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拾缘品读8月前
依赖任何人都是在自S…..#好书推荐#精品书单#读书分享#要么出众要么出局 #书籍
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好多园🍓11月前
你为什么不肯依赖别人 好书推荐：《允许你自己》#做自己的心理医生 #读书 #让阅读成为一种习惯 #心理学 #治愈系书籍推荐
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帝信尊宝6天前
戳破依赖的真相，靠自己才能成为真正的强者#书摘 #书单 #书籍推荐 #总有一句话戳心
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闲翻几页书2周前
依赖任何人就是在自杀#书单 #书籍分享 #推荐
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正在努力的晓晓8月前
#创作灵感 #书籍推荐 #亲密关系 #心理学 #孤独 真正健康的爱，是两个“知道自己是孤独的人”之间的相遇，而不是两个彼此依赖的人之间的黏连。真正深刻的生活，是你在明知无人可替代、无人能解救的前提下，依然选择创造、承担、去爱、去活。@DOU+上热门
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51⁷ ...读文6天前
第3本: 允许别人做别人，允许自己做自己，接受你自己最终只是自己，不可以依赖别人，精神寄托可以是：音乐、书籍、旅游、独处、唯独不能是人………#读书点亮人生
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喵的听书记2周前
能帮你的人是你自己，也只有你自己。 成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。#蛤蟆先生去看心理医生 #罗伯特戴博德 #好书分享 #书籍推荐 #睡前一本书
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一颗卷心丹6月前
这些书可千万别错过！实用心理学书单推荐！ #心理学 #心理学书籍推荐 #心理学入门读物 #心理疗愈#心理技巧
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樊登读书（现帆书APP）4月前
最好的生活方式：减少依赖、降低期待、永远热爱 #活在当下 #疗愈减压 听书书单推荐
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京奇书屋2周前
依赖就像把瓷器交给别人保管，晃动是常态，破碎亦是常态。#读书成长#人生感悟#好书推荐#书籍分享#女性必读
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思悟书迷3天前
25.《思考快与慢》 这本书揭示了人类思维的两种模式：依赖直觉、快速但易出错的“系统1”，与需要专注、缓慢但更理性的“系统2”。 这本书为我们提供了一份详尽的“认知偏差地图”，帮助我们识别日常生活中因过度依赖直觉而产生的判断失误、决策陷阱和思维惰性。通过理解这些内在机制，我们能在投资、管理、乃至日常选择中，有意识地启动“系统2”，进行更审慎、理性的分析与决策。这本书是提升思维清晰度、避免直觉误导的必修课，让我们在复杂世界里做出更明智的选择。
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方言两语5月前
《蛤蟆先生去看心理医生》 “没有人能让你永远依赖，除了你自己！” 成长需要我们进去成人状态: 用理性代替情绪，用自主代替依赖。 治愈的终极答案:做自己的摆渡人。 #深度阅读 #认知思维 #个人成长 @DOU+上热门 #扶持计划
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对话书籍zjw3周前
《高效能人士的七个习惯》 （史蒂芬·柯维）- 个人效能提升的经典之作，从依赖到独立再到互赖#读书 #假如书籍会说话
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夏与呜3月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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哈佛赵悠悠7月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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青青儿童书籍1周前
#书籍推荐 这本书能让孩子戒掉手机正版破解手机依赖唤醒孩子的自控力专注力内驱力提升孩子自控能力打败拖延症中小学生课外阅读书籍畅销书#书籍
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海风书阁1月前
《自渡》精读 《自渡》是一本写给所有在生活重压下默默承受的成年人的心灵疗愈指南。作者墨多先生用10年心理咨询经验告诉我们：当外界无法改变时，真正能够拯救你的，只有你自己。 本书从四个维度帮你重建内心力量： 接纳现实 —— 停止与命运较劲，学会在不公平中保持尊严 内心稳定 —— 在生活的风暴中保持平静，与孤独和解 精神边界 —— 不被外界评价定义，在人际关系中保持自我 重新定义 —— 找到属于自己的生活意义，在平凡中活出尊严 这本书告诉你如何在现实的重压下不被击垮，如何在别人的恶意中保护自己，如何在重复的日常中保持生命力。 众生皆苦，唯有自渡。当你学会了自渡，你就拥有了在任何境遇中都能保持内心平静的能力。#知识#书籍精读#自渡
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马老师的读书屋2周前
#孩子手机依赖#亲子教育干货 #家长必备书籍#育儿好物分享
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墨竹书屋1周前
精读：《家庭的觉醒》 这本书不是那种教你怎么让孩子听话、怎么考高分的“工具书”，而是一场关于父母自我的“心理手术”。它甚至有点残酷，因为它直接撕开了“为了你好”的温情面纱，让你看到亲子关系痛苦的根源——不是孩子不够好，而是我们的“小我”在作祟。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #家庭的觉醒 #墨竹书屋
