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哲瑞ZRUI
8月前
失眠的宝有福了,听了包睡着,听到第四首一定能睡着。 #失眠 #听音乐 #车里自嗨模式 #歌单分享
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四月小草音乐养生
3年前
有神经衰弱头晕 头疼 每天听15分钟这个音乐
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💎晶光healing
1年前
舒缓声波的阿尔法脑波音乐 松弛脑部神经,感受更深层次的睡眠,3分钟让你入睡。#助眠 #冥想 #音疗 #阿尔法脑波音乐
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不二音馆-李馆主
9月前
失眠星人自救|阿尔法脑波音乐助眠 阿尔法脑波(8-14Hz)能同步大脑频率, ➡️ 5分钟内降低皮质醇(压力激素)⬇️ ➡️ 激活副交感神经,身体进入“修复模式”💤 (引用来源:参考《神经科学杂志》睡眠研究) #阿尔法脑波音乐 #助眠 #纯音乐 #音乐疗愈#音乐治愈一切
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佩妍·演出资源
1年前
阿尔法脑波音乐高频脑波|深度睡眠 开发右脑◇提升智力 神奇的助眠脑电波 a波 B波 日波 S波坚持聆听30天 改善睡眠 开发右脑 记忆力提升百倍。#阿尔法脑波音乐 #解压音乐放松大脑神经的音乐
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阿声问道
4月前
这个频率能阻止大脑过度思考 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #音疗 #助眠
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阿尔法脑波音疗
3年前
失眠,熬夜,焦虑可常听此音乐。养心安神,强肾气#助眠 #谦诚音药 #音疗
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蒋讲心理
4年前
听完可以放松身心的助眠音频,跟随音频指导来体验吧!若你有失眠焦虑记得点赞收藏哦~#睡眠 #失眠 #焦虑 #放松 #治愈
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轻松睡眠
4天前
【超强助眠】3小时自用失眠音乐合集(环绕沉浸版) 这是我反复自用的一套助眠合集,连续3小时不间断播放,声音包裹感很强,从放松到犯困,再到自然入睡。 不需要刻意冥想,也不用强迫自己睡,只要放着听,让大脑慢慢安静下来。 适合失眠、夜醒多、思绪停不下来的人,很多时候听着听着,就已经睡着了。 #入睡催眠音乐 #疗愈 #音乐疗愈 #音乐分享 #催眠曲
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失眠专辑.
3周前
“酸涩文适配度拉满的be美学歌曲”#酸涩文学 #be歌曲 #音乐推荐 #音乐合集
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SOMA心理
9月前
给大脑做个按摩😌40秒音乐快速平复焦虑 🌿 焦虑的时候,听这个! 双侧刺激(BLS)是一种经过科学验证的神经调节技术,它可以帮助我们缓解焦虑、放松神经系统,甚至在心理治疗(如 EMDR)中被广泛应用。 🎧 什么是 BLS? BLS (bilateral stimulation) 通过左右交替的声音、触觉或视觉刺激,刺激左右脑,从而调整神经网络,促进内在平衡。简单来说,它像是在给你的大脑做按摩,让焦虑的神经通路逐渐松开,进入一个更平静的状态。 ⏳ 如何使用? 🔹 选择一段左右耳交替播放的 BLS 音乐 🔹 闭上眼睛,缓慢呼吸,专注于声音的流动 🔹 让思绪随着音乐自然流动,不用刻意控制 🌟 当你感到焦虑、睡不着或思绪纷乱时,就来听一听,给你的大脑一次舒缓的重启 ✨ @SOMA心理 带你探索更多心理疗愈方法💛 #冥想 #焦虑 #失眠焦虑 #放松 #释放压力焦虑 #EMDR疗法 #创伤 #心理 #助眠
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轻松睡眠
2周前
432HZ有效治愈系助眠音乐,听3分钟就睡着了 这是一段以432Hz频率制作的放松音乐,旋律温和稳定, 帮助安抚神经系统,缓解紧张与焦虑。 睡前静静聆听几分钟,让呼吸慢下来, 思绪自然沉静,身体也更容易进入睡眠状态。 #催眠曲 #治愈心灵的音乐 #阿尔法脑波音乐 #音乐治愈 #音乐分享
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阿声问道
4月前
这首曲子静心疏肝还补肾 #内容过于真实 #助眠 #五音疗愈 #五音疗愈音乐 #放松解压
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源音疗愈
4周前
失眠自救方案,跟随海洋的频率和呼吸,快速划入深睡眠。 在自然的潮汐音景底层,嵌入了120Hz载波频率,并以1-2Hz的振幅调制进行动态调节。这个频率区间直接对应人类大脑处于放松与浅睡状态时的θ脑波边界。 当你聆听时,你的大脑会无意识地与这个低频脉冲“同步”——这在神经科学称为「频率跟随反应」。 30分钟后,你将体验到:心率下降、肌肉张力释放、思维速度减缓——这就是身体进入睡眠的准备状态。#助眠 #声音疗愈 #冥想 #放松 #脑波音乐
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归心•冥想音疗馆
1年前
身心疲惫,失眠,神经紧张,头痛,给自己足够的聆听时间,一定会有收获#心灵疗愈 #助眠 #静心 #音乐治愈 #失眠的夜
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阿声问道
5月前
这个频率,让你脑子灵活100倍 #内容过于真实 #阿尔法脑波音乐 #胡思乱想 #白噪音 #助眠
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陈相瑶Rowlett
