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潘富贵3月前
要成为一个平静的人 或许要留很多很多眼泪 因为平静是被眼泪泡软了褶皱的纸张 风干以后被晕染开的线条 就是你过往悲伤的印记#情感共鸣#爱自己#自愈#电影刺杀小说家2
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馨阳4月前
情绪棕褐色区： 后悔、内疚、尴尬、害羞、受伤、同情、伤心。
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拾希小记（好运版）4天前
内心平静，是人生能获得的最珍贵的幸福#每日分享 #正能量 #平静 #幸福
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王不见王6天前
马蓉深夜发文后悔了，写道：“人生最大的错误就是放弃家庭”半小
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鹿先生说4周前
体面分手的三种心理 #体面 #恋爱心理 #感情共鸣 #经历过的人才能深有体会
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小千城5月前
小乖 我想你明媚 不要流泪 也不要为蠢事后悔皱眉#离开我的依赖 #王艳薇
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怎么形容4天前
希望以后付出的真心， 换来的是值得，而不是后悔... 我,我选择重新回到孤独之中，以平静之心面对这个世界，难熬的日子里，什么都没说,所以，以后也不必说，既然看透了，那么就用绝对清醒的理智，去压制不该有的情绪！
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💲（求关注）1月前
现在呢，你们婚后日子过的好吗#动画 #结婚 #结婚的意义是什么
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李哥快乐游5天前
情绪易失控？3步云观察法快速恢复平静 有没有过这样的时刻？一点批评就让你自我怀疑，一件小事就情绪崩溃，事后又后悔不已。那种无力感，仿佛被困在重重迷雾里，看不清方向。我曾整整一周被低落情绪笼罩，直到我掌握了这个心理急救工具。请记住，有这样的感受非常正常，绝不是你的错。情绪是人类的本能反应，但我们需要方法将它拉回正轨。情绪云观察法，就是一个神奇的可视化工具。第一步，快速命名情绪：当情绪袭来，心里默念‘我现在很生气’或‘我很委屈’。第二步，情绪具象化：把这种感受想象成一片云，赋予它形状和颜色，比如一团灰色的、翻滚的云。第三步，观察云的流动：退后一步，想象自己是广阔的天空，静静看着这片云，只描述不评价。第四步，云飘走：深吸一口气，呼气时想象风吹过，云被吹散消失。如果情绪太强烈，可以先做5分钟机械运动，比如原地踏步或叠衣服，用肢体规律动作快速安抚神经。这样，你就能优雅地从情绪泥潭中抽身，与情绪保持健康距离。#心理学 #情绪急救 #个人成长 #心理健康 #情绪管理
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鲤鱼的心灵奇迹1周前
情绪释放的真相：当你感觉更糟时，往往意味着走对了路#学员问答#圣多纳释放法
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黑轩3周前
可能我一时悲伤遗憾 但我不后悔我做的任何决定#上热搜 #我愿意 #遗憾 #放松身心缓解焦虑
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秋阳9月前
当下懊恼，恢复平静，才能好好向前 #心理平衡 #自我觉察 #后悔 #后悔爱上你 #婚姻经营
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大琳爱学习3周前
#超我观察日记 第8期 作为一个妈妈，我一直在压抑一个难以启齿的秘密：我竟然嫉妒，甚至“恨”我的女儿。 当她自由表达，当她被爸爸宠爱和保护时，我内心那个委屈、匮乏的小女孩就被惊醒了。那种“我从未得到的东西，她凭什么轻易拥有”的念头，让我既羞耻又愤怒。 于是，那些对她成绩、言行的苛刻和暴怒，其实都是我内在伤痛的转移。我无法拥抱她，是因为我还未拥抱那个未曾被好好爱过的自己。 今天，我把这个秘密说出来。这不是一个已经解决的故事，而是一个正在发生的、痛苦的自我看见。如果你也有过这种瞬间，或许我们可以一起聊聊。这不是我们的错，但疗愈，是我们的责任。 #母女关系 #内在小孩 #女性自我成长 #真实经历
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西荣医生1月前
警惕阳光型抑郁 #焦虑 #医学科普 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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故事切片馆2周前
一个人极度悲伤时真的会忘记笑容么？ #电影 #电影解说
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临界の星空3周前
#最后的真相解说大结局 #影视剧情 #电影 #热门 #情感情感共鸣
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赵大宝儿🫡1周前
中年人平静的死感，渴望被理解，又害怕被人看穿。有一个人懂我，我觉得悲伤。因为相互看穿的两个人透漏这同样的可悲。《我的大叔》真的是至郁又治愈，大家好像活的都挺失败的，但是却用自己得方式守护着对方。有时候，拯救我们的不是英雄，而是另一个伤痕累累的普通人。#翻拍#韩剧 #我的大叔 #ost #大人
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尘洛心理学10月前
葬礼结束后哀伤才刚刚开始 #亲人离世 #丧偶 #心理学 #内疚 #哀伤疗愈
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子一1周前
我好后悔你知道吗 你怎样都不肯原谅我 我对不起你 很抱歉啊 你失约了你知道吗😢#这是一个悲伤的故事 #和好好不好#不要绝交好不好
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廉净说3周前
易怒体质自救，稳住情绪，才能稳住关系。 每次发火后都后悔？人际关系越来越紧张？今天分享 3 招立即见效的 "静为躁君" 情绪管理法，帮你夺回情绪主动权，挽救重要关系！ #情绪管理 #道德经智慧 #易怒体质自救 #处世智慧
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江东陵2月前
当“我不笑他，他不就白死了吗？”成为常态。 #哲学 #心理学 #人文 #情感淡漠 #哲学思考
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猪永绿3周前
#抑郁 #精神病自述 #胡说八道文学
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黑料🔥邹心悦3月前
善待珍惜眼前人，不要等失去后再追悔莫及！
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凝萌1周前
悲伤又清醒，隐忍且执着，没有歇斯底里的控诉，只有平静叙述下的汹涌心碎，像在伤口上轻轻撒盐，后劲十足，适合在失恋后独自聆听，释放压抑的情绪。#悲伤的情歌
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西西有点嘻嘻6天前
#唠嗑 #生活感悟 #真实生活分享官
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幼儿园高材生5天前
#戒断反应 当一切恢复平静了，细想 发现我们都到了可以自驾游的年纪了，穷游 富游 都不如少年游，小时候根本不敢想，我想我以后也不会后悔，因为我的青春热烈而自由，或许青春就是一种感觉吧 继续吧#自驾游 #好朋友#少年游#自由
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殇哀念2周前
后悔吗#休学 #学生 #双相情感障碍 #原创
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