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小雪的日常记1天前
如今已不再期待时间快点过的时候#vlog日常 #产后 #坐月子 #真实的样子 #vlog十亿流量扶持计划
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小雪的日常记3天前
人生中一段难忘的经历！终于又熬过了一关！#日常vlog #产后 #真实记录生活 #迎接新生命 #vlog十亿流量扶持计划
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小雪老师11月前
产后四个月，为了恢复身材每天都做了什么？ #产后恢复身材 #辣妈 #生完孩子后 #产后宝妈 #生完孩子后怎么恢复体型
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小@小粟🍎运动篇💦2天前
姐妹们来咯🔥13首合集＋拉伸，全程48分钟，直接跟练👊每完成一首休息10秒继续💪中低强度💁轻松跟练✌新手友好❤ ⭐大小基数 新手友好 ⭐上班族 产后妈妈恢复❤ ⭐瘦腰腹 瘦全身 紧致线条#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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小雪的幸福生活3月前
月子里出门放风的一天#月子中心 #产后恢复
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小雪的幸福生活4月前
产后的日子在慢慢变好#产后恢复 #月子会所
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雪雪🇨🇳7月前
20天开始洗澡了，记得一定要贴防水贴，护理好口口 不做脏月子，科学坐月子，幸福一辈子，姐妹们都是多少天洗的#剖腹产#产后妈妈 #产后恢复#实用分享 #剖腹产多久可以洗澡
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🌸乔雪要做辣妈（已➖30斤）1月前
剖腹产后肚子分层，肚子有台阶的姐妹们，一套松解手法帮我们“捋平”分层肚，亲测有效，这是一期跟练版，动作温和安全，姐妹们一起来交，每天睡前5分钟帮助自己找到产前平台肚！#居家锻练 #剖腹产妈妈 #产后恢复身材 #产后瘦肚子 #宝妈分享
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雪艳很幸运3天前
脱垂的姐妹练习起来！胸腔打开呼吸更顺畅了，胸腹联合呼吸让天然腰带更紧了，盆底更有力了，早一点摆脱脱垂的折磨！#子宫脱垂 #前后壁彭出！ #产后恢复 #灵活脊柱 #滚背
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小雪（1月28号素颜霜年底回馈专场）1周前
家婆真是该操心的不操心，不该操心的瞎操心#产后 #宝妈#大悦盆底肌修复仪 #盆底肌修复
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六六孕期运动（合肥招孕妈）4月前
顺产日记|恭喜雪雪超快顺产 无侧切 无撕裂 #产后恢复 #产后宝妈 #怀孕 #孕期运动 #孕期
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小雪的幸福生活3月前
沉浸式坐月子第十一天#月子中心 #产后恢复
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小雪的幸福生活4月前
珍惜月子中心躺平的美好时光#产后恢复 #月子
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我是小雪呀（小月龄）2月前
剖腹产保姆级护理流程分享，还不知道怎么护理伤口的姐妹看过来～#剖腹产#产后护理#创作灵感 #剖腹产疤痕 #疤痕增生
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小雪的朋友圈💞1月前
生完宝宝之后，第一次出远门！感觉还不错，状态也一点点的恢复过来啦～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #产后恢复 #做一个哇塞的女孩
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小雪日常记（带娃中）9月前
#坐月子 二胎月子12天暴瘦18斤，还没出月子就要回到孕前体重#月子瘦 #孕期 #二胎 这个月子越坐越瘦
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小雪的日常💫4天前
我就是那个一胎剖宫产就有瘢痕憩室的倒霉蛋！😂😂 调整好心态，没事哒没事哒～#人类幼崽 #瘢痕憩室 #产康 #哺乳期
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小雪的幸福生活4月前
顺产真的好恢复吗？#顺产 #月子餐
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啥都练【月子中】3天前
#真实生活分享官 #产后恢复10分钟跟练版，适合顺产7天后，剖腹产14天后，并且身体没有其他问题的姐妹练习哦!#产褥操跟练 #产后恢复 #月子运动
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小雪🥰2周前
母猪的产后护理 #日常搞笑记录 #创作者中心 #创作灵感 #母猪的产后护理
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小雪带俩娃1年前
无老人无月嫂 月子里独自照顾新生儿 比起心累 我更喜欢身累心爽啊#只有宝妈才懂吧 #坐月子 #新生儿 #产后宝妈 #坐月子中
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芯芯妈妈👩（涨粉中）2天前
冬天是产后恢复的噩梦，请停止你的作死行为 #产后恢复#孕妇复合维生素#产后经验分享#科普知识#剖腹产
