜，第二天中午醒来浑身酸软，瘫痪在床上起不来，继续想睡，这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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省中医院韦宇峰2天前
不就是起不来吗？简单#肾 #肾虚 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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开心爸的笔记4周前
一招解决，牛马冬天上班起来 #冬天冷啊冷 #早上起不来
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许书菏4天前
每天早上都起不来的宝宝#育儿经验分享 快告诉我怎么办#睡不醒根本睡不醒
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小陈医生.5天前
#健康科普#科普一下#抖出健康知识宝藏#涨知识#硬核健康科普行动
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元磊1月前
为什么很多账号“看起来都对”，但就是起不来？
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环宇医生3天前
男性健康知识分享 #科普一下#涨知识#抖出健康知识宝藏
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直播运营老田-直播复盘3天前
直播间起不来？不是产品不行，是你把人群打废了！ #直播运营 #直播复盘 #直播电商 #电商干货 #电商老板
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仙绎说7月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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妈妈杠杆家族传承4周前
迟到了#年轻人觉多#老年人4点起床#知识分享 #家庭教育
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小糖人于噗噗6月前
确诊糖尿病前原来身体给我发出过这么多信号 #糖尿病 #记录真实生活 #创作者扶持计划
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中医陈佩3天前
教你一个经典方，失眠的人不要天天喝，怕你早上赖床起不来 #失眠 #赖床 #多梦 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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浩妈1周前
#这个方法真管用 #一招解决 #好的方法分享给大家 朋友们如果你们也早上起困难的试一下这个方法，看看能不能帮到你
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中医小杨医生2天前
#医学科普#健康科普破圈计划#大数据推荐给有需要的人#科普一下#涨知识
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骨关节康复朱医生4月前
蹲下去起不来什么原因？怎么办？ #门诊日常 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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章鱼夫妇6月前
遇到一个好婆婆才是我敢要二胎的底气吧～ #只有宝妈才懂吧 #我的好婆婆 #二胎 #婚后生活
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岐黄颜说4月前
睡觉也是有讲究的，这几种觉千万不要睡 #东方智慧
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李寒酸【野生砖家】1月前
搞笑视频《睡懒觉的理由》#搞笑 #搞笑视频 #搞笑段子
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只爱所爱之人ο3月前
英俊五点走去接亲了，我关完门直接睡到了9点多😂😂#记录真实生活 #农村日常生活 #黑芝麻核桃桑葚粉
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大商百货1月前
早鸟唤醒光闹钟Z1宿舍无声起床叫醒模拟日出唤醒灯学生护眼台灯#闹钟 #学生闹钟 # #闹钟推荐 #学生闹钟推荐 #学生必备
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