2周前
因为想你而彻夜失眠,但至少我还能想你。 #失眠 #想你的夜 #至少还有你 #至少还有你值得我去珍惜 #抖音音乐年终狂想
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晚星-催眠减压音乐馆
3天前
催眠曲 解压催眠 睡前放松催眠音乐
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悠雅Yoya
6天前
10min睡前冥想 | 放下焦虑,快速入睡,放松减压 今天的练习,是一段专门为缓解睡前焦虑设计的冥想引导。 跟随引导,你将通过平稳的呼吸、温和的身体觉察,以及安全感的锚定练习,逐渐松开紧绷的神经,把注意力从纷扰的思绪中带回身体,带回当下安稳的此刻。 如果你最近感到紧张、疲惫或难以入眠,这段声音或许能陪伴你,找回一夜好眠所需的平静与松弛。 晚安,愿你安稳入睡。🌙 #助眠冥想 #失眠 #焦虑 #自我疗愈 #正念
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阿声问道
4月前
这首曲子安心神 忘烦恼 #内容过于真实 #五音疗愈 #五音疗愈音乐 #音乐疗愈 #疗愈
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中医失眠专家罗文君
2天前
常听这 6 首歌,缓解焦虑抑郁 #睡眠 #缓解焦虑 #缓解抑郁
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轻松睡眠
4周前
入睡困难必备|1小时秒睡助眠音乐合集 专为睡前设计的舒缓音乐合集,节奏温柔、不刺激。 帮助放松神经,减少杂念,让大脑慢慢安静下来。 放着听就好,入睡会比想象中更轻松。 #催眠曲 #入睡催眠音乐 #治愈心灵的音乐 #疗愈 #失眠
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音语【助眠馆】
5月前
失眠助眠音乐 提升睡眠质量 让您轻松入睡 阿尔法脑波音频,助您一夜好眠!🌙 睡前聆听【阿尔法助眠音乐】,深度舒缓神经、释放压力。精选自然频率与柔和旋律,有效引导大脑进入放松状态。记得戴上耳机体验效果佳,加速入睡进程,享受深度安睡。 专为失眠困扰设计,显著改善睡眠质量。#失眠助眠音乐 #舒缓解压 #催眠曲 睡眠 今天就试试,睡前打开听,开启你的安睡之旅!😴
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奶椰西米露
1年前
#解压音乐放松大脑神经的音乐 #用音乐治愈心灵 #听着入睡 #助眠解压伴你入睡 #静谧入眠安睡入心
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阿声问道
4月前
这首曲子让你深度放松 #五音疗愈 #疗愈 #放松解压 #内容过于真实 #五音疗愈音乐
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轻松睡眠
8月前
请收藏!18分钟助眠音乐,深深放松与释放。 古琴低缓悠远的声音,如潺潺溪水流过心田,在夜晚悄然松开你绷紧的神经。 适合临睡前播放,深深放松,轻轻释放。 不用思考,只需要闭上眼,听声音带你慢慢入静。 收录曲目: 《云水禅心 - 轻松频率》 《曲幽宁神 - 轻松频率》 @轻松频率 #助眠 #失眠 #催眠音乐 #疗愈 #助眠音乐
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noraluuuu
1年前
治愈系音乐,放松你的大脑神经 #治愈系音乐 #放松 #失眠 #治愈 #解压 #轻音乐 #安神
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轻松睡眠
5月前
有多久没有睡够8个小时了?听完就睡着 有多久没睡够 8 个小时了? 脑子停不下来,越想睡越清醒。 这段氛围助眠音乐,专为放松神经、缓解焦虑设计。 闭上眼,深呼吸,听着听着就睡着。 #催眠曲 #助眠 #解压 #睡不着 #快速入睡
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禅乐吧
1年前
安神解压养心 #五音疗愈宁心安神的音乐 #静心养心禅意音乐推荐 #养心曲推荐 #解压音乐放松大脑神经的音乐
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至尊宝
10月前
熬夜,失眠,养护肝胆,就听它!!!#中医 #健康 #健康养生 #五音疗愈 #正能量
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睡眠音乐
2年前
世界公认最佳放松雷雨声,树林自然白噪音放松睡眠音乐雷雨声,白噪音,雷暴,学习,工作,冥想,失眠,催眠,雨声入睡#世界公认最佳催眠曲 #催眠曲 #雨声助眠 #雷雨声 #冥想
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带着焦虑去旅行
9月前
焦虑症可以尝试正念冥想 #焦虑症 #躯体化 #植物神经紊乱 #惊恐发作 #失眠
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睡眠与疼痛 戈医生
9月前
#植物神经#失眠#交感神经#星状神经节阻滞
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轻松睡眠
7月前
睡眠质量不好必听|据说没人能醒着听完 如果你总是半夜醒、睡不深,不妨试试这首深度放松音乐。 《恒星》以缓慢流动的旋律和温柔频率,帮助大脑逐渐进入稳定节奏,放松神经系统。 闭上眼,深呼吸,伴着音乐沉入安静的夜晚。让思绪慢下来,整晚安稳入睡。 收录曲目: 🎵《恒星 - 轻松频率》 #失眠 #助眠音乐 #失眠的夜 #助眠视频 #哄睡
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北京精神科张喜梅
2月前
北京精神科张喜梅:想缓解焦虑抑郁,听听这5首歌。#北京精神科 #抑郁症 #焦虑症 #精神科医生张喜梅
