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JaxonPine（杰克派）5月前
50分钟运球基本功训练（超全三分钟版本） #篮球🏀 #篮球教学 #篮球训练 #初学者 #篮球基本功
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布灵Buling🏀2月前
告别无效运球！职业级“双球”系统训练（全流程拆解）#篮球干货 #青年创作者成长计划 #控球大师
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小王是9号🏀5月前
原地运球非常熟练，一动起来就掉球，这条视频会带给你改变#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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米尔扎提7月前
全场运球上篮四次和三次运球上篮#运球上篮训练 #篮球 #篮球教练 #篮球教学 #亿点零壹文化科技
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）7月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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Mingdabasketball3月前
NBA控卫教学：欧文指尖力量+节奏变化全解析 想拥有欧文般无解的控球？本视频拆解凯里·欧文的4大运球核心：指尖控制、肘部力量、节奏变化、多重变向，结合篮下终结技巧。适合初学者到进阶球员，通过抖动拍球、重拍转换、节奏练习等训练，快速提升节奏感和对抗力。跟随慢放示范和实战模拟，打造你的“欧文球包”！订阅频道，解锁更多NBA级篮球教学！#欧文运球 #指尖控制 #节奏变化 #多重变向 #篮下终结 #篮球运球 #NBA技巧 #控球训练 #篮球教学 #突破神技
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左手 杨教练5月前
运球转身 不够丝滑流畅？这些细节要注意好 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球
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叶伦（寒假训练营）1月前
新手必学的实战上篮细节分享#青年创作者成长计划 #篮球技巧 #篮球干货 #上篮教学 #实战篮球
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左手 杨教练1月前
全场快攻不会运球？ #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球
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亦庄球霸贾子懿8月前
后卫必练8个高速运球，提升你的控球能力 后卫必练8个高速运球，提升你的控球能力 #打篮球的女孩贾子懿 #贾子懿 #我要成为北京最强 #篮球基本功教学训练
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5毛变向7月前
新手必练！韦德变向误导，篮下终结会这一招绝对够了！ #篮球#篮球教学#篮球技巧#全明星街球派对#闪电降临街球派对
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trainer-阿聪🏀（寒假特训营）7月前
训练重要 方法也重要 失误后把球捡回来的决心更重要#早熟球风 #周尚锐 #暑假特训营
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篮球视界insist5月前
“直观感受一下NBA冠军球员非惯用手的基本功！”#杰伦威廉姆斯中国行 #运球 #篮球视界insist
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Max🌋3月前
别人不会告诉你的脚步密码🧩全在视频里4个必练脚步助你起飞🎒#篮球干货 #实战篮球 #控球训练 #脚步训练 #石一童二代
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小黑不黑8月前
运球掉球党必看！ #运球 #篮球#篮球技巧
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U8小飞侠🏀奕名6月前
#篮球🏀 #篮球男孩的快乐 #球性练习 #篮球训练 #记录成长过程 篮球基本功之背后运球！
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小康蛋子9月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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Mingdabasketball1月前
一个动作晃倒任何防守！Skip 终结技巧全攻略 本视频详细解析NBA顶级后卫必备的Skip运球技术，完整教学四大实战变招：Skip直接突破、Skip急停跳投、Skip交叉过人、Skip侧移跳投。从基础动作要领到高级连招应用，涵盖内侧脚使用、防翻腕技巧、眼神肩膀假动作、提前找筐时机等关键细节。适合有一定基础的篮球爱好者提升运球节奏和过人能力，学习后能显著改善进攻多样性，掌握晃倒防守的节奏控制技巧。包含慢动作分解和常见错误纠正，助你成为球场上的节奏大师！#Skip运球 #篮球过人技巧 #运球节奏 #篮球基本功 #NBA技巧
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左手 杨教练5月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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纯粹球星观察4天前
艾弗森vs欧文 谁才是历史运球第一人？ 带老球迷回味经典 #艾弗森 #欧文 #艾弗森crossover #欧文运球 #德鲁大叔