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精神心理高维博士8月前
失眠怕依赖安眠药 这款新药 或许指的了解 #中医 #失眠 #健康科普
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萌萌好物优选1月前
红书 荣格 官方正版 飞机盒装+赠明信片 心理学大师经典之作#荣格著作 心理学书籍#经典读物 官方正版#哲学书籍
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成都爱小米熊心理咨询中心官方号1月前
总是依赖别人的评价……#儿童心理#家长必读#来自星星的宝贝干预训练 #亲子#成都
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AI寻光小山竹4天前
永远不要期待任何人能成为你的靠山人，只会因为有价值而被爱，不会因为你缺爱而被爱。世界的本质是交换关系的底色是互惠，这是成年人最大的清醒。#书单#《兜底》#成长 #书籍推荐
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户老师1周前
青春期枕边书#书籍#青春期#枕边书 #情绪管理 #家庭教育 #心理 #亲子关系
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Feb.4天前
最好的朋友，有没有可能是你最大的“牢笼？ #书荒推荐 #我的私人书单 #好书分享 #书籍推荐 #个人成长
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一槿读书.3周前
人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是运动，可以是工作，可以是山川苦海，唯独不可以是人。#停止内耗 #书籍分享 #好书推荐 #人生感悟 #认知提升
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墨竹书屋4天前
精读：《不被支配》 这本书不是那种温吞的心灵鸡汤，它更像是一本给高敏感人群的“求生手册”和“反操控指南”。作者用神经科学和心理学的视角，像手术刀一样剖开了那些以爱为名的“煤气灯效应”和“创伤联结”。它要告诉你的只有一件事：你不仅是幸存者，你还可以是掌控者。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #不被支配 #墨竹书屋
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思思&1周前
#戒掉手机 #书籍推荐 快放寒假了，快给孩子安排起来。#让孩子远离手机 #好书推荐 #摆脱手机依赖
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小吉兜兜数学思维☀️1周前
#小学教辅书推荐 #正版 青春期男孩的枕边书青春期女孩 青少年心理健康家庭教育书籍#
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飞燕健康管理师咨询工作室作者2周前
在人生转折或探索阶段，比起依赖外界认可或完美条件，更关键的是主动赋予自己一个“读书会身份”，并以此为内在路标，在未知中走出自己的道路。🌹🌹🌹 #dou上热门@DOU+小助手 #书籍推荐 #支持原创 #全民dou阅读 #读书成本最低
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哲学心理3周前
依赖性人格 #心理学 #儿童心理#父母必看系列 #家长必读
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艾艾臻品1周前
心理医生情绪控制书籍 #心理医生 #情绪控制 #心理健康 #心理学书籍 #励志书籍
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纸墨星辰3天前
原来这是“回避型依恋人格”#心理学 #情感 #情绪管理
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你好陶然1月前
你的“爱”其实是“依附”！脱敏训练教你真正独立的爱 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #情感心理
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长条带鱼2周前
2026年，让这6本书帮你稳定内核~ 越焦虑越要镇得住脚步。 被知识武装过的心灵和大脑永远都不会背叛你，只有自己才是自己最大的依仗。 纷乱、消沉、挫败、甜蜜的陷阱都不能将你打败，你会一次次救自己于水火之中。 “不要输给那个时刻。” 希望看到这条视频的你以后都是幸福和快乐~ #读书 #读书分享 #正能量 #书单 #日常vlog
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宁姐心理陪伴成长2月前
NPD利用你害怕被抛弃，害怕失去的心理，利用你情感依赖他控制你，破局的方法只有内心强大起来，勇敢起来，不要惧怕他，学习人性，看懂人性，不在被拿捏，#心理学#童年缺爱#原生家庭#宁姐心灵疗愈
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六人行图书旗舰店2周前
超级治愈的一本小书！！✨想放在枕边每晚都读一遍！#书籍分享 #治愈系书籍 #心理 #自我成长 #情感共鸣
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晨熹悦读1周前
你有没有为了合群而勉强自己？那些无效社交，到底消耗了你多少精力呢？#书籍推荐 #恰如其分的孤独 #每日书摘句句入心 #每日分享 #情感心理
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乘风解书2周前
《控制愤怒》这本书将为你揭示情绪的底 层逻辑，它不是让你一味地压抑自己，做一个人人拿捏 的“老好人”，而是教你一套强大的心理工具，让你从情绪 的奴隶，真正翻身做它的主人。 #好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长#知识前沿派对
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箭头心理2周前