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小雪的幸福生活3月前
在月子中心躺平的第九天#月子中心 #产后恢复
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是小雪呀7月前
再懒都要做凯格尔运动4分钟tabata跟练#产后恢复 #盆底肌训练 #腹直肌分离 #凯格尔运动
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合木瑜伽普拉提小雪老师5月前
小雪老师给你讲产后修复 产后修复，值得每一个宝妈认真对待#涨知识 #产后恢复 #私教一对一
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十月馨营养师小雪（诸城店）2天前
盆底肌受损表现#十月馨孕产营养指导中心
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燕子的窝呀6月前
产后8个月从150到118斤，腹直肌闭合手法+古法健身，看看我高能量的一天都做了什么吧#产后恢复身材 #产后宝妈 #变瘦 #居家锻炼 #逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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辣妈小雪2月前
#健康 #产后恢复身材 #同城 #体态纠正 #养生功法 课堂随拍，一个动作调体态还能提升气、血，心情越练越舒畅，一天精神满满
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合木瑜伽普拉提小雪老师4月前
一个动作找到盆底如何发力#盆底肌修复 #产后修复
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小雪.7月前
记录第二次勇敢的自己#迎接新生命 #生产日记vlog #坐月子 #刨腹产
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小雪的日常💫1月前
忍了10天今天洗头了，能忍一个月的是真正的勇士👍👍😂#坐月子 #月子餐#产后恢复 #vlog日常
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小雪的日常💫3周前
无论是二月闹还是猛涨期，咱们见招拆招！#坐月子 #哺乳期 #新手妈妈 #二月闹
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雪雪1周前
每天5️⃣个动作，产后妈妈的盆底肌松弛等问题能得到有效改善#盆底肌修复 #盆底肌训练 #骨盆恢复 #瑜伽 #零基础瑜伽
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小雪的日常💫1月前
刨腹产今天撕掉纱布啦，让伤口自由呼吸才会长得好～🤱🤱#新生儿 #剖腹产#剖腹产伤口护理
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小雪教练（女子塑型）2月前
收紧骨盆上口，打造翘臀#产后恢复身材 #瘦腿提臀
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妇产科小雪医生3年前
产后康复的顺序，不要搞错了#靠谱的女性健康知识又增加了
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鹿鹿要自律！（产后恢复）3天前
欧阳春晓骨盆回正8分钟跟练版来啦！#产后恢复身材 #欧阳春晓骨盆回正 #体态纠正 #产后妈妈肚子大 #产后骨盆前倾的矫正训练
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小雪日常记（带娃中）8月前
#二胎产后 二胎产后42天终于可以出门了。带着我的二宝回家了，你们月子是坐30天还是42天？#做月子 #二胎生活
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漳州撸铁女孩健身房官方号2天前
没想到！漳州产后宝妈减脂，居然能这么快，3 个月瘦 30 斤？小雪冠军教练的产后专属减脂方案，温和不伤害身体，兼顾带娃和健身，帮宝妈快速恢复身材～#漳州产后快速减脂 #漳州女子健身房 #漳州产后塑形 #漳州宝妈变美 #漳州本地健身
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燕子的窝呀6月前
产后8个月从150到118斤，每天腹直肌闭合手法+凯格尔运动+古法健身，快来看看我高能量的一天有多充实和快乐吧#产后恢复身材 #变瘦 #居家锻炼 #产后宝妈 #产后恢复 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓雪（徒手产康焕新）4天前
腹直肌分离手法，产后妈妈肚子松松垮垮，一定要来做这个手法！ #产后恢复身材 #产后恢复 #身材管理是女人一生的必修课 #腹直肌闭合 #产后
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小雪带娃记1年前
产后出月子第一天～ 给自己做一顿美食犒劳一下自己，顺便跟大家聊聊近期感受💕#出月子第一天 #母乳喂养 #美食教程 #坐月子吃什么 #产后恢复身材
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杨小雪8月前
姐妹们信我，一定要坚持刷腹你会爱上它，而且越刷越带劲！特别是产后腹部松弛，腹直肌分离，肚子鼓鼓囊囊的，坚持7天就有惊喜！
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小雪的幸福生活（1.27斑马思维机）2年前
产后26天，感觉肚子还是跟刚生完差不多，再过一个月能恢复到以前不，不然裤子都穿不下了😭#用抖音视频记录我家庭的真实生活 #记录真实生活 #产后妈妈 #产后的肚子 #内容过于真实