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学篮球 新手如何提升运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子#零基础学篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
练运球一定要结合脚步！5个运球基本攻，每天练一遍！#运动训练 #篮球脚步 #篮球教学 #篮球干货#打篮球的女生
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训练师-郭小宇5月前
【一分钟私教分享】🏀 震荡运球、小栏架练习方法。训练成果的展现需要耐心，并且受很多因素影响。笼统地问一句“我儿子一年练200节课可以成这样嘛？”没有意义，进步靠的是热爱而不是卷。#篮球基本功 #球性练习 #青训#训练师郭小宇 #dou上热门
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Mingdabasketball5月前
口袋运球全攻略：像NBA后卫一样掌控球权！ 想控球如Chris Paul般稳健、如Curry般灵动？本期视频带你掌握“口袋运球”！从原地基础到动态脚步组合，再到实战变向突破，详细拆解口袋运球的保护球权、节奏变化与快速出手技巧。适合初学者到进阶球员，助你降低失误、提升进攻效率！快来练习，成为球场控球大师！点赞关注，获取更多篮球教学！ #口袋运球 #篮球控球 #运球技巧 #篮球教学 #保护球权 #节奏变化 #NBA后卫 #运球训练 #篮球基本功 #突破防守
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RD篮球🏀凯瑞（北龙湖）6月前
#暑假集训 一分钟带你学会胯下运球，课堂记录，全是干货#篮球技巧 #青少年篮球教学
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水木大龙1月前
美国篮球教学-原地双球循序渐进 保持好运球姿势，时刻抬头。 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #篮球教学 #运球
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洛阳晚报教育周刊9月前
篮球运球项目全流程来了！ #洛阳 #同城热门 #洛阳中考
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姓李的🏀王师傅1周前
一抽一抽的运球怎么练？#篮球 #过人技巧
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No.77 张泽铭4周前
两个节奏球员，谁也破不了招.我敢确定这个视频全是干货！#百分大战 #三次运球 #美式单挑 #篮球干货
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贝贝-1周前
别再拍球了，最基础的运球发力一定要掌握 #篮球运球 #篮球零基础 #篮球教学 #篮球运球教学 #篮球干货
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🏀 训练师 李磊5月前
控球稳如吸盘？职业球员的 控运球系统 公开 🏀 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控球训练
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小王是9号🏀1周前
每天十分钟，可以很好的提升你的运控能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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王思博1月前
行进间运球不稳？试试这些练习！#篮球教学 #篮球干货 #实而不华 #王思博 #运球
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姓李的🏀王师傅4月前
跟练全网100位篮球博主训练计划，篮球基本功训练，运球为王👑#篮球基本功 #运球训练 没有技巧，全是汗水。每个动作做2组，弱侧手可以多做，不可以少做
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一田一练🏀9月前
想打好球，脚步比运球更重要！五组经典脚步训练 #篮球教学 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #石一童二代
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王可人_Wiz10月前
职业球员的基本运球脚步训练· #运球节奏 #篮球🏀 #篮球干货 #篮球训练师 #汗水不会辜负你
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AF泡菜10月前
运球时上身僵硬？其实是核心收紧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球训练
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小王是9号🏀2周前
原地运球非常熟练，一动起来就变得不太协调了，今天几个训练帮助你的行进间运球变得更加稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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大毛DAMO4月前
真正的零基础理解胯下运球 #胯下运球 #篮球训练 #大毛DAMO #篮球需要沉淀
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篮球Detail11月前
细节教学｜过人技巧干货！欧文三招衔接体前变向过人！ #篮球干货 #过人技巧 #独行侠 #欧文 #篮球教学
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Jayson篮球技巧9月前
这是一节完整的IPT美国训练师教学课程 谁会知道这条视频是我倒时差失眠只睡了4小时，在洗手间剪出来的！训练技巧主题围绕着脚步秩序与动作侵略性展开，利用篮球游戏的反应意图特质配合反应灯升级技巧训练#美国篮球训练 #IPTJasyon #过人技巧 #教学
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梓4月前