回避型依恋者的核心价值观 本视频深入剖析了回避型依恋者的核心心理与行为模式。它开篇讲述了了此类人群在亲密关系中渴望爱又恐惧依赖的典型矛盾，继而阐释了其以“绝对独立”和“情感疏离”为核心的人生观与世界观。 视频着重分析了这种性格多源于童年期的情感忽视，并具体描绘了它对亲密关系造成的“追-逃”循环、对社交的浅表化以及对工作协作的影响。 最后，视频指出了通过持久的安全关系体验实现改变的可能性，并为伴侣提供了以尊重空间、稳定自身为核心的具体行动建议。 #心理学 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #个人成长
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书悟人生1月前
书籍精读：《成瘾》 戒色禁欲对我们大脑的影响究竟是什么？ —— 今天我们读《成瘾》，一本揭示人类如何被欲望操控的著作。#禁欲 #好书 #成瘾 #欲望 #个人成长
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慧美书籍6天前
#精美书籍 你的敏感就是你的天赋 英国伊米洛著心理自助指南书 打开 𫔭本书拥抱敏感点亮天赋反内耗高敏感原生家庭人际关系情商情绪励志书籍正版 #好物推荐 #书籍推荐 #书籍 #好物
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书茧说书1周前
如果你也感到莫名低落、不自信，快和蛤蟆先生一起踏上这趟心理咨询之旅！这本书用童话般的叙事，讲透了深奥的心理学知识。读完你会明白：能帮你走出困境的，从来不是别人，而是有勇气审视自己的你。❤️🩹#书籍 #心理学 #治愈 #睡前阅读 #助眠
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HeRan读书5天前
本期精讲这三本经典书籍！ #读书#讲书#heran读书#正能量#热门小助手
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瑞雪丰年1周前
《被讨厌的勇气》多年前，继《蛤蟆先生去看心理医生》后看过的一本书，层层进阶，收获很大。翻出来分享。#睡前故事 #听故事入睡 #焦虑书籍推荐
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书📖山⛰️有路5天前
#短视频变现
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九月与书2周前
想想自己是不是活得越来越紧绷？ 这是一本非常温暖治愈的心理书，围绕自我认同、情绪健康、人格成长、原生家庭、人际关系等日常生活中的心理困境，给我们带来一场放松疗愈之旅。#治愈 #治愈书单 #心理学#心理学书籍#我对自己有办法
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邹姐姐聊心理3天前
许又新写的《心理治疗基础》第五章适应与调节 我分享感触比较贴近生活的6点 #心理学#许又新 #心理书籍 分享
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不略2年前
3分钟读完《亲密关系与情感依赖》 #读书 #认知 #深度思考 #个人成长
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邹姐姐聊心理3天前
许又新写的《心理治疗基础》第五章适应与调节 我分享感触比较贴近生活的6点 #心理学#许又新 #心理书籍 分享
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晚安阅读喵1周前
《自卑与超越》只是想逃避困难的人，必然会落后于他人#好书分享 #读书分享 #书籍 #抖音精选
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读书的阿干1周前
如果你现在正陷在焦虑里走不出来，或者经常因为一点小事就自我怀疑，真的可以去看看这本书。它不会给你立竿见影的解药，但它会给你一把钥匙，帮你打开那个困住你的心房，让你重新看见自己的光。 #焦虑 #内容太过真实 #每日分享 #阅读 #书籍分享 @抖音小助手
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阅时~Yueshir5天前
敢不敢在2026年逼自己读完这48本书！ 读书是普通人打破壁垒、提升自己最便捷的方式之一，在字里行间汲取力量，让自己快速成长。#书籍推荐 #读书 #书单 #读书改变命运 #读书成长
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MY知识库3周前
3分钟笔记 | 《幻象》：醒醒！我们早已活在“二手现实”里 #书籍推荐 #三分钟精读一本书 #幻象 #心理学 #dou
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十八点心理7月前
依赖：如何摆脱依赖心理？
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海风书阁2月前
《十分钟冥想》精读 比尔·盖茨冥想入门书， 现代人普遍面临焦虑、压力和注意力分散的问题，而冥想作为一种科学有效的心理训练方法，能够帮助我们重获内心平静。 本书作者安迪·普迪科姆曾是普通大学生，因内心困扰辍学修行十年，后将古老冥想智慧转化为适合现代人的简单方法。书中破除了冥想的常见误解。 核心内容包括：重新认识冥想本质，掌握十分钟冥想的完整流程（预备、签到、专注呼吸、结束），学会将正念融入日常生活的饮食、行走、睡眠、工作和人际交往中，以及建立持续冥想习惯的实用策略。 通过每天仅需十分钟的练习，你将学会观察而非被控制于自己的想法和情感，在生活中创造"头脑空间"，从而获得更好的专注力、情绪管理能力和内心平静。#知识#书籍精读#十分钟冥想
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慧美书籍1周前
#精美书籍 高敏感心理学 心理自助指南书 打开本书拥抱敏感点亮天赋 摆脱精神内耗 与想太多和解 敏感原生家庭人际关系情商情绪励志书籍正版 #好物推荐 #书籍推荐 #书籍 #好物
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阿梅的海1周前
真心推荐大家开启心理学相关书籍的阅读，认识真正的自己，而不是被社会化塑造的假自己。 #心理学书籍推荐 #读书推荐 #好书分享 #终身成长 #中医心理学
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