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婴儿宝宝【哄睡白噪音】抖音🎶首发🤓 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #婴儿睡眠管理 #小睡短 #宝宝入睡困难 【哦哦声+沙锤声】白噪音可以帮助3.5-6个月宝宝睡得更好,原理是 ✅分散注意力 如果说成人是容易让愤怒冲昏了头脑,那么婴儿就是让哭声遮蔽了双耳。因此这种特别的声音,可以帮助宝宝从情绪和哭闹中短暂脱离出来,配合其他安抚手法就更容易平静下来,为入睡做准备 ✅掩盖外界噪音,减少唤醒刺激 👉🏻如果宝宝容易浅眠,或者家里或者周边环境容易有突兀的声音,就比较建议播全程; 👉🏻但如果宝宝入睡后,相对比较踏实,那么就在周期衔接的时候再打开一下就可以了,注意再次打开的时候是逐渐增加音量,而不是一下子开大声哦 . 成功使用白噪音安抚入睡有以下重点: 1️⃣基础因素到位 作息规律、睡眠环境良好、运动量足够、睡眠仪式充分等 2️⃣根据宝宝状态 宝宝如果哭得大声,就贴近耳朵,声音大一点,要压过宝宝哭声,宝宝才能听得到;平静就离远点,音量降低 3️⃣注意放置距离和分贝 长时间播放的时候,要将声音来源放在1.5-2米的距离,同时测量一下(测量分贝APP),宝宝耳朵位置听到的声音来源,不超过50分贝,就是非常安.全的哦 . 分月龄白噪音建议 🧡0-3月龄 Xuxu声、哼鸣声、塑料袋声(详见之前发布的音频) 吸尘器、油烟机、吹风机 🧡3.5-6月龄 哦哦声、碎碎念 🧡6-18月龄 火车行进声、海浪声、风扇呼呼声 🧡18+月龄与家长 海浪声、雨声、壁炉声 😉当然肯定存在个体差异,可以多尝试孩子具体喜欢哪种声音安抚,选的好用的对,是安抚入睡和自主入睡的好帮手哦
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