向上是把惰性碾碎的过程 #控球训练 #练成欧文的运球 #梓
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AF泡菜5月前
一个小细节，运球大改变！#篮球教学 #篮球需要沉淀 #运球教学 #篮球技巧 #运球技巧
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Mingdabasketball6月前
背后运球全解析 本期视频深入解析了背后运球的核心要点，帮助你通过降低重心、调整身体姿态和节奏感，逐步掌握这一高难度控球动作。无论你是初学者还是进阶球员，都能通过这些实用训练实现流畅变向与稳定控球。立即观看并开始练习，成为场上的控球高手！#篮球教学 #篮球🏀 #抖音体育 #控球技巧 #背后运球
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宏远篮球训练营广州番禺校区3月前
踩圈+动作+补篮一条龙，全场运球上篮全攻略 #少儿篮球培训 #广东宏远 #宏远篮球训练营广州番禺校区 #篮球训练 #篮球
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小王是9号🏀5月前
背后运球保姆级教程，新手小白也可以跟着练起来#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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街球阿凯2月前
#胯下背后运球
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小王是9号🏀5月前
越简单的方法效果可能越好，跟着视频一起熟练你的运球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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🏀孟叔叔7月前
从原地到行进是一个相对漫长的过程， 球感.理解.关节.手腕的活动，幅度和力量结合 尽可能的在有效时间内让孩子掌握… #少儿篮球培训 #少儿篮球训练 #青少年篮球培训 #抚顺篮球培训 #莱特体育馆
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜想要学习篮球的女生，新手七天运球计划，几个基础动作要多多练习，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球教学 #篮球基本功
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董老师1月前
有很多家人私信 评论说：让出个运球+风火轮教程，我并非专业，把自学过程分享给大家～希望对你们有帮助🤝#幼儿篮球#幼儿园
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生活需要激情1月前
#篮球教学 #抖音生活观察计划 #创作者扶持计划 #篮球技巧 掌握震荡运球
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子的音乐4月前
姜老师手把手教学生们打篮球中的运球技巧#高中学习方法 #创作者中心 #创作灵感 #抖音校园
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Dwight_Day4周前
@你可以一口气做完的兄弟#篮球基本功 “全方面运球基本功和脚步， 13种运球拆解训练” #运球基本功 #运球训练
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Jayson篮球技巧7月前
脚步秩序与动作侵略性—训练完整版
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父子篮球5月前
翻身回拉运球衔接强化练习 不仅仅只是好看，是真的有实用性 #篮球教学 #篮球 #篮球基本功 #控球训练 #篮球教练
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🍊橙子1周前
加强运球协调性 手眼协调 任何过程都是熟能生巧 每次训练都是为了完成最终画幅的一块小小拼图 而这幅最终拼图的美丽 就是去接近更好的自己 #东莞 #篮球 #运球 #篮球训练 #技巧训练
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🏀乌笛6月前
8岁儿童篮球基本功训练 如何从细节的角度训练篮球基本功#青少年篮球培训 #篮球教学 #篮球技巧
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父子篮球1月前
三个原地体前运球过程练习 1站立大力体前运球 2曲髋曲膝提前运球 3曲髋曲膝大幅度体前运球 不知道有没有错#篮球基本功 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #父子
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青少年体育—宋老师1月前
拍球运球没有手感？动作全拆解，新手跟着练，球粘手不丢 ~#体育 #篮球 #篮球技巧 #十五运 #运球
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小王是9号🏀5月前
背后运球，详细教程，练好基础，再去进阶#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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初冠篮球5月前
只需五步彻底学会转身运球#篮球 #篮球教学 #初冠篮球 #少儿篮球
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小王是9号🏀5月前
胯下运球，保姆级教程，赶紧收藏练起来吧#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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简介:

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