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越来越好
10月前
超级治愈失眠神曲,大悲咒,愿我们都能一觉睡到天亮,好梦🌙#静心养心禅意音乐推荐 #改善睡眠 #静心安神的音乐推荐
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阿声问道
4月前
这个声音能重置你的大脑! #内容过于真实 #拒绝焦虑 #阿尔法脑波音乐 #声音疗愈 #胡思乱想
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药道病除郭博士
6月前
达利雷生 失眠新方案 告别传统安眠药犯困依赖 新药达利雷生优点&注意 #边爬边听健康双赢 #抖出健康知识宝藏 #达利雷生 #失眠
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一诺不迷路
3天前
听说,失眠的人都在听这个 #抖音精选 #pjd #失眠
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enfp奶狗
4天前
收藏一下吧,免得后面想看找不到了。#植物神经紊乱 #失眠 #焦虑躯体化#抑郁
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情绪混乱
2天前
#植物神经紊乱#心慌手抖#抑郁#焦虑躯体化#抗抑
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护胆黄安华
6月前
三招搞定失眠、多梦,建议收藏 #失眠 #多梦 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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神经外科黄贤键医生
5月前
脑梗后因肢体功能受限出现焦虑?可以试试这样做!#音乐疗愈 #脑梗康复 #健康养生 #神经修复 #舒缓焦虑
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熊掌加猪蹄(爱说版)
7月前
真心建议有噪音敏感的试试这个耳塞,真的好用!#焦虑 #神经衰弱 #噪音 #楼上噪音扰民
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呼吸健康赵博士
7月前
心里有事睡不着,2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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医生吴博士
9月前
今天从科学的角度告诉大家,曲唑酮是如何调节睡眠的? #抖出健康知识宝藏#失眠#抑郁#安眠药#医疗健康创作训练营
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神经紊乱
2天前
#植物神经紊乱#心慌手抖#抑郁#焦虑躯体化#抗抑
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徐文军主任说失眠
5月前
失眠能吃曲唑酮么 #失眠 #曲唑酮片 #曲唑酮片的功效与副作用 #睡不着 #失眠
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精神状态
3天前
#植物神经紊乱#心慌手抖#抑郁#焦虑躯体化#抗抑
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失眠专辑.
4周前
“这是不是你在找的压迫感硬曲”#压迫感 #硬曲 #音乐推荐分享 #戴上耳机
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enfp奶狗
3天前
#植物神经紊乱 #失眠 #焦虑躯体化#抑郁
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薄荷休眠
3天前
#躯体化#焦虑#心理健康#入睡困难#失眠多梦
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疼痛睡眠专家支小军
4月前
植物神经紊乱会引发失眠、焦虑、心慌等不适,可通过调节交感神经兴奋性来调节睡眠等问题。#失眠焦虑 #疼痛科 #医学科普
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~五音疗愈~
6月前
闭上眼,仿佛真的站在云雾缭绕的山巅,风里都是江湖的故事。原来有些旋律,真的能造一场不愿醒来的梦#五音疗愈 #养生音乐 #音乐疗愈 #纯音乐
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买断天真
5天前
#植物神经紊乱#躯体化#头晕#焦虑#抑郁
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恋风之歌
4天前
睡觉前适合刷上一集解压助眠的荒野美食#抖音精选
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精神科戴俊平
4月前
焦虑抑郁的人常听这三首歌 在焦虑与抑郁的阴霾中徘徊时,音乐或许能成为那束穿透黑暗的光。有三首歌,宛如温柔的心灵抚慰者,能轻轻触碰你内心最柔软的角落,给予力量与慰藉。焦虑抑郁的你,不妨来听听这三首歌!#焦虑 #焦虑症患者 #医学科普 #抖音创作者大会
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阿声问道
4月前
太久没哭的来听这个,五音疗愈,木音疏肝 #五音疗愈 #内容过于真实 #五音疗愈音乐 #养生 #疗愈
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我的小饼干呢~
3天前
#躯体化#抑郁#心理健康#失眠#植物神经紊乱
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最新发布时间:2026-01-23 07:08
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