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合木瑜伽普拉提小雪老师4月前
缓解盆底肌张力高的问题 #盆底肌修复 #产后修复
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小白白健身记（24号尤黛年终大促）8月前
6个产后腹直肌闭合手法，非常简单实用，在月子里也可以安排起来哦#产后恢复 #腹直肌修复 #腹直肌闭合
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雪雪🇨🇳7月前
无论生完多久剖腹产或者顺产都可以练，腹直肌闭合手法跟练#产后宝妈#产后恢复#腹直肌修复#产后减肥 #居家锻炼
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小雪日常记（带娃中）9月前
#做月子 月子落下的毛病能好吗？二胎月子已坐废，背疼加肩膀疼，一点凉不能见，这种出了月子能好吗？#二胎坐月子日常 #月子病 #月子里的那些事
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曾經年輕√過3天前
95%的人都做错的剖腹产恢复的顺序#剖腹产#剖腹产术后#疤痕增生#疤痕恢复#去疤
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小雪瑜伽日记4周前
腹直肌分离的宝妈这个视频一定要收藏练起来，动作不要求快，反而是越慢越好。感受到你腹部的颤抖😜#变瘦变美变好看#居家瑜伽#居家锻炼#瑜伽是一种生活方式
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宝哥宝嫂（31号早9:00二宝发喜糖）3天前
剖腹产第四天，陪老婆产后恢复。你生孩子的时候我替不了你，但这些天，你有多重，我就扛多重。未来的日子，我替你和宝宝担～#产后恢复#老公陪产#真实记录#夫妻日常
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优+女子运动塑形2天前
骨盆正了=小肚子平了🔥产后修复必练6个动作 不管是顺产还是剖腹产 90%的妈妈都会遇到骨盆倾斜 👉小肚子突出 👉臀大腿粗 👉腰酸背痛 别担心，今天教你6个躺着就能练的动作 每天睡前做几遍，坚持一周就能看到变化！ 🧘‍♀️6个修复动作： 1️⃣左右摇摆 2️⃣蚌式开合 3️⃣左右轮流抱膝 4️⃣臀桥 5️⃣屈膝抱腿 6️⃣侧腰拉伸 每天睡前跟练一遍 骨盆正了，小肚子自然就平了 腰不酸了，臀线也提升了✨ 妈妈们别等啦 今晚就开始打卡 一起悄悄变美变健康💪 产后修复 #骨盆矫正 #产后恢复这样做 #妈妈塑形 #产后瘦肚子
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啥都练【月子中】4天前
[剖宫产 产褥操]产后修复|坐月子跟练#产褥操#月子操#产褥期#剖宫产#产后恢复身材
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小雪带娃记1年前
产后2个月 为了恢复都做了什么🤔 姐妹们，瘦了20多斤啦，离我的理想体重还差10斤。以后会经常更新，跟大家分享我的育儿小方法。#全职宝妈带娃 #一边带娃一边减肥 #疫苗 #生完孩子后的生活 #产后宝妈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作者大会
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雪儿瑜伽馆官方号6月前
#产后恢复 #松解髂腰肌#瘦下腹 #瘦腹呼吸#收下腹私教手法
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妇产科董雪医生1天前
什么是月子病❓ #月子病 #产后恢复 #关爱女性健康 #妇产科董雪医生 #郑大二附院董雪
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小雪日常记（带娃中）9月前
#新生儿 二胎坐月子已过半，老公不让洗头洗澡，怕落下月子病，都说科学坐月子，洗头洗澡真的能走月子病嘛，也真有整个月子不洗澡不洗头的嘛？#月子 #月子病 #月子记录
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雪雪不晚睡2天前
韦雪妈妈惊现韦雪直播间，没想到状态竟然保持的这么好，于是网友们纷纷好奇，究竟是怎么保养的，韦雪也是大方的在直播间说出了回春的秘诀。#韦雪 #面膜 #好物推荐🔥 #护肤 #精致女人必备
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白白白冰-🧊7月前
姐妹们睡前五个动作，产后恢复生了像没生 快家里练起来吧#产后妈妈 #盆底肌修复 #居家锻炼 #盆骨修复 #产后恢复
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马老师快乐孕育3天前
躺床上就能做得4个产后恢复训练，让你快速瘦身变辣妈~#产后恢复 #产后妈妈 #产后修复 #准妈妈
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@落3天前
剖腹产恢复的正常顺序 #去疤 #剖腹产 #剖腹产疤痕 #疤痕 #科普
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雪儿暖心小屋5月前
生娃后两年，碰一下都生理不适#私密疗愈
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李欣普拉提.1天前
剖腹产的进阶训练计划 剖腹产后从月子期间我们就开始进阶计划了。#普拉提 #体态纠正 #产后恢复 #孕产
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雪雪来财了1周前
难道没有人觉得，41岁的朱珠越来越可怕了吗？现如今虽然育有一女，但依旧容光焕发，惊艳回春！#朱珠 #朱珠清醒发言 #韦雪 #护肤 #面膜推荐
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